ጥቁር የቼሪ ጭማቂ ለሪህ-ውጤታማ የቤት ውስጥ መድኃኒት?
ይዘት
- ሪህ ምንድን ነው?
- ጥቁር የቼሪ ጭማቂ እንዴት ይሠራል?
- ለሪህ ጥቁር የቼሪ ጭማቂን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል
- ለሪህ ጥቁር የቼሪ ጭማቂ አደጋዎች
- ሐኪምዎን መቼ እንደሚያዩ
- የመጨረሻው መስመር
ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።
ጥቁር ቼሪ (ፕሩነስ ሴሮቲን) በጣም የተለመደ የአሜሪካ ዝርያ ነው ጣፋጭ ቼሪ እና የሰሜን አሜሪካ ተወላጅ ነው። ብዙ ሰዎች ጥቁር የቼሪ ጭማቂን በመጠጣት በተለይም ከሪህ ምልክቶች እፎይታ ማግኘታቸው የጤና ጥቅማጥቅሞችን ይናገራሉ ፡፡
ይህንን የይገባኛል ጥያቄ ለመደገፍም አንዳንድ ምርምር አለ ፡፡
በ 2012 የተደረገ ጥናት ማንኛውንም ዓይነት የቼሪ ጭማቂ መጠጣት ወይም ቼሪዎችን በሌላ መልኩ መመገብ የሪህ ጥቃቶችን ቁጥር ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን ተጨማሪ ጥናቶች የሚያስፈልጉ ቢሆንም ከዚህ ጥናት የተገኙት ተሳታፊዎች አዎንታዊ ውጤቶች ተስፋ ሰጭ ናቸው ፡፡
ሪህ ምንድን ነው?
ሪህ የእሳት ማጥፊያ አርትራይተስ ዓይነት ነው ፡፡ ደምዎ የዩሪክ አሲድ ክምችት ሲኖር ይከሰታል ፡፡ ይህ አሲድ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ክሪስታሎች እንዲፈጠሩ ያደርጋል ፣ ይህም ወደ ድንገተኛ ህመም እና እብጠት ያስከትላል ፡፡
ሪህ በአጠቃላይ በክብደት ደረጃዎች ውስጥ ያልፋል ፡፡ እነሱ የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የደም ማነስ ችግር (ከመጀመሪያው ጥቃት በፊት ከፍተኛ የዩሪክ አሲድ መጠን)
- አጣዳፊ ሪህ
- ክፍተት ሪህ (በጥቃቶች መካከል ያለው ጊዜ)
- ሥር የሰደደ ሪህ
ሪህ ለማዳበር በጣም የተለመዱት የሰውነት ክፍሎች የጉልበት ፣ የቁርጭምጭሚት እና ትልቅ ጣት መገጣጠሚያዎች ናቸው ፡፡
አንዳንድ ሰዎች አንድ ሪህ ክፍል ብቻ ያጋጥማቸዋል ፣ ሌሎቹ ደግሞ በሕይወታቸው በሙሉ በርካታ ክፍሎች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡
የአርትራይተስ ፋውንዴሽን ወደ 6 ሚሊዮን ገደማ የሚሆኑ አሜሪካውያን ወንዶች እና 2 ሚሊዮን አሜሪካውያን ሴቶች ሪህ እንዳላቸው ይገምታል ፡፡
ጥቁር የቼሪ ጭማቂ እንዴት ይሠራል?
ልክ እንደ ሁሉም የቼሪ ጭማቂዎች ፣ ጥቁር የቼሪ ጭማቂ ከፍተኛ መጠን ያላቸው አንቶክያኖች አሉት ፡፡ እነዚህ በቀይ ወይም በቀለም purplish የሆኑ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ የሚገኙ ፀረ-ኦክሳይድን ናቸው።
ቢት ፣ ሐምራዊ ጎመን እና ብሉቤሪ (ከሌሎች ጋር) አንቶኪያንያንን ሲይዙ ግን ቼሪ በጣም ብዙ ነው ፡፡
Antioxidants ለ gout ሕክምና አስፈላጊ የሆነውን እብጠትን ያስወግዳሉ ፡፡
ያውቃሉ?ጥቁር የቼሪ ጭማቂ አንቶኪያንን ይ containsል ፡፡ እነዚህ ጥቁር ቀይ እና ወይን ጠጅ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ቀለማቸውን የሚሰጡ Antioxidants ናቸው ፡፡ በሪህ ምክንያት የሚመጣውን ህመም ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡
በተለይም ስለ ጥቁር የቼሪ ጭማቂ ምንም ጥናቶች ባይኖሩም ፣ በ 2014 በተደረገ ጥናት ታርሴሪ ጁስ ጭማቂ የዩሪክ አሲድ - የሪህ ጥፋተኛ ነው ፡፡
የዩሪክ አሲድ መውረድም ሆነ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች መጨመር የሪህ ጥቃቶችን ቁጥር ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ ጥቁር የቼሪ ጭማቂ ተመሳሳይ ፀረ-ኦክሳይድ ንጥረ ነገሮችን የያዘ በመሆኑ የዩሪክ አሲድ እንዲቀንስ እና ሪህ ምልክቶችን ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል ፡፡
ለጥቁር የቼሪ ጭማቂ ይግዙ ፡፡
ለሪህ ጥቁር የቼሪ ጭማቂን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል
በ 24 ሰዓት ጊዜ ውስጥ ከሁለት እስከ ሶስት የቼሪ ወይም የቼሪ ፍሬዎች የሪህ ጥቃቶችን የመቀነስ ጠቃሚ ውጤቶች እንዳሉ በምርምር ተረጋግጧል ፡፡
በ 24 ሰዓታት ውስጥ ከሁለት ጊዜ ያነሰ አገልግሎት መስጠት ምንም ውጤት አላሳይም ፡፡ ከሶስት በላይ የሚሆኑት ምንም ተጨማሪ ጥቅሞችን አልሰጡም ፡፡
ከአሁን ጀምሮ የቼሪ ጭማቂ ለመጠጥ የቀን ምርጥ ጊዜ አለ ወይም በምግብም ሆነ ያለ ምግብ የተሻለ እንደሆነ አይታወቅም ፡፡
ሆኖም ጥቁር ቼሪዎችን ጨምሮ ቼሪዎችን በማንኛውም መልኩ መመገብ ተመሳሳይ ጥቅም ያስገኛል ፡፡ በመረጡት መንገድ ቼሪዎን ይበሉ ፡፡ ሊበሏቸው ፣ ሊጠጧቸው ወይም የቼሪ የማውጣት ተጨማሪ ምግብ መውሰድ ይችላሉ ፡፡
የሪህ ባህላዊ ሕክምናዎች የሙቅ እና የቀዝቃዛ ጭመቃዎችን በመጠቀም የአመጋገብ ለውጥን ፣ መድሃኒትን ያካትታሉ ፡፡ ዶክተርዎ አመጋገብዎን እንዲያስተካክሉ ሀሳብ ከሰጠዎ ጥቁር የቼሪ ጭማቂ ብቻ ምልክቶችዎን አያስወግድም። ግን ጤናዎን ለማሻሻል ከሚያደርጉት አንዱ ሊሆን ይችላል ፡፡
እንዲሁም ይፈልጉ ይሆናል
- አልኮል መጠጣት አቁም ፡፡
- ዝቅተኛ ስብ ወይም ቅባት አልባ የወተት ተዋጽኦዎችን ይምረጡ
- ብዙ ውሃ ይጠጡ ፡፡
- ስጋን በባቄላ እና በጥራጥሬ ይተኩ።
- እንደ ሳርዲን ወይም አንሾቪ ያሉ እንደ ቤከን እና ጨዋማ ዓሳ ያሉ ሶዳዎችን እና ስጋዎችን ያስወግዱ ፡፡
የሪህ ምልክቶችን ለማስታገስ የሚረዱ የተለመዱ መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ስቴሮይዳል ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs)
- ኮልቺቲን
- ኮርቲሲቶይዶይስ
- xanthine oxidase አጋቾች
- ፕሮቢኔሲድ
ለሪህ ጥቁር የቼሪ ጭማቂ አደጋዎች
ለእሱ አለርጂ ካልሆኑ በስተቀር ጥቁር የቼሪ ጭማቂ ለሪህ ለመጠጥ ጤናማ ነው ፡፡
በእርግጥ በጣም ጥሩ ነገር ይቻላል-ጥቁር የቼሪ ጭማቂ ከመጠን በላይ መጠጣት ከተጨማሪው ፋይበር ወደ ሆድ መጨናነቅ እና ወደ ተቅማጥ ሊያመራ ይችላል ፡፡
በሐኪም የታዘዘውን ማንኛውንም መድሃኒት ወይም የሕክምና ዕቅድ አያቁሙ ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የቼሪ ጭማቂ ቀድሞውኑ ባለው ሕክምና ላይ ሲጨመር ሊረዳ ይችላል ፡፡ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ የቼሪ ጭማቂን ማካተት እንዳለብዎ እርግጠኛ ካልሆኑ ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡
ሐኪምዎን መቼ እንደሚያዩ
ሪህ አለብኝ ብለው የሚያስቡ ከሆነ ሐኪምዎን ማየትዎን ያረጋግጡ ፡፡ ምርመራውን ለይተው በተቻለ ፍጥነት ሕክምናውን ለእርስዎ መጀመር ይችላሉ ፡፡
ሪህ ምርመራን ለማረጋገጥ ዶክተርዎ ስለ አኗኗርዎ እና ቀድሞውኑ ሊኖርዎ ስለሚችል ማንኛውም ወቅታዊ ሁኔታ ይጠይቃል ፡፡ እነሱም የሰውነትዎን የዩሪክ አሲድ መጠን ለመለካት የደም ምርመራ ያካሂዳሉ።
ሪህ ለመመርመር የደም ምርመራዎች ሙሉ በሙሉ ትክክለኛ አይደሉም ፣ ስለሆነም ዶክተርዎ እንደ ሌሎች ያሉ ሌሎች የምርመራ ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል
- ኤምአርአይ
- ኤክስሬይ
- አልትራሳውንድ
- ሲቲ ስካን
ሐኪምዎ በተጨማሪ ከተጎዳው አካባቢ ፈሳሽ የሆነ ናሙና ለምርመራ ሊወስድ ይችላል ፡፡
እነዚህ ምርመራዎች ዶክተርዎ ሌላ ዓይነት በሽታ የመያዝ ወይም የአርትራይተስ በሽታን ጨምሮ ለህመምዎ ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡
የመጨረሻው መስመር
ከሐኪምዎ የሕክምና ዕቅድ ጎን ለጎን ጥቅም ላይ ሲውል ፣ ጥቁር የቼሪ ጭማቂ መጠጣት የሪህ ማጥቃት ሊያቆም ይችላል ፡፡ ጭማቂው በፀረ-ሙቀት አማቂ ውጤቶች እና የዩሪክ አሲድ በመቀነስ እብጠትን ማስታገስ ይችላል ፡፡
ተመሳሳይ ጥቅሞችን ለማግኘት እንዲሁም ቼሪዎችን እንደ ጥሬ መብላት ወይም ተጨማሪ ምግብን በመውሰድ በሌሎች መንገዶች መመገብ ይችላሉ ፡፡ ሙሉውን ፣ ተፈጥሮአዊውን ፣ ያልተሰራ ቼሪውን ለመምረጥ ሁል ጊዜም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፡፡
የጥቁር ቼሪ ጭማቂ ለሪህ ጠቃሚነትን በተመለከተ የተደረገ ጥናት በአንፃራዊነት አዲስ ነው ፡፡ ሆኖም ግን በአጠቃላይ ጥቁር ቼሪዎችን መመገብ ምንም ዓይነት አሉታዊ ውጤት የለውም ፡፡
ሪህ ካለብዎ ጥቁር የቼሪ ጭማቂ መጠጣት ከጀመሩ የአሁኑን የሕክምና ዕቅድዎን አያቁሙ ፡፡
ሪህ ሊኖርዎ እንደሚችል ከተጠራጠሩ በቼሪ ጭማቂ ራስን ከመፈወስዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ ጥቁር የቼሪ ጭማቂ ብቻ ምልክቶችዎን አይፈውስም ፡፡
ለእርስዎ መጣጥፎች
የሙዝ ሸረሪዎች ምንድን ናቸው እና ይነክሳሉ?
