ስለ መዳብ መርዝ ምን ማወቅ

ይዘት

• ጤናማ እና ጤናማ ያልሆነ የመዳብ ደረጃዎች
• የመዳብ መርዝ ምልክቶች ምንድ ናቸው?
• የመዳብ መርዛማነት መንስኤ ምንድነው?
• መዳብ በውሃ ውስጥ
• መዳብ በምግብ ውስጥ
• የሕክምና ሁኔታዎች እና ችግሮች
• በመዳብ የበለጸጉ ምግቦች
• የመዳብ መርዝ ከ IUD ሊመጣ ይችላል?
• ከመዳብ IUDs ጋር የተዛመዱ ሌሎች ጉዳዮች
• የመዳብ መርዝ እንዴት እንደሚመረመር?
• የመዳብ መርዛማነት እንዴት ይታከማል?
• መዳብ በውኃዬ ውስጥ ቢሆንስ?
• የመጨረሻው መስመር

የመዳብ መርዛማነት በጄኔቲክ ሁኔታዎች ወይም በምግብ ወይም በውሃ ውስጥ ከፍተኛ የመዳብ መጋለጥ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡

የመዳብ መርዝን እንዴት እንደሚለይ ፣ ምን እንደ ሆነ ፣ እንዴት እንደሚታከም እና ከማህፀን ውስጥ መሳሪያዎች (አይ.ዲ.ኤስ.) ጋር ግንኙነት ካለ ለማወቅ እንረዳዎታለን ፡፡

በመጀመሪያ ፣ ጤናማ የመዳብ መጠን ምን እንደሆነ እና ምን አደገኛ ደረጃ እንደሆነ እንገልፃለን።

ጤናማ እና ጤናማ ያልሆነ የመዳብ ደረጃዎች

መዳብ በዝቅተኛ ደረጃዎች ለመብላት ፍጹም ደህንነቱ የተጠበቀ ከባድ ብረት ነው ፡፡ ከመጠን በላይ መዳብ እንደ ልጣጭ እና ሰገራ ባሉ ቆሻሻ ምርቶች ውስጥ በሚጣራበት በሰውነትዎ ውስጥ በአብዛኛው በጡንቻዎችዎ እና በጉበትዎ ውስጥ ከ 50 እስከ 80 ሚሊግራም (mg) መዳብ አለዎት ፡፡

በደም ውስጥ ያለው የመዳብ መጠን መደበኛ መጠን በአንድ ዲሲተር (ሜ.ሲ. / ዲ.ኤል.) ከ 70 እስከ 140 ማይክሮግራም ነው ፡፡

ለተወሰኑ ሂደቶች እና ተግባራት ሰውነትዎ መዳብ ይፈልጋል። መዳብ አጥንቶችዎን ፣ መገጣጠሚያዎችዎን እና ጅማቶችዎን የሚያካትቱ ሕብረ ሕዋሳትን ለማዳበር ይረዳል። ከአመጋገብዎ ብዙ ናስ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

የመዳብ መርዝ ማለት በደምዎ ውስጥ ከ 140 ሜ.ግ / ድ.ል በላይ መዳብ አለዎት ማለት ነው ፡፡

የመዳብ መርዝ ምልክቶች ምንድ ናቸው?

አንዳንድ ሪፖርት የተደረጉ የመዳብ መርዝ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ራስ ምታት
• ትኩሳት
• እያለቀ
• አሞኛል
• መወርወር
• ደም በማስመለስዎ ውስጥ ደም
• ተቅማጥ
• ጥቁር ሰገራ
• የሆድ ቁርጠት
• በዓይኖችዎ ውስጥ ቡናማ ቀለበት ቅርፅ ያላቸው ምልክቶች (የካይዘር-ፍላይዘር ቀለበቶች)
• የዓይኖች እና የቆዳ መቅላት (የጃንሲስ በሽታ)

በተጨማሪም የመዳብ መመረዝ የሚከተሉትን የአእምሮ እና የባህርይ ምልክቶች ሊያስከትል ይችላል-

• የመረበሽ ስሜት ወይም ብስጭት
• ትኩረት የመስጠት ችግር አለበት
• ከመጠን በላይ የመጫጫን ወይም የመጫጫን ስሜት
• ያልተለመደ ሀዘን ወይም የመንፈስ ጭንቀት ይሰማኛል
• በድንገት በስሜትዎ ላይ ለውጦች

የረጅም ጊዜ የመዳብ መርዝ ደግሞ ለሞት የሚዳርግ ወይም መንስኤ ሊሆን ይችላል-

• የኩላሊት ሁኔታ
• የጉበት ጉዳት ወይም ውድቀት
• የልብ ችግር
• የአንጎል ጉዳት

የመዳብ መርዛማነት መንስኤ ምንድነው?

መዳብ በውሃ ውስጥ

የመዳብ መርዛማነት ብዙውን ጊዜ ሳያስበው ከፍተኛ የመዳብ መጠን ከያዙ የውሃ አቅርቦቶች ውስጥ ሳያስበው በጣም ብዙ ናስ በመውሰዳቸው ነው ፡፡ በአቅራቢያው ወደሚገኙ የውኃ ማጠራቀሚያዎች ወይም ወደ ሕዝባዊ ጉድጓዶች በሚወርደው የእርሻ ሥራ ወይም የኢንዱስትሪ ቆሻሻ ውሃ ሊበከል ይችላል ፡፡

በመዳብ ቱቦዎች ውስጥ የሚጓዘው ውሃ የመዳብ ቅንጣቶችን በመሳብ በጣም ብዙ በሆነ መዳብ ሊበከል ይችላል ፣ በተለይም ቧንቧዎቹ ከተበላሹ ፡፡

መዳብ በምግብ ውስጥ

ምንም እንኳን ብርቅ ቢሆንም ፣ በተበላሹ የመዳብ ኮክቴል ሻካራዎች ወይም በመዳብ መጠጦች ውስጥ በተዘጋጁ ዝገት ባሉ የመዳብ ምግቦች ወይም በአልኮል መጠጦች ላይ በሚሰጡት ምግብ ላይ ተመሳሳይ ነገር ሊከሰት ይችላል ፡፡ አስፈላጊው ዝርዝር የመዳብ ዝገት ነው ፡፡

የሕክምና ሁኔታዎች እና ችግሮች

አንዳንድ የጄኔቲክ ሁኔታዎች እንዲሁ ጉበትን በጥሩ ሁኔታ ከመዳብ የማጣራት ችሎታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ይህ ሥር የሰደደ የመዳብ መርዝን ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የተወሰኑት የሚከተሉትን ያካትታሉ

• የዊልሰን በሽታ
• የጉበት በሽታ
• ሄፓታይተስ
• የደም ማነስ (ዝቅተኛ ቀይ የደም ሕዋስ ብዛት)
• የታይሮይድ ዕጢ ጉዳዮች
• ሉኪሚያ (የደም ሴል ካንሰር)
• ሊምፎማ (የሊንፍ ኖድ ካንሰር)
• የሩማቶይድ አርትራይተስ

በመዳብ የበለጸጉ ምግቦች

ከነሐስ ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አያስፈልግዎትም። መዳብ ለምግብዎ አስፈላጊ አካል ነው። የተመጣጠነ የመዳብ መጠን በአጠቃላይ በአመጋገብዎ ብቻ ሊስተካከል ይችላል።

አንዳንድ በመዳብ የበለጸጉ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• እንደ ሸርጣን ወይም ሎብስተር ያሉ shellልፊሽ
• እንደ ጉበት ያሉ የአካል ክፍሎች
• እንደ የሱፍ አበባ ዘሮች ፣ ካሽ እና አኩሪ አተር ያሉ ዘሮች እና ጥራጥሬዎች
• ባቄላ
• አተር
• ድንች
• እንደ አስፓራጉስ ፣ ፐርሰሌ ወይም ቼድ ያሉ አረንጓዴ አትክልቶች
• እንደ እህሎች ፣ ገብስ ወይም ኪኖዋ ያሉ ሙሉ እህሎች
• ጥቁር ቸኮሌት
• የለውዝ ቅቤ

በመዳብ በጣም ብዙ ጥሩ ነገር ማግኘት ይቻላል ፡፡ ብዙ በመዳብ የበለጸጉ ምግቦችን መመገብ እና በመዳብ የአመጋገብ ማሟያዎችን መውሰድ የደም ናስ ደረጃን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ይህ ድንገተኛ የመዳብ መጠን በድንገት የሚጨምርበት አጣዳፊ የመዳብ መርዝን ያስከትላል ፣ አንዳንድ ጊዜ የተገኘ የመዳብ መርዝ ይባላል። በሕክምና ወደ መደበኛው መመለስ ይችላሉ ፡፡

የመዳብ መርዝ ከ IUD ሊመጣ ይችላል?

IUDs እርጉዝ እንዳይሆኑ ለመከላከል በማህፀንዎ ውስጥ የተተከሉ ቲ-ቅርፅ ያላቸው የወሊድ መቆጣጠሪያ መሳሪያዎች ናቸው ፡፡ እነዚህ መሳሪያዎች ይህንን የሚያደርጉት ሆርሞኖችን ወይም የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን በመጠቀም ነው ፡፡

ፓራጋርድ IUD በማህፀንዎ ውስጥ አካባቢያዊ እብጠት እንዲፈጠር የታሰበ የመዳብ ጥቅልሎች አሉት ፡፡ ይህ የወንዱ የዘር ፍሬ እንቁላልን ከማዳቀል እና የማኅጸን ህዋስ ንፋጭ በማፍለቅ ይከላከላል ፡፡

የጉበት ጉበትዎ የመዳብ ችሎታን የሚነካ ሁኔታ ከሌለዎት በስተቀር የመዳብ IUDs በደም ውስጥ የመዳብ መርዝን የመያዝ አደጋን በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚጨምሩ የሚያሳይ ግልጽ ማስረጃ የለም ፡፡

ሆኖም የመዳብ IUD ን ሲጠቀሙ ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡

ከመዳብ IUDs ጋር የተዛመዱ ሌሎች ጉዳዮች

ከ 202 ሰዎች መካከል የመዳብ አይ.ጂ.አይ.ዎች በሽንት በኩል ምን ያህል መዳብ እንደሚጣራ የሚያሳዩ ምንም ምልክት አላገኙም ፡፡

ለመጀመሪያ ጊዜ የመዳብ አይኦድን ተጠቅመው ወደ 2,000 የሚጠጉ ሰዎች እንደሚጠቁሙት የመዳብ IUD ን መጠቀም ከማይጠቀሙት ይልቅ በወር አበባዎ ወቅት 50 በመቶ ተጨማሪ ደም እንዲያጡ ያደርግዎታል ፡፡ ይህ እንደ ደም ማነስ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡

አንድ የመዳብ IUD ን በመጠቀም እንደ የማህጸን ህዋስ ማበጥ እና በሴት ብልት ሕብረ ሕዋሶች ውስጥ ፈሳሽ መከማቸትን የመሳሰሉ ከባድ የመዳብ የአለርጂ ምልክቶች ያስከትላል ፡፡

በመዳብ IUD ምክንያት የሚከሰቱ ምላሾች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• ከተለመደው የበለጠ ከባድ ወይም ረዘም ያሉ ጊዜያት
• ዝቅተኛ የሆድ ቁርጠት እና ምቾት
• የወር አበባ በማይኖርበት ጊዜ እንኳን የሚከሰቱ የወር አበባ ህመም
• እንደ የወሲብ ወቅት ህመም ፣ ድካም እና ከሴት ብልትዎ ውስጥ ያልተለመደ ፈሳሽ እንደ የመሰለ የሆድ ህመም ምልክቶች

ፓራጋርድ ናስ አይአድን ካገኙ በኋላ እነዚህን ምልክቶች ወይም የመዳብ መርዛማ ምልክቶች ምልክቶችን ካዩ በተቻለ ፍጥነት ዶክተርዎን ያነጋግሩ ፡፡ ሰውነትዎ ለ IUD የሚሰጠውን ማንኛውንም ምላሽ መመርመር እና ማከም ይችላሉ ፡፡

የመዳብ መርዝ እንዴት እንደሚመረመር?

የመዳብ መርዛማነት ብዙውን ጊዜ በደም ፍሰትዎ ውስጥ ያለውን የመዳብ መጠን በመለካት ይታወቃል። ይህንን ለማድረግ አንድ የጤና አጠባበቅ አቅራቢ ለመተንተን ወደ ላቦራቶሪ የሚላኩትን መርፌ እና ጠርሙስ በመጠቀም የደምዎን ናሙና ይወስዳል ፡፡

ዶክተርዎ በተጨማሪ የሚከተሉትን ምርመራዎች ሊመክር ይችላል-

• የደም ምርመራዎች ceruloplasmin ወይም ቫይታሚን ቢ -12 ደረጃዎችን ለመለካት
• በሽንት ውስጥ ምን ያህል መዳብ እንደሚጣራ ለመለካት የሽንት ምርመራዎች
• የመዳብ ማጣሪያ ጉዳዮችን ምልክቶች ለመመርመር ከጉበትዎ ውስጥ የቲሹ ናሙና (ባዮፕሲ)

በአካላዊ ምርመራ ወቅት መለስተኛ የመዳብ መርዝ ምልክቶችን ካዩ ሐኪምዎ የመዳብ ምርመራ ምርመራዎችን ሊመክር ይችላል።

እንዲሁም በአንድ ጊዜ ከመጠን በላይ መዳብን ከመመገብ ከባድ ምልክቶች ከታዩ በኋላ ወደ ድንገተኛ ክፍል ከሄዱ ሊፈተኑ ይችላሉ ፡፡

የመዳብ መርዛማነት እንዴት ይታከማል?

ለከባድ እና ሥር የሰደደ የመዳብ መርዝ አንዳንድ የሕክምና አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• መዳብ በውኃዬ ውስጥ ቢሆንስ?

  ውሃዎ ሊበከል ይችላል ብለው ያስቡ? በተለይም የመዳብ መርዝ እንዳለብዎ ከተመረመሩ እና በሚጠጡት ውሃ ውስጥ መዳብ ምንጩ እንደሆነ ከተጠራጠሩ ለአካባቢዎ የውሃ ወረዳ ይደውሉ ፡፡

  መዳብን ከውሃዎ ለማስወገድ የሚከተሉትን ይሞክሩ-

  • ጉዳት ከደረሰበት የመዳብ ቧንቧ ጋር በተያያዘው ቧንቧው በኩል ቢያንስ ለ 15 ሰከንድ ያህል ቀዝቃዛ ውሃ ያሂዱ ፡፡ ውሃውን ከመጠጣትዎ በፊት ወይንም ለማብሰል ከመጠቀምዎ በፊት በስድስት ወይም ከዚያ በላይ ሰዓታት ውስጥ ጥቅም ላይ ያልዋለውን ለማንኛውም የውሃ ቧንቧ ይህን ያድርጉ።
  • በቤትዎ ውስጥ ያሉ እንደ ፍሪጅዎ ያሉ የተበከሉ ውሃዎችን ከቧንቧዎ ወይም ከሌላው የተጎዱትን የውሃ ምንጮች ለማጣራት የውሃ ማጣሪያ መሳሪያ ያዘጋጁ ፡፡ አንዳንድ አማራጮች የተገላቢጦሽ osmosis ወይም distillation ን ያካትታሉ።

  የመጨረሻው መስመር

  የተበከለ ውሃ መጠጣት ወይም ተጨማሪ ነገሮችን በመዳብ መውሰድ የመዳብ መርዛማነት አደጋ ላይ ሊጥልዎት ይችላል ፡፡

  የመዳብ ብክለት ባይኖርብዎትም የመዳብን በትክክል እንዳያዳብሩ የሚከለክሉት የተወሰኑ የጉበት ወይም የኩላሊት ሁኔታዎች ለመዳብ መርዛማነት ያጋልጣሉ ፡፡ እነዚህን ሁኔታዎች ለማጣራት ወይም አዲስ ወይም የከፋ ምልክቶች ካዩ ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡

  IUDs ከመዳብ መርዛማነት ጋር በቀጥታ አልተገናኙም ፣ ግን ህክምናን ወይም የ IUD ን ማስወገድ የሚያስፈልጉ ሌሎች ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡