ልጅዎ በእንቅልፍ ጊዜ እንዲያለቅስ መፍቀድ አለብዎት?

ይዘት

• አጠቃላይ እይታ
• የጩኸት ዘዴ ምንድነው?
• እሱን ማልቀስ ጥቅሞች
• በእንቅልፍ ጊዜ ማልቀሱ ጥቅሙ
  
• አሳሳቢ እና አሉታዊ ውጤቶች
• በእንቅልፍ ጊዜ መጮህ ጉዳቱ
  
• ልጅዎ በየቀኑ ምን ያህል ጊዜ መተኛት አለበት?
• ለማልቀስ ወይም ላለማለቅ?
• የጩኸት ዘዴ አስተማማኝ ነውን?
• ዘዴን እና ታዳጊዎችን ጩኸት
• ውሰድ

አጠቃላይ እይታ

የኔፕ ጊዜ ሕይወት አድን ሊሆን ይችላል ፡፡ ናፕስ ለሕፃናት አስፈላጊ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ እነዚህ አጫጭር ኪሶች አዲስ ወላጆችን ትንሽ እረፍት እንዲያገኙ ሊያደርጉ ይችላሉ ፣ ወይም ነገሮችን ለመፈፀም እንጋፈጣቸው ፡፡

ሕፃናት እንቅልፍ ቢወስዱም ፣ ሂደቱ ሁልጊዜ ያለ እንባ አይመጣም ፡፡ ልጅዎ ሲያለቅስ እና ያለእርዳታዎ መተኛት የማይችል በሚመስል ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡

በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለመስራት ሊወስዷቸው የሚችሏቸው ጥቂት አቀራረቦች እዚህ አሉ-

• እስኪተኛ ድረስ ከልጅዎ ጋር ይቆዩ
• ይጩህላቸው
• የማይመከር የእንቅልፍ ጊዜን ይዝለሉ

ለዓመታት የሕፃናት ሐኪሞች መጮህ (ሲአይኦ) ጨምሮ የተለያዩ የእንቅልፍ ሥልጠና ዘዴዎችን ይመክራሉ ፡፡ ሆኖም ሌሎች የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች ስለዚህ ዘዴ ከባድ ስጋት አላቸው ፡፡

የጩኸት ዘዴ ምንድነው?

ሲኦዮ ዘዴ ሲተኛ / ሲተኛ የሚያለቅሱ ልጆች እስከመተኛታቸው ድረስ በመያዝ ፣ በመነቅነቅ ወይም በመመገብ ያለ ጣልቃ ገብነትዎ ያለእርስዎ ጣልቃ ገብነት እንዲተኙ በመጨረሻ ይማራሉ ፡፡

ለአዳዲስ ወላጆች ይህ በተለይ አስጨናቂ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም ማልቀስ በእንቅልፍ ሰዓት በተለይም ለህፃናት በጣም የተለመደ እንደሆነ ያስታውሱ ፡፡ የእነሱ ማልቀስ ብዙውን ጊዜ ለጥቂት ደቂቃዎች ይቀጥላል ፡፡

የመጀመሪያው የንፅህና አጠባበቅ ሥነ-ስርዓት ዘዴ ለመጀመሪያ ጊዜ የታየው በንፅህና ጉዳዮች ምክንያት ነው ፡፡ ወላጆች በ 1880 ዎቹ መጀመሪያ ላይ ጀርሞችን ለመከላከል ዘዴ ሆነው ሕፃናቶቻቸውን እንዲያለቅሱ እንዲያበረታቱ ወላጆች ተበረታተዋል ፡፡

ሀሳቡ ህፃኑን በተቻለ መጠን በትንሹ ከነካዎ የመታመም እድላቸው አነስተኛ ነው የሚል ነበር ፡፡ ይህ ዘዴ ከ 4 እስከ 6 ወር ዕድሜ ላላቸው ሕፃናት የእንቅልፍ ሥልጠና ዘዴ ሆኖ ተሻሽሏል ፡፡ በመሠረቱ ልጅዎን እንዴት እንዲተኛ እንዴት ቀደም ብለው ያስተምራሉ ፡፡

የእንቅልፍ ሥልጠናን ለመጠቀም ለሚስማሙ ፣ ይህ ሂደት ልጅዎ ለብዙ ሰዓታት እንዲያለቅስ ያደርጉታል ማለት አይደለም ፡፡

ለሊት እንቅልፍ ሥልጠና ፣ ለጉዞ የሚመከር ምክር ማልቀሱ ከጥቂት ደቂቃዎች በላይ የሚቆይ ከሆነ እና ዋስትና እንደሚሰጥ ልጅዎን ለመመርመር ነው ፡፡ ለቀን እንቅልፍ ተመሳሳይ ዘዴዎችን መጠቀም ይችሉ ይሆናል ፡፡

የ CIO ዘዴን ከተከተሉ ልጅዎን እንዲወስዱ አይመከርም ምክንያቱም ይህ ለእንቅልፍዎ እንደገና ካስቀመጧቸው በኋላ ብቻ ግራ መጋባታቸው አይቀርም ፡፡

እሱን ማልቀስ ጥቅሞች

በእንቅልፍ ጊዜ ማልቀሱ ጥቅሙ

1. በእንቅልፍ ወቅት ልጆች እራሳቸውን ማዝናናት ወይም በራሳቸው መተኛት ይማራሉ ፡፡
2. ወላጆች ልጃቸው የተኛ እንቅልፍ ከወሰደ ወይም በእንቅልፍ ሰዓት በእራሳቸው ፀጥ ብሎ መጫወት ከቻሉ ወላጆች የበለጠ ማከናወን ይችላሉ ፡፡
3. ልጅዎ በመጨረሻ በእንቅልፍ ጊዜ የበለጠ ምቾት ሊኖረው ይችላል ፡፡

በዚህ ዘዴ የሚስማሙ ሰዎች ደግሞ በእንቅልፍ ሰዓት ያለማቋረጥ ጣልቃ የሚገቡ ከሆነ ልጅዎ በእንቅልፍ እንዴት እንደሚወስዱ ለመማር ረዘም ጊዜ እንደሚወስድ ይናገራሉ ፡፡ በጨቅላ ሕፃናት እድገት ውስጥ እንቅልፍዎች ትልቅ ሚና ስለሚጫወቱ ይህ ችግር ሊሆን ይችላል ፡፡

የ CIO ዘዴን ሲጠቀሙ በስሜታዊ እና አእምሮአዊ ደህንነትዎ ውስጥም እንዲሁ አስፈላጊ ነው ፡፡

በቤት ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ጎልማሳ ብቻ ላላቸው ብዙ ቤተሰቦች ፣ ስኬታማ እንቅልፍ መተኛት እንደ አስፈላጊነቱ ይቆጠራሉ ፡፡ እራስዎን ለመንከባከብ እና ነገሮችን ለማከናወን ጊዜ እንዲያገኙ ያስችሉዎታል ፡፡

አሳሳቢ እና አሉታዊ ውጤቶች

በእንቅልፍ ጊዜ መጮህ ጉዳቱ

1. አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ልጅዎ እንዲጮህ ለማድረግ የስነልቦና ሥጋቶች አሉ ፡፡
2. እሱን ማልቀስ ለወላጆችም ሆነ ለልጆች አስጨናቂ ሊሆን ይችላል ፡፡
3. እሱን ማልቀስ ለልጆች ያለመተማመን ስሜት ያስከትላል ፡፡

ልጅዎ በእንቅልፍ ጊዜ እንዲያለቅስለት ከመተው በስተጀርባ ያሉት ጥቅሞች ቢኖሩም ፣ ለከባድ የረጅም ጊዜ ተጽዕኖዎች እምቅ አንዳንድ ክርክር አለ ፡፡

አንዳንድ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች የ “CIO” ዘዴን በመጠቀም ሥነ-ልቦናዊ ጉዳት የመከሰቱ አጋጣሚ አለመረጋጋቱን ይገልጻሉ ፡፡ በተሳሳተ መንገድ ከተከናወነ ወይም የሕፃናትን ዕድሜ ወይም የእድገት ደረጃን ከግምት ውስጥ ሳያስገባ የበለጠ አሳሳቢ ጉዳይ አለ ፡፡

አንዳንድ ስጋቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የኮርቲሶል መጠን ጨምሯል ፣ የጭንቀት ሆርሞን
• የብልት ነርቭ መጎዳት ፣ ይህም ወደ መፈጨት ችግር ሊያመራ ይችላል
• የመተማመን ስሜቶች
• ሌሎችን ማመን አለመቻል
• የግንኙነት ችግሮች በኋላ ሕይወት ውስጥ

አሁንም ቢሆን ሌሎች ምርምር እነዚህን አሉታዊ ሊሆኑ የሚችሉ ውጤቶችን ውድቅ ያደርጋል ፡፡ በ 43 ሕፃናት ላይ የተካሄደ አንድ የ 2016 ጥናት ሁለት ዓይነት የ ‹ሲኦኦ› ዘዴ የባህሪ ወይም ስሜታዊ ጉዳዮችን ጨምሮ የረጅም ጊዜ ውስብስብ ችግሮች የላቸውም ፡፡

ልጅዎ በየቀኑ ምን ያህል ጊዜ መተኛት አለበት?

ልጅዎ ምን ያህል ጊዜ መተኛት እንደሚፈልግ ማወቅ ለእንቅልፍ ጊዜ ስኬት ሌላ ቁልፍ ጉዳይ ነው ፡፡

በብሔራዊ የእንቅልፍ ፋውንዴሽን (ኤን.ኤስ.ኤፍ) መሠረት አዲስ የተወለዱ ሕፃናት በየቀኑ ከ 2 እስከ አራት ሰዓት ድረስ በየቀኑ ከሁለት እስከ አራት ጊዜ ያህል እንቅልፍ ይወስዳሉ ፡፡ በአንደኛው ዓመት ሕፃናት ሲያድጉ ብዙውን ጊዜ የእንቅልፍ ብዛት በየቀኑ ወደ ሁለት ጊዜ ይቀንሳል ፡፡

ለማልቀስ ወይም ላለማለቅ?

በሁለቱም የውይይቱ ወገኖች ላይ ክርክሮች አሉ ፡፡ የ CIO ዘዴን የሚደግፉ ከሆነ ወጥነት እንዲፈጥሩ እና ልጆችዎ ጤናማ የእንቅልፍ ዘይቤዎችን በራሳቸው እንዲያዳብሩ ለማስተማር ይፈልጉ ይሆናል።

ይህንን ዘዴ የማይጠቀሙ ከሆነ ምናልባት ሊያስከትሉ የሚችሉት አሉታዊ ውጤቶች ለልጁ ነፃነት ከሚሰጡት ማናቸውም ጥቅሞች ፣ ወይም ለወላጆች ስሜታዊ እና አእምሯዊ ደህንነት ይበልጣል የሚል ስጋት ውስጥ ገብተው ይሆናል ፡፡

ስለ CIO ዘዴ የሚጨነቁ ከሆነ ልጅዎ በጣም ለሚፈልጉት የእንቅልፍ ጊዜያት እንዲተኛ ለመርዳት የሚረዱዎት መንገዶች አሉ ፡፡

ለምሳሌ ማዮ ክሊኒክ ስሜቱን ለማቀናበር እና ልጅዎን ከእንቅልፍዎ ጋር ካደረጉት ጊዜ ጋር የሚስማማ መሆኑን ይመክራል ፡፡ እንዲሁም ኤን.ኤስ.ኤፍ እንቅልፍ ሲወስዱ ልጅዎን እንዲተኛ እንዲያደርግ ይመክራል ፣ ሙሉ በሙሉ እስኪተኛ ድረስ አይጠብቅም ፡፡

የጩኸት ዘዴ አስተማማኝ ነውን?

በመጨረሻም ፣ እንደሌሎች ብዙ የወላጅ ጥያቄዎች ሁሉ ውሳኔው የእርስዎ ነው። አንዳንድ ሕፃናት ከ CIO ዘዴ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይጣጣማሉ ፣ ሌሎቹ ግን አይደሉም ፡፡

ይህ ዕድሜ ፣ የእንቅልፍ ሁኔታ ፣ ፀባይ ፣ አኗኗር እና አጠቃላይ ጤናን ጨምሮ በብዙ ነገሮች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ዶክተርዎ ለልጅዎ በጣም ተገቢውን የእንቅልፍ ቴክኒኮችን እንዲመክር እና ችግር ካጋጠምዎ ምክር ሊሰጥ ይችላል ፡፡

ዘዴን እና ታዳጊዎችን ጩኸት

ህፃን ልጅዎ የመጀመሪያ የሕይወቱን ዓመት ሲደርስ የእንቅልፍ ጊዜ ፍላጎቶቹ ይለወጣሉ። ስለሆነም የ CIO ዘዴ ለታዳጊዎች አዲስ ትኩስ እይታም ይፈልጋል ፡፡

በዚህ የሕይወት ደረጃ ላይ ታዳጊዎ በእንቅልፍ ጊዜያቸው እንደደከሙ ካዩ በእንቅልፍ መርሃግብሩ ላይ ማስተካከያ ሊፈልግ ይችላል ፡፡ ይህ እንደፍላጎቶቻቸው በመመርኮዝ ቀደም ብሎ ወይም በኋላ ማታ መተኛትን ሊያካትት ይችላል ፡፡

በተጨማሪም ጊዜው የሚወሰነው ልጅዎ ማታ ሲተኛ እና ጠዋት ከእንቅልፉ ሲነቃ ነው ፡፡

አንድ ልጅ ገና ካልደከመ በፈቃደኝነት እንቅልፍ ይተኛል ብሎ መጠበቁ ምክንያታዊ አይደለም ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​ልጅዎ ከመጠን በላይ ከመደከሙ በፊት እንዲተኛ እንዲያደርጉ ማረጋገጥም ይፈልጋሉ ፡፡

አንዴ የእንቅልፍ ልምድን ካቋቋሙ በኋላ ከእሱ ጋር መጣበቅ ይቀላል ፡፡ ልጅዎ ጨቅላ እያለ የ CIO ዘዴን ላለመጠቀም ከወሰኑ ወደ ታዳጊነት ሲደርሱ እሱን ለመጀመር የበለጠ ከባድ ይሆናል ፡፡

ለቤተሰብዎ የሚስማማ ወጥ የሆነ የመኝታ ሰዓት እና የእንቅልፍ ጊዜ ይጠብቁ ፡፡ ሆኖም ፣ በልዩ ሁኔታ ምክንያት የእርስዎ አሰራር አንዳንድ ጊዜ ከተቋረጠ ብዙ አይጨነቁ።

ከ 1 እስከ 5 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ልጆች ከሰዓት በኋላ እንቅልፍ መውሰድ ይችላሉ ፡፡ ማዮ ክሊኒክ የዚያ የእንቅልፍ ርዝመት አብዛኛውን ጊዜ ከሁለት እስከ ሶስት ሰዓታት ባለው ጊዜ ውስጥ ነው ይላል ፡፡ ሌሊቶቻቸው በማታ መተኛት ጣልቃ እንደማይገቡ ለማረጋገጥ የልጅዎን የመኝታ ጊዜ ማስተካከል ያስፈልግዎት ይሆናል።

ለእንቅልፍ ጊዜ ስኬታማነት በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ቁልፎች መካከል የልጅዎን የእንቅልፍ ሁኔታ መወሰን መቻል ነው ፡፡

አንዳንድ ልጆች ማለዳ ማለዳ የተሻለ እንቅልፍ ይወስዳሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ ከሰዓት በኋላ መተኛት የበለጠ ስኬት አላቸው ፡፡ ወጥነት ከእውነተኛው ሰዓት የበለጠ አስፈላጊ ነው ፡፡ በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት እንዲተኙ ካደረጓቸው ልጅዎ በእንቅልፍ ሰዓት የበለጠ ትብብር ሊኖረው ይችላል ፡፡

ውሰድ

ልጅዎ እንዲያለቅስለት የመፍቀድ ተስፋ ከእንቅልፍ ጊዜ ጋር ሲመጣ ግማሽ ያህሉ ሂደት ነው ፡፡

ልጅዎ ዕድሜው እየገፋ ሲሄድ - በተለይም የቅድመ-ትም / ቤት ዕድሜ አካባቢ - እነሱ ግትር ሊሆኑ እና እንቅልፍ ለመውሰድ እምቢ ማለት ይችላሉ ፡፡ አንድ ወይም ሁለት መጻሕፍት ያስደስታቸዋል ወይም በእራሳቸው ማድረግ የሚችሏቸው ጸጥተኛ እንቅስቃሴዎች መኖራቸው እንቅልፍ እንዲወስዳቸው ይረዳቸዋል ፡፡

ብዙ ልጆች እስከ 5 ዓመት ዕድሜ ድረስ መተኛት ያስፈልጋቸዋል ፣ ልጅዎ ከእንቅልፍ ጋር በጣም አርጅቷል ብለው ከማሰብዎ በፊት ፣ አሰራራቸውን ለማስተካከል ያስቡ ፡፡

እንዲሁም ለመተኛት እና ለመተኛት ዝግጁ እንዲሆኑ ከእንቅልፍ ጊዜ ጥቂት ቀደም ብሎ እነሱን በአንዳንድ የጨዋታ እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ምንም እንኳን ለአንዳንድ ልጆች ይህ ለመዝናናት እና ለመተኛት በጣም ቁስል ያደርጋቸዋል ፡፡ ጉዳዩ እንደዚህ ከሆነ ፣ ከእንቅልፍዎ ትንሽ ቀደም ብለው ከእነሱ ጋር እንደ ማንበብ ያለ ፀጥ ያለ እንቅስቃሴ ያቅዱ ፡፡

እንቅልፋቸውን ሲሰሩ ካስተዋሉ ከመጠን በላይ ከመታመናቸው በፊት እንዲተኛ ያድርጉ ፡፡

በተመሳሳይ ጊዜ እርስዎም ሊያስወግዷቸው የሚፈልጓቸው ነገሮች አሉ ፡፡

ልጅዎ “pacifier” ን እንዲጠቀም መፍቀድ ጥሩ ነው። ሆኖም ትንሽ ልጅዎን ለመጽናናት በጠርሙስ ወይም በጠርሙስ ለመተኛት አይመከርም ፡፡ ይህ ወደ ጥርስ መበስበስ ያስከትላል ፡፡

በኤን.ኤስ.ኤፍ.ኤፍ መሠረት ልጅዎ ከእንቅልፍ ጊዜ ጋር ምቾት ከተሰማው በኋላ በመጨረሻ ያለምንም ጭንቀት ራሳቸውን ለመተኛት ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ከእንቅልፍ ከተነሱ እራሳቸውን ወደ እንቅልፍ መመለስ ይችላሉ ፡፡

በልጅዎ የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ የተሳካ የእንቅልፍ ጊዜ የማይቻል ይመስላል ፣ በተለይም ምንም እንቅልፍ ከሌለዎት ፡፡ ልጅዎ ውሎ አድሮ ወደዚህ ወሳኝ ምዕራፍ እንደሚደርስ በማወቁ መፅናናትን ያግኙ ፡፡