በእነዚህ 10 ተፈጥሯዊ ምክሮች አማካኝነት ሊቢዶአቸውን ያሳድጉ

ይዘት

• 1. የተወሰኑ ፍራፍሬዎችን ለመመገብ ይሞክሩ
• 2. ቸኮሌት ለመብላት ይሞክሩ
• 3. ዕለታዊ ዕፅዋትዎን ይውሰዱ
• 4. ከአፍሪካ አንድ ጠቃሚ ምክር ይውሰዱ
• 5. በራስ መተማመንዎን ያሳድጉ
• 6. ወደ አንድ ብርጭቆ ወይን ጠጅ
• 7. ለማሰላሰል እና ውጥረትን ለማስታገስ ጊዜ ይውሰዱ
• 8. ብዙ እንቅልፍ ያግኙ
• 9. ግንኙነታችሁ በቼክ እንዲቆይ ያድርጉ
• ሐኪም ያማክሩ
• ሙከራ እና ስህተት

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ተፈጥሯዊ አቀራረብ

የወሲብ ሕይወትዎን ለማጣፈጥ ይፈልጋሉ? የወሲብ ስሜትዎን ከፍ ለማድረግ እና የወሲብ ሕይወትዎን ከፍ ለማድረግ የሚያግዙ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው የተለያዩ ነገሮች አሉ ፡፡

1. የተወሰኑ ፍራፍሬዎችን ለመመገብ ይሞክሩ

ጥቂት ማስረጃዎች የአንዳንድ ምግቦችን ውጤታማነት ይደግፋሉ ፣ ግን በመሞከር ላይ ምንም ጉዳት የለውም።

በለስ ፣ ሙዝ እና አቮካዶ ለምሳሌ አፍሮዲሲያሲያ በመባል የሚታወቁት ሊቢዶአቸውን የሚያጠናክሩ ምግቦች እንደሆኑ ተደርገው ይወሰዳሉ ፡፡

ነገር ግን እነዚህ ምግቦች የደም ፍሰትን ወደ ብልት አካላት ከፍ የሚያደርጉ እና ጤናማ የወሲብ ህይወትን የሚያራምድ ጠቃሚ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትንም ይሰጣሉ ፡፡

2. ቸኮሌት ለመብላት ይሞክሩ

በታሪክ ዘመናት ሁሉ ቸኮሌት የፍላጎት ምልክት ነው ፡፡ በጣፋጭ ጣዕሙ ብቻ አይደለም ፣ ግን የወሲብ ደስታን ለማሻሻል ባለው ኃይል ምክንያት።

በአንድ ጥናት መሠረት ቸኮሌት የፔንታይለታይንሚን እና ሴሮቶኒን በሰውነትዎ ውስጥ እንዲለቀቅ ያበረታታል ፡፡ ይህ አንዳንድ አፍሮዲሲሲክ እና ስሜትን የማንሳት ውጤቶችን ሊያመጣ ይችላል።

በሌላ ጥናት መሠረት ቸኮሌት በጾታዊ ግንኙነት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ምናልባት ከባዮሎጂያዊ የበለጠ ሥነ-ልቦናዊ ነው ፡፡

3. ዕለታዊ ዕፅዋትዎን ይውሰዱ

በሚቀጥለው ጊዜ ለሮማንቲክ እራት ለመቀመጥ ሲወስኑ ትንሽ ባሲል ወይም ነጭ ሽንኩርት በምግብዎ ላይ ይጨምሩ ፡፡ የባሲል ሽታ የስሜት ሕዋሳትን ያነቃቃል። ነጭ ሽንኩርት በአሊሲን ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ሲሆን የደም ፍሰትን ይጨምራል ፡፡

እነዚህ ተፅዕኖዎች የወንዶች ብልት ችግር ላለባቸው ወንዶች ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

፣ ከቻይንኛ የጊንጎ ዛፍ ቅጠል የተወሰደ ሌላ ፀረ-ድብርት-ወሲባዊ ችግርን ለማከም የተገኘ ሌላ ዕፅዋት ነው ፡፡

4. ከአፍሪካ አንድ ጠቃሚ ምክር ይውሰዱ

በምዕራብ አፍሪካ አረንጓዴ ቅጠል ቅርፊት ውስጥ የሚገኘው አልሂምቢን ዮሂምቢን እንደ ተፈጥሯዊ ቪያግራ እንደሚሠራ ታውቋል ፡፡

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት የዮሂምቢን ቅርፊት እድገትን ለማቆየት ይረዳዎታል ፡፡ እንዲሁም የመገንባትን ጥራት ያሳድጋል ፡፡ ሆኖም ተመራማሪዎቹ ከቪያግራ ጋር የሚመሳሰል ተፈጥሮአዊ አቻ እንደሌለ ይናገራሉ ፡፡

5. በራስ መተማመንዎን ያሳድጉ

ስለ ሰውነትዎ የሚሰማዎት ስሜት ስለ ወሲብ በሚሰማዎት ስሜት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ በራስዎ ጥሩ ያልሆነ ምስል እንዲኖርዎት ሊያደርግ ይችላል። እነዚህ ነገሮች ወሲብ እንዳይፈጽሙ እና እንዳይደሰቱ ያደርጉዎታል ፡፡

ትኩረትን ከጉድለቶችዎ ወደ ባህሪዎችዎ በማዛወር ለራስዎ ያለዎትን ግምት እና የወሲብ ስሜትዎን ከፍ ማድረግ ይችላሉ። እንዲሁም በወሲብ ወቅት በተደሰተው ደስታ ላይ ማተኮር ይችላሉ ፡፡

6. ወደ አንድ ብርጭቆ ወይን ጠጅ

ሁለት ብርጭቆ የወይን ጠጅ አንድ በጣም ብዙ ሊሆን ይችላል ፡፡ አንድ ብርጭቆ ወይን ጠጅ መጠጣት ዘና ያደርግልዎታል እንዲሁም የቅርብ የመሆን ፍላጎትዎን ያሳድጋል ፡፡ ነገር ግን ከመጠን በላይ አልኮል በብልት መቆም ተግባር ላይ ተጽዕኖ በማሳደር የማከናወን ችሎታዎን ያበላሻል ፡፡ ከመጠን በላይ አልኮል እንዲሁ የመዋጥ ችሎታዎን ሊገታ ይችላል።

7. ለማሰላሰል እና ውጥረትን ለማስታገስ ጊዜ ይውሰዱ

ምንም ያህል ጤናማ ቢሆኑም ጭንቀት ሲፈጥርብዎት የጾታ ፍላጎትዎን ይነካል ፡፡ ሴቶች በተለይም በአንዱ የጾታ ሕይወት ላይ ውጥረት ሊያስከትል ለሚችለው ተጽዕኖ የተጋለጡ ናቸው ፡፡

ወንዶች በበኩላቸው ውጥረትን ለማስታገስ አንዳንድ ጊዜ ወሲብን ይጠቀማሉ ፡፡ እና አንዳንድ ጊዜ በጾታ አቀራረብ ላይ ልዩነቶች ግጭት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

ውጥረትን ለማስታገስ ፣ በስፖርት እንቅስቃሴዎች ይሳተፉ ፣ ታይ ቺይ ይለማመዱ ወይም ዮጋ ክፍል ይማሩ።

8. ብዙ እንቅልፍ ያግኙ

የተንቆጠቆጠ የአኗኗር ዘይቤ ያላቸው ሁልጊዜ ትክክለኛውን የእንቅልፍ መጠን ለማግኘት ጊዜ አይኖራቸውም ፡፡ በሥራ መጠመድ ለወሲብ ጊዜ ለመስጠትም አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡

በዕድሜ የገፉ ወላጆችን ወይም ትንንሽ ልጆችን ከመንከባከብ ጋር ሥራን ሚዛናዊ የሚያደርጉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ደክሟቸው ይቀራሉ ፣ ይህም የወሲብ ስሜትን ሊቀንስ ይችላል ፡፡

በሚችሉበት ጊዜ እንቅልፍ በመውሰድ እና ከፍተኛ የፕሮቲን እና የካርቦሃይድሬት ዝቅተኛ የሆነ ጤናማ ምግብ በመብላት ኃይልዎን እና የወሲብ ስሜትዎን ያሳድጉ ፡፡

9. ግንኙነታችሁ በቼክ እንዲቆይ ያድርጉ

ከፍቅረኛዎ ጋር ክርክር ካደረጉ በኋላ የግብረ ሥጋ ግንኙነት የመፈፀም ስሜት ውስጥ የገቡዎት ዕድሎች አይደሉም ፡፡ ለሴቶች ለስሜታዊ ቅርበት መሰማት ለወሲባዊ ቅርበት አስፈላጊ ነው ፡፡ ያ ያልተፈቱ ግጭቶች በወሲባዊ ግንኙነትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ማለት ነው ፡፡

መተማመንን ለመገንባት መግባባት አስፈላጊ ነው ፡፡ ቂሞች እንዳይገነቡ ለመከላከል አስፈላጊ ነው ፡፡

ሐኪም ያማክሩ

ምንም እንኳን የወሲብ ስሜትዎን ለማሳደግ ተፈጥሯዊ አካሄድ ቢወስዱም አሁንም ከዶክተርዎ ጋር መነጋገሩ ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል ፡፡ መሰረታዊ ችግሮችን ለመለየት ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡

ወሲባዊ ጤናን ለማሳደግ ዶክተርዎ አንዳንድ ስልቶችን ሊጠቁም ይችላል።

እነዚህም ከፍቅረኛዎ ጋር መግባባት ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫ ማድረግ እና መሰረታዊ የህክምና ሁኔታዎችን ማከም ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡ በወሲብ ሕይወትዎ ላይ የሚደርሰውን የችግሩ መንስኤ ማወቅ መፍትሔውን በቀላሉ ለማግኘት ያደርገዋል ፡፡

የሮማን ኤድ መድኃኒት በመስመር ላይ ያግኙ ፡፡

ሙከራ እና ስህተት

በተፈጥሮ የወሲብ ስሜትዎን ሊያሳድጉ የሚችሉ የተለያዩ የተለያዩ አቀራረቦች አሉ ፡፡ ሆኖም እያንዳንዱ ባልና ሚስት የተለዩ መሆናቸውን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለእርስዎ የሚጠቅመውን ለማወቅ ትንሽ ሙከራ ሊወስድ ይችላል ፡፡

ወደ የሐኪም ማዘዣ መድኃኒቶች ለመዞር ከወሰኑ ምኞት በጾታ ውስጥ ዋነኛው መሆኑን ያስታውሱ ፡፡ ስሜታዊ ጉዳዮች በሊቢዶአቸው ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ከሆነ ትንሽ ሰማያዊ ክኒን መልስ ላይሆን እንደሚችል ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡