ክብደትን ለመቀነስ ከኮኮናት ዘይት ጋር ቡና እንዴት እንደሚጠጡ

ይዘት

• ከካኮይን ዘይት ጋር የካፌይን ተጨማሪዎች
• ምክንያቱም ቡና ቀጭኖች
• ለምን የኮኮናት ዘይት ቀጫጭን

ክብደትን ለመቀነስ ቡና ከኮኮናት ዘይት ጋር ለመጠቀም በእያንዳንዱ ቡና ውስጥ 1 ኩባያ የሻይ ማንኪያ (ቡና) የኮኮናት ዘይት ማከል እና በቀን 5 ኩባያ የዚህ ድብልቅ መውሰድ ተገቢ ነው ፡፡ ጣዕሙን የማይወዱ ሰዎች ቡና እና ከዚያ የኮኮናት ዘይት እንክብል ብቻ ሊጠጡ ወይም በአጻፃፉ ውስጥ ካፌይን እና የኮኮናት ዘይት የያዘ ማሟያ መውሰድ ይችላሉ ፡፡

ቡና ከኮኮናት ዘይት ጋር ያለው ውህደት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ምክንያቱም ይህ ውህድ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፣ ኃይልን ለማምጣት ስብን ያቃጥላል እንዲሁም የጥጋብ ስሜትን ይሰጣል ፡፡

በዚህ ድብልቅ ክብደት ለመቀነስ ፣ በቀን በግምት 3 የሻይ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት እና 5 ኩባያ ቡና መውሰድ አለብዎት ፣ ተስማሚው በቀዝቃዛ ወይም ተጨማሪ ድንግል ኦርጋኒክ የኮኮናት ዘይት መጠቀም መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ አይነት ከፍተኛ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛል ፡፡ የበለጠ ውጤት ለማግኘት እና የበለጠ እርካብ ለመስጠት እንዲሁ ጥይት ተከላካይ ቡና ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡

ከካኮይን ዘይት ጋር የካፌይን ተጨማሪዎች

ካፌይን እና የኮኮናት ዘይት የያዙ እንክብልና ውስጥ ማሟያዎች አንዳንድ ምሳሌዎች መካከል FTW ምርት እና Thermo ቡና ከ ቪታላብ ብራንድ ውስጥ Lipozero ናቸው, ይህም በአማካይ 50 ሬል. ብዙውን ጊዜ የአጠቃቀም ዘዴው በቀን 1 ወይም 2 እንክብል መውሰድ ነው ፣ ነገር ግን የእነዚህ ተጨማሪዎች ማሸጊያ ላይ የመጠን መመሪያዎችን መከተል ይመከራል ፡፡

እነዚህ በፋርማሲዎች ፣ በመድኃኒት ቤቶች እና በመስመር ላይ ፋርማሲዎች ሊገዙ ይችላሉ ነገር ግን እነሱ የሚጠቀሙት በዶክተሩ ወይም በምግብ ባለሙያው መሪነት ብቻ ነው ፣ ምክንያቱም እነሱ የደም ግፊትን ስለሚጨምሩ እና ለምሳሌ የደም ግፊት ህመምተኞችን የሚጎዱ ናቸው ፡፡

ምክንያቱም ቡና ቀጭኖች

ቡና የሙቀት-አማቂ ምግብ (ንጥረ-ምግብ) ነው ፣ ምክንያቱም ሜታቦሊዝምን የማፋጠን እና ስብን የማቃጠል ንብረት አለው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ስኳር በማይጨመርበት ጊዜ ቡና ማለት ይቻላል ካሎሪ የለውም ፣ ክብደትን ለመቀነስ ተመራጭ ያደርገዋል ፡፡

• በተጨማሪም ቡና እንደ የጤና ጥቅሞች አሉት
• ትኩረትን እና ትኩረትን ማሻሻል;
• እንደ ፓርኪንሰን በሽታ ያሉ በሽታዎችን ይከላከሉ;
• እንደ ፀረ-ሙቀት አማቂ እርምጃ ይውሰዱ ፡፡

እነዚህን ጥቅሞች ለማግኘት በቀን ከ 4 እስከ 5 ኩባያዎችን በ 150 ሚሊ ሊትር ቡና መመገብ አለብዎት ፣ ሌሊት ሲመገቡ እንቅልፍ ማጣት ሊያስከትል እንደሚችል በማስታወስ ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ የሚረዱ የበለጠ የሙቀት-አማቂ ምግቦችን ይመልከቱ ፡፡

ለምን የኮኮናት ዘይት ቀጫጭን

የኮኮናት ዘይት ቀጫጭን እና መካከለኛ ፀረ-ብግነት ባህሪያትን የያዘ መካከለኛ ሰንሰለት ትሪግሊግሳይድስ በመያዝ ስብን ለማቃለል እና ረሃብን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡

በተጨማሪም የኮኮናት ዘይት የሚከተሉትን የጤና ጥቅሞች አሉት ፡፡

• የጥጋብን ስሜት ይጨምሩ;
• ያለጊዜው እርጅናን መታገል;
• ሴሉላይትን እና ማሽቆልቆልን መዋጋት;
• ጥሩ ኮሌስትሮልን ይጨምሩ;
• የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክሩ.

ከፈሳሽ ስሪት በተጨማሪ የኮኮናት ዘይት በፋርማሲዎች እና በአመጋገብ ማሟያ መደብሮች ውስጥ ባሉ እንክብል ውስጥ ይገኛል ፡፡ እንዴት እንደሚወስዱት ይመልከቱ የኮኮናት ዘይት በካፒታል ውስጥ ፡፡