የጀርባ ህመሜን እና የማቅለሽለሽ መንስኤ ምንድነው?

ይዘት

• የጀርባ ህመም እና የማቅለሽለሽ ስሜት ምንድነው?
• የሕክምና ዕርዳታ ለማግኘት መቼ
• የጀርባ ህመም እና የማቅለሽለሽ ስሜት እንዴት ይታከማል?
• የቤት ውስጥ እንክብካቤ
• የጀርባ ህመምን እና የማቅለሽለሽ ስሜትን እንዴት መከላከል እችላለሁ?

የጀርባ ህመም እና ማቅለሽለሽ ምንድነው?

የጀርባ ህመም የተለመደ ነው ፣ እና በጭካኔ እና በአይነት ሊለያይ ይችላል። ከሹል እና ከመወጋት እስከ አሰልቺ እና ህመም ሊደርስ ይችላል ፡፡ ጀርባዎ ለሰውነትዎ ድጋፍ እና ማረጋጊያ ሥርዓት በመሆኑ ለጉዳት ተጋላጭ ያደርገዋል ፡፡

ማቅለሽለሽ ማስታወክ እንደሚያስፈልግዎ ይሰማዎታል።

የጀርባ ህመም እና የማቅለሽለሽ ስሜት ምንድነው?

የጀርባ ህመም እና የማቅለሽለሽ ስሜት ብዙ ጊዜ በተመሳሳይ ጊዜ ይከሰታል ፡፡ በተደጋጋሚ ፣ ከምግብ መፍጨት ወይም ከአንጀት ጋር ተያያዥነት ያላቸው ህመሞች ወደ ጀርባው ሊበሩ ይችላሉ ፡፡ ይህ የሚከሰት የሐሞት ጠጠር የሐሞት ፊኛን የሚያደናቅፍ የሆድ ህመም ካለብዎት ሊሆን ይችላል ፡፡

ከእርግዝና ጋር ተያይዞ የጠዋት ህመም የማቅለሽለሽ ስሜት ያስከትላል ፡፡ እያደገ ያለው ፅንስ ክብደት በጀርባው ላይ ጫና ስለሚፈጥር የጀርባ ህመም በእርግዝና ወቅትም የተለመደ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነዚህ ምልክቶች ለነፍሰ ጡር ሴቶች መጨነቅ ምክንያት አይደሉም ፡፡ ሆኖም ከመጀመሪያው ሶስት ወራ በኋላ የማቅለሽለሽ ስሜት በሚከሰትበት ጊዜ የፕሬግላምፕሲያ ምልክት ሊሆን ይችላል ፣ ይህም የደም ግፊት በጣም ከፍ ያለበት ሁኔታ ነው ፡፡ እርጉዝ ከሆኑ እና ወደ ሁለተኛው ሶስት ወርዎ የማቅለሽለሽ ስሜት ከተሰማዎት የሕክምና ምክር ይጠይቁ ፡፡

ሌሎች የጀርባ ህመም እና የማቅለሽለሽ ስሜት ሊያስከትሉ የሚችሉ ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• appendicitis
• ሥር የሰደደ የፓንቻይተስ በሽታ
• endometriosis
• የሐሞት ጠጠር
• የኩላሊት ጠጠር
• የኩላሊት እጢ
• የወር አበባ ህመም

የሕክምና ዕርዳታ ለማግኘት መቼ

የማቅለሽለሽ እና የጀርባ ህመም በ 24 ሰዓታት ውስጥ ካልቀነሰ ወይም የጀርባ ህመምዎ ከጉዳት ጋር የማይዛመድ ከሆነ ዶክተርዎን ለማየት ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ የጀርባ ህመም እና ማቅለሽለሽ ከሚከተሉት ምልክቶች ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ አፋጣኝ የህክምና እርዳታ ይፈልጉ ፡፡

• ግራ መጋባት
• ከፍተኛ የአካል ድክመት
• በቀኝ በኩል የሚጀምር እና ከኋላ የተቀመጠ ህመም ይህም የሆድ ህመም ወይም የሆድ ህመምተኛ ህመም ሊያመለክት ይችላል
• አንድ ወይም ሁለቱን እግሮች ወደታች ወደ ሚወጣው ወደ ድክመት ወይም ወደ መደንዘዝ የሚቀይር ሥቃይ
• የሚያሠቃይ ሽንት
• በሽንት ውስጥ ደም
• የትንፋሽ እጥረት
• የከፋ ምልክቶች

የማቅለሽለሽ ስሜት ከቀነሰ በኋላ የጀርባ ህመምዎ ከሁለት ሳምንት በላይ ከቀጠለ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡

ይህ መረጃ ማጠቃለያ ነው ፡፡ አስቸኳይ እንክብካቤ ያስፈልግዎታል ብለው ከጠረጠሩ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡

የጀርባ ህመም እና የማቅለሽለሽ ስሜት እንዴት ይታከማል?

ለጀርባ ህመም እና ለማቅለሽለሽ የሚሰጡት ሕክምናዎች መሰረታዊውን ሁኔታ ይፈታሉ ፡፡ ፀረ-ማቅለሽለሽ መድሃኒቶች አፋጣኝ ምልክቶቹ እንዲቀንሱ ይረዳሉ ፡፡ ምሳሌዎች ዶላስተሮን (አንዘሜት) እና ግራኒስተሮን (ግራኒሶል) ይገኙበታል ፡፡ በእርግዝና ወቅት ከእነዚህ መድኃኒቶች ውስጥ ሁለቱንም መውሰድ ይችላሉ ፡፡ የጀርባ ህመምዎ በእረፍት እና በሕክምና ሕክምናዎች የማይቀንስ ከሆነ ሀኪምዎ በጣም ከባድ ለሆነ ጉዳት ሊገመግምዎ ይችላል።

የቤት ውስጥ እንክብካቤ

እንደ አይቢዩፕሮፌን እና አቴቲኖኖፌን ያሉ ከመጠን በላይ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች በተለይም ከወር አበባ ህመም ጋር ሲዛመዱ የጀርባ ህመምን ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡ እነሱ ግን ፣ ማቅለሽለሽን ሊያባብሱ ይችላሉ።

ምንም እንኳን የማቅለሽለሽ ስሜት በሚሰማዎት ጊዜ ጠንካራ ምግብን ለማስወገድ ቢፈልጉም እንደ ዝንጅብል አለ ወይም ኤሌክትሮላይት የያዘ መፍትሄ ያሉ ትናንሽ ውሃዎችን ወይም ንፁህ ፈሳሾችን መውሰድ እርጥበት እንዲኖርዎ ይረዳዎታል ፡፡ እንደ ብስኩቶች ፣ ጥርት ያለ ሾርባ እና ጄልቲን ያሉ ብዙ ጥቃቅን ምግብ የሌላቸውን ምግቦች መመገብም ሆድዎን ለማረጋጋት ይረዳል ፡፡

ጀርባዎን ማረፍ የጀርባ ህመምን ለማከም ወሳኝ ክፍል ነው ፡፡ የጀርባ ህመምዎ ከታየ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ሶስት ቀናት ውስጥ በአንድ ጊዜ ለ 10 ደቂቃዎች በጨርቅ የተሸፈነ የበረዶ ንጣፍ ማመልከት ይችላሉ ፡፡ ከ 72 ሰዓታት በኋላ ሙቀትን ተግባራዊ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

የጀርባ ህመምን እና የማቅለሽለሽ ስሜትን እንዴት መከላከል እችላለሁ?

ምንም እንኳን ሁል ጊዜ የማቅለሽለሽ እና የጀርባ ህመምን ማስቀረት ባይችሉም ጤናማ ምግብ መመገብ እና ከመጠን በላይ አልኮልን ማስወገድ እንደ አለመመጣጠን ያሉ አንዳንድ ምክንያቶችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡