የጋራ ፈሳሽ-ምን እንደሆነ ፣ ምልክቶች እና ህክምና

ይዘት

• ዋና ዋና ምልክቶች
• የጋራ ፈሳሽን ለማከም 7 ደረጃዎች
• ለጋራ ውህደት የፊዚዮቴራፒ
• መልመጃዎች

የጋራ ፈሳሽ በሰውነት ውስጥ በሚገኝ መገጣጠሚያ ውስጥ ፈሳሽ መከማቸትን ያጠቃልላል ፣ በስትሮክ ፣ በመውደቅ ፣ በኢንፌክሽን ወይም እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ወይም ሪህ ያሉ ሥር የሰደደ የመገጣጠሚያ በሽታዎች። በብዙዎች ዘንድ ‘በጉልበቱ ላይ ውሃ’ ተብሎ ይጠራል።

በአጠቃላይ ይህ መገጣጠሚያ በብዛት ለመሮጥ ወይም ለመራመድ በመጠቀሙ ምክንያት የጉልበት እብጠት በብዛት ስለሚከሰት በጉልበቱ ውስጥ ብዙ ጊዜ ይከሰታል ፡፡ ሆኖም ፣ ድብደባው እንደ ቁርጭምጭሚት ፣ ትከሻ ወይም ዳሌ ባሉ በማንኛውም የሰውነት መገጣጠሚያዎች ላይ ሊታይ ይችላል ፡፡

የጋራ ፈሳሽ የሚድን ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ ህክምናው የሚከናወነው ምልክቶቹን በመቀነስ ፈሳሽን ለመምጠጥ በማመቻቸት ነው ፡፡ በቤት ውስጥ ሰውየው የአከባቢውን እብጠት ለመቀነስ ለ 15 ደቂቃ ያህል ቀዝቃዛ ጭምቅ ማድረግ ይችላል ፡፡ ይመልከቱ-ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ መጭመቂያ ሲጠቀሙ።

ዋና ዋና ምልክቶች

የጭረት ምልክት ሊያመለክቱ የሚችሉ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የመገጣጠሚያ እብጠት;
• የመገጣጠሚያ ህመም;
• መገጣጠሚያውን ለማንቀሳቀስ ችግር።

ምልክቶች እንደ ሰውዬው የሥራ ዓይነት በመጠንከር ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡

የመገጣጠሚያ ፈሳሽ ምርመራው የሚከናወነው እንደ ኤክስሬይ ወይም ማግኔቲክ ድምፅ ማጉላት ምስል ያሉ ምልክቶችን እና ምርመራዎችን በመመርመር በአጥንት ሐኪሙ ነው ፡፡

የጋራ ፈሳሽን ለማከም 7 ደረጃዎች

የመገጣጠሚያ ፈሳሽ ሕክምና በአጥንት ሐኪም ወይም የፊዚዮቴራፒስት ሊመራ ይገባል እናም በሚከተሉት ሊከናወን ይችላል

1. ጥበቃ እና ማረፍ ህመሙ እስካለ ድረስ የታመመውን መገጣጠሚያ ይከላከሉ ፡፡ ለምሳሌ-ጉልበቱ በሚጎዳበት ጊዜ ያለ ህመም መራመድ እስኪችሉ ድረስ ክራንች ወይም የጉልበት ንጣፎች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡

2. በረዶ ይተግብሩ የተደመሰሱ የበረዶ እቃዎች ህመምን ለማስታገስ እና ለማስታገስ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ቆዳውን ላለማቃጠል በበረዶ ቦርሳው ላይ አንድ ቀጭን ጨርቅ በማስቀመጥ ለ 15 ደቂቃዎች እርምጃ ይውሰዱ;

3. መጠቅለል የብርሃን ግፊትን በመተግበር የታመመውን መገጣጠሚያ በጋዝ መታጠጥ እብጠትን ለመቆጣጠር ይረዳል;

4. የተጎዳውን እጅና እግር ከፍ ያድርጉ ጉልበቶችዎ ካበጡ አልጋው ላይ ወይም ሶፋው ላይ ተኝተው እግሩ ወደ ላይ እንዲንጠለጠል ከጉልበት በታች ትራስ ማድረግ አለብዎት ፡፡

5. ማሳጅ ከእግሮች እስከ ዳሌ ድረስ የተደረገው ማሸት ህመምን እና እብጠትን ለማስታገስ ውጤታማ ነው;

6. ፀረ-ብግነት መድሃኒቶች ሐኪሙ ኢቡፕሮፌን ወይም ዲክሎፍኖን ማዘዝ ይችላል ፣ የመገጣጠሚያውን እብጠት ለመቀነስ ፣ ህመሙን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ እነዚህ መድሃኒቶች በመድኃኒት መልክ ወይም በተጎዳው መገጣጠሚያ ውስጥ በመርፌ (ሰርጎ ገብ) ሊወሰዱ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፀረ-ብግነት ፣ ፀረ-ሕማማት እና የህመም ማስታገሻ ባህሪያትን ስለያዘ የሱኩፒራ ሻይ ለመጠጣት ሊረዳ ይችላል ፡፡ ተጨማሪ ይመልከቱ በሱኩፒራ ሻይ ለአርትራይተስ እና ለአርትራይተስ ፡፡

7. የፈሳሹን ምኞት- በሀኪም ቢሮ ወይም በሆስፒታሉ ውስጥ በመርፌ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ሊያገለግል ይችላል ፡፡

ለጋራ ውህደት የፊዚዮቴራፒ

የፊዚዮቴራፒ መገጣጠሚያውን ለማጠናከር እና የደም ፍሰትን ለማሻሻል የሚረዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያጠቃልላል ፣ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ያስወጣል ፡፡ እነዚህ መልመጃዎች ለተጎዳው መገጣጠሚያ ተስማሚ መሆን አለባቸው ፣ ስለሆነም ፣ ከፊዚዮቴራፒስት መመሪያ መቀበል አስፈላጊ ነው።

በመጀመሪያ ፣ መልመጃዎቹ በዝግታ እና በሂደት መከናወን አለባቸው ፣ እንዲሁም በውስጠ-ህብረ-ህዋሳዊ ቅባትን የሚጨምሩ እና ጠቅታዎችን የሚቀንሱ አነስተኛ የመገጣጠሚያ እንቅስቃሴዎችን ያካተተ የጋራ ንቅናቄ ዘዴን መጠቀም አስፈላጊ ነው ፡፡

መልመጃዎች

የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው ሊያመለክተው ለሚችለው የጉልበት መገጣጠሚያ አንዳንድ ልምምዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. ቆምለው ከዚያ በምስል 1 ላይ እንደሚታየው የተጎዳውን ጉልበት በቀስታ በማጠፍ ከ 8 እስከ 10 ጊዜ መድገም ለ 3 ስብስቦች;
2. ወለሉ ላይ በሁለቱም እግሮች ወንበር ላይ ተቀምጠው ለ 3 ስብስቦች በመድገም እግርዎን በተጎዳው ጉልበት 10 ጊዜ በቀስታ ይንጠቁጡ;
3. በአልጋ ላይ ተኛ እና ከተጎዳው ጉልበት በታች የተጠቀለለ ፎጣ አኑር ፣ ከዚያ ጉልበቱን ሳታጠፍቅ እግሩን ወደ ታች ገፋው እና ለ 8 ስብስቦች በመድገም ከ 8 እስከ 10 ጊዜ መድገም ፡፡

መገጣጠሚያው ከመጠን በላይ እንዳይለብስ እና የሕመም ምልክቶቹ እንዳይባባሱ በእያንዳንዱ ተከታታይ ልምምዶች መካከል 30 ሰከንድ ክፍተቶችን መውሰድ ይመከራል ፡፡

እንዲሁም ጉልበትዎን ለማከም በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸውን ነገሮች ሁሉ ይመልከቱ ፡፡