ከካንሰር ጋር 140 ፓውንድ አገኘሁ። ጤናዬን እንዴት እንደመለስኩ እነሆ።

ይዘት

• ግምገማ ለ

ፎቶዎች: ኮርትኒ Sanger

ማንም ሰው ካንሰር እንደሚይዘው አያስብም, በተለይም የ 22 አመት የኮሌጅ ተማሪዎች አይበገሩም ብለው አያስቡም. ሆኖም በ1999 ያጋጠመኝ ነገር ይኸው ነው። በኢንዲያናፖሊስ የሩጫ ውድድር ላይ ልምምድ እየሰራሁ ነበር፣ ህልሜን እየኖርኩ፣ አንድ ቀን የወር አበባዬ ሲጀምር- እና መቼም አላቆመም። ለሦስት ወራት ያለማቋረጥ ደም እፈስ ነበር። በመጨረሻ ሁለት ደም ከተሰጠ በኋላ (አዎ፣ በጣም መጥፎ ነበር!) ዶክተሬ ምን እየተካሄደ እንዳለ ለማየት ቀዶ ጥገናን መከረ። በቀዶ ጥገናው ወቅት ደረጃ I የማህፀን ካንሰርን አግኝተዋል። እሱ ሙሉ በሙሉ አስደንጋጭ ነበር ፣ ግን እሱን ለመዋጋት ቁርጥ ውሳኔ አድርጌ ነበር። ከኮሌጅ አንድ ሴሚስተር ወስጄ ከወላጆቼ ጋር ወደ ቤት ተዛወርኩ። አጠቃላይ የማህፀን ቀዶ ጥገና ነበረብኝ። (የወር አበባዎን መደበኛ ባልሆነ መንገድ ሊያስከትሉ የሚችሉ 10 የተለመዱ ነገሮች እዚህ አሉ።)

የምስራች ዜናው ቀዶ ጥገናው ሁሉንም ነቀርሳ አግኝቶ ወደ ስርየት ገባሁ። መጥፎ ዜናው? ማህፀኔን እና ኦቭየርስን ስለወሰዱ ፣ በ 20 ዎቹ በሚመስለው የጡብ ግድግዳ ላይ ማረጥ-አዎ ፣ ማረጥን መታሁ። በማንኛውም የህይወት ደረጃ ላይ ማረጥ በጣም አስደሳች ነገር አይደለም. ነገር ግን በወጣትነቷ ሴት በጣም አስከፊ ነበር. እነሱ በሆርሞን ምትክ ሕክምና ላይ አደረጉኝ ፣ እና ከተለመዱት የጎንዮሽ ጉዳቶች (እንደ የአንጎል ጭጋግ እና ትኩስ ብልጭታዎች) በተጨማሪ እኔ ደግሞ ብዙ ክብደት አገኘሁ። በመደበኛነት ወደ ጂምናዚየም ሄዳ በ intramural softball ቡድን ውስጥ ከተጫወተች የአትሌቲክስ ወጣት ሴት ሆ went በአምስት ዓመት ውስጥ ከ 100 ፓውንድ በላይ አገኘሁ።

ያም ሆኖ ሕይወቴን ለመምራትና ይህ እንዳላስቸገረኝ ቆርጬ ነበር። በአዲሱ ሰውነቴ መኖርን እና ማደግን ተምሬያለሁ-ከሁሉም በኋላ፣ አሁንም በአካባቢው በመሆኔ በጣም አመስጋኝ ነበርኩ! ግን ከካንሰር ጋር የነበረኝ ውጊያ ገና አላበቃም ነበር። በ 2014 የማስተርስ ድግሪዬን እንደጨረስኩ ወራት ብቻ ወደ ተለመደው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ገባሁ። ዶክተሩ በአንገቴ ላይ ጉብታ አገኘ። ከብዙ ምርመራ በኋላ ፣ እኔ I የታይሮይድ ካንሰር እንዳለብኝ ታወቀ። ከቀድሞው ካንሰር ጋር ምንም ግንኙነት አልነበረውም; ሁለት ጊዜ በመብረቅ ለመታደል እድለኛ አልነበርኩም። በአካልም በአእምሮም ትልቅ ድብደባ ነበር። የታይሮይዶክቶሚ ሕክምና ነበረኝ።

መልካም ዜናው፣ እንደገና፣ ሁሉንም ካንሰር ያዙ እና እኔ በይቅርታ ላይ ነበርኩ። በዚህ ጊዜ መጥፎ ዜና? ታይሮይድ ልክ እንደ ኦቭየርስ መደበኛ ሆርሞን ተግባር አስፈላጊ ነው፣ እና የእኔን ማጣት እንደገና ወደ ሆርሞን ገሃነም ወረወረኝ። ይህ ብቻ ሳይሆን በቀዶ ሕክምናው ብዙም ያልተለመደ ችግር አጋጥሞኝ ነበር፣ ይህም መናገርም ሆነ መራመድ አቃተኝ። እንደ ገና መናገር እንድችል እና እንደ መኪና መንዳት ወይም በብሎክ ዙሪያ መራመድ ያሉ ቀላል ስራዎችን ለመስራት አንድ አመት ሙሉ ፈጅቶብኛል። ይህ ማገገምን ቀላል አላደረገም ማለት አያስፈልግም። ከታይሮይድ ቀዶ ጥገና በኋላ ተጨማሪ 40 ፓውንድ አገኘሁ።

ኮሌጅ ውስጥ 160 ፓውንድ ነበርኩ። አሁን እኔ ከ 300 በላይ ነበርኩ። ነገር ግን ክብደቱ አልነበረም ያስጨነቀኝ ፣ የግድ። ላደረገው ነገር ሁሉ ሰውነቴን በጣም አመስጋኝ ነበርኩ፣ ለሆርሞን መለዋወጥ ምላሽ በተፈጥሮ ክብደት በማግኘቴ መበደድ አልቻልኩም። ያስጨነቀኝ እኔ የሆንኩት ሁሉ ነበር አልቻለም መ ስ ራ ት. በ 2016, ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ወደ ጣሊያን ለመጓዝ ወሰንኩኝ. ከምቾት ቀጣና ለመውጣት፣ አዳዲስ ጓደኞችን ለማፍራት እና መላ ሕይወቴን የማላማቸውን ነገሮች ለማየት ጥሩ መንገድ ነበር። እንደ አለመታደል ሆኖ ጣሊያን ከጠበቅኩት በላይ ኮረብታ ነበረች እና የጉብኝቶቹን የእግር ጉዞ ለመከታተል ታግዬ ነበር። በሰሜን ምዕራብ ዩኒቨርሲቲ ዶክተር የነበረች አንዲት ሴት በእያንዳንዱ እርምጃ ከእኔ ጋር ተጣብቃለች። እናም አዲሱ ጓደኛዬ ቤት ስንደርስ አብሬያት ወደ ጂም እንድሄድ ሀሳብ ስታቀርብልኝ ተስማማሁ።

"የጂም ቀን" ደረሰ እና ከአእምሮዬ ፈርቼ አባል የሆነችበት ኢኩኖክስ ፊት ለፊት ተገኝቻለሁ። የሚገርመው ፣ በመጨረሻው የሥራ ድንገተኛ ሁኔታ ምክንያት ፣ የዶክተር ጓደኛዬ አልታየም። ግን እዚያ ለመድረስ ብዙ ድፍረትን ስለወሰደ እና ፍጥነቴን ማጣት ስላልፈለግኩ ወደ ውስጥ ገባሁ። መጀመሪያ ውስጥ ያገኘሁት ጉብኝት ሊሰጠኝ ያቀረበው ጉስ የተባለ የግል አሰልጣኝ ነበር።

በአስቂኝ ሁኔታ፣ በካንሰር ምክንያት መተሳሰር ጀመርን፡ ጓስ ሁለቱንም ወላጆቹ ከካንሰር ጋር ሲጣሉ እንዴት እንደሚንከባከበው ነገረኝ፣ ስለዚህም እኔ ከየት እንደመጣሁ እና እያጋጠሙኝ ያሉትን ፈተናዎች ሙሉ በሙሉ ተረድቷል። ከዚያም በክበቡ ውስጥ ስንዘዋወር፣ በአቅራቢያው በሚገኝ ሌላ ኢኩኖክስ በብስክሌቶች ላይ ስለሚደረግ የዳንስ ድግስ ነገረኝ። ያልተለመዱ የካንሰር ጥናቶችን፣ ክሊኒካዊ ሙከራዎችን እና ዋና የምርምር ውጥኖችን በ Memorial Sloan Kettering Cancer Center ከ Equinox ጋር በመተባበር የሚመራውን ገንዘብ የሚያሰባስብ የ16 ከተማ የበጎ አድራጎት ግልቢያ ሳይክል ፎር ሰርቫይቫል እየሰሩ ነበር። አስደሳች መስሎ ነበር፣ ነገር ግን እራሴን እንደሰራው መገመት የማልችለው ምንም ነገር የለም - እና በትክክል በዚያ ምክንያት፣ አንድ ቀን በሳይክል ለሰርቫይቫል ለመሳተፍ ግብ አደረግሁ። ለአባልነት ተመዝግቤ ከጉስ ጋር የግል ሥልጠና አስያዝኩ። እኔ እስካሁን ካደረግኳቸው በጣም ጥሩ ውሳኔዎች መካከል ነበሩ።

አካል ብቃት በቀላሉ አልመጣም። ጓስ በዮጋ ቀስ ብሎ አስወጣኝ እና በገንዳ ውስጥ መራመድ። ፈራሁ እና ፈራሁ; ሰውነቴን ከካንሰር “እንደተሰበረ” ማየቴ በጣም ከባድ ስለነበር ከባድ ነገሮችን መሥራት ይችላል ብዬ ለማመን ይከብደኝ ነበር። ነገር ግን ገስ አበረታኝ እና ሁሉንም እርምጃ ከእኔ ጋር አደረገ ስለዚህም ብቻዬን አልነበርኩም። በአንድ ዓመት (2017) ውስጥ ፣ እኛ ለስላሳ ከሆኑ መሠረታዊ ነገሮች እስከ የቤት ውስጥ ብስክሌት ፣ የጭን መዋኛ ፣ የ Pilaላጦስ ፣ የቦክስ እና ሌላው ቀርቶ በሚቺጋን ሐይቅ ውስጥ ከቤት ውጭ መዋኘት ሠርተናል። ለሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ታላቅ ፍቅርን አገኘሁ እና ብዙም ሳይቆይ በሳምንት ከአምስት እስከ ስድስት ቀናት ፣ አንዳንድ ጊዜ በቀን ሁለት ጊዜ እሠራ ነበር። ጉስ አስደሳች ሆኖ እንዲቆይ ስላደረገ ግን በጭራሽ ወይም በጣም አድካሚ ሆኖ ተሰምቶት አያውቅም። (FYI፣ cardio ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ካንሰርን ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ።)

የአካል ብቃት ስለ ምግብም ያለኝን ሀሳብ ለውጦታል፡ ብዙ የ Whole30 አመጋገብን ዑደቶችን ማድረግን ጨምሮ ሰውነቴን ለማገዶ መንገድ ሆኖ የበለጠ በጥንቃቄ መብላት ጀመርኩ። በአንድ ዓመት ውስጥ 62 ፓውንድ አጣሁ። ምንም እንኳን ይህ የእኔ ዋና ግብ ባይሆንም-እኔ ጠንካራ ለመሆን እና ለመፈወስ ፈልጌ ነበር-አሁንም በውጤቶቹ ተበሳጭቻለሁ።

ከዚያም በፌብሩዋሪ 2018፣ ሰርቫይቫል ዑደት እንደገና እየተከሰተ ነበር። በዚህ ጊዜ፣ ከውጪ ሆኜ እየተመለከትኩ አልነበረም። እኔ መሳተፌ ብቻ ሳይሆን እኔና ጉስ ሦስት ቡድኖችን በአንድነት መርተናል! ማንኛውም ሰው መሳተፍ ይችላል ፣ እናም ሁሉንም ጓደኞቼን እና ቤተሰቦቼን ሰብስቤአለሁ። የአካል ብቃት ጉዞዬ ድምቀት ነበር እና እንደዚህ አይነት ኩራት ተሰምቶኝ አያውቅም። ለሶስተኛ ሰአት የፈጀ ጉዞዬ መጨረሻ ላይ የደስታ እንባ እያለቀስኩ ነበር። በቺካጎ ሳይክል ለሰርቫይቫል ዝግጅት ላይ የመዝጊያ ንግግሩን እንኳን ሰጥቻለሁ።

እስካሁን ድረስ መጥቻለሁ ፣ እራሴን በጭራሽ አላውቅም-እና አምስት የአለባበስ መጠኖችን ስለወረድኩ ብቻ አይደለም። እንደ ካንሰር ያለ ከባድ ህመም ከደረሰብዎ በኋላ ሰውነትዎን መግፋቱ በጣም አስፈሪ ሊሆን ይችላል ፣ ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እኔ ተሰባሪ እንዳልሆን እንድረዳ ረድቶኛል። በእውነቱ እኔ ከገመትኩት በላይ ጠንካራ ነኝ። ጥሩ ስሜት ማግኘቴ በራስ የመተማመን ስሜት እና ውስጣዊ ሰላም ሰጥቶኛል። እና እንደገና ስለ መታመም አለመጨነቅ ከባድ ቢሆንም ፣ አሁን እኔ እራሴን የምንከባከብባቸው መሣሪያዎች እንዳሉኝ አውቃለሁ።

እንዴት አውቃለሁ? ሌላኛው ቀን በጣም መጥፎ ቀን ነበረኝ እና የጌጣጌጥ ኬክ እና የወይን ጠርሙስ ይዘው ወደ ቤት ከመሄድ ይልቅ ወደ ኪክቦክስ ትምህርት ክፍል ሄድኩ። የካንሰርን ወገብ ሁለት ጊዜ ረገጥኩ ፣ ካስፈለገኝ እንደገና ማድረግ እችላለሁ። (ቀጣይ፡- ሌሎች ሴቶች ከካንሰር በኋላ ሰውነታቸውን ለመመለስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዴት እንደተጠቀሙ ያንብቡ።)

ግምገማ ለ