ላብ

ላብ ከሰውነት ላብ እጢዎች ውስጥ ፈሳሽ መውጣት ነው ፡፡ ይህ ፈሳሽ ጨው ይ containsል ፡፡ ይህ ሂደት እንዲሁ ላብ ተብሎ ይጠራል ፡፡

ላብ ሰውነትዎ እንዲቀዘቅዝ ይረዳል ፡፡ ላብ ብዙውን ጊዜ በእጆቹ ፣ በእግሮቹ እና በእጆቹ መዳፍ ስር ይገኛል ፡፡

ላብዎ መጠን ስንት ላብ እጢዎች እንዳሉዎት ይወሰናል ፡፡

አንድ ሰው የተወለደው በጉርምስና ወቅት ሙሉ ንቁ መሆን የሚጀምረው ከ 2 እስከ 4 ሚሊዮን ገደማ ላብ እጢዎች ነው ፡፡ የወንዶች ላብ እጢዎች የበለጠ ንቁ ይሆናሉ ፡፡

ላብ በራስ ገዝ የነርቭ ሥርዓት ቁጥጥር ይደረግበታል። ይህ በእርስዎ ቁጥጥር ስር ያልሆነው የነርቭ ስርዓት አካል ነው። ላብ የሰውነት ሙቀት መጠንን የሚቆጣጠር ተፈጥሯዊ መንገድ ነው ፡፡

የበለጠ ላብ ሊያደርጉብዎት የሚችሉ ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ሞቃት የአየር ሁኔታ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• እርስዎ እንዲረበሹ ፣ እንዲናደዱ ፣ እንዲያፍሩ ወይም እንዲፈሩ የሚያደርጉ ሁኔታዎች

ከባድ ላብ ደግሞ የማረጥ ምልክት ሊሆን ይችላል (“ትኩስ ፍላሽ” ተብሎም ይጠራል) ፡፡

ምክንያቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• አልኮል
• ካፌይን
• ካንሰር
• ውስብስብ የክልል ህመም ሲንድሮም
• ስሜታዊ ወይም አስጨናቂ ሁኔታዎች (ጭንቀት)
• አስፈላጊ hyperhidrosis
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• ትኩሳት
• ኢንፌክሽን
• ዝቅተኛ የደም ስኳር (hypoglycemia)
• እንደ ታይሮይድ ሆርሞን ፣ ሞርፊን ፣ ትኩሳትን ለመቀነስ የሚረዱ መድኃኒቶች እና የአእምሮ ሕመሞችን የሚረዱ መድኃኒቶች ናቸው
• ማረጥ
• ቅመም የበዛባቸው ምግቦች (“አንጀት የሚበላ ላብ” በመባል ይታወቃሉ)
• ሞቃት ሙቀቶች
• ከአልኮል ፣ ማስታገሻዎች ወይም አደንዛዥ ዕፅ መድኃኒቶች መተው

ብዙ ላብ ካደረጉ በኋላ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

• ላብ ለመተካት ብዙ ፈሳሾችን (ውሃ ወይም እንደ ስፖርት መጠጦች ያሉ ኤሌክትሮላይቶችን የያዙ ፈሳሾች) ይጠጡ ፡፡
• የበለጠ ላብ እንዳይኖር ለመከላከል አነስተኛ ክፍል ያለው የሙቀት መጠን።
• ላብ ያለው ጨው በቆዳዎ ላይ ከደረቀ ፊትዎን እና ሰውነትዎን ይታጠቡ ፡፡

ላብ በሚከሰትበት ጊዜ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ

• የደረት ህመም
• ትኩሳት
• ፈጣን ፣ የልብ ምት መምታት
• የትንፋሽ እጥረት
• ክብደት መቀነስ

እነዚህ ምልክቶች እንደ ታይሮይድ ወይም እንደ ኢንፌክሽን ያለ ችግርን ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡

እንዲሁም ለአቅራቢዎ ይደውሉ

• ብዙ ላብዎ ወይም ላብዎ ለረዥም ጊዜ የሚቆይ ነው ወይም ሊገለፅ አይችልም ፡፡
• ላብ በደረት ህመም ወይም ግፊት ይከሰታል ወይም ይከተላል ፡፡
• በእንቅልፍ ወቅት ላብ ወይም ብዙውን ጊዜ ላብዎ ክብደትዎን ያጣሉ።

ላብ

• የቆዳ ሽፋኖች

Chelimsky T, Chelimsky G. የራስ-ሰር የነርቭ ሥርዓት መዛባት። ውስጥ: ዳሮፍ አር.ቢ. ፣ ጃንኮቪክ ጄ ፣ ማዚዮታ ጄ.ሲ ፣ ፖሜሮይ ኤስ. በክሊኒካዊ ልምምድ ውስጥ የብራድሌይ ኒውሮሎጂ. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2016: ምዕ. 108.

ቼሻየር WP. ራስ-ሰር ችግሮች እና የእነሱ አስተዳደር. ውስጥ: ጎልድማን ኤል ፣ ሻፈር AI ፣ eds። ጎልድማን-ሲሲል መድኃኒት. 25 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፓ-ኤልሴቪየር ሳንደርርስ; 2016: ምዕ. 418.

ማክግሪት ጃ. የቆዳ አወቃቀር እና ተግባር. ውስጥ: ካሎንጄ ኢ ፣ ብሬን ቲ ፣ ላዛር ኤጄ ፣ ቢሊንግስ ኤስዲ ፣ ኤድስ ፡፡ የሜኪ የቆዳ በሽታ. 5 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020 ምዕ.