ብሩክስዝም-ምንድነው ፣ ምልክቶች ፣ ምክንያቶች እና ህክምና
ይዘት
ብሩክስዝም በተለይም በምሽት ያለማቋረጥ ጥርሶችዎን በመፍጨት ወይም በጥርስ በመቦርቦር ንቃተ-ህሊና ተለይቶ የሚታወቅ ሁኔታ ነው ፣ በዚህ ምክንያትም እንዲሁ የሌሊት ብሩክዝም በመባል ይታወቃል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ምክንያት ሰውየው በመንጋጋ መገጣጠሚያዎች ላይ ህመም ፣ ጥርሱን ለብሶ እና ከእንቅልፉ ሲነሳ ራስ ምታት ሊኖረው ይችላል ፡፡
ብሩክስዝም እንደ ጭንቀት እና ጭንቀት ባሉ ስነልቦናዊ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል ፣ ወይም ከጄኔቲክ እና የመተንፈሻ አካላት ጋር ይዛመዳል። ህክምናው የበለጠ ውጤታማ እንዲሆን የብሩክሲዝም መንስኤ መታወቁ አስፈላጊ ነው ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ የጥርስ አለባበስን ለመከላከል በእንቅልፍ ሰዓት የብሩክሲዝም ሳህን መጠቀምን ያጠቃልላል ፡፡
የብሩክሲዝም ምልክቶች
የብሩክሲዝም ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ሰውየው ከእንቅልፉ ሲነቃ ይስተዋላል ፣ ምክንያቱም በቋሚ ጥርስ ወይም በመፍጨት ምክንያት የፊት ጡንቻዎች ሊታመሙ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ሌሎች የብሩክሲዝም ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው ፡፡
- የጥርስን ወለል መልበስ;
- ጥርስ ማለስለስ;
- በመንጋጋ መገጣጠሚያዎች ላይ ህመም;
- በሚነቃበት ጊዜ ራስ ምታት;
- የቀን ድካም ፣ የእንቅልፍ ጥራት ስለሚቀንስ።
ብሩሺዝም ካልተለየ እና ካልተታከመ TMJ በመባል የሚታወቀውን ጊዜያዊ የትብብር መገጣጠሚያ ሥራን የሚያካትቱ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ እርሱም ሰውነቱን ከራስ ቅሉ ጋር የሚያገናኝ መገጣጠሚያ ነው ፡፡ ስለ ኤቲኤም የበለጠ ይወቁ።
ምን ሊያስከትል ይችላል
የሌሊት ድብርት ሁልጊዜ ትክክለኛ ምክንያት የለውም ፣ ሆኖም ግን በጄኔቲክ ፣ በነርቭ ወይም በመተንፈሻ አካላት ፣ ለምሳሌ እንደ ማሾፍ እና የእንቅልፍ አፕኒያ ፣ ለምሳሌ እንደ ሥነ-ልቦናዊ ምክንያቶች ፣ እንደ ጭንቀት ፣ ጭንቀት ወይም ውጥረት.
ከመጠን በላይ የካፌይን ፣ የአልኮሆል ፣ የሲጋራ ማጨስ ወይም አደንዛዥ ዕፅን በብዛት መጠቀምም በቀንም ሆነ በማታ የብሩክሲዝም ድግግሞሽ እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም የጉንፋን ፒኤች ዝቅ ማድረግ የማኘክ ጡንቻ እንቅስቃሴን ስለሚጨምር reflux ብሮክሲዝምንም ሊደግፍ ይችላል ፡፡
ብሩክሲዝም እንዴት እንደሚታከም
ብሩክስዝም መድኃኒት የለውም ፣ ሕክምናው ህመምን ለማስታገስ እና የጥርስ ችግሮችን ለመከላከል ያለመ ሲሆን ይህም ብዙውን ጊዜ ሌሊት ላይ acrylic የጥርስ መከላከያ ሰሃን መጠቀምን የሚያካትት ሲሆን ይህም በጥርሶች መካከል አለመግባባትን እና መከላከያን የሚከላከል እና በጊዜያዊነት ባላቸው መገጣጠሚያዎች ላይ የሚከሰቱ ችግሮችን ይከላከላል ፡ በተጨማሪም ፣ በመንጋጋ አካባቢ ያለውን ህመም እና የጡንቻ ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ እንዲሁም በጥርሶች እና በመፍጨት ምክንያት የሚመጣ ራስ ምታትን ይከላከላል ፡፡
የመንጋጋውን ጡንቻዎች ዘና ለማድረግ እና የብሩክዚዝም ክፍሎችን ለመቀነስ እና ለመቀነስ የሚረዱ ሌሎች እርምጃዎች በክልሉ ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች ከመተኛታቸው በፊት ሞቅ ያለ ውሃ ማመልከት እና የእረፍት ጊዜ ቴክኒኮችን መለማመድ ወይም መታሸት መቀበል ናቸው ፡፡ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል ፡
በጊዜያዊነት መገጣጠሚያው ሥራ ላይ ከፍተኛ ምቾት በሚሰማቸው ወይም በሚዛመዱ ጉዳዮች ላይ የጡንቻ ዘናጮችን ወይም ቤንዞዲያዛፔይንን ለአጭር ጊዜ ማስተዳደር እና በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የቦቲሊን መርዝ መርዝ መከተሉ ትክክለኛ ሊሆን ይችላል ፡፡
ብሩክስዝም እንዲሁ በልጆች ላይ በጣም የተለመደ ነው ፣ ስለሆነም የሕፃን ብሩክስዝም ሁኔታ እንዴት እንደሚታወቅ እና ምን ማድረግ እንዳለበት ይመልከቱ ፡፡
የአርታኢ ምርጫ
የክብደት መቀነስ ለከባድ አስከፊ የሳንባ በሽታ (ሲኦፒዲ) እንዴት ይዛመዳል?
