ቺርስ! ተኪላ መጠጣት ለአጥንት ጤና ጠቃሚ ነው።

ይዘት

• ግምገማ ለ

እሺ፣ እንቀበላለን፡ አሁን ያለን የአካል ብቃት ግቦቻችን ምንም ቢሆኑም፣ #MargMondaysን የመቁረጥ ሀሳብ በጭራሽ ደስተኛ አንሆንም። እና ለአዲስ ጥናት (አመሰግናለሁ ፣ ሳይንስ!) አልፎ አልፎ በቴኳላ ላይ የተመሠረተ መጠጥ የጥፋተኝነት ስሜታችንን ማቆም ብቻ ሳይሆን በእውነቱ ሊሰማን ይችላል ጥሩ ስለ እሱ. (እነሆ -10 ቀጭን ቆዳ ማርጋሪታዎች ከጥፋተኝነት ነፃ ለሆነ)።

በሜክሲኮ ከሚገኘው የምርምር እና የላቁ ጥናቶች ማዕከል ተመራማሪዎች የባህላዊው አልኮሆል እምቅ ጥቅሞች እና ለማምረት ያገለገሉ ጥሬው የአጋዌ ተኪላና ሰማያዊ ዝርያዎችን ተመልክተዋል።

በፋብሪካው ውስጥ የተገኙት ፍራክሬዎች በአጥንት ጤና ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ለመመርመር ተመራማሪዎቹ ለሁለት አይጦች ሰማያዊ አጋዌ ለስምንት ሳምንታት ከሰጡ በኋላ የአጥንታቸውን ጤንነት ለኩ። የመጀመሪያው የአይጦች ቡድን በመደበኛ የአጥንት ጤንነት ወደ ጥናቱ ገባ ፣ ሁለተኛው ግን በኦስቲዮፖሮሲስ ተሠቃየ-ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ አጥንቶችዎ እንዲበላሹ እና እንዲዳከሙ የሚያደርግ ሁኔታ።

ሰማያዊውን አጋቭን መመገብ በካልሲየም እና ማግኒዚየም ውስጥ የሚገኙትን ሁለት ንጥረ ነገሮች በመዋሃድ የተሻሉ አጥንቶችን ለመገንባት ከፍተኛ እገዛ እንዳደረገ ተገንዝበዋል። እና ጤናማ አይጦቹን ጠንካራ አጥንቶችን ብቻ ከመስጠቱ በተጨማሪ በአይጦች ውስጥ ኦስቲዮፖሮሲስ ባለበት የጀርባ አጥንት እንዲገነባ ረድቷል። (ዮጋ አንዳንድ ከባድ የአጥንት ጥቅሞችን እንደሚያገኝ ያውቃሉ?)

ለግኝቶቹ አንድ ትንሽ ማሳሰቢያ ነበር፡ የተመጣጠነ ምግብን የመምጠጥ ሂደት የሚከሰተው ጤናማ አንጀት ማይክሮባዮም ሲኖርዎት ብቻ ነው-ማለትም፣ ጤናማ የተመጣጠነ ምግብ ሲመገቡ እና በአንጀት ውስጥ ጤናማ የባክቴሪያ ስነ-ምህዳር ሲኖርዎት ነው። (ማይክሮባዮምዎ በጤናዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ 6 መንገዶችን ይመልከቱ።)

በሌላ አገላለጽ ፣ በየምሽቱ በቴኪላ ፎቶግራፎች ላይ ከመጠን በላይ የመጠጣት እጅግ በጣም ጤናማ ያልሆነ ልምምድ አጥንቶችዎን ምንም አይጠቅምም ፣ ግን አልፎ አልፎ ማርክ በእውነቱ በ ‹ጤናማ› አምድ ስር ማስቀመጥ የሚችሉት ነገር ነው። እርስዎ የሚጠጡት ከ 100 በመቶ አጋዌ የተሠራ መሆኑን ያረጋግጡ-በፓትሮን ላይ ለመበተን ይህንን ሰበብዎን ያስቡበት።

ግምገማ ለ