አገር አቋራጭ የበረዶ መንሸራተት ምክሮች ለአዳዲስ ሰዎች

ይዘት

• ግምገማ ለ

ቁልቁል የበረዶ መንሸራተት ፍንዳታ ነው ፣ ነገር ግን ከቀዝቃዛ ነፋሶች ጋር ለመወዳደር ወይም እብድ በተጨናነቁ የሊፍት መስመሮችን ለመቋቋም ስሜት ከሌለዎት ፣ በዚህ ክረምት አገር አቋራጭ የበረዶ መንሸራተትን ይሞክሩ። ፈጣን ላይሆን ይችላል ፣ ነገር ግን አገር አቋራጭ ስኪንግ የላይኛውን እና የታችኛውን አካልዎን ያሰማልዎታል ፣ ጥሩ የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይሰጥዎታል እና በአንድ ሰዓት ውስጥ ከ 500 በላይ ካሎሪ ያቃጥላል!

ልክ እንደ የበረዶ መንሸራተት ፣ ንግግሮች ሊፍቱን ለመንዳት ብቻ የተገደበ ስላልሆኑ አገር አቋራጭ ቁልቁል ከበረዶ መንሸራተት የበለጠ ማህበራዊ ነው። በሚያስደንቅ መልክዓ ምድራዊ ሁኔታ ውስጥ በሚገቡበት ጊዜ በበረዶ በተሸፈኑ ዱካዎች እና በጓሮዎች ላይ ይርገበገቡ። በተጨማሪም ፣ ውድ የከፍታ ትኬት አያስፈልግም። አንዳንዶች አገር አቋራጭ ቁልቁል ከበረዶ መንሸራተት የበለጠ ምቹ ሆነው ያገኙታል ፣ ምክንያቱም ቦት ጫማዎች የበለጠ ተለዋዋጭ እና ስኪዎቹ ክብደታቸው ቀላል ነው። ለመጀመር ዝግጁ ነዎት? ለአዳዲስ ሕፃናት አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ።

• በመጀመሪያ ፣ አንዳንድ የአገር አቋራጭ መንገዶችን ይፈልጉ። አንዳንድ ቁልቁል የበረዶ መንሸራተቻ ቦታዎች መዝናኛ መንገዶች አሏቸው ፣ ግን በበጋ ወቅት የሚራመዱባቸውን የተፈጥሮ ማዕከላት ወይም መናፈሻዎች ይመልከቱ። ግቢውን ለመጠቀም ክፍያ (ከ 15 እስከ 30 ዶላር አካባቢ) መክፈል ሊኖርብዎት ይችላል። ሰራተኞቹን ወደ ቀላሉ መንገዶች እንዲጠቁሙዎት ለመጠየቅ አይፍሩ።
• በበረዶ መንሸራተቻ ቦታዎ ላይ ቦት ጫማዎችን ፣ ስኪዎችን እና ምሰሶዎችን ይከራዩ ፣ ግን ይህ የማይቻል ከሆነ መሣሪያውን ከአንድ የማርሽ መደብር ይከራዩ። ኪራዮች በቀን 15 ዶላር ያህል ናቸው።
• የተወሰነ አገር አቋራጭ የበረዶ መንሸራተት ልምድ ካለው ሰው ጋር ይውጡ ወይም ለመንቀሳቀስ ፣ ለማዘግየት ፣ ለማቆም እና ኮረብቶችን ለመነሳት መሰረታዊ ቴክኒኮችን ለመማር ትምህርት ይውሰዱ።
• ምንም እንኳን ቀዝቃዛ ቢሆንም ፣ ከመጠን በላይ ልብስ አይለብሱ። እንደ ቁልቁል የበረዶ መንሸራተት ፣ ከነፋስ ጋር በሚገናኙበት ፣ በሊፍት መስመሮች ውስጥ የሚጠብቁ እና በቀዝቃዛ የበረዶ መንሸራተቻ ላይ ከሚቀመጡበት ፣ አገር አቋራጭ ስኪንግ በሚዘዋወሩበት ጊዜ ያለማቋረጥ ይንቀሳቀሳሉ። ወደ ክረምት ሩጫ ከመሄድዎ ይልቅ ትንሽ ሞቅ ያድርጉ። በሞቃት የሱፍ ካልሲዎች እና በሚንሸራተቱ ቤዝላይተሮች ላይ ይንሸራተቱ-ሁለቱም ጫፎች እና ታች። በመቀጠልም ውሃ የማይገባ የበረዶ ንጣፎች ፣ የበግ ጠጉር (በእርግጥ ቀዝቃዛ ከሆነ) ፣ እና በዚያ ላይ የንፋስ መከላከያ ወይም ቀላል ክብደት ያለው ጃኬት ይመጣሉ። ኮፍያ እና ጓንት ይልበሱ እና ለመሄድ ጥሩ መሆን አለብዎት።
• በጣም አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች የተሞላ ውሃ ፣ መክሰስ ፣ ቲሹዎች ፣ ካሜራ ፣ ሞባይል ስልክዎ ወይም ሌላ የሚያስፈልገዎትን ቀላል ክብደት ያለው ቦርሳ ይያዙ።
• በረዶ ከጣለ በኋላ በአንድ ቀን ላይ የበረዶ መንሸራተትን ይፈልጉ። ለስላሳ በረዶ ከበረዶው ዱካ ጋር ሲነፃፀር በበረዶ መንሸራተት በጣም ቀላል ነው።
• በራስዎ ፍጥነት ይሂዱ። እጆችዎን እና እግሮችዎን እንዴት እንደሚያንቀሳቅሱ ያለውን ምት ለማወቅ ትንሽ ጊዜ ይወስዳል ፣ ስለዚህ ቀስ ብለው ይጀምሩ። አንድ ሰዓት ብቻ የሚወስድ አጭር ዱካ ይምረጡ ፣ እና በሚቀጥለው ሲሄዱ ርቀቱን ይጨምሩ።

ተጨማሪ ከ FitSugar፡

ለ 40 ዲግሪ ሩጫዎች የረዥም እጀታ ንብርብሮች

ሁለት ፈጣን የካርዲዮ ስፖርቶች

እውነት ወይም ልብ ወለድ -በቀዝቃዛው ውስጥ መሥራት ብዙ ካሎሪዎችን ያቃጥላል

ግምገማ ለ