ለተበሳጨ አንጀት የሚሆን ምግብ

ይዘት

• ለማስወገድ ምግቦች
• የአንጀት የአንጀት አመጋገብ ምሳሌ

የተበሳጩ የአንጀት ምልክቶችን ለማስታገስ የሚረዳው ምግብ የአንጀት እብጠትን የሚያባብሱ ወይም የፔስትቲክቲክ እንቅስቃሴዎችን ጥንካሬ የሚጨምሩ ንጥረ ነገሮች ዝቅተኛ መሆን አለባቸው ፡፡ ስለሆነም አንድ ሰው ብዙ ስብ ፣ ካፌይን ወይም ስኳር ያሉ ምግቦችን ከመመገብ እንዲሁም የአልኮሆል ፍጆታን ከማስወገድ መቆጠብ አለበት ፡፡

በተጨማሪም የሆድ ድርቀት በሚከሰትበት ጊዜ የተበሳጨው አንጀት ተቅማጥን በሚያመጣበት ጊዜ ወይም የሆድ ድርቀትን በሚጨምርበት ጊዜ የውሃ ማለቅለቅን ከሚያስከትሉ ጉዳቶች ለመዳን ውሃ አስፈላጊ በመሆኑ ትክክለኛውን የውሃ ፈሳሽ ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው ፡፡

በተጨማሪም በቀን ውስጥ ብዙ ትናንሽ ምግቦችን መመገብ በጣም ትልቅ ምግብ ከመብላት ይሻላል ፣ ምክንያቱም ምልክቶችን በማስወገድ ወይም በማስወገድ በሆድ እና በአንጀት ላይ ከመጠን በላይ ስራን ያስወግዳል ፡፡

ለማስወገድ ምግቦች

የተበሳጩ የአንጀት ምልክቶችን ለመቆጣጠር የሚከተሉትን የመሰሉ ምግቦችን መከልከል ወይም ማስወገድ ይመከራል ፡፡

• የተጠበሱ ምግቦች ፣ ስጎዎች እና ክሬም;
• ቡና, ጥቁር ሻይ እና ለስላሳ መጠጦች ከካፊን ጋር;
• ስኳር ፣ ጣፋጮች ፣ ኩኪዎች ፣ ኩኪዎች እና ከረሜላዎች;
• የአልኮል መጠጦች.

ግልፍተኛ የአንጀት የአንጀት ችግር ካጋጠማቸው ጉዳዮች መካከል ላክቶስ ከፍተኛ የመነካካት ስሜት ስላላቸው ፣ ይህ ምግብ የአንጀት የአንጀት ንክሻውን የሚያበሳጭ መሆኑን ለማወቅ ከአመጋገቡ ውስጥ ወተት ማግለል አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደዚሁም በፋይበር የበለፀገ ምግብ እንዲሁ ማጥናት አለበት ምክንያቱም በአንዳንድ ሁኔታዎች የአንጀት ሥራን ማስተካከል ይችላል ፣ በሌላ ሁኔታ ደግሞ ምልክቶችን ያባብሳል ፣ በተለይም ተዛማጅ ተቅማጥ በሚኖርበት ጊዜ ፡፡

ለቁጣ አንጀት ሲንድሮም በሚመገበው ምግብ ውስጥም እንዲሁ የተጠጣውን የውሃ መጠን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው ፡፡ የሚያበሳጭ የአንጀት ችግር ያለበት ህመምተኛ በአንድ ኪሎ ግራም ክብደት ከ 30 እስከ 35 ሚሊ ሊት ፈሳሽ መጠጣት እንዳለበት ተወስኗል ይህም ማለት 60 ኪሎ ግራም ሰው 2 ሊትር ያህል ውሃ መጠጣት አለበት ማለት ነው ፡፡ ስሌቱ የሚከናወነው የታካሚውን እውነተኛ ክብደት በኪግ ውስጥ በ 35 ሚሊር በማባዛት ነው ፡፡

ስለ ብስጩ የአንጀት ህመም እና ምን መብላት ወይም አለመብላት የበለጠ ለመረዳት ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ ፡፡

የአንጀት የአንጀት አመጋገብ ምሳሌ

• ቁርስ እና መክሰስ - ካምሞሚል ወይም የሎሚ ባቄላ ሻይ እና የፈረንሳይ ዳቦ ከሚናስ አይብ ወይም ከፖም እርጎ እና ሁለት ጥብስ ጋር
• ምሳ እና እራት - የተጠበሰ የቱርክ ስጋ በሩዝ እና በሰላጣ ወይንም በሃክ በተቀቀለ ድንች እና በብሮኮሊ የበሰለ ፡፡

ይህ አመጋገብ አንድ ምሳሌ ብቻ ነው ፣ እና ለተበሳጩ አንጀት እያንዳንዱ ምግብ ፣ በምግብ ባለሙያ ወይም በጨጓራ-ኢስትሮሎጂስት መዘጋጀት አለበት ፡፡