ወደ ካታሪን McPhee ጋር ቅርብ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ወደ ኒው ዮርክ ከተማ ሬስቶራንት ስትገባ ሁሉም ዓይኖች ካታሪን ማክፒን ይመለከታሉ። እሷ በጣም የምታውቅ መሆኗ አይደለም-ወይም አዲሷ ፣ አጭር አቋራጭ እና የፀጉር ቀለም-ሰዎች ግን እንዲመለከቱ የሚያደርጋቸው። አዲሱ ሲዲው ፣ ያልተሰበረ ፣ በቅርቡ በቬርቬር ሪከርድስ ላይ የተለቀቀው የአሜሪካው አይዶል አልሙም እንዲሁ በልበ ሙሉነት እያበራ ነው። እ.ኤ.አ. በጥር 2007 ሽፋናችን ላይ ቢኪኒ ለመልበስ በጣም ራሷን ከምትችለው አይናፋር ልጃገረድ በጣም የራቀ ነው። ምን ተለውጧል? ዘፋኙ “ባለፈው አንድ ዓመት ተኩል ጊዜ ወስጃለሁ እና ራሴን ሙሉ በሙሉ የሆሊውድ ነገር ለመመስረት ጊዜ ወስጃለሁ። በእረፍቱ ወቅት እራሷን ለራሷ ሰጠች ፣ ይህም ጠንካራ ፣ ቀላ ያለ ሰውነት እና ከአመጋገብዋ እስከ ግንኙነቶ everything ድረስ ስለ ሁሉም ነገር የተሻሻለ አመለካከት አስገኘች። የ25 ዓመቷ ካትሪን “ከሦስት ዓመት በፊት ብዙ የማውቀውን መስሎኝ ነበር። አሁን ገና ብዙ የምማረው ነገር እንዳለ ለመረዳት ብስለት አግኝቻለሁ” ብላለች። ካትሪን በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማት የረዷትን ጠቃሚ ትምህርቶችን ታካፍላለች - እና ማንኛውንም ነገር - በመንገዷ የሚመጣውን.

1. አዲስ ነገር ይሞክሩ; ነፃ ሊሆን ይችላል

ካታሪን ለወራት ያህል በአዲሱ መልክ ሀሳብ ትጫወታለች ፣ ግን ምን እንደምትፈልግ አላወቀችም-የሆነ ነገር ስውር ወይም አስገራሚ ለውጥ። በስታይሊስት ወንበር ላይ እስክትቀመጥ ድረስ መልሱ አልመጣላትም። “እኔ ዓመፀኛ ተሰማኝ። ያ ትልቅ ነገር እንደምፈልግ ያወቅኩት ያኔ ነው” ትላለች። "ስለዚህ ስታይሊስቴን 'ሁሉንም ቆርጠህ ብላንድ አድርገኝ!' አልኩት።" ከዛ በኋላ በመስታወት ስትመለከት ትንሽ ደነገጠች፣ ግን በማግስቱ ካትሪን ሌላ ሰው እንደነበረች ተናግራለች። . "የጫጫታ እና ተጫዋች ስሜት ተሰማኝ፣ ወጥቼ ለአዲሱ ለእኔ አዲስ ልብስ ገዛሁ። በእርግጠኝነት ማድረግ ጥሩ ነገር ነበር።"

2. ያልተጠበቀ ነገርን ማቀፍ

ካትሪን ከሁለት አመት በፊት የወንድ ጓደኛዋን እና ስራ አስኪያጇን ኒክ ኮካስን ስታገባ ሙሽሪት እና ሚስት መሆን ምን እንደሚመስል በትክክል እንደምታውቅ አስባ ነበር። "ትልቅ ሀሳብ አለኝ፣ስለዚህ ፍፁም የሆነ ሰርግ ምን እንደሚመስል አስቤ ነበር" ትላለች። "በሠረገላ ውስጥ ሲንደሬላ ልሆን ነበር. ለመናገር አያስፈልግም, ራሴን ለተስፋ መቁረጥ አዘጋጀሁ. አዎ, ቆንጆ ነበር, ግን እንደዚህ አይነት ምንም አይደለም! እኔ እንዲህ ነበር: "አምላኬ ሆይ, ልብሴ በጣም ጥብቅ ነው. በጣም ተርቦኛል! ”አብሮ መኖርም ከምታስበው በላይ ከባድ ሆነ። “ሁሉም ከባድ እንደሚሆን ተናገረ ፣ እኔ ግን አላመንኳቸውም” ትላለች። “ይገርሙ ፣ ይገርሙ። በእርግጥ ከባድ ነበር! ከ‹ እኔ ›ሁነታን ​​ወደ‹ እኛ ›ሁኔታ መለወጥ ነበረብኝ። ግን ያ አሉታዊ ነገር አይደለም ፣ እሱ ፈታኝ ብቻ ነው። ይህ ከጣዖት እና ከትዳር ጀምሮ ትልቁ ትምህርትዬ ነበር ፣ ያ ሕይወት እርስዎ የሚጠብቁት አይደለም ። በፍጥነት እንዳደግ የረዳኝ መሆኑን ማወቄ።

3. መጨናነቅዎን ያቁሙ እና ለውጥ ያያሉ

ለመጨረሻ ጊዜ ካታሪን ስናነጋግራት በቅርቡ ለቡሊሚያ ፣ ለ 7 ዓመታት ስትታገል የነበረችውን የአመጋገብ ችግር በተመለከተ የተመላላሽ ሕክምና ፕሮግራም አጠናቀቀች። “በክብደቴ ላይ ባተኮርኩ ቁጥር ቡሊሚያዬ እየባሰ ይሄዳል” ትላለች። "አሁን ይበልጥ ቀላል ሆኛለሁ። እራሴን መታገል አቁሜ ለሰውነቴ ይቅር ባይ ሆንኩኝ። የሚገርመው ግን ክብደቱ በተፈጥሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢሆንም ምንም አይነት አመጋገብ አልነበረውም።"

እነዚህ ቀናት ወደ የአካል ብቃት ግቦችዎ መድረስ ዋና ቅድሚያ የሚሰጣት ነው-እና በመንገዷ ላይ በጥሩ ሁኔታ ላይ ነች። "በመጨረሻው አካላዊነቴ ላይ ነርሷ አስፈላጊ ልጆቼን ወሰደች እና እንዲህ አለች: - "ዋው, አንተ እራስህን መጠበቅ አለብህ! የደም ግፊትህ ፍጹም ነው. በጣም ጤናማ ነህ" ስትል ካትሪን ተናግራለች. "ይህን ስትናገር በመስማቴ ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ አድርጎኛል እናም በመጠኑ ላይ 'ተስማሚ' ቁጥር አይቻለሁ።"

4. በተፈጥሮ የሚመጣውን አትዋጉ

የካታር ትልቁ የመተማመን ስሜት ፣ እና በዚህ ጊዜ ለቅርጽ በቢኪኒ ውስጥ ለመግባት በጣም የተደሰተችበት ምክንያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አዲስ ቁርጠኝነት ነው (እጅግ በጣም የተጨናነቀ እንቅስቃሴዋን ለማየት ወደ ገጽ 62 ዞር)። መጀመር በአንጻራዊነት ቀላል ነበር; ፈታኝ ሆኖ የቀጠለበትን ለመቀጠል መነሳሳትን ማግኘት ነበር። ወደ ጂምናዚየም ለመሄድ ስንመጣ ሶስት መስፈርቶች አሉኝ። በጣቶ on ላይ ቁልቁል ትናገራለች። "አንድ: አካባቢ. እኔ በመንገድ ላይ አንድ ቦታ አገኘሁ, ስለዚህ ላለመሄድ ምንም ምክንያት የለኝም. ሁለት: ጊዜ. በመጨረሻ ለመሥራት በጣም ጥሩውን ጊዜ ወሰንኩኝ. በመጀመሪያ ራሴን ለማስገደድ ከሞከርኩ. ማለዳ ፣ እኔ አላደርገውም። ግን በ 11 ሰዓት ላይ ነው? መሄድ ጥሩ ነው። እና ሦስቱ - አስደሳች ያድርጉት! እኔ ሁል ጊዜ የአትሌቲክስ ተጫዋች ነበርኩ። አሰልጣኙ ጆርጅ እንደ እኔ እግር ኳስ መወርወር ያሉ ነገሮችን ያጠቃልላል። አሰልቺ ይሁን"

5. በሚፈልጉበት ጊዜ እርዳታ ይጠይቁ

የመሥራት ዝንባሌ ቢኖራትም፣ ካትሪን አሁንም ራሷን አልፎ አልፎ ሰማያዊውን ስትዋጋ ታገኛለች። "ማረጋገጫዎችን ለመጻፍ ሞክሬ ነበር, ነገር ግን ይህ ለእኔ አይሰራም" ትላለች. ስለዚህ በየሰኞው በቤተክርስቲያኗ በተዘጋጀው የሴቶች ቡድን ስብሰባ ላይ ትገኛለች። ስለ ሳምንቱ ከፍተኛ እና ዝቅተኛ ደረጃዎች በመናገር ክፍለ ጊዜውን ይጀምራሉ. ካትሪን እየሳቀች “አንዳንድ ጊዜ ያደረግሁትን እንኳን አላስታውስም” አለች። “ይህ መልመጃ በጣም አሪፍ ነው ምክንያቱም በሕይወቴ ውስጥ ያለሁበትን እንድመለከት እና እንዲሁም ሌሎች ምን እየደረሰባቸው እንደሆነ ለመስማት ያስችለኛል። ስንጨርስ ከዓለም ጋር የበለጠ የተገናኘሁ እና ብቸኝነት የለኝም። እሱ ነው የእኔን ሳምንት ለመጀመር በጣም ጥሩው መንገድ።

ግምገማ ለ