የፀረ-ሙቀት አማቂ ሻይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና ጥቅሞቻቸው

ይዘት

• 1. የሮማን ሻይ
• 2. Matcha ሻይ
• 3. የሃውወን ሻይ
• 4. የቱርሚክ ሻይ
• 5. የዝንጅብል ሻይ
• 6. የእስያ ብልጭታ ሻይ

Antioxidants ሰውነታቸውን የሚያጠቁ እና የሚያጠቁ ፣ ትክክለኛ ሥራውን የሚያበላሹ ፣ ያለጊዜው እርጅናን እንዲወስዱ እና እንደ ካንሰር ፣ የስኳር በሽታ ፣ እና ሌሎችም ላሉት በሽታዎች የመጋለጥ እድልን ከፍ የሚያደርጉ እና ነፃ የሚያወጡ ሞለኪውሎች ናቸው ፡፡

ስለሆነም ፀረ-ኦክሳይድቶች ከእነዚህ የነፃ ምልክቶች ጋር ሲጣበቁ ገለልተኛ ያደርጓቸዋል እንዲሁም ጉዳት እንዳያደርሱ ይከላከላሉ ፡፡ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች በተለያዩ ምግቦች ፣ ተጨማሪዎች ፣ ጭማቂዎች እና እንዲሁም የመዋቢያ ምርቶች እና እንዲሁም በሻይ ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡

1. የሮማን ሻይ

ኤላግ አሲድ በሚባለው ንጥረ ነገር ውስጥ ከፍተኛ የሆነ ፀረ-ኦክሳይድ እርምጃ ስላለው ሮማን ለመድኃኒትነት ሊያገለግል የሚችል ፍሬ ነው ፡፡ ሁሉንም የሮማን ፍሬዎች ያግኙ።

ግብዓቶች

• 10 ግራም የሮማን ልጣጭ;
• 1 ኩባያ የሚፈላ ውሃ.

የዝግጅት ሁኔታ

ይህንን ሻይ ለማዘጋጀት 10 ግራም የሮማን ፍሬን በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ እና እቃው ተዘግቶ ለ 10 ደቂቃ ያህል እንዲቆም ያድርጉ ፡፡ ከዚያ በኋላ ፈሳሹን ያጣሩ እና በቀን ከ 2 እስከ 3 ጊዜ ይጠጡ ፡፡

2. Matcha ሻይ

ማትቻ ሻይ በጣም የተጠናከረ ንጥረ ነገር ካላቸው አረንጓዴ ሻይ ትንንሽ ቅጠሎች በፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎች ይዘጋጃል ፡፡ በተጨማሪም ይህ ሻይ የካሎሪዎችን ማቃጠል የሚደግፍ ቴርሞጂካዊ ባህሪዎችም አሉት ፣ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ የማትቻ ​​ሻይ ሌሎች ጥቅሞችን ይመልከቱ ፡፡

ግብዓቶች

• 1 የሻይ ማንኪያ የማትቻ ዱቄት;
• 100 ሚሊ ሊትል ውሃ.

የዝግጅት ሁኔታ

ውሃው መፍላት እስኪጀምር ድረስ ያሞቁ ፣ ከእሳት ላይ ያውጡ እና ትንሽ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት ፡፡ ከዚያ ፣ ማትቻ ዱቄቱን በአንድ ኩባያ ውስጥ ይክሉት እና ዱቄቱ ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ ውሃውን ይጨምሩ ፡፡ ስለዚህ የሻይው ጣዕም ያን ያህል ጠንካራ አለመሆኑን ፣ ድብልቁን ለማቅለጥ ትንሽ ውሃ ማከል ይችላሉ ፡፡

እንዲሁም የሻይውን ጣዕም ለማሻሻል እና ባህሪያቱን ለማሻሻል እንደ ቀረፋ ወይም ዝንጅብል ያሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ማከል ይችላሉ ፡፡

3. የሃውወን ሻይ

ሃውወን (ሃውወን) በመባልም የሚታወቀው የቫይዞዲንግ ፣ የመዝናኛ እና የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሉት ፡፡ የዚህ ተክል ሁሉንም ጥቅሞች ይመልከቱ ፡፡

ግብዓቶች

• 1 የሻይ ማንኪያ የሃውወን አበባዎች;
• 1 ኩባያ ውሃ.

የዝግጅት ሁኔታ

ይህንን ሻይ ለማዘጋጀት ውሃውን ቀቅለው እፅዋትን ይጨምሩ ፣ ለ 10 ደቂቃ ያህል እቃውን በሸፈነው እንዲቆም ያድርጉት ፡፡ ከዚያ ሻይውን ማጥራት እና በቀን 3 ጊዜ ያህል መጠጣት ይኖርብዎታል ፡፡

4. የቱርሚክ ሻይ

ይህ ተክል የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች ያሉት ሲሆን የኮሌስትሮል ደረጃን ለመቀነስ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ በተጨማሪም ማጥራት ፣ ባክቴሪያ ገዳይ ፣ ፀረ-ብግነት ፣ ፀረ-ካንሰር ባህሪዎች አሉት እንዲሁም የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል በጣም ጥሩ ነው ፡፡

ግብዓቶች

• 15 ግራም የቱሪሚክ ሪዝሜም;
• 750 ሚሊ ሊትል ውሃ.

የዝግጅት ሁኔታ

የቱሪሚክ ሪዝዞሞችን በአንድ ድስት ውስጥ ይክሉት እና ውሃውን ይጨምሩ ፣ ድስቱን ይሸፍኑ እና ለቀልድ ያመጣሉ ፡፡ ከዚያ እሳቱን ዝቅ ያድርጉ እና በዚያ የሙቀት መጠን ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ያህል ይተውት። በመጨረሻም ፣ በቀን 3 ጊዜ ያህል ግማሽ ኩባያ ብቻ ያጣሩ እና ይጠጡ ፡፡

5. የዝንጅብል ሻይ

ዝንጅብል ከፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያቱ በተጨማሪ የዲያቢክቲቭ እና ቴርሞጂን ስለሆነ ለክብደት መቀነስ ትልቅ አማራጭ ነው ፡፡ የዝንጅብል ተጨማሪ ጥቅሞችን ይመልከቱ ፡፡

ግብዓቶች

• 2 ሴ.ሜ ትኩስ ዝንጅብል;
• 1 ሊትር ውሃ.

የዝግጅት ሁኔታ

ውሃውን እና ዝንጅብልን በሳጥኑ ውስጥ ቆርጠው ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ቀቅለው ፡፡ ከእሳት ላይ ያውጡ ፣ ትንሽ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት እና ያጣሩ እና ይጠጡ ፣ በቀን 3 ጊዜ ያህል።

6. የእስያ ብልጭታ ሻይ

የእስያ ብልጭታ ፈውስን ለማፋጠን ፣ የ varicose veins እና hemorrhoids ን ለመከላከል ፣ እብጠትን ለመቀነስ ፣ የቆዳ መሸብሸብን ገጽታ ለማሻሻል ፣ የማስታወስ ችሎታን ለማጠናከር ፣ ጭንቀትን ለመቀነስ እና እንቅልፍን ለማሻሻል የሚያገለግል የፀረ-ሙቀት-አማቂ ፣ ፀረ-ብግነት እና የስሜት ቀውስ ያለው ዕፅዋት ነው ፡ ስለዚህ መድኃኒት ተክል የበለጠ ይወቁ።

ግብዓቶች

• 1 የሻይ ማንኪያ የእስያ ብልጭታ;
• 1 ኩባያ ውሃ.

የዝግጅት ሁኔታ

ይህንን ሻይ ለማዘጋጀት ውሃውን ቀቅለው እፅዋትን ይጨምሩ ፣ ለ 10 ደቂቃ ያህል እቃውን በሸፈነው እንዲቆም ያድርጉት ፡፡ ከዚያ ሻይውን ማጥራት እና በቀን 3 ጊዜ ያህል መጠጣት ይኖርብዎታል ፡፡