ያለዕድሜ መግፋት ዋና ምክንያቶች ፣ ምልክቶች እና እንዴት መዋጋት

ይዘት

• ዋና ምክንያቶች
• የቆዳ እርጅና ምልክቶች
• 3. የፀረ-ሙቀት አማቂ ምግቦችን ይጠቀሙ
• 4. የቆዳ ህክምናዎችን ያድርጉ
• 5. ጤናማ ልምዶች መኖር

ቆዳው ያለጊዜው እርጅናው የሚከሰተው በዕድሜ ምክንያት ከሚመጣው ተፈጥሯዊ እርጅና በተጨማሪ ፣ ለምሳሌ በሕይወት ልምዶች እና በአካባቢያዊ ምክንያቶች የተነሳ ሊከሰቱ የሚችሉ የፍላጭነት ፣ መጨማደድ እና ነጠብጣብ መፈጠር ሲፋጠን ነው ፡፡

ስለዚህ ያለጊዜው እርጅናን ለማስወገድ እና የፊት እና የሰውነት ቆዳን ጠንከር ያለ እና ረዘም ላለ ጊዜ ለማቆየት ፣ በአትክልቶች የበለፀገ ምግብ መመገብ ፣ ብዙ ፈሳሾችን መጠጣት ፣ ሁሌም ሜካፕን ማስወገድ እና የመሳሰሉት አመለካከቶች ላይ እንዲያተኩር ይመከራል ፡፡ ለምሳሌ ማጽዳትና ቆዳ ፣ ምክንያቱም ነፃ አክራሪዎችን ገለል በማድረግ እርጅናን የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮችን የሚያሟሉ የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን መጠን ከመጨመር በተጨማሪ ቆዳውን ወጣት እና ጤናማ ይመስላሉ ፡

ዋና ምክንያቶች

ያለጊዜው የቆዳ እርጅና በበርካታ ሁኔታዎች ምክንያት የሚከሰት ሲሆን በሰውነታችን ውስጥ የሚመረቱ እና የሚዘዋወሩ የነፃ ራዲኮች መጠን ሲጨምር የሕብረ ሕዋሳትን ጤና ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡

ስለሆነም የነፃ አክቲቪስቶች መጠን እየጨመረባቸው እና ያለ ዕድሜያቸው በቀጥታ ከእርጅና ጋር በቀጥታ የሚዛመዱ አንዳንድ ሁኔታዎች ያለመከላከያ ፣ ብክለት ፣ ማጨስ ፣ አካላዊ እንቅስቃሴ-አልባነት ፣ የጭንቀት እና ደካማ አመጋገብ ከመጠን በላይ የፀሐይ መጋለጥ ናቸው ፡፡

የቆዳ እርጅና ምልክቶች

እርጅና ተፈጥሯዊ ሂደት ነው ፣ ሆኖም ቆዳው ከሚገባው ቀደም ብሎ እያረጀ መሆኑን የሚጠቁሙ አንዳንድ ምልክቶች እና ምልክቶች አሉ ፣ ዋናዎቹ

• የፊት የፊት መጨማደድ እና የመግለጫ መስመሮች፣ በከንፈሮቹ (የቻይናውያን ጺም) እና ዓይኖች (የቁራ እግሮች) ዙሪያ: - ኮላገን እና ኤልሳቲን በመጥፋታቸው ቆዳው የተለመደውን ጥንካሬውን እና ጉድለቱን እንዲያጣ በማድረግ;
• ጨለማ ቦታዎችየዩ.አይ.ቪ ጨረሮች ለቆዳ ጠበኛ ስለሆኑ ወይም ደግሞ እርጉዝ ወይም አዛውንት ሴቶች ላይ የሆርሞን ለውጥ በመኖሩ ምክንያት ቀለማትን በሚያንቀሳቅስ የፀሐይ ብርሃን ከመጠን በላይ በመጋለጣቸው እና ያለ ፎቶ መከላከያ ናቸው ፡፡
• ከመጠን በላይ ማሽቆልቆል: ያለጊዜው እርጅና ቆዳውን ቀጠን ያለ እና ያለ ጥንካሬ ያደርገዋል ፣ እርጥበት ባለመኖሩ እና የስብ ሽፋኑ በመጥፋቱ ሳያንፀባርቅ እና ህያው ያደርገዋል ፡፡
• የጨለማ ክቦች መኖር: - በዓይኖቹ ዙሪያ ያለው ክልል በእርጅና ውጤት ብዙ ይሰማል ፣ ስለሆነም ጠንከር ያለ ወይም የከፋ የጨለመ ክበብ ቆዳው ጤናማ አለመሆኑን የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

በተጨማሪም ከፀረ-ዘር እና ከሆርሞን ምክንያቶች በተጨማሪ በነጻ ነቀል ድርጊቶች ፣ በጭንቀት እና በቪታሚኖች እና በማዕድናት እጥረት ምክንያት የፀጉር ክሮች መፋቅ እንዲሁ የከፋ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የሚከተለውን ምርመራ ይውሰዱ እና ቆዳዎ የቆዳ መሸብሸብ የማዳበሩ አዝማሚያ ካለ ይወቁ:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. የፀረ-ሙቀት አማቂ ምግቦችን ይጠቀሙ

ቆዳው ከውስጥ ወደ ውጭ እንዲሠራ ለማድረግ ወጣት እንዲሆን ለማድረግ በምግብ ላይ ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ ነው። ስለሆነም እንደ ቫይታሚን ሲ ፣ ቫይታሚን ኢ ፣ ሴሊኒየም ፣ ዚንክ ፣ አይዞፍላቮን እና ሬቭሬቶሮል ያሉ ፀረ-ኦክሳይድ ንጥረነገሮች ለምሳሌ በአትክልቶች ፣ በአረንጓዴ እና ፍራፍሬዎች ውስጥ ለምሳሌ ካሮት ፣ ባቄላ ፣ ወይን ፣ ቲማቲም ፣ አፕሪኮት ፣ ፓፓያ እና ኤግፕላንት ፣ የቆዳ እርጅናን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ጤናማ አካልን ለመጠበቅ ይረዳል ፡

የትኞቹ ምግቦች በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀጉ እንደሆኑ ይመልከቱ ፡፡

4. የቆዳ ህክምናዎችን ያድርጉ

በቆዳ ህክምና ባለሙያው የሚመራው የቆዳ ህክምና ቴክኒኮች የእርጅና ምልክቶችን ለመዋጋት ብቻ ሳይሆን የመግለፅ መስመሮችን ለመቀነስ እና ጉድለቶችን ለማስወገድ ስለሚችሉ ለእድሜው ትንሽ መልክ እንዲሰጡ ያግዛሉ ፡፡ ከዋና ዋናዎቹ የሚመከሩ ህክምናዎች የሬዲዮ ፍሪኩዌንሲነት ፣ የካርቦቢቴራፒ ፣ የኬሚካል ልጣጭ ፣ የተጎላበተ ብርሃን ፣ የማይክሮ አፋኝ ወይም የአሲድ ህክምናዎች ናቸው ፡፡ ተንጠልጣይ ፊትን ለመዋጋት ስለተጠቀሙባቸው ቴክኒኮች የበለጠ ይወቁ።

እነዚህ ህክምናዎች በቂ ካልሆኑ አማራጭ አማራጭ በሃያዩሮኒክ አሲድ ወይም በቦቶክስ የፊት መዋጥን ማከም ነው ፣ ወይም እንደ የመጨረሻ አማራጭ ወደ ፕላስቲክ ቀዶ ጥገና የሚደረግ ሕክምና ስለሆነ ስለሚገኙት አማራጮች የቆዳ ህክምና ባለሙያን ማነጋገር አስፈላጊ ነው ፡፡

5. ጤናማ ልምዶች መኖር

እንደ ሲጋራ ማጨስ ፣ አልኮሆል መጠጦችን ከመጠን በላይ መውሰድ ፣ አካላዊ እንቅስቃሴ-አልባነት ፣ ጭንቀት እና እረፍት ማጣት ያሉ ጎጂ ልማዶች የቆዳውን ገጽታ የሚያበላሹ መሆናቸው ተረጋግጧል ፣ እናም የቆዳ ህብረ ህዋሳት በደንብ እንዲመገቡ ፣ እንዲራቡ እንዲሆኑ እነዚህን አመለካከቶች መቀለበስ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እና ጤናማ. ስለሆነም ይመከራል:

• በሳምንት ከ 3 እስከ 5 ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ይለማመዱ;
• በየቀኑ ከ 1.5 እስከ 2 ሊትር ውሃ ይጠጡ;
• አያጨሱ;
• ምሽቶችን ከማጣት በማስወገድ በደንብ ይተኛሉ;
• ከመጠን በላይ ጭንቀትን ያስወግዱ.

በተጨማሪም የቆዳውን ገጽታ ሊያባብሱ የሚችሉ በሽታዎችን ለመቆጣጠር ለምሳሌ የሆርሞን መዛባት ፣ የቫይታሚን እጥረት ወይም የደም ዝውውር በሽታዎች ለምሳሌ መደበኛ የህክምና ግምገማዎችን ወቅታዊ ማድረጉ ይመከራል ፡፡