Atherosclerosis የሚጀምረው መቼ ነው?

ይዘት

• መንስኤው ምንድን ነው?
• አደጋዎቹ ምንድናቸው?
• እንዴት ይፈተናሉ?
• ሊታከም ይችላል?
• ምን ዓይነት የአኗኗር ለውጦች ሊረዱ ይችላሉ?
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• አመጋገብ

አተሮስክለሮሲስስ ምንድን ነው?

ብዙ ሰዎች አተሮስክለሮሲስ በሽታ የመያዝ ሕይወትን አደጋ ላይ የሚጥሉ ችግሮች አያጋጥሟቸውም - የደም ቧንቧዎችን ማጠንከር - እስከ መካከለኛ ዕድሜ ድረስ ፡፡ ሆኖም ፣ የመጀመሪያ ደረጃዎች በእውነቱ በልጅነት ጊዜ ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡

በሽታው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ሲሆን ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ ይሄዳል ፡፡ ከጊዜ በኋላ በቅባታማ ህዋሳት (ኮሌስትሮል) ፣ በካልሲየም እና በሌሎች የፍሳሽ ውጤቶች ላይ የተሠራው ንጣፍ በዋና የደም ቧንቧ ውስጥ ይከማቻል ፡፡ የደም ቧንቧው ይበልጥ እየጠበበ ይሄዳል ፣ ይህም ማለት ደም መድረስ ወደሚፈልጉባቸው አካባቢዎች መድረስ አይችልም ማለት ነው ፡፡

በተጨማሪም የደም መርጋት በሰውነት ውስጥ ካለው ሌላ ቦታ ቢለይ በጠባቡ የደም ቧንቧ ውስጥ ተጣብቆ ሙሉ በሙሉ የደም አቅርቦትን በማቋረጥ የልብ ድካም ወይም የደም ቧንቧ ህመም ሊያስከትል ይችላል የሚል ከፍተኛ ስጋት አለ ፡፡

መንስኤው ምንድን ነው?

አተሮስክለሮሲስ በሽታ የተወሳሰበ ሁኔታ ነው ፣ በአጠቃላይ በሕይወቱ መጀመሪያ የሚጀመር እና ሰዎች በዕድሜ እየገፉ ይሄዳሉ ፡፡ ዕድሜያቸው ከ 10 እስከ 14 ዓመት የሆኑ ሕፃናት የሆርሮስክሌሮሲስ በሽታ የመጀመሪያ ደረጃዎችን ሊያሳዩ እንደሚችሉ ደርሰውበታል ፡፡

ለአንዳንድ ሰዎች በሽታው ከ 20 እስከ 30 ዎቹ በፍጥነት ያድጋል ፣ ሌሎች ደግሞ እስከ 50 ዎቹ ወይም 60 ዎቹ ድረስ ጉዳዮች ላይኖራቸው ይችላል ፡፡

ተመራማሪዎች በትክክል እና እንዴት እንደሚጀመር በትክክል እርግጠኛ አይደሉም። ሽፋኑ ከተበላሸ በኋላ የደም ሥሮች (የደም ሥሮች) ላይ የደም ቅዳ ቧንቧ መገንባት ይጀምራል ተብሎ ይታመናል ፡፡ ለዚህ ጉዳት በጣም የተለመዱት አስተዋፅዖዎች ከፍተኛ ኮሌስትሮል ፣ የደም ግፊት እና ሲጋራ ማጨስ ናቸው ፡፡

አደጋዎቹ ምንድናቸው?

የደም ቧንቧዎ ኦክስጅንን የያዘውን ደም እንደ ልብዎ ፣ አንጎልዎ እና ኩላሊትዎ ወደ ላሉት ወሳኝ አካላት ያጓጉዛሉ ፡፡ መንገዱ ከተዘጋ እነዚህ የሰውነትዎ ክፍሎች በሚታሰበው መንገድ መሥራት አይችሉም ፡፡ ሰውነትዎ እንዴት እንደሚነካ የሚወሰነው በየትኞቹ የደም ቅዳ ቧንቧዎች እንደተዘጋ ነው ፡፡

እነዚህ ከአተሮስክለሮሲስ በሽታ ጋር የተዛመዱ በሽታዎች ናቸው

• የልብ ህመም. በልብ የደም ቧንቧዎ ውስጥ የደም ሥሮች (ደም ወደ ልብዎ የሚወስዱት ትልልቅ መርከቦች) ሲከማቹ ለልብ ህመም የመጋለጥ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡
• ካሮቲድ የደም ቧንቧ በሽታ. በአንገትዎ በሁለቱም በኩል (ወደ ካሮቲድ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች) ደም ወደ አንጎልዎ በሚወስዱት ትልልቅ መርከቦች ላይ የድንጋይ ንጣፍ ሲከማች የስትሮክ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡
• የከባቢያዊ የደም ቧንቧ በሽታ. ደምን ወደ እጆችዎ እና ወደ እግርዎ በሚወስዱት ትላልቅ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ የድንጋይ ንጣፍ ሲከማች ህመምን እና መደንዘዝን ያስከትላል እና ወደ ከባድ ኢንፌክሽኖችም ያስከትላል ፡፡
• የኩላሊት በሽታ. ደም ወደ ኩላሊትዎ በሚወስዱት ትላልቅ የደም ሥሮች ውስጥ የድንጋይ ንጣፍ ሲከማች ኩላሊቶችዎ በትክክል መሥራት አይችሉም ፡፡ በትክክል በማይሰሩበት ጊዜ ቆሻሻን ከሰውነትዎ ማውጣት አይችሉም ፣ ይህም ወደ ከባድ ችግሮች ይመራል ፡፡

እንዴት ይፈተናሉ?

እንደ ዋና የደም ቧንቧ አቅራቢያ ያለ ደካማ ምት ፣ በክንድ ወይም በእግር አጠገብ ያለው ዝቅተኛ የደም ግፊት ፣ ወይም የአንጀት ቀውስ ምልክቶች ካሉ ሀኪምዎ በመደበኛ የአካል ምርመራ ወቅት ሊያያቸው ይችላል ፡፡ የደም ምርመራ ውጤት ከፍተኛ ኮሌስትሮል ካለብዎ ለሐኪሙ ሊነግረው ይችላል ፡፡

ሌሎች ፣ የበለጠ የተሳተፉ ሙከራዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የምስል ሙከራዎች. የአልትራሳውንድ ፣ የኮምፒዩተር ቲሞግራፊ (ሲቲ) ቅኝት ወይም ማግኔቲክ ድምፅ ማጉላት አንጎግራፊ (ኤምአርአይ) ሐኪሞች የደም ቧንቧዎችን ውስጡን እንዲያዩ እና እገዳው ምን ያህል ከባድ እንደሆነ እንዲናገሩ ያስችላቸዋል ፡፡
• የቁርጭምጭሚት-ብራክሽናል መረጃ ጠቋሚ። በቁርጭምጭሚቶችዎ ውስጥ ያለው የደም ግፊት ከእጅዎ ጋር ይነፃፀራል። ያልተለመደ ልዩነት ካለ ለጎንዮሽ የደም ቧንቧ በሽታ ሊያመለክት ይችላል ፡፡
• የጭንቀት ሙከራ. እንደ የማይንቀሳቀስ ብስክሌት መንዳት ወይም በፍጥነት በእግር መጓዝ ላይ ባሉ አካላዊ እንቅስቃሴ ላይ ሲሳተፉ ሐኪሞች ልብዎን እና መተንፈስዎን መከታተል ይችላሉ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብዎን የበለጠ እንዲሠራ ስለሚያደርግ ሐኪሞች አንድ ችግር እንዲያገኙ ሊረዳቸው ይችላል ፡፡

ሊታከም ይችላል?

አተሮስክለሮሲስስ የአኗኗር ዘይቤን ከሚቀይረው ከሚቀንሰው በላይ ከቀጠለ መድኃኒቶችና የቀዶ ጥገና ሕክምናዎች አሉ ፡፡ እነዚህ በሽታው እንዳይባባስ ለመከላከል እና በተለይም እንደ የደረት ወይም የእግር ህመም ካለብዎት ምቾትዎን ለመጨመር የታቀዱ ናቸው ፡፡

መድኃኒቶች በተለምዶ የደም ግፊትን እና ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ለማከም መድኃኒቶችን ያካትታሉ ፡፡ አንዳንድ ምሳሌዎች

• ስቴንስ
• ቤታ-አጋጆች
• አንጎቲንስቲን-መለወጥ ኤንዛይም (ኤሲኢ) አጋቾች
• ፀረ-ንጣፎች
• የካልሲየም ሰርጥ ማገጃዎች

የቀዶ ጥገና ሕክምና የበለጠ ጠበኛ ሕክምና ተደርጎ የሚወሰድ ሲሆን እገዳው ለሕይወት አስጊ ከሆነ የሚከናወን ነው ፡፡ አንድ የቀዶ ጥገና ሐኪም ገብቶ ከደም ቧንቧው ላይ ያለውን ንጣፍ ማስወገድ ወይም በተዘጋው የደም ቧንቧ ዙሪያ የደም ፍሰትን ሊያዞር ይችላል ፡፡

ምን ዓይነት የአኗኗር ለውጦች ሊረዱ ይችላሉ?

ለጤስሮስክለሮሲስ በሽታ መንስኤ የሆኑት ሁለት ዋና ዋና የደም ግፊት እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል ጤናማ የአመጋገብ ለውጦች ፣ ማጨስን ማቆም እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

አካላዊ እንቅስቃሴ ክብደትን ለመቀነስ ፣ መደበኛ የደም ግፊትን ለማቆየት እና “ጥሩ ኮሌስትሮል” (HDL) መጠንዎን ከፍ ለማድረግ ይረዳል። መጠነኛ ካርዲዮ በቀን ከ 30 እስከ 60 ደቂቃዎች ይፈልጉ ፡፡

አመጋገብ

• ጤናማ ክብደት ይጠብቁ ተጨማሪ ፋይበር በመብላት ፡፡ ከነጭ እህሎች በተዘጋጁ ምግቦች ነጭ ዳቦዎችን እና ፓስታን በመተካት በከፊል ይህንን ግብ ማሳካት ይችላሉ ፡፡
• ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይመገቡ እንዲሁም ጤናማ ቅባቶች። የወይራ ዘይት ፣ አቮካዶ እና ለውዝ ሁሉም “መጥፎ ኮሌስትሮልዎን” (LDL) የማይጨምሩ ቅባቶች አሏቸው ፡፡
• የኮሌስትሮል መጠንዎን ይገድቡ እንደ አይብ ፣ ሙሉ ወተት እና እንቁላል ያሉ የሚመገቡትን ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ ፡፡ እንዲሁም ትራንስ ቅባቶችን ያስወግዱ እና የተሟሉ ቅባቶችን ይገድቡ (ብዙውን ጊዜ በተቀነባበሩ ምግቦች ውስጥ ይገኛሉ) ፣ ምክንያቱም ሁለቱም ሰውነትዎ የበለጠ ኮሌስትሮል እንዲመረት ያደርጉታል ፡፡
• የሶዲየም መጠንዎን ይገድቡ፣ ይህ ለከፍተኛ የደም ግፊት አስተዋፅዖ የሚያደርግ በመሆኑ ፡፡
• ይገድቡ የእርስዎን አልኮል መውሰድ. አዘውትሮ አልኮል መጠጣት የደም ግፊትዎን ከፍ ሊያደርግ እና ክብደት ለመጨመር አስተዋፅዖ ሊያደርግ ይችላል (አልኮሆል በካሎሪ ከፍተኛ ነው) ፡፡

እነዚህ ልምዶች በሕይወትዎ መጀመሪያ ለመጀመር በጣም የተሻሉ ናቸው ፣ ግን ዕድሜዎ ምንም ይሁን ምን ጠቃሚ ናቸው ፡፡