ስለ ቅልጥፍና ማወቅ ያለብዎት

ይዘት

• ድብርት
• ድንገተኛ ውዝግብ መንስኤ ምንድነው?
• ስትሮክ
• መናድ
• ጭንቀት እና ጭንቀት
• አደንዛዥ ዕፅ እና አልኮል
• በአዋቂዎች ውስጥ ድብርት
• የአንጎል ዕጢ
• የፓርኪንሰን በሽታ
• የመርሳት በሽታ
• ሌሎች ምክንያቶች
• በልጆች ላይ ድብርት
• ዲስፕራክሲያ
• በእርግዝና ወቅት ድብርት
• ምርመራ
• ቅንጅትን ማሻሻል

ድብርት

ብዙውን ጊዜ ወደ የቤት ዕቃዎች ቢወጡ ወይም ነገሮችን ከወደቁ ራስዎን እንደ ደንቆሮ አድርገው ያስቡ ይሆናል ፡፡ ቅልጥፍና ማለት ደካማ ማስተባበር ፣ እንቅስቃሴ ወይም ድርጊት ተብሎ ይገለጻል።

በጤናማ ሰዎች ውስጥ አነስተኛ ጉዳይ ሊሆን ይችላል ፡፡ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እንደ መናወጦች ለአደጋዎች ወይም ለከባድ ጉዳቶች ተጋላጭነትዎን ሊጨምር ይችላል ፡፡

በሞተር ቁጥጥር እና ከእድሜ ጋር በተዛመደ የአንጎል ልዩነት መካከል ባሉ ግንኙነቶች ላይ በነርቭ እና በኒውሮማስኩላር ሲስተሞች ላይ የሚነሱ ጉዳዮች በዕድሜ ለገፉ አዋቂዎች የሞተር አፈፃፀም ችግሮች አስተዋጽኦ እንዳላቸው የሚያሳይ ማስረጃ ተገኝቷል ፡፡

ይህ የሚያሳየው የአንጎል ሥራ መረጃ ከመቀነባበሩ አንስቶ እስከ ሰውነትዎ መንቀሳቀስ ድረስ መንቀሳቀስ በቅንጅት ውስጥ ሚና እንዳለው ነው ፡፡

ብዙ ሰዎች የጭንቅላት ጊዜ ይኖራቸዋል ፣ እናም ብዙውን ጊዜ የሚያስጨንቅ ነገር አይደለም። ነገር ግን በቅንጅት ድንገተኛ ፣ ቀጣይነት ያላቸው ጉዳዮች ካሉዎት ፣ ወይም በጤንነትዎ ላይ ከባድ ጣልቃ የሚገባ ከሆነ ፣ የመነሻ ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል።

ድንገተኛ ውዝግብ መንስኤ ምንድነው?

የአከባቢዎን መዘናጋት ወይም ካላወቁ ድንገተኛ የጭንቅላት መከሰት ሊከሰት ይችላል ፡፡ ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ከሌላ ምልክት ጋር ተጣምረው ቅንጅታዊ ድንገተኛ ጉዳዮች ከባድ ፣ መሠረታዊ የጤና ሁኔታን ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡

ስትሮክ

በአንጎል ውስጥ የደም መርጋት ሲፈጠር እና የደም ፍሰትን ሲቀንስ (ischemic stroke) ወይም በአንጎልዎ ውስጥ የተዳከመ የደም ቧንቧ ሲፈነዳ እና የደም ፍሰትን ሲቀንስ (የደም መፍሰስ ችግር) ፡፡ ይህ አንጎልዎን ኦክስጅንን ያሳጣና የአንጎል ሴሎች መሞት ይጀምራሉ ፡፡

በስትሮክ ጊዜ አንዳንድ ሰዎች ሽባነት ወይም የጡንቻ ድክመት ያጋጥማቸዋል ፣ ይህም ደካማ ቅንጅትን እና መሰናክልን ያስከትላል።

ግን ድንገተኛ ድንገተኛነት ሁል ጊዜ ምት ማለት አይደለም ፡፡ በስትሮክ ምት እርስዎም ሌሎች ምልክቶች ሊኖሩዎት ይችላሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ደብዛዛ ንግግር
• በእጆችዎ ወይም በእግሮችዎ ላይ ምስማሮች እና መርፌዎች ስሜቶች
• የጡንቻ ድክመት ወይም የመደንዘዝ ስሜት
• ራስ ምታት
• ሽክርክሪት

በአላፊነት ጊዜያዊ የአካል ጉዳት (ቲአይአይ) ወይም ጥቃቅን ጥቃቶች ወቅት ተመሳሳይ ምልክቶችን ማየት ይችላሉ ፡፡ ቲአይኤ እንዲሁ ወደ አንጎል የደም ፍሰትን ይቀንሳል ፡፡ እነዚህ ጥቃቶች ብዙውን ጊዜ የሚቆዩት ለጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ሲሆን ዘላቂ የአንጎል ጉዳት አያስከትሉም ፡፡

ሆኖም እርስዎ ወይም የምታውቁት ሰው የአንጎል ስትሮክ ምልክቶችን ካሳየ ወዲያውኑ ዶክተር ያነጋግሩ ፡፡

መናድ

አንዳንድ መናድ እንዲሁ ድንገተኛ ድንዛዜ የሚመስሉ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡

ይህ ብዙውን ጊዜ ውስብስብ ከፊል ፣ ማዮክሎኒክ እና የአቶኒክ መናድ ወይም ጠብታ ጥቃቶች ናቸው ፡፡ ማይክሎኒክ እና አቶኒክ መናድ እንደ አንድ ሰው በድንገት እንዲወድቅ ያደርጉታል ፣ ልክ እንደተጓዙ ፡፡ ይህ ምልክት እንደ ድንገተኛነት ተደርጎ አይቆጠርም ፡፡

ውስብስብ በሆነ ከፊል መናድ ውስጥ የድርጊቶች እና ምልክቶች ምልክቶች ንድፍ አለ። በእንቅስቃሴ መካከል እያለ አንድ ሰው በተለምዶ ባዶውን ይመለከታል። ከዚያ ፣ እንደ የዘፈቀደ እንቅስቃሴ ማድረግ ይጀምራሉ-

• ማጉረምረም
• በልብሳቸው ላይ እየተንኮታኮቱ ወይም እየመረጡ
• ዕቃዎችን መምረጥ

ውስብስብ ከፊል መናድ ለጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ሊቆይ ይችላል ፣ እናም ሰውዬው የተከሰተውን የማስታወስ ችሎታ አይኖረውም። በሚቀጥለው ጊዜ መናድ በሚከሰትበት ጊዜ ተመሳሳይ ድርጊቶች በተለምዶ ይደጋገማሉ።

እርስዎ ወይም የምታውቁት ሰው መናድ አጋጥሞታል ወይም አጋጥሞታል ብለው ከጠረጠሩ ወዲያውኑ ዶክተርን ይጎብኙ ፡፡

ጭንቀት እና ጭንቀት

በድንገት የሚጨነቁ ወይም የሚጨነቁ ከሆነ የጡንቻ እንቅስቃሴን የሚቆጣጠረው የእርስዎ የነርቭ ሥርዓት ባልተለመደ ሁኔታ ሊሠራ ይችላል። ይህ አካባቢያችሁን እንዴት እንደሚመለከቱ እና ስራዎችን እንደሚሰሩ እጆችዎ እንዲንቀጠቀጡ ወይም እንዲዳከሙ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ ወደ ዕቃዎች ወይም ሰዎች የመውደቅ ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡

ጭንቀት ካለብዎ የመቋቋም ዘዴዎችዎን መለማመድ ዘና ለማለት እና በቅንጅት ጉዳዮች ለማሻሻል ይረዳዎታል።

አደንዛዥ ዕፅ እና አልኮል

ከመጠን በላይ አልኮል ከጠጡ ወይም አደንዛዥ ዕፅን የሚጠቀሙ ከሆነ በስካር ምክንያት እንዲሁ ድንገተኛ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ የአንጎል ሥራን የሚጎዳ ስካር አብዛኛውን ጊዜ አንድ ወይም ሁለት ምልክቶችን ይይዛል ፣ ይህም ሁልጊዜ ያልተቀናጁ እንቅስቃሴዎችን የማያካትት ይሆናል ፡፡

የመመረዝ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• የደም መፍሰስ ዓይኖች
• የባህሪ ለውጥ
• ጠንካራ የአልኮል ሽታ
• ደብዛዛ ንግግር
• ማስታወክ

በሚሰክርበት ጊዜ ለመራመድ በሚሞክሩበት ጊዜ ሚዛንዎን ለመጠበቅ ወይም እርምጃዎችን ለማስተባበር ይቸገሩ ይሆናል። ይህ ከወደቁ ራስዎን ለመጉዳት ወይም መንቀጥቀጥ ሊያመጣ ይችላል ፡፡

መውጣትም ጭላንጭልን ያስከትላል።

በአዋቂዎች ውስጥ ድብርት

እርጅና ከቅንጅት ጉዳዮች ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል ፡፡

በእጅ እንቅስቃሴዎች ጥናት ላይ ውጤቶች እንደሚያሳዩት ወጣት እና አዛውንት አዋቂዎች በአካላቸው ዙሪያ ያለውን ቦታ የተለያዩ የአዕምሮ ውክልናዎችን ይጠቀማሉ ፡፡ ወጣት ጎልማሶች የማጣቀሻ ማዕቀፋቸውን በእጁ ላይ ሲያተኩሩ ትልልቅ ሰዎች ደግሞ መላ ሰውነታቸውን ማዕከል ያደረገ የማጣቀሻ ፍሬም ይጠቀማሉ ፡፡ ይህ ለውጥ በዕድሜ የገፉ አዋቂዎች እንቅስቃሴዎቻቸውን እንዴት እንደሚያቅዱ እና እንደሚመሩ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

ድብርት እንዲሁ እንደ ስውር ችግር ሊጀምርና ቀስ በቀስ ሊባባስ ይችላል ፡፡ እርስዎ ወይም አንድ የምታውቁት ሰው ከሌሎች ምልክቶች ጋር በቅንጅት ቀጣይ ጉዳዮች ካጋጠሙዎት ችግሩን ለሐኪም ትኩረት ይስጡ ፡፡ መሠረታዊ የሆነ የነርቭ በሽታ ሊኖር ይችላል ፡፡

የአንጎል ዕጢ

በአንጎል ላይ አደገኛ ወይም ጤናማ ያልሆነ እድገትም ሚዛንን እና ቅንጅትን ሊነካ ይችላል። የአንጎል ዕጢ ካለብዎ የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያዩ ይችላሉ-

• ያልታወቀ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
• የማየት ችግሮች
• ስብዕና ወይም የባህርይ ለውጦች
• የመስማት ችግር
• መናድ
• ድክመት ወይም የመደንዘዝ ስሜት
• ጠንካራ ራስ ምታት

በአንጎልዎ ላይ እድገቶች መኖራቸውን ለመመርመር አንድ ዶክተር ኤምአርአይ ወይም የአንጎል ምርመራ ማድረግ ይችላል ፡፡

የፓርኪንሰን በሽታ

የፓርኪንሰን በሽታ በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እንዲሁም የሞተር ስርዓቶችን ያበላሻል ፡፡ የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ስውር ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን በቅንጅት ጉዳዮች ሊያስከትሉ የሚችሉ የእጅ መንቀጥቀጥ ወይም የእጅ መንቀጥቀጥን ሊያካትት ይችላል። ሌሎች ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ማሽተት ማጣት
• የመተኛት ችግር
• ሆድ ድርቀት
• ለስላሳ ወይም ዝቅተኛ ድምፅ
• ጭምብል ያለው ፊት ፣ ወይም ባዶ እይታ

ለፓርኪንሰን በሽታ ምርመራ ካደረጉ ሐኪምዎ ህክምናን ለመምከር እና ወደ ልዩ ባለሙያ ሊልክዎ ይችላል ፡፡

የመርሳት በሽታ

የአልዛይመር በሽታ የአንጎል ሴሎችን ቀስ ብሎ የሚጎዳ እና የሚገድል ነው ፡፡ የአልዛይመር በሽታ ያለበት አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ የማስታወስ ችግር አለበት ፣ የታወቁ ሥራዎችን የማጠናቀቅ ችግር አለበት እንዲሁም በቅንጅት ጉዳዮች ሊኖሩት ይችላል ፡፡ የአልዛይመር በሽታ አደጋ ከ 65 ዓመት በኋላ ይጨምራል ፡፡

እርስዎ ወይም የምትወዱት ሰው በመካከለኛ ዕድሜ ውስጥ እነዚህን ምልክቶች ከታዩ እና ካልተሻሻሉ ሐኪም ያነጋግሩ ፡፡

ሌሎች ምክንያቶች

በቂ እንቅልፍ በማይወስዱበት ጊዜ ያልተቀናጁ እንቅስቃሴዎችም ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ መሟጠጥ ሚዛኑን ሊነካ ይችላል ፣ ነገሮችን እንዲጥሉ ያደርግዎታል። ወይም ወደ ነገሮች እየገፉ ራስዎን ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ በየምሽቱ ቢያንስ 8 ሰዓት መተኛት አንጎልዎ እና ሰውነትዎ እንዲያርፉ ያስችላቸዋል ፡፡

እንደ አርትራይተስ ያሉ መገጣጠሚያዎችን እና ጡንቻዎችን የሚነኩ የጤና ጉዳዮች እንዲሁም እንደ ፀረ-ጭንቀት ፣ ፀረ-ጭንቀት እና ፀረ-ፀረ-አልባሳት መድኃኒቶች ያሉ መድኃኒቶችም ተመሳሳይ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

በልጆች ላይ ድብርት

ታዳጊዎች እንዴት መቆም እና መራመድ እንደሚችሉ ስለሚማሩ በልጆች ላይ ከማስተባበር ችግር ያልተለመደ አይደለም ፡፡ ልጅዎ እያደገ ከሚሄደው አካሉ ጋር ሲለምድ የእድገት እድገቶችም አስተዋፅዖ ሊያበረክቱ ይችላሉ ፡፡

ትኩረት የመስጠት ችግር ያለባቸው ልጆች አካባቢያቸውን ብዙም የማያውቁ ከሆነ የበለጠ ያልተቀናጁ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የልጅዎ ድንገተኛነት እየተሻሻለ ወይም እየተባባሰ እንደሆነ ከተሰማዎት ሐኪምዎን ያነጋግሩ። በልጆች ላይ ከማስተባበር ጋር የተያያዙ ጉዳዮችም በ

• የማየት ችግሮች
• ጠፍጣፋ እግር ወይም የእግር ቅስት እጥረት
• የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ የአካል ብቃት መዛባት (ADHD)
• ኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር (ASD)

እንደ ምክንያትዎ ዶክተርዎ የሕክምና አማራጮችን መስጠት ይችላል ፡፡

ዲስፕራክሲያ

Dyspraxia ወይም የእድገት ማስተባበር ዲስኦርደር (ዲሲዲ) በልጅዎ ቅንጅት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር ሁኔታ ነው ፡፡ ዲሲዲ ያላቸው ልጆች ብዙውን ጊዜ ለእድሜያቸው አካላዊ ቅንጅትን ዘግይተዋል ፡፡ ይህ በመማር እክል ወይም በነርቭ በሽታ ምክንያት አይደለም።

እንቅስቃሴዎችን በመለማመድ ፣ እንቅስቃሴዎችን ወደ ትናንሽ ደረጃዎች በመከፋፈል ወይም እርሳሶች ላይ እንደ ልዩ እጀታ ያሉ መሣሪያዎችን በመጠቀም የዲሲዲ ምልክቶችን ማሻሻል ይችላሉ ፡፡

በእርግዝና ወቅት ድብርት

እርግዝና እየገፋ ሲሄድ ፣ የሚለዋወጥ ሰውነትዎ የስበት ኃይልዎን ማዕከል ሊጥለው እና ሚዛንዎን ሊነካ ይችላል ፡፡ እግሮችዎን ማየት ካልቻሉ ወደ ነገሮች የመሰናከል ወይም የመገጣጠም ከፍተኛ አደጋም አለ ፡፡

ሌሎች በቅንጅትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ነገሮች በሆርሞኖች ፣ በድካምና በመርሳት ላይ ለውጦች ናቸው።

በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ፍጥነት መቀነስ እና አንድ ነገር ከወደቁ ለእርዳታ መጠየቅ በእርግዝና ወቅት አደጋዎችን ወይም ጉዳቶችን ለማስወገድ ጥሩ መንገዶች ናቸው ፡፡

ምርመራ

ከቅንጅት ጋር የጉዳዮች ትክክለኛ መንስኤ ምን እንደሆነ መመርመር ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ድብርት የብዙ ሁኔታዎች ምልክት ነው ፡፡ ቅንጅትዎ እየባሰ የሚሄድ ወይም ተጨማሪ ምልክቶች ከታዩ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡

ዶክተርዎ ስለ የሕክምና ታሪክዎ እና ስለሌሎች ምልክቶች ይጠይቃል ፡፡ እንዲሁም ሁኔታውን ለመመርመር የሚረዱ ብዙ ምርመራዎችን ማካሄድ ሊያስፈልጋቸው ይችላል ፡፡

ቅንጅትን ማሻሻል

ቅንጅትን ማሻሻል የመነሻ ሁኔታን ማከም ያካትታል ፡፡ ሐኪምዎ እንደ አርትራይተስ በሽታ እንደ ፀረ-ብግነት መድኃኒት ያለ መድኃኒት እንዲወስድ ይመክራል ፣ ወይም የመገጣጠሚያ ህመምን እና ጥንካሬን ለመቀነስ የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡

የተወሰኑ ተግባራትን ከማከናወንዎ በፊት ፍጥነትዎን መቀነስ እና በአከባቢዎ ውስጥ መውሰድ ጠቃሚ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ ፡፡