በሱሱ ላይ ብርሃን የሚያበሩ 10 መጽሐፍት

ይዘት

• AA ለእርስዎ በማይሠራበት ጊዜ-አልኮልን ለመተው ምክንያታዊ እርምጃዎች
• ሕያው ሶበር
• ወደ ፀደይ አስተጋባ ጉዞ-በደራሲያን እና በመጠጥ ላይ
• መጥፋት: - ለመርሳት የምመኛቸውን ነገሮች በማስታወስ ላይ
• በጣም ያሳዝናል ዛሬ-የግል መጣጥፎች
• የመጠጥ ሕይወት-ማስታወሻ
• ደረቅ ማስታወሻ
• ድርብ ድርብ-የአልኮሆል ሱሰኛ ሁለት ማስታወሻ
• በተጽዕኖው ስር-ስለ አልኮሆል አፈታሪኮች እና እውነታዎች መመሪያ
• ይህ እርቃን አእምሮ: አልኮልን ይቆጣጠሩ: ነፃነትን ያግኙ, ደስታን እንደገና ያግኙ እና ሕይወትዎን ይቀይሩ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ሱስ ሱስ ፣ አልኮል ፣ አደንዛዥ ዕፅ ወይም የተወሰነ ባሕርይ ቢሆን ሕይወትዎን ሊወስድብዎት ይችላል። ሱስ ላላቸው ሰዎች ድጋፍ ማግኘት በስኬት እና በድጋሜ ወይም በሕይወት እና በሞት መካከል ያለውን ልዩነት ሊያመለክት ይችላል ፡፡

ዕድሜያቸው 12 እና ከዚያ በላይ የሆኑ በአሜሪካ ውስጥ ወደ 21.5 ሚሊዮን የሚጠጉ ሰዎች የዕፅ ሱሰኝነት አለባቸው ፡፡ ይህ ከአልኮል አጠቃቀም ችግር ጋር የሚኖሩ 17 ሚሊዮን ሰዎችን ያጠቃልላል ፡፡ ለእነዚህ በሚሊዮኖች ለሚቆጠሩ ሰዎች እና ለእነሱ ለሚወዷቸው ብዙ ሰዎች ፣ የሱስ ሱስ እና ከዚያ ጋር የሚመጣ ነገር ሁሉ በጣም እውነተኛ ነው ፡፡

ሱስ ላላቸው ሰዎች እና ለሚወዷቸው ምርጥ መጽሐፍት ሰብስበናል ፡፡

AA ለእርስዎ በማይሠራበት ጊዜ-አልኮልን ለመተው ምክንያታዊ እርምጃዎች

“ኤኤኤ ለእርስዎ በማይሠራበት ጊዜ” ደራሲው አልበርት ኤሊስ ፣ ፒኤችዲ እንደገለጹት የአልኮል ሱሰኝነትን ለማከም ሌላ ዘዴ አለ ፡፡ ምንም እንኳን አልኮሆል ስም-አልባዎች ብዙ ሰዎችን ለማገገም ቢረዱም ፣ ኤሊስ የአልኮል ሱሰኛ የሆኑ ሰዎች ከሱሳቸው ጋር እንዲቆራኙ የሚያደርጋቸው ምክንያታዊ ያልሆኑ ሀሳቦች እና እምነቶች እንዳሏቸው ይከራከራሉ ፡፡ በምክንያታዊ ስሜት ቀስቃሽ ቴራፒ (RET) - በኤሊስ የተሻሻለ - የመጠጥ ሱስ ያላቸው ሰዎች እነዚህን ሀሳቦች እና እምነቶች ሊፈታተኑ እና ጤናማ በሆኑት ሊተኩዋቸው ይችላሉ ፡፡

ሕያው ሶበር

“ሊቪንግ ሶበር” ለሰዎች ሱሰኛ ለሆኑ ጤናማ የዕለት ተዕለት ኑሮ መሣሪያዎችን ለማቅረብ የተቀየሰ ስም-አልባ ጥራዝ ነው ፡፡ መጽሐፉ አልኮልን ወይም አደንዛዥ ዕፅን በመተው ላይ ብቻ የሚያተኩር አይደለም ፣ ግን ይህ የመጀመሪያ እርምጃ ብቻ ነው ይላል ፡፡ ሕይወት ምንም ቢጥልብዎት ምንም እንኳን በመጠን መኖርን በሚፈታተኑበት ጊዜ እውነተኛ ማገገም በሚቀጥሉት ቀናት እና ሳምንቶች ውስጥ ይመጣል ፡፡

ወደ ፀደይ አስተጋባ ጉዞ-በደራሲያን እና በመጠጥ ላይ

ደራሲ ኦሊቪያ ላንግ “ወደ ኢኮ ስፕሪንግ ጉዞ” ውስጥ በርካታ የበለጸጉ ጸሐፊዎችን ሕይወት እና ከአልኮል ጋር ያላቸውን ግንኙነት በጥልቀት አመለከተ ፡፡ ላንግ በእነዚህ አርቲስቶች ውስጥ የፈጠራ ችሎታ ከመጠጣታቸው ጋር እንዴት እንደሚገናኝ በመመርመር ኤፍ ስኮት ፊዝጌራልድን ፣ Erርነስት ሄሚንግዌይን እና ሌሎችንም ይወያያል ፡፡ ከሁሉም በላይ ግን ፣ አልኮሆል እንደምንም ለብልሃታቸው ተጠያቂ ነው የሚለውን አፈታሪክ ታጠፋለች።

መጥፋት: - ለመርሳት የምመኛቸውን ነገሮች በማስታወስ ላይ

ሰዎች በተለያዩ ምክንያቶች ይጠጣሉ ፡፡ ለደራሲ ሳራ ሄፖላ መጠጥ መጠጣት ድፍረትን እና ጀብድ ለመፈለግ መንገድ ነበር ፡፡ ግን መጠጧ ብዙውን ጊዜ በጥቁር መጥፋት ይጠናቀቃል ፡፡ ሄፖላ በ “ብላክውት-ለመርሳት የምጓጓቸውን ነገሮች በማስታወስ” ውስጥ በአልኮል ሱሰኝነት እና በማገገም ጉዞዋን አንባቢዎችን ትወስዳለች ፡፡ እሷ አልኮል ሕይወቷን የተሻለ እያደረገ አይደለም አገኘች ፣ ግን በእውነቱ ያጠፋታል ፡፡ በማገገሟ እውነተኛ ማንነቷን አገኘች ፡፡

በጣም ያሳዝናል ዛሬ-የግል መጣጥፎች

ጸሐፊ ሜሊሳ ብሮደር @sosadtoday በተሰኘው የትዊተር መለያዋ የታወቀች ሆናለች ፡፡በጭንቀት ፣ በሱሰኝነት እና በዝቅተኛ በራስ መተማመን ተጋላጭነቶ anን ማንነቷን በማይታወቅ ሁኔታ የምትጋራበት ቦታ ሆነ ፡፡ “በጣም ያሳዝናል ዛሬ” ውስጥ በትዊተርዎ on ላይ ትሰፋለች ፣ አንባቢዎች በግላዊ ድርሰቶች አማካይነት ስለ ግጥማዊ ትግሏ ግንዛቤ እንዲኖራቸው ያደርጋሉ ፡፡ ይህ ጥራዝ በጭንቀት እና በሱስ ለሚኖሩ ሰዎች ብቻ ጠቃሚ አይደለም ፣ ግን ሕይወት ሁል ጊዜ ደስታ እና ደስታ አለመሆኑን የሚቀበል ማንኛውም ሰው ፡፡

የመጠጥ ሕይወት-ማስታወሻ

የአልኮል ሱሰኛ ለሆኑ ሰዎች ፣ የመጠጥ ሕይወትን ወደ ኋላ መለስ ብሎ ማየት ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ሕክምናም ሊሆን ይችላል ፡፡ ፔት ሀሚል ያደገው ከስደተኛ ወላጆች ጋር ብሩክሊን ውስጥ ነው ፡፡ የአልኮል ሱሰኛ የሆነ አባት ማግኘቱ መጠጥ ማድረግ የወንድ ተግባር ነው የሚል አመለካከት እንዲኖረው አድርጎታል - በሕይወቱ ገና መጀመሪያ ላይ መጠጣት ጀመረ ፡፡ ሃሚል የመጨረሻውን መጠጥ ከወሰደ ከ 20 ዓመታት በኋላ “የመጠጥ ሕይወት” የተፃፈ ሲሆን በመጀመሪያዎቹ ዓመታት ውስጥ መጠጣት በሕይወቱ ጎዳና ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንዳሳደረበት በውስጡ ተካፈለ ፡፡

ደረቅ ማስታወሻ

ኦውስተን ቡሩሩስ እንደ ብዙ ሰዎች በአልኮል ሱሰኛ ይኖሩ ነበር ቀኖች እና ምሽቶች የሚዞሩትን የሚቀጥለውን መጠጥ በናፍቆት ይዞራሉ ፡፡ እና እንደ ብዙዎች ፣ ቡርሮዎች እርዳታ ሲፈልጉ ሲገደዱ ብቻ ፡፡ በእሱ ሁኔታ የአልኮል ሱሰኝነት በሥራው ላይ ተጽዕኖ እያሳደረ ስለነበረ አሠሪው ወደ መልሶ ማገገም እንዲገባ ከፍተኛ ጥሪ አቅርቧል ፡፡ በ “ደረቅ” ውስጥ ቡሮዎች ስለ መጠጥ ፣ ስለ መልሶ ማገገም ጊዜ እና የገጠሟቸውን መሰናክሎች በመጠን ማውጣታቸውን ይተርካሉ ፡፡

ድርብ ድርብ-የአልኮሆል ሱሰኛ ሁለት ማስታወሻ

በቤተሰብ ውስጥ ሱስ ያለበት ከአንድ በላይ ሰዎች መኖራቸው ያልተለመደ ነገር ነው ፡፡ “ድርብ ድርብ” ውስጥ ምስጢራዊ ጸሐፊ ማርታ ግሪምስ እና ል Ken ኬን በአልኮል ሱሰኝነት ልምዳቸውን አካፍለዋል ፡፡ በአንዱ ሁለት ትውስታዎች ፣ ከሱስ ጋር ለመኖር ሁለት ልዩ ልዩ ጉዞዎችን እና አመለካከቶችን ይሰጣል ፡፡ ሁለቱም በ 12-ደረጃ መርሃግብሮች እና የተመላላሽ ታካሚ ተቋማት ውስጥ ጊዜያቸውን ያሳለፉ ሲሆን ሁለቱም መልሶ ማግኛ ሥራን የሚያከናውን የራሳቸው አላቸው ፡፡

በተጽዕኖው ስር-ስለ አልኮሆል አፈታሪኮች እና እውነታዎች መመሪያ

ለምን ዝም ብለው ማቆም አይችሉም? ምናልባት በሱስ ዙሪያ ካሉ ታላላቅ አፈ ታሪኮች አንዱ ነው - ያ ጠንካራ ቁርጠኝነት እሱን ለማሸነፍ የሚያስፈልጉዎት ነገሮች ሁሉ ፡፡ ጄምስ ሮበርት ሚላም እና ካትሪን ኬቻም በ “ተጽዕኖው” ውስጥ ደራሲያን ይህንን እና ሌሎች አፈታሪኮችን አፍርሰዋል ፡፡ እነሱ ስለ መልሶ ማገገም ፣ አንድ ሰው በአልኮል ሱሰኛ እንዴት እንደሚረዳ ፣ ስኬታማ የማገገም እድልን እንዴት እንደሚጨምር እና እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው የአልኮል ሱሰኛ መሆኑን ለመለየት ይወያያሉ ፡፡ መጽሐፉ ለአስርተ ዓመታት ታትሞ የቆየ ሲሆን አሁንም አስፈላጊ ሀብት ነው ፡፡

ይህ እርቃን አእምሮ: አልኮልን ይቆጣጠሩ: ነፃነትን ያግኙ, ደስታን እንደገና ያግኙ እና ሕይወትዎን ይቀይሩ

አኒ ግሬስ ጉዞዋን ከአልኮል ሱሰኝነት ጋር ለመካፈል የግብይት ባለሙያ ሆና ሙያዋን ትታለች ፡፡ ውጤቱ “ይህ እርቃን አእምሮ” ነው ፣ የአልኮል ሱሰኛ ለሆኑ ሰዎች ያለ ጠርሙሱ ደስተኛ የሚያደርጋቸውን ነገር ለማወቅ የሚያስችል መመሪያ። መጽሐፉ በጥሩ ሁኔታ የተጠና ነው ፣ የአልኮል ሱሰኝነት እንዴት እንደሚከሰት ይተነትናል እንዲሁም በመጠጥ እና በደስታ መካከል ያለውን ግንኙነት ያዛባል ፡፡ ፀጋ ለአንባቢያን ማግኛን ከአስቸጋሪ ሂደት የበለጠ ያረጋግጣል - ይህ ለደስታ መንገድ ነው።