ኤሚ ሹመር ለአሰልጣኝዋ እውነተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዋን “እጅግ በጣም ከባድ” ለማድረግ የሚያስችል የማረጋገጫ እና የውሳኔ ደብዳቤ ላከች

ይዘት

• ግምገማ ለ

የነበረ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ እጅዎን ከፍ ያድርጉ ስለዚህ አድካሚ ፣ ጂምዎን ፣ አሰልጣኝዎን ወይም የክፍል መምህርዎን እርስዎን በማሳለፉ ለአጭር ጊዜ ለመቁጠር አስበዋል። ማዛመድ ከቻልክ ኤሚ ሹመር ህመምህን ይሰማታል። በፖድካስትዋ የቅርብ ጊዜ ክፍል ላይ 3 ልጃገረዶች ፣ 1 ኪት ፣ ኮሜዲያን አንዳንድ ጠንከር ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎችን ካደረገች በኋላ ጠበቃዋ በቀልድ መልክ ለግል አሰልጣኙ ለኤጄ ፊሸር የማቆም እና የማቆም ደብዳቤ እንዳቀረፀች ገልፃለች።

ወደ ፖድካስቱ የሚቃኙ ብዙ ሰዎች ምናልባት ሹመር ቀልድ ይመስላቸው ነበር - ግን እሷ አልነበረም። እሷ፣ በእውነቱ፣ ቁምነገር መሆኗን ለአለም ለማሳየት፣ የአንድ እናት እናት ትክክለኛውን የማቋረጥ እና የማቋረጥ ደብዳቤ ለእሷ ኢንስታግራም አጋርታለች፣ ይህም በተፈጥሮ በቫይራል ሆነ። (አሰቃቂ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለምን እንደምንወደው እወቅ።)

"ወ/ሮ ሹመር እርስዎን ቀለል ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንድታደርግላት ታስባችህ እያለች፣ በምትኩ ወ/ሮ ሹመር ከመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወሰን ውጭ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከመጠን በላይ እና ያለአግባብ እንዲቀጣ እንዳደረጋችሁት ወደ እኛ ትኩረት ደርሰናል።" ያነባል።

ሹመር “በእንደዚህ ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት ል walkingን እንደ መራመድ እና ማንሳት ያሉ ቀላል የዕለት ተዕለት ተግባሮችን ማከናወን አለመቻሏን” በመጥቀስ ይቀጥላል - በጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደረገው ማንኛውም ሰው ከእሱ ጋር ሊዛመድ ይችላል።

ከዚያም የደብዳቤው ኦፊሴላዊ ማስጠንቀቂያ መጣ፡- "ለወ/ሮ ሹመር አካላዊ ደህንነት ያለህ ግልጽ የሆነ ንቀት ለወ/ሮ ሹመር ስሜታዊ ጭንቀት፣ ሊከሰት የሚችል የአካል ጉዳት እና ገቢን ለማጣት ሆን ተብሎ የሚደረግ ጥረት ተደርጎ ሊተረጎም ይችላል። የሰብአዊ መብቷን መጣስ ” (የተዛመደ፡ 8 ታይምስ ኤሚ ሹመር ሰውነቷን ስለማቀፍ እውነት አገኘች)

ደብዳቤው ለፊሸር “እንዲህ ዓይነቱን ሥቃይና ሥቃይ” ለማቃለል “ማቆም እና እንዲህ ዓይነቱን ሥቃይ መተው” እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ alን መለወጥ እንዳለባት በመግለጽ አበቃ። (ተዛማጅ - የመተው ፍላጎትን ለመሻር 8 መንገዶች)

ሹመር በኢንስታግራም ፅሁፏ ላይ ጠበቃዋ ይህንን ደብዳቤ እንዲያዘጋጁ ማድረጉ የሀብት ብክነት መሆኑን ጠይቃለች። "በጣም በጣም ነው" ስትል ጽፋለች። "ነገር ግን ብዙ ደስታን አምጥቶልኛል."

በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, ሁሉም ነገር ቀልድ እና በመልካም መዝናኛ ውስጥ ተካፍሏል.ሹመር ፊሸር በእውነቱ "አስደናቂ" አሰልጣኝ መሆኑን ማስታወሱ ጠቃሚ ነበር። ሹመር “እኔ ጠንካራ እና ጥሩ ስሜት የሚሰማኝ እና ከእኔ herniated ዲስኮች እና ከሲ-ክፍል ያገገምኩበት ምክንያት ነው” ሲል ጽumል።

ICYDK፣ ሹመር በአሮጌ ቮሊቦል እና በሰርፊንግ ጉዳቶች ምክንያት የደረሰባትን የሄርኒድ ዲስኮች ጨምሮ ስለብዙ የጤና ጉዳዮቿ ለአድናቂዎቿ ክፍት ሆናለች። አዲሷ እናት ስለ ፈታኝ እርግዝናዋም ሐቀኛ ሆናለች-እሷ የከባድ የጠዋት ህመም (hyperemesis gravidarum) (ኤችጂ) ብቻ ሳይሆን እሷም ባልታሰበ ሁኔታ የ C- ክፍል ማለፍ ነበረባት። (ተዛማጅ -ኤሚ ሹመር በተወሳሰበ እርግዝናዋ እንዴት ዶላ እንደረዳችው ተከፈተ)

እንደ እድል ሆኖ ፣ ሹመር በአካል ብቃት እንቅስቃሴዋ እያገገመች ያለች ይመስላል እና በአብዛኛው ከፊሸር ጋር ባደረገችው የስልጠና ክፍለ ጊዜ ኮሜዲያን በ Instagram ልጥፉ ላይ አለ።

ፊሸርን በተመለከተ፣ በማቋረጡ እና በማቋረጡ ደብዳቤ በጣም የተበሳጨች አይመስልም። በእውነቱ፣ በInstagram ላይ የፃፈችው ምናልባት እስካሁን ያገኘችው “ምርጥ የኳሲ-ምስክርነት” ሊሆን ይችላል።

ግምገማ ለ