ባለሙያውን ይጠይቁ-ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና የልብ ጤና እንዴት እንደሚገናኙ

ይዘት

• 1. በአይነት 2 የስኳር በሽታ እና በልብ ጤንነት መካከል ያለው ትስስር ምንድነው?
• 2. የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ችግሮችን ለመከላከል ምን እርምጃዎችን መውሰድ እችላለሁ?
• 3. ለልብ ህመም ከፍተኛ ተጋላጭ ያደረገኝ ሌሎች ምን ነገሮች አሉ?
• 4. ሀኪም ለልብ በሽታ የመጋለጥ እድሌን ይከታተላል ፣ እና ስንት ጊዜ ማየት ያስፈልገኛል?
• 5. ሐኪሞች የልቤን ጤንነት ለመከታተል ምን ዓይነት ምርመራዎች ይጠቀማሉ?
• 6. የደም ግፊቴን በስኳር እንዴት መቀነስ እችላለሁ?
• 7. ኮሌስትሮልን በስኳር እንዴት መቀነስ እችላለሁ?
• 8. ልቤን ለመጠበቅ የምወስዳቸው ማከሚያዎች አሉ?
• 9. በልብ በሽታ መያዙን የሚያሳዩ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች አሉ?

1. በአይነት 2 የስኳር በሽታ እና በልብ ጤንነት መካከል ያለው ትስስር ምንድነው?

በአይነት 2 የስኳር በሽታ እና በልብ ጤና መካከል ያለው ትስስር ሁለት እጥፍ ነው ፡፡

በመጀመሪያ ፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በተደጋጋሚ ከልብና የደም ሥር (cardiovascular) ተጋላጭ ምክንያቶች ጋር ይዛመዳል ፡፡ ይህ የደም ግፊት ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል እና ከመጠን በላይ ውፍረትን ያጠቃልላል ፡፡

በሁለተኛ ደረጃ የስኳር በሽታ እራሱ ለልብ ህመም የመጋለጥ እድልን ይጨምራል ፡፡ አተሮስክለሮቲክ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ዋነኛው ሞት ነው ፡፡ ይህ የልብ ምትን ፣ የደም ቧንቧዎችን እና የጎን የደም ቧንቧ በሽታን ያጠቃልላል ፡፡

የልብ ድካም ብዙውን ጊዜ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎችም ይከሰታል ፡፡

የ 10 ዓመት የልብ ህመም አደጋዎን ለመገመት የአሜሪካን የልብና የደም ህክምና ኮሌጅ ካልኩሌተርን መሞከር ይችላሉ ፡፡

2. የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ችግሮችን ለመከላከል ምን እርምጃዎችን መውሰድ እችላለሁ?

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ከማይክሮቫስኩላር እና ከማክሮቫስኩላር ችግሮች ጋር ይዛመዳል ፡፡

የማይክሮቫስኩላር ችግሮች በትንሽ የደም ሥሮች ላይ መጎዳትን ያካትታሉ ፡፡ ይህ የሚከተሉትን ያካትታል:

• በዓይን ላይ ጉዳት የሚያደርስ የስኳር በሽታ ሬቲኖፓቲ
• በኩላሊት ላይ ጉዳት የሚያደርስ ኔፍሮፓቲ
• በነርቭ ነርቮች ላይ ጉዳት የሚያደርስ ኒውሮፓቲ

የማክሮቫስኩላር ውስብስብ ችግሮች በትላልቅ የደም ሥሮች ላይ መጎዳትን ያጠቃልላል ፡፡ እነዚህ የልብ ድካም ፣ የደም ቧንቧ እና የጎን የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራሉ ፡፡

በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መቆጣጠር የማይክሮባስኩላር ችግሮች የመሆን እድልን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ የደም ስኳር ዒላማዎች በእርስዎ ዕድሜ እና በተዛማች በሽታዎች ላይ ይወሰናሉ ፡፡ ብዙ ሰዎች ከ 80 እስከ 130 mg / dL ባለው የደም ስኳር መጠን እና ከምግብ በኋላ በሁለት ሰዓታት ከ 160 mg / dL በታች ፣ ኤ 1 ሲ ከ 7 በታች መሆን አለባቸው ፡፡

ኮሌስትሮልዎን ፣ የደም ግፊትን እና የስኳር በሽታን በመቆጣጠር የማክሮቫስኩላር ችግሮች ተጋላጭነትዎን ዝቅ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ሐኪምዎ አስፕሪን እና እንደ ማጨስ ማቆም ያሉ የአኗኗር ዘይቤዎችን ሊመክር ይችላል።

3. ለልብ ህመም ከፍተኛ ተጋላጭ ያደረገኝ ሌሎች ምን ነገሮች አሉ?

ከ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ በተጨማሪ ለልብ ህመም ተጋላጭ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• ዕድሜ
• ማጨስ
• የልብ ችግሮች የቤተሰብ ታሪክ
• የደም ግፊት
• ከፍተኛ ኮሌስትሮል
• ከመጠን በላይ ውፍረት
• በሽንትዎ ውስጥ ፕሮቲን ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው አልቡሚን
• ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ

እንደ የቤተሰብ ታሪክዎ ያሉ አንዳንድ የአደገኛ ሁኔታዎችን መለወጥ አይችሉም ፣ ግን ሌሎች ሊታከሙ ይችላሉ።

4. ሀኪም ለልብ በሽታ የመጋለጥ እድሌን ይከታተላል ፣ እና ስንት ጊዜ ማየት ያስፈልገኛል?

በቅርቡ በአይነት 2 የስኳር በሽታ እንዳለብዎ ከተገነዘቡ ዋናው የሕክምና ባለሙያዎ የስኳር በሽታዎን እና የልብዎን ተጋላጭነት ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር የሚረዳዎ ሰው ነው ፡፡ እንዲሁም ለተወሳሰበ የስኳር በሽታ አያያዝ ኢንዶክራይኖሎጂስት ማየት ያስፈልግዎታል ፡፡

የሐኪም ጉብኝት ድግግሞሽ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል ፡፡ አሁንም ሁኔታዎ በጥሩ ቁጥጥር ስር ከሆነ በዓመት ቢያንስ ሁለት ጊዜ መመርመር ጥሩ ነው ፡፡ የስኳር በሽታዎ የበለጠ የተወሳሰበ ከሆነ በዓመት ወደ አራት ጊዜ ያህል ዶክተርዎን ማየት አለብዎት ፡፡

ሐኪምዎ የልብ ሁኔታን የሚጠራጠር ከሆነ ለተጨማሪ ልዩ ምርመራ ወደ የልብ ሐኪም ሊልክዎት ይገባል።

5. ሐኪሞች የልቤን ጤንነት ለመከታተል ምን ዓይነት ምርመራዎች ይጠቀማሉ?

በሕክምና ታሪክዎ ፣ በአካላዊ ምርመራዎ ፣ በቤተ ሙከራዎችዎ እና በኤሌክትሮክካሮግራም (ኢኬጂ) አማካይነት ሐኪምዎ የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ተጋላጭነት ሁኔታዎችን ይቆጣጠራል ፡፡

ምልክቶችዎ ወይም የእረፍትዎ ኢኬጂ ያልተለመዱ ከሆኑ ተጨማሪ ምርመራዎች የጭንቀት ምርመራን ፣ ኢኮካርዲዮግራምን ወይም የደም ቧንቧ አንጎግራፊን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡ ሐኪምዎ የከባቢያዊ የደም ቧንቧ በሽታ ወይም የካሮቲድ በሽታ ከተጠረጠረ የዶፕለር አልትራሳውንድን ሊጠቀሙ ይችላሉ ፡፡

6. የደም ግፊቴን በስኳር እንዴት መቀነስ እችላለሁ?

ከፍተኛ የደም ግፊት ለልብም ለኩላሊት ህመምም ተጋላጭ ነው ስለሆነም በቁጥጥር ስር ማዋል አስፈላጊ ነው ፡፡ በተለምዶ ለአብዛኞቹ ሰዎች ከ 140/90 በታች የሆነ የደም ግፊትን እናነጣለን ፡፡ እንደ ኩላሊት ወይም የልብ ህመም ያሉ ሰዎች በአንዳንድ ሁኔታዎች ዝቅተኛ ቁጥሮችን በደህና ማሳካት ከቻሉ ከ 130/80 በታች እናነፃለን ፡፡

የደም ግፊትዎን ዝቅ ማድረግ የአኗኗር ለውጥ እና የመድኃኒት ውህድን ያጠቃልላል ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ከተወሰዱ ክብደት መቀነስ ይመከራል።

እንዲሁም እንደ ‹ዳሽ› አመጋገብን (የደም ግፊትን ለማቆም የአመጋገብ አቀራረብ) በመሳሰሉ በአመጋገብዎ ላይ ለውጦች ማድረግ አለብዎት ፡፡ ይህ አመጋገብ በቀን ከ 2.3 ግራም በታች ሶዲየም እና በየቀኑ ከ 8 እስከ 10 ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ይሰጣል ፡፡ እንዲሁም አነስተኛ ቅባት ያላቸውን የወተት ተዋጽኦዎችን ያቀፈ ነው ፡፡

እንዲሁም ከመጠን በላይ የአልኮሆል መጠጣትን ማስወገድ እና የእንቅስቃሴዎን መጠን መጨመር አለብዎት።

7. ኮሌስትሮልን በስኳር እንዴት መቀነስ እችላለሁ?

በኮሌስትሮል መጠንዎ ውስጥ ምግብዎ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ አነስተኛ ስብ እና ትራንስ ቅባቶችን መውሰድ እና የአመጋገብ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች እና ፋይበር ፍጆታዎን መጨመር አለብዎት።ኮሌስትሮልን ለማስተዳደር የሚረዱ ሁለት ምግቦች የ “ዳሽ” አመጋገብ እና የሜዲትራንያን ምግብ ናቸው ፡፡

የአካላዊ እንቅስቃሴ ደረጃዎን ከፍ ማድረግም ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡

ለአብዛኛው ክፍል ፣ ብዙ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ኮሌስትሮላቸውን ለመቀነስ የስታቲን መድኃኒት መውሰድ አለባቸው ፡፡ በተለመደው ኮሌስትሮል እንኳን እነዚህ መድሃኒቶች ለልብ ችግሮች የመጋለጥ እድልን እንደሚቀንሱ ተረጋግጧል ፡፡

የስታቲን መድሃኒት ዓይነት እና ጥንካሬ እና የታለመው የኮሌስትሮል እሴቶች በብዙ ነገሮች ላይ ይወሰናሉ ፡፡ ይህ ዕድሜዎን ፣ ተዛማጅ በሽታዎችዎን እና ለ 10 ዓመት የታቀደውን የአተሮስክለሮቲክ የደም ቧንቧ በሽታ ተጋላጭነትን ያጠቃልላል ፡፡ አደጋዎ ከ 20 በመቶ በላይ ከሆነ የበለጠ ጠበኛ የሆነ ህክምና ይፈልጋሉ።

8. ልቤን ለመጠበቅ የምወስዳቸው ማከሚያዎች አሉ?

ልብ-ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ጤናማ አመጋገብን ፣ ማጨስን በማስወገድ እና መደበኛ የአካል እንቅስቃሴን ያጠቃልላል ፡፡ በተጨማሪም, ሁሉም የልብ አደጋ ምክንያቶች በቁጥጥር ስር መሆን አለባቸው. ይህ የደም ግፊት ፣ የስኳር በሽታ እና ኮሌስትሮልን ይጨምራል ፡፡

ብዙ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች የደም ቧንቧ ችግር የመከሰቱን አጋጣሚ ለመቀነስ የስታቲን መድኃኒት መውሰድ አለባቸው ፡፡ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ታሪክ ያላቸው ወይም ለበሽታው ከፍተኛ ተጋላጭ የሆኑ ሰዎች ለአስፕሪን ወይም ለሌላ የፀረ-ፕሌትሌት ወኪሎች እጩ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ሕክምናዎች ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ ፡፡

9. በልብ በሽታ መያዙን የሚያሳዩ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች አሉ?

የካርዲዮቫስኩላር በሽታ መኖሩ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• የደረት ወይም የክንድ ምቾት
• የትንፋሽ እጥረት
• የልብ ምቶች
• የነርቭ ምልክቶች
• እግር እብጠት
• የጥጃ ሥቃይ
• መፍዘዝ
• ራስን መሳት

እንደ አለመታደል ሆኖ የስኳር በሽታ በሚኖርበት ጊዜ የልብ ህመም ብዙውን ጊዜ ዝም ይላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ እገዳው ምንም የደረት ህመም ሳይኖር በደም ቧንቧ ቧንቧ ውስጥ ሊኖር ይችላል ፡፡ ይህ ዝምተኛ ischemia በመባል ይታወቃል ፡፡

ለዚህ ነው ሁሉንም የልብዎን አደጋ ምክንያቶች በንቃት መፍታት በጣም አስፈላጊ የሆነው ፡፡

ዶ / ር ማሪያ ፕሪሊፕስታን ኢንዶክሪኖሎጂ ውስጥ የተካኑ ሀኪም ናቸው ፡፡ በአሁኑ ወቅት በበርሚንግሃም ፣ አላባማ በሚገኘው ሳውዝቪዬት ሜዲካል ግሩፕ ውስጥ እንደ ኢንዶክራይኖሎጂስት ትሰራለች ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 1993 ዶ / ር ፕሪሊፕያንያን ከካሮል ዳቪላ ሜዲካል ት / ቤት በመድኃኒት በዲግሪ ተመርቃለች ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2016 እና በ 2017 ዶ / ር ፕሪሊፕስኪን በበርሚንግሃም ውስጥ ካሉ ከፍተኛ ሐኪሞች መካከል በቢ ቢ ሜትሮ መጽሔት ውስጥ ተሰየመ ፡፡ በትርፍ ጊዜዋ ማንበብ ፣ መጓዝ እና ከልጆ with ጋር ጊዜ ማሳለፍ ያስደስታታል።