አግድ መመገብ ለእርስዎ ነው?

ይዘት

• ብሎክ መመገብ ምንድነው?
• ምግብን እንዴት እንደሚያግዱ?
• ብሎክ መመገብን ማን መጠቀም አለበት?
• የብሎክ መመገብ የጎንዮሽ ጉዳቶች
• የማገጃ መመገብ ጥቅሞች
• ምሳሌ የማገጃ አመጋገብ መርሃግብር
• ተይዞ መውሰድ

አንዳንድ የጡት ማጥባት እናቶች ወተት ከመጠን በላይ እንደ ህልም ቢቆጥሩም ፣ ለሌሎች ግን እንደ ቅmareት የበለጠ ሊመስሉ ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ መሸፈን ከእንግሊዝኛ ችግሮች እና በደንብ መቆለፍ ወይም መዋጥ ከማይችል ጫጫታ ህፃን ጋር እየታገሉ ይሆናል ማለት ሊሆን ይችላል ፡፡

ከመጠን በላይ ችግሮች ሊኖርብዎት ይችላል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ ስለ ብሎክ መመገብ ሰምተው ይሆናል ፡፡ ግን ከመሞከርዎ በፊት ከጡት ማጥባት አማካሪ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ ይሞላሉ ብለው የሚያስቡት በእውነቱ እንደ ከመጠን በላይ ማሽቆልቆል ያለ ሌላ ጉዳይ ነው ፡፡

የጡት ማጥባት አማካሪዎ እያደገ ላለው ህፃንዎ ከበቂ በላይ ወተት እየሰጡ መሆኑን ካረጋገጡ እና ልጅዎ ጤናማ በሆነ መጠን ክብደት እየጨመረ ከሆነ ፣ እንደ መፍትሄ ብሎክ መመገብን ሊጠቁሙ ይችላሉ ፡፡

ስለዚህ ፣ ለእርስዎ ትክክለኛ ዘዴ ነው? እንዴት ታደርገዋለህ? የማገጃ አመጋገብ መርሃግብር ምን ይመስላል? አይጨነቁ ፣ ያለ መልስ አንጠልጥለን አንተውም…

ብሎክ መመገብ ምንድነው?

ብሎክ መመገብ ከልጅዎ ፍላጎቶች ጋር የሚስማማ ምርትን በመቀነስ የወተት አቅርቦትን ለማስተዳደር የሚያገለግል የጡት ማጥባት ዘዴ ነው ፡፡

የጡት ወተት የሚቀርበው በአቅርቦትና በፍላጎት መሠረት ነው ፡፡ ጡትዎ ብዙ ጊዜ ሲነቃ እና ሙሉ በሙሉ ባዶ በሚሆንበት ጊዜ ተጨማሪ ወተት ያስገኛል ፡፡ ወተት በጡትዎ ውስጥ ሲቀር እና ጡትዎ የማይነቃነቅ ከሆነ ያን ያህል ወተት ማምረት ያቆማል ፡፡

አግድ መመገብ በጡትዎ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ወተት እንዲተው ያደርገዋል ፣ ስለሆነም ሰውነትዎ በከፍተኛ መጠን ማምረት መቀጠል አለበት ብሎ አያስብም ፡፡

ምግብን እንዴት እንደሚያግዱ?

በመጀመሪያ ፣ የብሎክ አመጋገብ መርሃ ግብር መጀመሪያ ምን ዓይነት ምግብ እንደሚሆን ይወስኑ ፡፡ አንድ ሰዓት ያህል በፊት በእያንዳንዱ ጡት ላይ የጡትዎን ፓምፕ ለአጭር ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡ ይህ ጡት እንዲለሰልስ እና የወተት ማስወጫ አንጸባራቂን በቃ ለማዝናናት ይረዳል ፣ ይህም ለስኬት ያዘጋጃል።

ልጅዎ ሲራብ እና መመገብ ሲጀምር አንድ ጡት ብቻ ያቅርቡ ፡፡ እስከፈለጉት ድረስ ልጅዎ ከዚያ ጡት እንዲመገብ ያድርጉት ፡፡ ለሚቀጥሉት ከ 3 እስከ 6 ሰዓታት ህፃን ወደዚያ ተመሳሳይ ወገን ይመልሱ ፣ ብቻ ፡፡

ግብዎ ልጅዎን በአንድ በኩል መመገብ ነው ፣ ለጠቅላላው የጊዜ ገደብ ብቻ። ልጅዎ አሁንም የተራበባቸው ፍንጮችን በሚሰጡበት ጊዜ ሁሉ አሁንም በዚህ ጊዜ በፍላጎት መመገብ አለበት ፡፡

ለቀጣዩ ብሎክ ሌላውን ጡት ያቅርቡ እና በሌላኛው በኩል ሂደቱን ይድገሙት ፡፡

በ 6 ሰዓት እገዳዎ ውስጥ ጥቅም ላይ ያልዋለው ጡት ምቾት የሚሰማው ከጀመረ ግፊትን ለማስታገስ ብቻ ለማፍሰስ ይሞክሩ ፡፡ ከቻሉ ጡቱን ባዶ ማድረግዎን ያስወግዱ ፣ ምክንያቱም ያ ሰውነትዎ እንዲሠራ ይነግረዋል ተጨማሪ ወተት.

እንዲሁም ምቾትዎን ለመቀነስ በዚያ ጡት ላይ አሪፍ መጭመቂያ መጠቀም ይችላሉ - በአጠቃቀሞች መካከል ቢያንስ የአንድ ሰዓት ዕረፍት በመጠቀም መጭመቂያውን በአንድ ጊዜ ከ 30 ደቂቃዎች ያልበለጠ ይጠቀሙ ፡፡

ለአብዛኞቹ ሰዎች በአንድ ጊዜ ለ 3 ሰዓታት ብቻ በአጭሩ የማገጃ መርሃግብር ለመጀመር ይመከራል። ከፍተኛ መጠን ያለው ተጨማሪ ወተት የሚያጠባ ወላጅ ከሆኑ ጎኖቹን ከመቀየርዎ በፊት ረዘም ያሉ ብሎኮች ያስፈልጉ ይሆናል - ከ 8 እስከ 10 ሰዓታት ፡፡

ሰውነትዎ የማገጃውን የጊዜ ሰሌዳን ሲያስተካክል ፣ ምናልባት በጣም የማይመቹ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ሙሉ በሙሉ ለማፍሰስ ከወሰኑ ፣ የማገጃውን አመጋገብ መርሃግብር እንደገና ያስጀምሩ።

አግድ መመገብ የወተት አቅርቦትን ወደ ሚያስተናግድ ደረጃ ለማድረስ ለጊዜያዊነት ብቻ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከአንድ ሳምንት በላይ ረዘም ላለ ጊዜ ምግብን ማገድ በአጠቃላይ አይመከርም ፡፡ ምግብን ለምን ያህል ጊዜ ማገድ እንዳለብዎ ከሐኪምዎ ፣ ከአዋላጅዎ ወይም ከወተት ባለሙያዎ ጋር ያማክሩ ፡፡

ብሎክ መመገብን ማን መጠቀም አለበት?

ምክንያቱም የብሎግ መመገብ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ለማስተዳደር ለሚሞክሩ ሰዎች ጥቅም ላይ ስለሚውል ይህ ስትራቴጂ የወተት ምርታቸውን ማሳደግ ለሚፈልግ ሁሉ ሊጠቀምበት አይገባም ፡፡

አግድ መመገብ ልጅዎ ከተወለደ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ አይመከርም ፡፡ ከወሊድ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ 4 እስከ 6 ሳምንታት ውስጥ የጡት ወተትዎ መጠን በፍጥነት እየጨመረ እና እያደገ ካለው ልጅዎ ጋር የሚስማማ ነው ፡፡

በእያንዳንዱ ምግብ ላይ በሁለቱም ጡቶች ላይ በመመገብ ሰውነትዎን ተፈጥሯዊ የወተት አቅርቦትን ማቋቋም ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ ወይም በልጅዎ ረሃብ መጠን ላይ በመመስረት በእያንዳንዱ ምግብ ላይ ተለዋጭ ጡቶች ፡፡

ከ 4 እስከ 6 ሳምንቶች በኋላ ካገኙ ፣ ስለ መታለብ ባለሙያው ያብዛሉ ፡፡

• መደበኛ ምግቦች ቢኖሩም ጡቶችዎ በተደጋጋሚ እንደተጠመዱ ይሰማቸዋል
• ልጅዎ በሚመገቡበት ጊዜ እየተንከባለለ ፣ እየተነፈሰ ወይም ሳል እያለ ነው
• ጡትዎ በተደጋጋሚ ወተት ያፈሳሉ

የብሎክ መመገብ የጎንዮሽ ጉዳቶች

አግድ መመገብ ከመጠን በላይ ለሆኑ ጉዳዮች ቀላል መፍትሄ መስሎ ቢታይም ወተት ከተለመደው በላይ ረዘም ላለ ጊዜ በጡት ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ ይህ ማለት የጨመቁ ቱቦዎች እና የማጢስ በሽታ የመያዝ አደጋ አለ ፡፡

እነዚህን ጉዳዮች ለመከላከል እርስዎ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ-

• ማንኛውንም የባክቴሪያ በሽታ ለማስወገድ የጡትዎን አካባቢ ንፅህና መጠበቅዎን ያረጋግጡ ፡፡
• ጥሩ መቆለፊያ ለማረጋገጥ እርምጃዎችን ይውሰዱ ፡፡
• ሙሉ የፍሳሽ ማስወገጃን ለማበረታታት በሚመገቡበት ወቅት ጡትዎን ማሸት ፡፡
• ጡቶችዎ ከሁሉም ጎኖች በትክክል እንደሚለቀቁ ለማረጋገጥ ብዙውን ጊዜ የመመገቢያ ቦታዎችን ይቀይሩ።
• በአንድ ጡት ላይ ብቻ የሚመገቡትን ጊዜ በዝግታ በማራዘም ወደ ብሎክ መመገብ ማቅለልን ያስቡ ፡፡

የተሰነጠቀ ቱቦ ወይም የ mastitis በሽታ ማስረጃ ካዩ ፣ እንዳይባባስ በፍጥነት እርምጃ ይውሰዱ! እንደ ትኩሳት ፣ ቀይ ምልክቶች ወይም ከፍተኛ ህመም የመሰሉ የኢንፌክሽን ምልክቶች ካዩ ወዲያውኑ ወደ እንክብካቤ ሰጪዎ ይመልከቱ ፡፡

የማገጃ መመገብ ጥቅሞች

ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ እየታገሉ ላሉ ሰዎች ዝቅተኛ የመረበሽ ስሜት (እና ሊከተሏቸው የሚችሉት ደስ የማይል የጎንዮሽ ጉዳቶች) የብሎክ መመገብ ትልቅ ጥቅም ነው ፡፡

ሆኖም ፣ ብሎክ መመገብ ለህፃኑም ጥቅሞች አሉት ፡፡ አግድ መመገብ ሕፃናት በጡት ማጥባት ክፍለ ጊዜ መጨረሻ ላይ የተገኘውን ከፍተኛ የስብ ሂል ወተት የበለጠ እንዲያገኙ ያስችላቸዋል ፡፡

ብዙ የኋላ ወተት መጠጣት ብዙውን ጊዜ የምግብ መፈጨትን የሚያሻሽል እና ልጅዎን ከመጠን በላይ ጋዝ እንዳያጋጥመው ሊያደርገው ይችላል ሲል የላ ሊች ሊግ ዘግቧል ፡፡

ትናንሽ አፋቸው እምብዛም ባልተሸፈኑ ጡቶች ላይ በትክክል ለመዝጋት ቀላል ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ልጅዎ ጡት ላይ ከመንጠቅ ይልቅ በምላሱ የወተቱን ፍሰት በተሻለ መቆጣጠር ስለሚችል የጡት ጫፉ ህመም ትንሽ ሊሆን ይችላል ፡፡

ምንም እንኳን እነዚህ ጥቃቅን ጥቅሞች ቢመስሉም ፣ ለእናቲም ሆነ ለልጅ ጡት በማጥባት ምቾት ፣ አመጋገብ እና ቀላልነት ላይ ትልቅ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ ፡፡

ምሳሌ የማገጃ አመጋገብ መርሃግብር

በሀኪምዎ ፣ በአዋላጅዎ ወይም በጡት ማጥባት አማካሪዎ ምክሮች ላይ በመመስረት የብሎክ መመገቢያ መርሃ ግብርዎ ከእያንዳንዱ ጡት ረዘም ወይም አጭር ብሎኮች ጋር ከዚህ በታች ካለው የተለየ ሊመስል ይችላል ፡፡

ከ 8 ሰዓት እና ከ 6 ሰዓት ብሎኮች ከሚጠበቀው የመጀመሪያ ምግብ ጋር ምሳሌ የማገጃ አመጋገብ መርሃግብር ይኸውልዎት-

• 7 ሰዓት: - በሁለቱም ጡቶች ላይ ያለውን ጫና ለማስታገስ ብቻ ፓምፕ ያድርጉ
• 8 ሰዓት: - በቀኝ ጡትዎ ላይ ልጅዎን ይመግቡ ፡፡ ሲጨርሱ ልጅዎ እንዲወስን ያድርጉ ፡፡
• ከጠዋቱ 8 30 እስከ 2 ፒ. በዚህ መስኮት ውስጥ የሚከተሉት ሁሉም ምግቦች በቀኝ ጡት ላይ ይቆያሉ ፡፡
• 2 ሰዓት በግራ ጡትዎ ላይ ህፃን ይመግቡ ፡፡ ሲጨርሱ ልጅዎ እንዲወስን ያድርጉ ፡፡
• ከምሽቱ 2 30 እስከ 8 ሰዓት በዚህ መስኮት ውስጥ የሚከተሉት ሁሉም ምግቦች በግራ ጡትዎ ላይ ይቆያሉ ፡፡

ተይዞ መውሰድ

የጡት ወተት ከመጠን በላይ የመያዝ ችግሮች ካጋጠሙዎት የማይመቹ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማቆም ማንኛውንም ነገር ለመሞከር ፈቃደኛ ሊሆኑ ይችላሉ! ከመጠን በላይ መጨመሪያዎን ለማረጋገጥ ከጡት ማጥባት አማካሪ ጋር ያረጋግጡ እና የሕፃኑ ክብደት ተገቢ መሆኑን ለማረጋገጥ የሕፃናት ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡

አግድ መመገብ የወተት አቅርቦትዎን በቁጥጥር ስር ለማዋል ውጤታማ መንገድ ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን ይህንን ዘዴ የሚጠቀሙ ከሆነ የተዘጉ ቧንቧዎችን ወይም mastitis ን መከታተል አስፈላጊ ነው ፡፡ እንዲሁም በተመሳሳይ ጡት ላይ ጥቂት ምግቦች ከተመገቡ በኋላ ትንሹ ልጅዎ በጣም የተራበ አይመስልም ብለው ማረጋገጥ ይፈልጋሉ ፡፡

ያስታውሱ ፣ የወተት አቅርቦትዎ የበለጠ ማስተዳደር እስኪችል ድረስ ብሎክ መመገብ ጊዜያዊ ነው ፡፡ የወተት አቅርቦትዎ ከቀነሰ በኋላ የወተት አቅርቦትን ለሚያድገው ህፃን በትክክለኛው መጠን ለማቆየት እንደተለመደው ወደ መመገብ መመለስ ይችላሉ ፡፡