እግር ወይም እግር ከተቆረጠ በኋላ እንደገና እንዴት እንደሚራመዱ

ይዘት

• በተሽከርካሪ ወንበር እንዴት እንደሚራመዱ
• በክራንች እንዴት እንደሚራመዱ
• ከፕሮስቴት ጋር እንዴት እንደሚራመዱ
• የሰው ሰራሽ አካልን እንዴት እንደሚያኖር

እንደገና ለመራመድ ፣ እግር ወይም እግር ከተቆረጠ በኋላ ፣ ለምሳሌ ሥራን ፣ ምግብ ማብሰል ወይም ቤትን ማጽዳት በመሳሰሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ንቅናቄን ለማመቻቸት እና ነፃነትን ለማስመለስ ፕሮሰቶች ፣ ክራንች ወይም ተሽከርካሪ ወንበሮችን መጠቀም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡

ሆኖም ወደ መራመድ ለመመለስ የሚረዳው የእርዳታ ዓይነት በኦርቶፔዲስት እና በፊዚዮቴራፒስት መገምገም አለበት ፣ በአጠቃላይ ፣ ከተቆረጠ በኋላ ከ 1 ሳምንት በኋላ የሚከተሉትን ቅደም ተከተሎች ማክበር ይቻላል-

• የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች;
• ተሽከርካሪ ወንበሮችን መጠቀም;
• ክራንች መጠቀም;
• የፕሮስቴት አጠቃቀም.

ከተቆረጠ በኋላ መልሶ ማግኘቱ በፊዚዮቴራፒ ክሊኒኮች ወይም INTO - ብሔራዊ የአካል ጉዳተኞች እና ኦርቶፔዲክስ ኢንስቲትዩት ፣ ክራንች ፣ ተሽከርካሪ ወንበሮችን ወይም ፕሮሰትን በትክክል እንዴት መጠቀም እና ጡንቻዎችን ማጠናከር እንደሚቻል ለማወቅ ፣ ሚዛንን ለማሻሻል ፡፡

በተሽከርካሪ ወንበር እንዴት እንደሚራመዱ

የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ በተሽከርካሪ ወንበር እንዴት እንደሚዞሩ በግል ሊያስተምራችሁ ይችላል ፣ ነገር ግን ከተቆረጠ በኋላ ከተሽከርካሪ ወንበሮች ጋር ለመራመድ ለሰውየው ክብደት እና መጠን ተስማሚ ወንበር መጠቀም እና የሚከተሉትን ደረጃዎች መከተል አለብዎት ፡፡

1. ተሽከርካሪ ወንበሩን ይቆልፉ;
2. ወንበርዎን ጀርባዎ ላይ ቀጥታ ወንበር ላይ ይቀመጡ እና እግርዎ በወንበሩ ድጋፎች ላይ ይቀመጣል;
3. የጎማውን ጠርዙን ይያዙ እና ወንበሩን ወደፊት በእጆችዎ ያራግፉ ፡፡

ተሽከርካሪ ወንበሩ በእጅ ወይም በራስ-ሰር ሊሆን ይችላል ፣ ሆኖም ፣ አውቶማቲክ ወንበሩ ጡንቻዎችን የሚያዳክም እና ፕሮሰቶችን ወይም ክራንችዎችን ለመጠቀም አስቸጋሪ ስለሆነበት ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፡፡

በክራንች እንዴት እንደሚራመዱ

እግር ከተቆረጠ በኋላ በዱላዎች ለመራመድ ጥንካሬን እና ሚዛንን ለማግኘት እጆችንና ሰውነትን ለማጠንከር የአካል ማጎልመሻ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ መጀመር አስፈላጊ ነው ፡፡ ከዚያም ክራንቾች እንደሚከተለው ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው-

1. በክንዱ ርዝመት ወለል ላይ ከፊት ለፊትዎ ያሉትን ሁለቱን ክራንች ይደግፉ;
2. በክራንችዎች ላይ ሁሉንም ክብደት በመደገፍ ሰውነትን ወደፊት ይግፉ;
3. ከኩላቶቹ ጋር ለመራመድ እነዚህን እርምጃዎች ይድገሙ።

በተጨማሪም ፣ ደረጃዎችን ለመውረድ እና ለመውረድ 2 ክራንች በተመሳሳይ ደረጃ ላይ ማስቀመጥ እና ግንዱን በሚፈልጉት አቅጣጫ ማወዛወዝ አለብዎት ፡፡ የበለጠ ለመረዳት ፣ ክራንች በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙ ይመልከቱ።

ከፕሮስቴት ጋር እንዴት እንደሚራመዱ

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፣ የታችኛው አንጓን ያጣ ሰው የተቆረጠውን አካል ለመተካት የሚያገለግል መሣሪያ የሆነውን ፕሮሰቲቭ ሲጠቀሙ እንደገና መራመድ ይችላል ፣ ስለሆነም እንቅስቃሴን ለማቀላጠፍ ተግባራዊ መሆን አለበት።

ሆኖም ግን ፣ ይህንን መሳሪያ ሁሉም ሰው ሊጠቀምበት አይችልም ፣ ስለሆነም ፣ ሰው ሰራሽ አካል መጠቀምን ወይም አለመጠቀምን ለማሳየት እና ለእያንዳንዱ ጉዳይ በጣም ተስማሚ የሆነውን በዶክተሩ የሚደረግ ግምገማ አስፈላጊ ነው። ከክርከኖች ወይም ከተሽከርካሪ ወንበሮች ወደ ሰው ሰራሽ አካል ለመሸጋገር የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች አስፈላጊ ናቸው ፡፡

የሰው ሰራሽ አካልን እንዴት እንደሚያኖር

የሰው ሰራሽ አካልን ለማስገባት በመከላከያ ክምችት ላይ ማልበስ አስፈላጊ ነው ፣ የሰው ሰራሽ አካልን ያስገቡ እና በሚገባ የተገጠመ መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡ በጉቶው ላይ ምን ዓይነት ጥንቃቄዎች እንደሚወስዱ ይወቁ-የተቆረጠውን ጉቶ እንዴት እንደሚንከባከቡ ፡፡

ምንም እንኳን ከተቆረጠ በኋላ እንደገና በእግር መጓዝ ከፍተኛ ጥረት የሚጠይቅ ቢሆንም በየቀኑ-ነፃነት መልሶ ማግኘት ይቻላል ለዚህም ነው በክሊኒኩ ወይም በቤት ውስጥ በሳምንት 5 ጊዜ ያህል አካላዊ ሕክምናን እንዲያደርጉ የሚመከረው ፣ በፍጥነት ለማገገም የፊዚዮቴራፒስት አመላካቾችን ማክበር ፡

ውስጥ ለመራመድ ለማመቻቸት ቤቱን እንዴት ማመቻቸት እንደሚቻል ይመልከቱ-ለአረጋውያን የቤቱን መላመድ ፡፡