ኤ.ዲ.ኤች.ዲ እና ድብርት-አገናኝ ምንድነው?

ይዘት

• ምልክቶቹ ምንድናቸው?
• የአደጋው ምክንያቶች ምንድን ናቸው?
• ወሲብ
• የ ADHD ዓይነት
• የእናቶች ጤና ታሪክ
• ራስን የማጥፋት ሀሳብ ምን አደጋ አለው?
• ራስን ማጥፋት መከላከል
• ADHD እና ድብርት እንዴት ማከም ይችላሉ?
• ውሰድ

ADHD እና ድብርት

የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ የአካል ብቃት መዛባት (ADHD) የነርቭ ልማት-ልማት ዲስኦርደር ነው ፡፡ በስሜትዎ ፣ በባህሪዎ እና በመማር መንገዶችዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የ ADHD በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በልጅነታቸው ምርመራ ይደረግባቸዋል ፣ እና ብዙዎች የሕመም ምልክቶችን እስከ አዋቂነት ማሳየታቸውን ይቀጥላሉ። ADHD ካለዎት እሱን ለማስተዳደር እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። ሐኪምዎ መድኃኒቶችን ፣ የባህሪ ሕክምናን ፣ የምክር አገልግሎቶችን ወይም ሌሎች ሕክምናዎችን ሊያዝዝ ይችላል ፡፡

ያልተመጣጠነ ቁጥር ያላቸው ADHD ያላቸው ልጆች እና ጎልማሶች እንዲሁ የመንፈስ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል ፡፡ ለምሳሌ የቺካጎ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች ADHD ካለባቸው ጎረምሶች ADHD ከሌላቸው በ 10 እጥፍ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ መሆኑን ደርሰውበታል ፡፡ በተጨማሪም ድብርት በ ADHD በአዋቂዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

ADHD ፣ ድብርት ወይም ሁለቱም እንደሆንዎት ከተጠራጠሩ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ ምልክቶችዎን ለመመርመር ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ለእርስዎ የሚሰራ የሕክምና ዕቅድ እንዲያዘጋጁ ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡

ምልክቶቹ ምንድናቸው?

ADHD ለተለያዩ የሕመም ምልክቶች ጃንጥላ ቃል ነው ፡፡ የሁኔታው ዋና ዋና ሦስት ዓይነቶች አሉ

• ትኩረት የማይሰጥ ዓይነት ትኩረት የመስጠት ችግር ካለብዎ ፣ ሀሳቦችዎን ለማደራጀት እና በቀላሉ ከተረበሹ እንደዚህ አይነት ADHD ሊኖርዎት ይችላል ፡፡
• በከፍተኛ ደረጃ ከፍተኛ-ተለዋዋጭ-ተነሳሽነት ዓይነት በተደጋጋሚ እረፍት የሚሰማዎት ፣ መረጃን የሚያቋርጡ ወይም የሚያደበዝዙ ከሆነ እና ዝም ብሎ ለመቆየት የሚከብድዎት ከሆነ እንደዚህ አይነት ADHD ሊኖርዎት ይችላል ፡፡
• ጥምረት ዓይነት ከዚህ በላይ የተገለጹት የሁለት ዓይነቶች ጥምረት ካለዎት ድብልቅ ዓይነት ADHD አለዎት ፡፡

ድብርት እንዲሁ የተለያዩ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡ የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የማያቋርጥ የሀዘን ስሜቶች ፣ ተስፋ ቢስነት ፣ ባዶነት
• ተደጋጋሚ የጭንቀት ስሜቶች ፣ ብስጭት ፣ መረጋጋት ወይም ብስጭት
• ቀደም ሲል ለመደሰትባቸው ነገሮች ፍላጎት ማጣት
• ትኩረት የመስጠት ችግር
• የምግብ ፍላጎትዎ ለውጦች
• የመተኛት ችግር
• ድካም

አንዳንድ የድብርት ምልክቶች ከ ADHD ምልክቶች ጋር ይደጋገማሉ። ይህ ሁለቱን ሁኔታዎች ለይተው ለመለየት ከባድ ያደርገዋል። ለምሳሌ ፣ መረጋጋት እና መሰላቸት የ ADHD እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ለ ADHD የታዘዙ መድኃኒቶች የመንፈስ ጭንቀትን የሚያስመስሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስገኙ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ የ ADHD መድሃኒቶች ሊያስከትሉ ይችላሉ

• የእንቅልፍ ችግሮች
• የምግብ ፍላጎት ማጣት
• የስሜት መለዋወጥ
• ድካም
• አለመረጋጋት

ድብርት እንደሚኖርብዎት ከጠረጠሩ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ የሕመም ምልክቶችዎን መንስኤ ለመለየት ይረዳሉ ፡፡

የአደጋው ምክንያቶች ምንድን ናቸው?

ኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ካለብዎት በርካታ የአደጋ መንስኤዎች የመንፈስ ጭንቀት የመያዝ እድልን ይነካል ፡፡

ወሲብ

ወንድ ከሆንክ ADHD የመያዝ ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡ ነገር ግን ከቺካጎ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች እንደገለጹት ሴት ከሆኑ ከ ADHD ጋር የመንፈስ ጭንቀት የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ የ ADHD ሴቶች ከወንዶች ይልቅ ለድብርት የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

የ ADHD ዓይነት

የቺካጎ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎቹም ትኩረት የማይሰጣቸው ዓይነት ADHD ወይም የተቀላቀሉ ዓይነት ADHD ያላቸው ሰዎች ከመጠን በላይ-ቀስቃሽ ከሆኑት ዝርያዎች ይልቅ የመንፈስ ጭንቀት የመጋለጥ እድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

የእናቶች ጤና ታሪክ

የእናትዎ የአእምሮ ጤንነት ሁኔታም ጭንቀት የመያዝ እድልን ይነካል ፡፡ በጃማ ሳይካትሪ ውስጥ በታተመ አንድ ጽሑፍ ላይ የሳይንስ ሊቃውንት በእርግዝና ወቅት የመንፈስ ጭንቀት ወይም የሴሮቶኒን ችግር ያጋጠማቸው ሴቶች ከጊዜ በኋላ በ ADHD ፣ በድብርት ወይም በሁለቱም የተያዙ ልጆች የመውለድ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡ ነገር ግን እነዚህ ውጤቶች እንደሚያመለክቱት ዝቅተኛ የሴሮቶኒን ተግባር ADHD መሰል ምልክቶችን በመፍጠር በሴት እያደገ ባለው ፅንስ አንጎል ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡

ራስን የማጥፋት ሀሳብ ምን አደጋ አለው?

ከ 4 እስከ 6 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ በኤ.ዲ.ኤች. (ኤች.አይ.ዲ.) ከተያዙ ፣ በጭንቀት የመውደቅ እና በህይወትዎ ውስጥ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ከፍተኛ የመሆን ስጋት ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ በጃማ ሳይካትሪ ውስጥ የታተመ ጥናት እንዳመለከተው ከ ADHD ጋር ከ 6 እስከ 18 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ሴት ልጆች ADHD ከሌላቸው እኩዮቻቸው ይልቅ ስለ ራስን የማጥፋት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ-ግፊት-ተነሳሽነት ዓይነት ADHD ያላቸው ከሌሎች የጤንነት ዓይነቶች ጋር ካሉት የበለጠ ራስን የማጥፋት ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

አጠቃላይ የራስን ሕይወት የማጥፋት ሐሳብዎ አሁንም በአንፃራዊነት ዝቅተኛ ነው ፡፡ የጥናቱ ዳይሬክተር ዶ / ር ቤንጃሚን ላሂ “በጥናቱም ቡድን ውስጥ እንኳን ራስን የማጥፋት ሙከራዎች በአንፃራዊ ሁኔታ ሲታዩ በጣም አነስተኛ ነበሩ” ከ ADHD ጋር ከ 80 በመቶ በላይ የሚሆኑት ልጆች ራሳቸውን ለመግደል አልሞከሩም ፡፡

ራስን ማጥፋት መከላከል

አንድ ሰው ወዲያውኑ ራሱን የመጉዳት ወይም ሌላ ሰውን የመጉዳት አደጋ አለው ብለው የሚያስቡ ከሆነ-

• ለ 911 ወይም ለአከባቢዎ የአደጋ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ ፡፡
• እርዳታ እስኪመጣ ድረስ ከሰውየው ጋር ይቆዩ ፡፡
• ጠመንጃዎችን ፣ ቢላዎችን ፣ መድሃኒቶችን ወይም ጉዳት ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ነገሮችን ያስወግዱ ፡፡
• ያዳምጡ ፣ ግን አይፍረዱ ፣ አይከራከሩ ፣ አያስፈራሩ ወይም አይጮኹ ፡፡

አንድ ሰው ራሱን ለመግደል እያሰበ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ከችግር ወይም ራስን ከማጥፋት የመከላከያ መስመር እርዳታ ያግኙ ፡፡ የብሔራዊ የራስን ሕይወት ማጥፊያ የሕይወት መስመር በ 800-273-8255 ይሞክሩ ፡፡

ምንጮች-ብሔራዊ ራስን የማጥፋት መከላከል የሕይወት መስመር እና ንጥረ ነገር አላግባብ መጠቀም እና የአእምሮ ጤና አገልግሎቶች አስተዳደር

ADHD እና ድብርት እንዴት ማከም ይችላሉ?

የ ADHD እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን ለመቆጣጠር የመጀመሪያ ምርመራ እና ሕክምና ቁልፍ ናቸው ፡፡ አንድ ሁኔታ ወይም ሁለቱም እንዳለዎት ከተጠራጠሩ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ ለእርስዎ የሚሰራ የሕክምና ዕቅድ እንዲያዘጋጁ ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡

ሐኪምዎ እንደ መድሃኒት ፣ የባህሪ ቴራፒ እና የንግግር ቴራፒ ያሉ ድብልቅ ነገሮችን ያዝዙ ይሆናል ፡፡ አንዳንድ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች እንዲሁ የ ADHD ምልክቶችን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ሀኪምዎ ኢሚፓራሚን ፣ ዲሲፕራሚን ወይም ቡፕሮፒዮን ሊያዝዝ ይችላል ፡፡ እንዲሁም ለ ADHD ቀስቃሽ መድኃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡

የባህሪ ቴራፒ ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር የሚያስችሏቸውን የመቋቋም ስልቶች እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል ፡፡ የእርስዎን ትኩረት ለማሻሻል እና ለራስዎ ያለዎትን ግምት ለመገንባት ሊረዳ ይችላል። የቶር ቴራፒ በተጨማሪም ለድብርት ምልክቶች እና ሥር የሰደደ የጤና ሁኔታን ለመቆጣጠር የሚያስችለውን ጭንቀት ለማስታገስ ይችላል ፡፡ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራትም አስፈላጊ ነው ፡፡ ለምሳሌ በቂ እንቅልፍ ለማግኘት ይሞክሩ ፣ የተመጣጠነ ምግብ ለመመገብ እና አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡

ውሰድ

ADHD ካለብዎ የመንፈስ ጭንቀት የመያዝ እድሉ ይጨምራል ፡፡ ድብርት እያጋጠመዎት እንደሆነ ከተጠራጠሩ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ የሕመም ምልክቶችዎን መንስኤ ለመለየት እና ህክምናን ለመምከር ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡

ከ ADHD እና ከድብርት ጋር መኖር ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ሁለቱንም ሁኔታዎች ለማስተዳደር እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። ሐኪምዎ ቀስቃሽ እና ፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል ፡፡ እንዲሁም ምክር ወይም ሌሎች ሕክምናዎችን ሊመክሩ ይችላሉ ፡፡