የቅባት ፀጉርን ለመጠገን 25 መንገዶች

ይዘት

• 1. ብዙ ጊዜ ይታጠቡ
• 2. ብዙ ጊዜ ባነሰ ይታጠቡ
• 3. ሻምooን በትክክል ማጠብ
• 4. ሁኔታ በጥንቃቄ
• 5. ተፈጥሮአዊ ይሁኑ
• 6. ለፀጉር ዘይት የተቀየሱ ምርቶችን ይጠቀሙ
• 7. ብሩሽዎን ያፅዱ
• 8. ከእሬት ጋር ጥልቅ ንፁህ
• 9. ምርቶችን በሲሊኮን ያስወግዱ
• 10. ገር ሁን
• 11. በትክክል ያጠቡ
• 12. ከእሱ ጋር መጫወት አቁም
• 13. ደረቅ ሻምooን ይሞክሩ
• 14. የተጨመረው እርጥበት ይዝለሉ
• 15. DIY ደረቅ ሻምoo ይጠቀሙ
• 16. ከኮኮናት ዘይት ጋር ጥልቅ ሁኔታ
• 17. ከፖም ኬሪን ኮምጣጤ ጋር ያጠቡ
• 18. ሻምooን ከሻይ ዛፍ ዘይት ጋር
• 19. በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ዙሪያ ማጠቢያዎን ያቅዱ
• 20. ኮፍያ ወይም የራስ ቁር ከለበሱ በኋላ ይታጠቡ
• 21. ጠንቋይ ሃዘልን ይተግብሩ
• 22. ደጋግመው ደጋግመው ይልበሱት
• 23. ወደ አረንጓዴ ሻይ ይሂዱ
• 24. ቶፕ ኖትን እቅፍ
• 25. ከማር ጋር ጣፋጭ
• ውሰድ

በጥልቀት መጥበሻ ውስጥ የተኙት በሚመስል ፀጉር ዘግይተው ከእንቅልፍዎ የመነቃቃት ፍርሃት በእርግጥ ለጠዋቱ ማለዳ አይሆንም ፡፡ እርግጠኛ ፣ አንጸባራቂ ፣ የተዝረከረከ ፀጉር በእነዚህ ቀናት ውስጥ ነው ፡፡ ግን በእርግጠኝነት በጣም ብዙ ጥሩ ነገር ሊኖርዎት ይችላል።

ከመጠን በላይ ቅባት ያለው የራስ ቆዳ ወደ የማይመች ማሳከክ እና ወደ ሰበሮይክ dermatitis ሊያመራ ይችላል ፡፡ ደብዛዛ ለሆነው ፈንገስ እንኳን ድግስ ሊያቀርብ ይችላል ፡፡

ያ ማለት ሁሉንም ዘይትዎን ማራቅ አይፈልጉም።ተፈጥሯዊ ዘይቶችዎ ፀጉርን ይከላከላሉ እንዲሁም ለጤናማ የራስ ቆዳ እና የደስታ ፀጉር አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ፀጉርዎን ሳይጎዱ ወይም የራስዎን ጭንቅላት ሳያበሳጩ ቅባቱን እንዴት እንደሚቆረጥ እነሆ ፡፡

1. ብዙ ጊዜ ይታጠቡ

በአሜሪካ የቆዳ ህክምና አካዳሚ መሠረት በእውነቱ ዘይት ያላቸው ፀጉር ያላቸው ሰዎች በቀን እስከ አንድ ጊዜ ሻምoo መታጠብ ያስፈልጋቸው ይሆናል ፡፡ ሻምፖ ከመጠን በላይ ዘይት እንዲሁም ቆሻሻዎችን እና የተረፈውን የፀጉር ምርቶችን ከጭንቅላቱ ላይ ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

ፀጉርዎን ምን ያህል ጊዜ መታጠብ ይኖርብዎታል?

2. ብዙ ጊዜ ባነሰ ይታጠቡ

ይህ ተቃራኒ ይመስላል። ግን በቀን አንድ ጊዜ ጸጉርዎን ቀድመው ካጠቡ እና አሁንም በቀኑ መጨረሻ ላይ ቅባት ከያዙ ፣ ጸጉርዎን በምን ያህል ጊዜ እንደሚያጥቡት መጫወት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

ከመጠን በላይ መታጠብ የራስዎን ጭንቅላት ከተፈጥሮ ዘይቶችዎ ሊነጥቀው ይችላል ፡፡ ይህ እንደገና ለማደስ ተጨማሪ ዘይት እንዲያመርት ሊያደርገው ይችላል ፡፡ ደረቅ ዘይት ወይም ደረቅ ፣ የሚያቃጥል የራስ ቆዳ ከፀጉር ፀጉር በተጨማሪ ፣ ቀስ በቀስ ምን ያህል እንደሚታጠቡ መዘርጋት የራስ ቅልዎን የዘይት ምርት ሚዛናዊ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

3. ሻምooን በትክክል ማጠብ

የሮኬት ሳይንስ አይመስልም ፣ ግን አዎ ፣ ፀጉርዎን በተሳሳተ መንገድ ማጠብ እና በቅባት የራስ ቆዳ እና በተጎዳ ፀጉር ማለቅ ይችላሉ ፡፡

ፀጉራችሁን በደንብ ለማጠብ ፣ ትንሽ ሻምooን ሥሮችዎን እና የራስ ቆዳዎን በቀስታ ይሥሩ ፡፡ ምስማሮችዎን ከመጠቀም ወይም በክርዎቹ ላይ አላስፈላጊ ውዝግብ ከመፍጠር ይቆጠቡ ፡፡ ጠበኛ የሆነ መፋቅ የራስ ቅልዎን ሊያበሳጭ እና ብዙ ዘይቶች እንዲፈጥር ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ከፀጉርዎ ርዝመት ይልቅ ዘይቱ ባለበት የራስ ቆዳዎ ላይ ያተኩሩ ፡፡ ሻምooን በቀጥታ በፀጉርዎ ጫፎች ላይ አይጠቀሙ ወይም አያቧሯቸው ፡፡ በምትኩ ፣ ሻምፖው በሚታጠቡበት ጊዜ ጫፎቹ ውስጥ በቀላሉ እንዲፈስ ያድርጉ ፡፡ እና ለኪስ ቦርሳዎ ጥሩ ዜና ፣ ተመራማሪዎቹ “ይደግሙ” ንፁሃንን ለመዝለል ይመክራሉ።

4. ሁኔታ በጥንቃቄ

ኮንዲሽነር ጸጉርዎን ቅባት እንዲመስል እና ዘይቶች በፍጥነት እንዲከማቹ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ የፀጉሩን ጫፎች ብቻ ሁኔታ ያድርጉ እና በደንብ ለማጠብ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡

5. ተፈጥሮአዊ ይሁኑ

ቀጥ ያሉ ብረቶች እና የንፋስ ማድረቂያ ማድረቂያዎች ለስላሳ እና ለስላሳ ውበት ሊሰጡዎት ይችላሉ። እንዲሁም ፀጉርዎን በፍጥነት ቅባት እንዲመስሉ ሊያደርጉ ይችላሉ። ፀጉርዎ እንዲደርቅ እና የተፈጥሮውን ገጽታ እንዲቀበል ያድርጉ ፡፡ ማጠቢያዎችዎን ይዘረጋሉ እና የሙቀት ጉዳትን ያስወግዳሉ ፡፡

6. ለፀጉር ዘይት የተቀየሱ ምርቶችን ይጠቀሙ

ብዙ እንክብካቤ እና ምርምር የፀጉር አያያዝ ምርቶችን እስከመጨረሻው ድረስ እንዲኖሩ ለማድረግ ተችሏል ፡፡ ሻምooዎ የማይቆርጠው ከሆነ ፣ የበለጠ ጠንካራ ማጽጃዎች ያሉት ግልጽ የሆነ ሻምoo ይሞክሩ ፡፡ ይህ ዘይት ለማንሳት እና ከፀጉርዎ ቅባት-ነፃ ለማድረግ ሊረዳ ይችላል።

ሆኖም ፣ ላብ ያላቸውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የሚወዱ ከሆነ ወይም በየቀኑ ማጠብ ያስፈልግዎታል ፣ መለስተኛ የህፃን ሻምoo መጠነኛ አጠቃቀም ሊሆን ይችላል ፡፡

7. ብሩሽዎን ያፅዱ

ቆሻሻ ብሩሽ አዲስ ከታጠበ ፀጉር ጋር ቦታ የለውም ፡፡ ብሩሽዎ ከታጠበ በኋላ ወዲያውኑ መቆለፊያዎን ሊያቆሽሹ በሚችሉ የቅጥ ውጤቶች ምርቶች ፣ ዘይቶች እና በአጠቃላይ ጠመንጃዎች ሊሞላ ይችላል። መገንባቱን ለመግፈፍ የቅጥ ማድረጊያ መሳሪያዎችዎን በትንሽ ሻምoo ወይም ለስላሳ ሳሙና ያፅዱ። እንደዚሁ ብሩሽዎን ከዘይት እና ከቆሻሻ ነፃ ለማድረግ ከእያንዳንዱ ብሩሽ በኋላ ሁሉንም የተላቀቀውን ፀጉር ያፅዱ ፡፡

8. ከእሬት ጋር ጥልቅ ንፁህ

ይህ የቤት ውስጥ መድሃኒት በበጋው ወራት ብቻ አይመጣም ፡፡ አልዎ ተጨማሪ ዘይትን የሚያስወግድ ፣ የምርት መጨመርን የሚዋጋ ፣ የራስ ቅሉን የሚያረጋጋ እና ክሮችን የሚከላከል በመሆኑ ከፍተኛ ፀጉርና የራስ ቅል ጭምብል ይሠራል ፡፡ ለስላሳ እና ጤናማ ፀጉር ይቀራሉ ፡፡

9. ምርቶችን በሲሊኮን ያስወግዱ

ሻምፖዎችን ፣ ኮንዲሽነሮችን ፣ ክሬሞችን እና የቅጥ ምርቶችን ጨምሮ ብዙ ምርቶች በሲሊኮን እንዲረዱ ተደርገዋል ፡፡

እንደ ቅባት ፣ ሲሊኮን ያሉ - እንደ ሳይክሎሜኢሲኮን ፣ አሞዲሜቲኮን እና በጣም የተለመደው ዲሚሲኮን የመሰለ አስደንጋጭ ብዙ ሊመስሉ የሚችሉ ተጨማሪ አንፀባራቂዎችን ከመጨመር በተጨማሪ በፀጉር ላይ ሊበቅል እና ቆሻሻ ፣ ዘይት ያለው እና ክብደት ያለው ሆኖ እንዲታይ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

በተጨማሪም ሲሊኮኖች ጠቃሚ የሆኑ እርጥበት ወደ ፀጉር ዘንጎች እንዳይገቡ ሊከላከሉ ይችላሉ ፡፡ ሥሮችዎን ሞገስ ያድርጉ እና ማንኛውንም ምርት በ “ኮን” የሚያበቁ ንጥረ ነገሮችን ይዝለሉ።

10. ገር ሁን

ቢታጠቡም ፣ ቢቦርሹም ፣ ቢስሉትም ፣ ወይም ጭንቅላቱን ቢቧጨሩ ፣ ገር መሆንዎ በጣም አስፈላጊ ነው። የራስ ቅልዎን መበሳጨት በእውነቱ የራስዎን ጭንቅላት ከመጠን በላይ የሚያነቃቃ እና የዘይት እጢዎችዎን የበለጠ ዘይት እንዲያመነጩ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

11. በትክክል ያጠቡ

ሻምoo እና ኮንዲሽነር ሁሉ ከፀጉርዎ ውስጥ መኖራቸውን ለማረጋገጥ ተጨማሪ ደቂቃ ወይም ሁለት ጊዜ ያሳልፉ ፡፡ ይህ ፀጉርዎ እንዴት እንደሚታይ እና እንደሚሰማው ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።

ወደኋላ የቀሩ ምርቶች ጸጉርዎን እንዲለብሱ ፣ እንዲታይ እና እንደቆሸሸ እና እንደ ማሳከክ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡

12. ከእሱ ጋር መጫወት አቁም

መቆለፊያ ማሽከርከር ፣ የጭንቅላት መቧጠጥ ፣ ጣቶችዎን በፀጉርዎ ውስጥ መሮጥ - በፀጉርዎ የበለጠ በሚጫወቱበት ጊዜ የከፋ ይመስላል። ፀጉርዎን ብዙ ጊዜ መቦረሽ እና መንካት የዘይት እጢዎችን ሊያነቃቃ ይችላል ፡፡ የራስ ቅሎችን (ዘይቶችን) ወደ ክሮች ውስጥ ወደታች በመሳብ ከእጅዎ ተጨማሪ ዘይቶችን ማከል ይችላሉ ፡፡

13. ደረቅ ሻምooን ይሞክሩ

ደረቅ ሻምoo በቁንጥጫ ውስጥ አዳኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለሱዲ እርጥብ ማጠብ ሊተካ አይችልም ፣ ግን ዘይቶችን ለማድረቅ እና ለፀጉርዎ ንፁህ ገጽታ እንዲሰጥ ይረዳል። ብዙ ደረቅ ሻምፖዎች እንዲሁ መታደስን ለማገዝ የሽታ መዓዛን ይጨምራሉ ፡፡

ጉዳቱ ደረቅ ሻምፖዎች ፀጉርዎን እና የራስ ቅልዎን ጨካኝ እና ቆሻሻ እንዲሰማቸው ሊያደርግ የሚችል ቅሪት ይጨምራሉ ፡፡ በተጨማሪም ፀጉርዎን ያደርቃል ፣ ስለሆነም በየወቅቱ ብቻ መጠቀሙ እና ብስጭት እና ጉዳት እንዳይደርስ በሚቀጥለው ቀን ሙሉ በሙሉ ማጠብ ጥሩ ነው።

14. የተጨመረው እርጥበት ይዝለሉ

ዘይት ያላቸው ፀጉር ያላቸው ሰዎች በተለምዶ እርጥበታማ ምርቶችን አያስፈልጋቸውም ፡፡ ሰውነትዎ ቀድሞውኑ ያንን በቁጥጥሩ ስር ይይዛል ፡፡ እንደ እርጥበታማ የእረፍት ጊዜ ማቀዝቀዣ ወይም ክሬም ያሉ የተጨመሩ ዘይቶች ፀጉርዎን ሊመዝኑ እና በሚያስፈራ የራስ ቁር ላይ ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡

15. DIY ደረቅ ሻምoo ይጠቀሙ

ደረቅ ሻምoo የለዎትም እና በቁንጥጫ ውስጥ የተወሰነ ይፈልጋሉ? ወደ ማእድ ቤት ይሂዱ. የበቆሎ ዱቄት (ወይም የህፃን ዱቄት) እራስዎ እራስዎ ያድርጉት (DIY) ምትክ ነው ፡፡ የኮኮዋ ዱቄት መጨመር ወደ ጠቆር ያለ ፀጉር እንዲጠፋ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

16. ከኮኮናት ዘይት ጋር ጥልቅ ሁኔታ

በሚቀጥለው ጊዜ የኮኮናት ዘይት ሕክምናን በሚያደርጉበት ጊዜ የራስ ቆዳዎን አይዝለሉ ፡፡ ይህ ሕክምና አንዳንድ አድናቆት ያለው ጥልቅ እርጥበት እንዲጨምር በሚያደርግበት ጊዜ ዘይት ከጭንቅላቱና ከሥሩ ላይ ለማንሳት ይረዳል ፡፡

17. ከፖም ኬሪን ኮምጣጤ ጋር ያጠቡ

የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ጥቅሞችን ያስገቡ ፡፡ በትክክል ሲቀልጥ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ማጠብ የምርት መጨመርን ለማስወገድ ፣ የራስ ቆዳውን ፒኤች ለማመጣጠን እና ብርድን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

18. ሻምooን ከሻይ ዛፍ ዘይት ጋር

አንድ ፀረ-ባክቴሪያ ሻይ ዛፍ ዘይት ድፍረትን ያሻሽላል ፣ ብስጩን ይቀንሰዋል እንዲሁም ቅባትን ያሻሽላል ፡፡ ሙሉውን ውጤት ለማግኘት የሻይ ዛፍ ዘይትን እንደ ንቁ ንጥረ ነገሮችዎ የሚያካትት ሻምooን ይፈልጉ ፡፡

19. በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ዙሪያ ማጠቢያዎን ያቅዱ

ይህ ምናልባት ሳይናገር ይቀራል ፣ ግን ላብ ዘይቶችን ያስፋፋል እና ጸጉርዎን ከአዲስ ትኩስ በታች አድርጎ ሊተው ይችላል ፡፡ ከእያንዳንዱ ማጠቢያ ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት ሻምፖዎን በደማቅ ልምምዶችዎ ዙሪያ ለማቀናበር ይሞክሩ ፡፡

20. ኮፍያ ወይም የራስ ቁር ከለበሱ በኋላ ይታጠቡ

ባርኔጣዎች ፣ የራስ ቆቦች ፣ ሸርጣኖች እና የራስ መሸፈኛዎች ዘይቶችን በማሰራጨት ሙቀትን ያጠምዳሉ ፡፡ የባርኔጣውን ፀጉር እና የጎንዮሽ ጉዳቶቹን በፍጥነት በማጠብ ይቀልብሱ። የሚቀጥለውን የመታጠብ ጊዜዎን ለመዘርጋት የጭንቅላት መለዋወጫዎችን ይጠቀሙ ፡፡

21. ጠንቋይ ሃዘልን ይተግብሩ

ይህ ጠጣር ለፀጉር ፀጉር በሚገርም ሁኔታ ምቹ ነው ፡፡ ጠንቋይ ሃዘል በዴንፍፍ ፣ በፒኤች ሚዛን መዛባት ወይም በሌሎች የራስ ቆዳ ችግሮች ምክንያት የሚመጣውን ማሳከክን ማስታገስ ይችላል ፡፡ እንዲሁ ነው ፡፡

22. ደጋግመው ደጋግመው ይልበሱት

ፀጉርዎን ያለማቋረጥ ወደኋላ መመለስ የራስ ቅልዎን ዘይቶች በፍጥነት እንዲሰራጭ እና ጸጉርዎን የበለጠ ወፍራም እንዲሆኑ ሊያደርግ ይችላል። ማጠብዎ እንዳይሽከረከር አሁን እና ከዚያ በሚታጠብበት ጊዜ እንዲራዘም ያድርጉ ፡፡ ይህ በተለይ በደንብ ይሠራል ድህረ-ታጥቦ የመጀመሪያውን ቀን ፀጉርዎን ትተው ከመታጠብዎ ከአንድ ቀን በፊት ቢለብሱ ፡፡

23. ወደ አረንጓዴ ሻይ ይሂዱ

ይህ የኃይል ማመንጫ መጠጥ ለፀጉርዎም ጥሩ ነው ፡፡ የአረንጓዴ ሻይ ማውጫ በርዕስ ላይ ሲተገበር እና ሲተገበር ታይቷል ፡፡ በራስዎ ላይ ቀላል ያድርጉት እና እሱን የሚያካትት ሻምoo ይምረጡ ፡፡

24. ቶፕ ኖትን እቅፍ

አንዳንድ ጊዜ እሱን ላለመዋጋት ቀላል ነው። በፀጉርዎ ውስጥ ያሉትን ዘይቶች ከተጣራ የቶፕ ኖት ጋር ለእርስዎ ጥቅም ይጠቀሙ። በተጨማሪም የተፈጥሮ ዘይቶች ፀጉርዎን እንዲያጠጡ እና ነገም የተሻለ የፀጉር ቀን እንዲሰጡዎት ይረዳሉ ፡፡

25. ከማር ጋር ጣፋጭ

ዘይቱ በእውነቱ ከእጅ እንዲወጣ ከፈቀዱ የማር ጭምብል የራስ ቅልዎን ለማስታገስ እና በፀረ-ባክቴሪያ እና በፀረ-ፈንገስ ባህሪዎች ምክንያት የጤፍ ፍሬዎችን ለመከላከል ወይም ለማከም ይረዳል ፡፡ አንድ ጥናት እንዳመለከተው 90% ጥሬ ማር እና 10% ውሀ በቀላሉ እንደ ማሳከክ ፣ መቅላት ፣ የቆዳ ህመም እና ከመጠን በላይ የዘይት ምርትን የመሰሉ የሰቦሬይ dermatitis ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ውሰድ

ዘይት ያለው ፀጉር የመጥፎ ቀን ማከሚያዎች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ጥሩ ዜናው እርስዎ በቁጥጥር ስር እንዲሆኑ የሚያግዙ ብዙ መድኃኒቶች መኖራቸው ነው ፡፡

በተጨማሪም የሚያመርቱት የዘይት መጠን ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀየረ ሲሄድ በአጠቃላይ ሲወርድ እንደሚወድም መገንዘብ ያስፈልጋል ፡፡ ከመጠን በላይ ቅባት ያላቸው የወጣትነት መቆለፊያዎችዎ ለዘላለም አያስጨንቁዎትም ፣ ተስፋ ይሰጣል።