ቡና መጠጣት ረጅም ዕድሜ እንዲኖርህ ሊረዳህ ይችላል?

ይዘት

• ግምገማ ለ

ዕለታዊ ቡናዎ ጤናማ ልማድ እንጂ ምክትል እንዳልሆነ ማረጋገጫ ከፈለጉ ፣ ሳይንስ የተረጋገጠ ሆኖ እንዲሰማዎት ለማገዝ እዚህ አለ። በደቡባዊ ካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ የተደረገ አንድ በቅርቡ የተደረገ አንድ ጥናት ጥሩ ነገሮችን በመጠጣት እና ረጅም ዕድሜ በመኖር መካከል ያለውን ግንኙነት አረጋግጧል።

ምርምር, ውስጥ የታተመ የውስጥ ሕክምና አናሎች፣ ከ 10 የአውሮፓ አገራት የመጡ ከ 500,000 በላይ ሰዎችን አካቷል። ተሳታፊዎቹ ስለ አኗኗራቸው እና ስለ ቡና ፍጆታቸው (በአጠቃላይ ፣ በቀን አንድ ኩባያ ፣ ከሁለት እስከ ሶስት ኩባያ ፣ አራት ወይም ከዚያ በላይ ኩባያዎች ፣ ወይም የቡና ልምዶቻቸው ያልተለመዱ ነበሩ) ፣ በየአምስት ዓመቱ ለጥያቄዎች መልስ ሰጡ። በግምት በ 16 ዓመት ትንተናቸው ፣ ደራሲዎቹ ከፍተኛ ቡና ተጠቃሚ ተጠቃሚዎች ቡድን ቡና ካልጠጡ ይልቅ በጥናቱ ወቅት የመሞት ዕድላቸው አነስተኛ መሆኑን እና ሁሉም ቡና ጠጪዎች በምግብ መፍጫ በሽታዎች የመሞት ዕድላቸው አነስተኛ መሆኑን ለማወቅ ችለዋል። ሴቶች በተለይም በደም ዝውውር ሁኔታዎች ወይም በሴሬብሮቫስኩላር ሁኔታዎች (ከአንጎል የደም ስሮች ጋር በተያያዘ) የመሞት እድላቸው አነስተኛ ሆኖ ተገኝቷል ነገር ግን ከአሳዛኝ ሁኔታ በስተቀር። ተመራማሪዎች በቡና መጠጥ እና በማህፀን ካንሰር መካከል ያለውን አዎንታዊ ግንኙነት አግኝተዋል.

ሆኖም ግን በካፌይን እና በጤንነት አደጋዎች ላይ ምርምር በየጊዜው እየተሻሻለ መሆኑን ፣ እርስ በእርሱ የሚቃረኑ ማስረጃዎች በየጊዜው እየበዙ መሆናቸውን ማስተዋል አስፈላጊ ነው። ስለዚህ እነዚህን ውጤቶች በጨው እህል መውሰድ ወይም ምናልባት-የጃቫ ጠብታ ብንወስድ የተሻለ ይሆናል።

ረዘም ያለ የህይወት ዘመን ከቡና ፍጆታ ይልቅ በሌሎች የአኗኗር ሁኔታዎች ምክንያት ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ ፣ እነዚያ ሰዎች ቡና የሚያጨልሙ ጤናማ ምግቦችን እየገዙ ፣ ወደ ጂምናዚየም በመሄድ እና የመከላከያ የሕክምና እንክብካቤን ይፈልጋሉ? ምንም እንኳን ይህ ፍትሃዊ ጽንሰ-ሀሳብ ሊሆን ቢችልም ፣ ቀደም ሲል የተደረገው ጥናት ይህንን አያስተናግድም ፣ ምክንያቱም ሌላ ጥናት ቡና ጠጪዎች ቡና ካልጠጡ ይልቅ ረጅም ዕድሜ ቢኖሩም ፣ በእርግጥ ጥቂት ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይበሉ ነበር ፣ እንዲሁም አልኮልን ይጠጡ እና ያጨሱ ነበር ፣ በዕለታዊ የቡና ዋንጫዎ ውስጥ እንደዘገብነው ከረዥም የህይወት ዘመን ጋር ሊገናኝ ይችላል።

ተመራማሪዎች እንደ ማጨስ እና አልኮል መጠጣት ያሉ ሌሎች የአኗኗር ዘይቤዎችን ግምት ውስጥ ያስገባሉ, ይህም በአንድ ሰው የህይወት ዘመን ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል, የጥናቱ መሪ እና የመከላከያ ተባባሪ ፕሮፌሰር የሆኑት ቬሮኒካ ደብሊው ሴቲያዋን, ፒኤችዲ. በዩኤስኤሲ በኬክ የሕክምና ትምህርት ቤት ውስጥ መድሃኒት።

ሴቲያዋን ይህ በጠዋት ማኪያቶዎ እና በወጣት ምንጭዎ መካከል ቀጥተኛ አገናኝ መሆኑን አይጠቁምም ፣ ግን ከሰዓት በኋላ ሁለተኛ ምርጫዎን ለመያዝ ቢያንስ ለመውጣት ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። (የተሻለ ሆኖ ፣ ለተጨማሪ አመጋገብ ከነዚህ ጣፋጭ የቡና ለስላሳዎች አንዱን ያዋህዱ።)

ግምገማ ለ