ሲሲስ አራት ማዕዘን-አጠቃቀሞች ፣ ጥቅሞች ፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና የመድኃኒት መጠን

ይዘት

• ምንድነው ይሄ?
• የሲሲስ አራት ማዕዘን ቅርፅ ያላቸው አጠቃቀሞች
• የሲሲስ አራት ማእዘን ጥቅሞች
• የአጥንት ጤናን ከፍ ሊያደርግ ይችላል
• የመገጣጠሚያ ህመምን እና እብጠትን ሊቀንስ ይችላል
• የሜታብሊክ ሲንድሮም በሽታን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል
• የጎንዮሽ ጉዳቶች
• የመድኃኒት መጠን
• የመጨረሻው መስመር

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ሲስስ አራት ማዕዘን ለሺዎች ዓመታት ለመድኃኒትነቱ የተከበረ ተክል ነው ፡፡

ከታሪክ አኳያ ኪንታሮት ፣ ሪህ ፣ አስም እና አለርጂዎችን ጨምሮ ብዙ ሁኔታዎችን ለማከም ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡

ሆኖም በቅርብ ጊዜ የተደረገ ጥናት ይህ በኃይል የታሸገ እጽዋት የአጥንት ጤናን ከፍ ለማድረግ ፣ የመገጣጠሚያ ህመምን ለማስታገስ እንዲሁም እንደ የልብ ህመም ፣ የስኳር በሽታ እና የደም ቧንቧ የመሳሰሉ ሥር የሰደደ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

ይህ ጽሑፍ የእነዚህን ጥቅሞች ፣ ጥቅሞች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ይገመግማል ሲስስ አራት ማዕዘን፣ እንዲሁም የመጠን መረጃው።

ምንድነው ይሄ?

ሲስስ አራት ማዕዘን፣ ቬልትት ወይን ፣ አፋጣኝ ክሪክ ወይም የዲያብሎስ የጀርባ አጥንት በመባልም ይታወቃል ፣ ከወይን ዘሮች ቤተሰብ የሆነ ተክል ነው።

ለተወሰኑ የእስያ ፣ የአፍሪቃ እና የአረብ ባሕረ ገብ መሬት ተወላጅ ፣ ሲስስ አራት ማዕዘን ብዙ የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም እንደ ተፈጥሯዊ መድኃኒት ከረጅም ጊዜ በፊት ጥቅም ላይ ውሏል ().

ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ሰዎች ህመምን ለማከም ፣ የወር አበባን ለማስተካከል እና የአጥንትን ስብራት ለመጠገን ይጠቀሙበታል () ፡፡

የዚህ ተክል የመፈወስ ባህሪዎች በቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ይዘት እና እንደ ካሮቲንኖይድ ፣ ታኒን እና ፊንኖል ያሉ ፀረ-ኦክሳይድ ውህዶች ናቸው (2) ፡፡

ዛሬ ከቅጠሉ ፣ ከሥሩ እና ከግንዱ የሚመረቱ ተዋፅኦዎች እንደ ዕፅዋት ተጨማሪዎች በስፋት ይገኛሉ ፡፡ እነሱ በዱቄት ፣ በ “እንክብል” ወይም “ሽሮፕ” መልክ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡

ሲስስ አራት ማዕዘን በቪታሚን ሲ እና በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ተክል ነው ፡፡ ለብዙ ምዕተ ዓመታት የጤና ሁኔታዎችን ለማከም ጥቅም ላይ ውሏል ፣ እና ዛሬ ፣ የእሱ ተዋፅኦዎች እንደ ዕፅዋት ማሟያዎች በስፋት ይገኛሉ ፡፡

የሲሲስ አራት ማዕዘን ቅርፅ ያላቸው አጠቃቀሞች

ሲስስ አራት ማዕዘን የሚከተሉትን ሁኔታዎች ለማከም በተለይ ጥቅም ላይ ይውላል

• ኪንታሮት
• ከመጠን በላይ ውፍረት
• አለርጂዎች
• አስም
• የአጥንት መጥፋት
• ሪህ
• የስኳር በሽታ
• ከፍተኛ ኮሌስትሮል

እያለ ሲስስ አራት ማዕዘን ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የተወሰኑትን ለማከም እንደሚረዳ ታይቷል ፣ በአንዳንድ አጠቃቀሞቹ ላይ የተደረገው ጥናት የጎደለው ነው ወይም ምንም ጥቅማጥቅሞችን ማሳየት አልቻለም ፡፡

ለምሳሌ በ 570 ሰዎች ውስጥ አንድ ጥናት ተገኘ ሲስስ አራት ማዕዘን የኪንታሮት ምልክቶችን ለመቀነስ ከፕላዝቦ የበለጠ ውጤታማ አልነበረም () ፡፡

ይህ በእንዲህ እንዳለ እስከዛሬ ድረስ ምንም ምርምር እንደ አለርጂ ፣ አስም እና ሪህ ባሉ ሁኔታዎች ላይ የእጽዋቱን ውጤቶች ገምግሟል።

ሲስስ አራት ማዕዘን እንደ ኪንታሮት ፣ የአጥንት መጥፋት ፣ የአለርጂ ፣ የአስም በሽታ እና የስኳር በሽታ የመሳሰሉትን ለማከም እንደ ዕፅዋት ማሟያነት ያገለግላል ፡፡ ከእነዚህ አጠቃቀሞች መካከል ብዙዎችን የሚደግፍ ምርምር ደካማ ነው ወይም ምንም ጥቅማጥቅሞችን ማሳየት አልቻለም ፡፡

የሲሲስ አራት ማእዘን ጥቅሞች

ምንም እንኳን ሲስስ አራት ማዕዘን በርካታ የጤና ሁኔታዎችን ለማከም ያገለግላል ፣ ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ ብቻ በጥናት የተደገፉ ናቸው ፡፡

እዚህ በሳይንስ ላይ የተመሠረተ ከፍተኛ ጥቅሞች እነሆ ሲስስ አራት ማዕዘን.

የአጥንት ጤናን ከፍ ሊያደርግ ይችላል

የእንስሳት እና የሰው ጥናቶች ያንን አግኝተዋል ሲስስ አራት ማዕዘን የአጥንትን መጥፋት ለመቀነስ ፣ የአጥንት ስብራት ፈውስን ለማፋጠን እንዲሁም እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ ያሉ ሁኔታዎችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

በእርግጥ የ 11 ሳምንት ጥናት ያንን መመገብ አገኘ ሲስስ አራት ማዕዘን በአጥንት ኦስቲዮፖሮሲስ ውስጥ ያሉ አይጦች በአጥንት መለዋወጥ ውስጥ የተካተቱ የተወሰኑ ፕሮቲኖችን ደረጃ በመለወጥ የአጥንትን መጥፋት ለመከላከል ረድተዋል ፡፡

ከዚህም በላይ በ 9 ሰዎች ላይ የተደረገ ጥናት 500 ሚ.ግ. ሲስስ አራት ማዕዘን በየቀኑ ለ 6 ሳምንታት በቀን 3 ጊዜ የተሰበሩ የመንጋጋ አጥንቶች ፈውስ እንዲፋጠን ረድተዋል ፡፡ እንዲሁም ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ታየ ()።

በተመሳሳይ በ 60 ሰዎች ውስጥ ለ 3-ወር ጥናት 1,200 ሚ.ግ. ሲስስ አራት ማዕዘን በየቀኑ የሚበረታታ ስብራት ፈውስ እና ለአጥንት መፈጠር የሚያስፈልገው የተወሰነ ፕሮቲን መጠን () ፡፡

የመገጣጠሚያ ህመምን እና እብጠትን ሊቀንስ ይችላል

ሲስስ አራት ማዕዘን የመገጣጠሚያ ህመምን ለመቀነስ እና እብጠት ፣ ጠንካራ መገጣጠሚያዎች ተለይተው የሚታወቁትን የአርትራይተስ ምልክቶችን ለማስታገስ እንደሚረዳ ተረጋግጧል ፡፡

ሥር የሰደደ የመገጣጠሚያ ህመም ባላቸው 29 ወንዶች ላይ አንድ የ 8 ሳምንት ጥናት 3,200 ሚ.ግ. ሲስስ አራት ማዕዘን በየቀኑ በከፍተኛ ሁኔታ የቀነሰ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መገጣጠሚያ ህመም ()።

ሌላ ጥናት ደግሞ መመገብን ተመልክቷል ሲስስ አራት ማዕዘን በአይጦች ላይ የተወሰደው የመገጣጠሚያ እብጠትን በመቀነስ እና በርካታ የሰውነት መቆጣት ምልክቶችን ቀንሷል ፣ ይህም የአርትራይተስ በሽታን ለማከም እንደሚረዳ ያሳያል ፡፡

በተጨማሪም በአርትራይተስ በተያዙ አይጦች ላይ የተደረገው ጥናት ተመሳሳይ ግኝቶችን አመልክቷል ሲስስ አራት ማዕዘን የሩማቶይድ አርትራይተስ በሽታን ለማከም እና እብጠትን ለመቀነስ ከሚጠቀሙባቸው የተለመዱ መድኃኒቶች ይልቅ እብጠትን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ ነበር (9).

ሆኖም በዚህ አካባቢ ያሉ የሰው ልጆች ጥናቶች የጎደሉ ናቸው ፣ ስለሆነም ሊገኙ የሚችሉትን ጥቅሞች ለመመርመር ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ሲስስ አራት ማዕዘን በጋራ ጤና ላይ

የሜታብሊክ ሲንድሮም በሽታን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል

ሜታብሊክ ሲንድሮም ለልብ ህመም ፣ ለስትሮክ እና ለስኳር በሽታ የመጋለጥ እድልን ከፍ ሊያደርግ የሚችል የሁኔታዎች ስብስብ ነው ፡፡

እነዚህ ሁኔታዎች ከመጠን በላይ የሆድ ስብ ፣ የደም ግፊት እና የደም ስኳር እንዲሁም የኮሌስትሮል ወይም ትራይግላይስሳይድ መጠንን ይጨምራሉ () ፡፡

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሲስስ አራት ማዕዘን ከእነዚህ ውስጥ በርካታዎችን በማሻሻል ሜታብሊክ ሲንድሮም እንዳይከሰት ለመከላከል ይረዳል ፡፡

በ 8 ሳምንት ጥናት ውስጥ 123 ሰዎች 1,028 ሚ.ግ. ሲስስ አራት ማዕዘን በየቀኑ ፣ እንዲሁም አረንጓዴ ሻይ ፣ ሴሊኒየም እና ክሮምየም ጨምሮ ሌሎች ተጨማሪዎች ጥምረት።

ይህ ሕክምና ምንም እንኳን አመጋገብ ምንም ይሁን ምን የሰውነት ክብደት እና የሆድ ስብን በእጅጉ ቀንሷል ፡፡ በተጨማሪም የፆም የደም ስኳር ፣ ትራይግላይሰርሳይድ እና አጠቃላይ እና LDL (መጥፎ) የኮሌስትሮል መጠን () ተሻሽሏል ፡፡

በሌላ የ 10 ሳምንት ጥናት ውስጥ 72 ሰዎች 300 ሚ.ግ. ሲስስ አራት ማዕዘን በየቀኑ. ተመራማሪዎቹ የሰውነት ክብደትን ፣ የሰውነት ስብን ፣ የወገብ መጠንን ፣ የደም ስኳርን እና አጠቃላይ እና የ LDL (መጥፎ) የኮሌስትሮል መጠንን እንደቀነሰ ተመልክተዋል ፡፡

ሆኖም ፣ ስለ ዘጠኝ ጥናቶች አንድ ትንታኔ ያንን መገኘቱ ጠቃሚ ነው ሲስስ አራት ማዕዘን ከሌሎች ተጨማሪዎች ጋር ሲደባለቅ ክብደት መቀነስን ብቻ ጨምሯል - በራሱ ሲወሰድ አይደለም ()።

በሚያስከትላቸው ውጤቶች ላይ ጥናት ባለመኖሩ ሲስስ አራት ማዕዘን በሜታቦሊክ ሲንድሮም ላይ ይህንን ሁኔታ ለመከላከል ወይም ለማከም የሚረዳ እንደሆነ ግልጽ አይደለም ፡፡

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሲስስ አራት ማዕዘን የአጥንትን ጤና ሊያሻሽል እና የመገጣጠሚያ ህመምን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ አነስተኛ ማስረጃዎች እንደሚያመለክቱት ሜታብሊክ ሲንድሮም እንዳይከሰት ለመከላከልም ይረዳል ፣ ግን የበለጠ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች

እንደ መመሪያው ሲወሰድ ፣ ሲስስ አራት ማዕዘን የጎንዮሽ ጉዳቶች አነስተኛ ተጋላጭነት ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል (,).

ሆኖም አንዳንድ ጥቃቅን የጎንዮሽ ጉዳቶች ሪፖርት ተደርገዋል ፣ ከእነዚህ ውስጥ በጣም የተለመዱት ጋዝ ፣ ተቅማጥ ፣ ደረቅ አፍ ፣ ራስ ምታት እና እንቅልፍ ማጣት () ናቸው ፡፡

በመውሰድ ደህንነት ላይ ውስን ምርምር ከተሰጠ ሲስስ አራት ማዕዘን በእርግዝና ወቅት እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት ካጠቡ መከልከል የተሻለ ነው ፡፡

በተጨማሪም ከመጀመርዎ በፊት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ ሲስስ አራት ማዕዘን ለስኳር በሽታ ሕክምናን የሚቀበሉ ከሆነ ተጨማሪዎች ፡፡ የደም ስኳር መጠንን ሊቀንስ እና በመድኃኒቶችዎ ውስጥ ጣልቃ ሊገባ ይችላል ()።

ሲስስ አራት ማዕዘን እንደ ደረቅ አፍ ፣ ራስ ምታት ፣ እንቅልፍ ማጣት እና የምግብ መፈጨት ችግሮች ያሉ መጠነኛ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡ እንዲሁም ነፍሰ ጡር ከሆኑ ወይም ለስኳር ህመም የሚወስዱ መድኃኒቶችን ከመጠቀምዎ በፊት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያማክሩ ፡፡

የመድኃኒት መጠን

በአሁኑ ጊዜ ፣ ​​በይፋ የሚመከር የመድኃኒት መጠን የለም ሲስስ አራት ማዕዘን.

አብዛኛዎቹ ማሟያዎች በዱቄት ፣ በካፒታል ወይም በሲሮፕ መልክ ይመጣሉ በመስመር ላይ እና በተፈጥሮ ጤና ሱቆች እና ፋርማሲዎች በስፋት ይገኛሉ ፡፡

እነዚህ ምርቶች አብዛኛዎቹ በቀን 500 ወይም 1,000 mg mg እንዲወስዱ ይመክራሉ ፡፡

ሆኖም ፣ ጥናቶች ጥቅማጥቅሞችን ለማቅረብ በቀን ከ 300 እስከ 300,200 ሚ.ግ.

በሐሳብ ደረጃ ፣ በትንሽ መጠን በመጀመር መቻቻልዎን ለመገምገም ቀስ ብለው መሄድ አለብዎት ፡፡

እንደማንኛውም የአመጋገብ ማሟያ ከመውሰዳቸው በፊት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያማክሩ ሲስስ አራት ማዕዘን.

በጣም ሲስስ አራት ማዕዘን ተጨማሪዎች በቀን በ 500 ወይም በ 1000 ሚ.ግ. ይሁን እንጂ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከ 300 እስከ 300 ሚ.ግ የሚወስዱት መጠን ለአብዛኞቹ ሰዎች ጤናማ ነው ፡፡

የመጨረሻው መስመር

ዘ ሲስስ አራት ማዕዘን እፅዋት ለዘመናት የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም ያገለግላሉ ፡፡

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአጥንት ጤናን መደገፍ ፣ የመገጣጠሚያ ህመምን መቀነስ እና የሜታብሊካል ሲንድረም በሽታን ለመከላከል የሚረዱ ጠንካራ የመድኃኒት ባህሪዎች ሊኖሩት ይችላል ፡፡

ሆኖም በፋብሪካው እምቅ ጥቅሞች ላይ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል።

ሲስስ አራት ማዕዘን በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ከጥቂት የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ሆኖም ለፍላጎቶችዎ ትክክለኛ ምርጫ መሆኑን ለማረጋገጥ በተፈጥሯዊ የጤና አጠባበቅ ሥራዎ ላይ ከማከልዎ በፊት የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎን ያማክሩ።