አዎ ፣ ስለዚህ ጉዳይ አሰብኩ-ኦቲዝም እና ራስን ማጥፋት

አንድ የቅርብ ጊዜ ታሪክ እንዳመለከተው አስፐርገርስ ሲንድሮም ያለባቸው አዲስ ከተመረመሩ አዋቂዎች መካከል 66 ከመቶ የሚሆኑት ራሳቸውን ለመግደል ያስባሉ ፡፡

እስቲ ለጊዜው እስቲ እናስብ ፡፡

በነዚህ ጉዳዮች ላይ በተጨነቁ መካከል ራስን ስለማጥፋት ለምን እንደምናስብ በእውነቱ ጥሩ ሀሳቦችን የያዘ መጣጥፍ አገኘሁ ፡፡ ነገር ግን የአኪ (ኒዮቲፕቲካል - {ጽሑፍ ጽሑፍ} ኦቲዝም የሌለው ሰው) ዓይነት ዋጋ እንደሌለኝ ሆኖ ይሰማኛል ፡፡ ሞለሂል ለተራራ ተራራ ነው? ኧረ. ሞለሂል ተራራ ነው ብዬ ለማሰብ ትንሽ አይደለሁም ፤ ተራራ ተራራ ነው ፣ እና እሱን ለመውጣት የሚያስችሉት መሳሪያዎች ስላሉዎት እና እኔ ስላልሆንኩ ፣ ይህ ማለት መሣሪያዎቼ የሚንቁ ነገሮች ናቸው ማለት አይደለም። እኔ ግን እፈታለሁ ...

ኦቲዝም ምርመራውን በይፋ የተቀበልኩት በ 25 ዓመቴ ነው አዲስ የምርመራ አዋቂ ነኝ የምባል ፡፡ ለእኔ ግን ራስን የማጥፋት ሀሳቦች የሚመጡት እንደ ሸክም ስለሚሰማኝ ነው ፡፡ እናም ሁሌም እንደዛ ይሰማኛል ፡፡ የእኔ የመጀመሪያ ራስን የማጥፋት ሀሳብ በ 13 ዓመቴ ነበር ፡፡

አዲስ የተያዙ አዋቂዎች ብቻ አይደሉም ማለት ይቻል ይሆን? ስለተመረመሩ ወጣቶችስ? ልጆች?

ለማሰብ ቀላል ነው እኔ ችግሩ እኔ ነኝ ፡፡ ያለፉ ጊዜዎ እንዳልቆጠርኩ እንዲሰማኝ ያደረጉኝን ያለፉትን ብዙ ሰዎችን ማሰብ እችላለሁ ፡፡ ለአእምሮ ዝግጁ ያልሆኑትን በአሁኑ ጊዜ ማሰብ እችላለሁ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​እነዚያ እንደዚህ ዓይነት እርምጃ መውሰድ እንደምፈልግ ያስባሉ ፡፡ ይህ የኬሚካል ሚዛን መዛባት እንደሆነ ተረድቻለሁ ፣ ግን ብዙ ሰዎች አይገነዘቡም ፡፡

ራስን በማጥፋት በአእምሮዬ ውስጥ እንደ አንድ ጥሩ አማራጭ እንዲመስሉ ባደረጓቸው ቅልጥፍቶች ወቅት እርምጃዎችን ወስጃለሁ ፡፡ አጫጭር ሀሳቦች አጋጥመውኛል ፣ ሙሉውን ብቻ ጠጡ ፣ ያድርጉት ፣ በፍጥነት, እና ረጅም ሀሳቦች-እራስዎን እንደገደሉ ግልጽ ከሆነ የሕይወት መድን ይከፍላል?

ምንም እንኳን ራስን ማጥፋት በጭራሽ መፍትሄ እንደማይሆን ቀደም ብዬ ተማርኩ ፡፡ የራስዎን ሕይወት ማጥፋት በሚወዷቸው ሰዎች ላይ በቴሌቪዥን ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ አይቻለሁ ፣ እናም ብዙ ትርዒቶች ልምዱን የሚያሳዩ ከሆነ “እንዴት እንደዚህ እና እንደዚህ-እንደዚህ ራስ ወዳድ ሊሆን ይችላል?” የሚል ምክንያት ነበረኝ ፡፡ ያኔ ራስን መግደል እንዴት እንደታየ መሆን አለበት - {ጽሑፍ ›እንደ ራስ ወዳድ ድርጊት። ቤተሰቦቼን በዚያ ለማለፍ በጭራሽ ወሰንኩ ፡፡አሁን ራስን የማጥፋት አስተሳሰብ የአንድ ትልቅ ችግር ምልክት መሆኑን ባውቅም ይህንን ትምህርት ቀደም ብዬ በማየቴ ደስ ብሎኛል ፡፡

ሀሳቡ በአእምሮዬ በተሻገረ ቁጥር እኔ አሸንፌዋለሁ - እስከ አሁን ድረስ በሕይወት መኖሬን እና በአንዳንድ መንገዶች እደግፋለሁ የሚል “አጋዥ” ማሳሰቢያ እስከሆነ ድረስ {textend} ፡፡ በተለይም እራሴን በሕይወት ለመትረፍ ፡፡ እራሴን እራሴን ለማበላሸት ፈቃደኛ አልሆንኩም ፡፡ በመሠረቱ ፣ እኔ ከማድረጌ በፊት ስለ ሁለት ጊዜ ብቻ አስባለሁ ፣ ከዚያ በጣም ሊመጣ ስለሚችለው ውጤት አስባለሁ ፡፡ ይህ ለአካል ጉዳተኛዬ ስኬታማ እንድሆን አድርጎኛል ፡፡

አኪዎች በአዕምሮአቸው እያሰቡ ነው ፣ ይህ ማለት ንቃተ-ህሊናቸው አእምሯቸውን በጣም ፈጣን በማድረግ የአይን ንክኪነትን ፣ የሰውነት እንቅስቃሴን ፣ የፊት እንቅስቃሴን ፣ ወዘተ ያሉ ግብዓቶችን የመለየት ትኩረት የላቸውም ማለት ነው ፡፡ ከእኛ ይልቅ በማህበራዊ ግንኙነት ላይ ፡፡

አንጎላችን እና ንቃተ-ህሊናቸው ከእነሱ በተለየ መንገድ ይሰራሉ ​​፣ እና የእኛ የአስተሳሰብ ሂደት በተንኮል ፍንጮች ምትክ የቃላት አሰራሮችን ያካትታል። በዚህ ዓይነቱ አስተሳሰብ ውስጥ የተካተቱት የውይይት ችግሮች ወደ ሥነ-መለኮታዊ አለመግባባቶች እና አለመግባባቶች ያስከትላሉ ፡፡

ግንኙነትን እንፈልጋለን ፣ ምናልባትም ከአኪ ኪዳን የበለጠ ፣ እና ግራ መጋባት ጭንቀት ብዙውን ጊዜ ምናልባት ምናልባት ጠበኛ ፣ የሚያበሳጭ ወይም ሆን ተብሎ ግራ የሚያጋባ እንድንሆን ያደርገናል። (የጎን ማስታወሻ-አንዳንድ ጊዜ እንደ አስቂኝ ልንተረጎም እንችላለን ፡፡)

ይህ በባህሪያችን ወይም በምላሹ አለመገኘት አዲስ ኪዳን ወደ ፍርሃት ፣ ቁጣ ፣ ግራ መጋባት ወይም ጉጉት እንዲያድርበት ሊያደርግ ይችላል። ብዙውን ጊዜ ፣ ​​በስሜቶች ቋንቋ ለመናገር እየሞከሩ ነው ፣ እና ረቂቅ ምልክቶች የንግግር ፍጥነትን ያፋጥናሉ ፡፡ በእነዚህ ዓይነቶች ልውውጦች ላይ ስሜታዊነት ይሰማናል ፡፡ በአእምሯችን ውስጥ እያሰብን ነው ፣ ምን ያህል ከባድ እንደምሞክር አይመለከቱምን?

ከአንድ ጊዜ በላይ ፣ ይህ ውድቀት ደደብ እንደሆንኩ እንዲሰማኝ አድርጎኛል እና ከዚያ እኔን ያስቆኛል። እኔ እሳታማ ነፍስ ነኝ ግን ሁላችንም አይደለንም ፡፡ አንዳንዶቻችን ምን እየተከሰተ እንዳለ የሚያውቅ ለሚመስለው ሰው ሹክሹክታ እና የበለጠ ተጋላጭ ነን ፡፡ አሌክሲቲሚያ እንደገና ይመታል ፡፡

ምክንያቱም ከዓይኖቻችን ይልቅ በጆሮአችን የምንጠቀም የሚያበሳጩ ፣ የተረዱ ፣ ውጤታማ የምንግባባባቸው ወዘተ ... ለማወቅ እየሞከርን ስለሆነ ብዙውን ጊዜ በአኪው ሰው የሚታዩ ምስሎችን እናጣለን ወይም ግራ እናጋባለን ፣ ይህም ወደ ብዙ አለመግባባቶች ያስከትላል ፡፡ ሰዎች ያልገባቸውን ይፈራሉ ፣ የሚፈሩትንም ይጠላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንድንደነቅ ያደርገናል-ኒውሮቲፕቲስቶች ይጠሉናልን?

ምንም እንኳን እነሱ እኛን አይጠሉንም ፡፡ እነሱ እኛን አይረዱንም ፣ ምክንያቱም ስሜታችንን መግለፅ ለእኛ ከባድ ስለሆነ ፡፡ ያ ክፍተትን ማረም ያስፈልጋል ፡፡ እነሱ ይጠሉናል ብለን እያሰብን መራመድ አንችልም እንዲሁም ባለመረዳት ዙሪያ ልንመላለስ አንችልም ፡፡ ተቀባይነት ያለው ችግር ብቻ አይደለም ፡፡

ኦቲዝም ያለበት ሰው እንደመሆኔ ይህንን ልዩነት ለማስተካከል የሚረዳኝን አንድ ነገር ፈልጌ ፈለግሁ ፡፡ ያገኘሁት ነገር ሁሉ እራሴን መቀበል ያስፈልገኛል እናም የትዳር ጓደኛዬ ፍላጎቶቼን ለመረዳት ያስፈልገኛል ፡፡ ራስን መቀበል የማያቋርጥ እና ቅድመ ሁኔታ የሌለው የራስ ፍቅር ሲሆን ሁል ጊዜም የማላውቀው ነገር ነበር ፡፡ እና ግን ፣ አብሮ ለመኖር ሌላ ምንም መንገድ የለም ፣ እና ያ በጣም እውነተኛ ነው።

በራስ መተማመን በራስዎ ከሚያስቡት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ሌሎች ስለእርስዎ በሚሰጡት ግምት የራስዎን ዋጋ ካገኙ ለዘላለም በባህሪዎ ላይ ጥገኛ ይሆናል ፡፡ ይህ ማለት ሌሎች ሰዎች በሟሟት ምክንያት በአሉታዊነት ሲፈርዱብዎት ስለራስዎ መጥፎ ስሜት ይሰማዎታል ማለት ነው ፡፡ ለማይቆጣጠሩት ነገር ስለራስዎ አስፈሪ ስሜት ይሰማዎታል ፡፡ ያ ምን ዓይነት ስሜት ይፈጥራል?

ራስዎን በመቀበል የስነ-ልቦና ችግርን በስነ-ልቦና መቆጣጠር ይችላሉ የሚለውን ቅ theት ትተውታል ፡፡

ኦቲዝም ላለበት ሰው ደህንነት ለራስ ክብር መስጠቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ በራስ መተማመን በምናደርጋቸው ነገሮች ሁሉ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል - {textend} እራሳችንን መጎዳትን እና መግደልን ጨምሮ ፡፡

እርስዎ ወይም አንድ የምታውቁት ሰው ራሱን ለማጥፋት እያሰላሰለ ከሆነ እርዳታው እዚያው አለ ፡፡ ይድረሱበት ወደ ብሔራዊ ራስን የማጥፋት መከላከያ መስመር በ1-800-273-8255.

የዚህ ጽሑፍ ስሪት መጀመሪያ ላይ ታየ የአሪያን ሥራ.

አሪያን ጋርሲያ ሁላችንም በምንግባባበት ዓለም ውስጥ መኖር ትፈልጋለች ፡፡ እሷ ጸሐፊ ፣ አርቲስት እና ኦቲዝም ተሟጋች ናት ፡፡ እሷም ከኦቲዝም ጋር ስለመኖር ብሎግ ታደርጋለች ፡፡ የእርሷን ድር ጣቢያ ይጎብኙ.