ለልዩ ሁኔታዎች ዝቅተኛ ፋይበር አመጋገብ
ይዘት
ዝቅተኛ የፋይበር አመጋገብ እንደ ኮሎንኮስኮፒ ያሉ አንዳንድ ምርመራዎችን በማዘጋጀት ወይም በተቅማጥ ወይም በአንጀት እብጠት ለምሳሌ እንደ diverticulitis ወይም ለምሳሌ እንደ ክራንች በሽታ የመሳሰሉ ቅድመ ምርመራዎች ሊመከሩ ይችላሉ ፡፡
ዝቅተኛ የፋይበር አመጋገብ መላውን የምግብ መፍጨት ሂደት ያመቻቻል እንዲሁም የጨጓራ እንቅስቃሴን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፣ የአንጀት እብጠት በሚከሰትበት ጊዜ ህመምን ይቀንሳል ፣ በተለይም በርጩማዎች እና ጋዞች መፈጠርን ከመቀነስ በተጨማሪ በተለይም ለአንዳንድ የቀዶ ጥገና ዓይነቶች በአጠቃላይ ማደንዘዣ ፣ ለ ለምሳሌ.
ዝቅተኛ የፋይበር ምግብ
በዚህ ዓይነቱ ምግብ ውስጥ ሊካተቱ ከሚችሉት በጣም ደካማ የፋይበር ምግቦች መካከል የሚከተሉት ናቸው ፡፡
- የተከረከመ ወተት ወይም እርጎ;
- ዓሳ ፣ ዶሮና ተርኪ;
- ነጭ ዳቦ ፣ ቶስት ፣ በደንብ የበሰለ ነጭ ሩዝ;
- የበሰለ ዱባ ወይም ካሮት;
- እንደ ሙዝ ፣ ፒር ወይም ፖም ያሉ የተጣራ እና የበሰለ ፍራፍሬዎች ፡፡
ብዙ ፋይበር ለሌላቸው ምግቦች ምርጫ ከመስጠት በተጨማሪ በምግብ ውስጥ ያለውን የቃጫ መጠን ለመቀነስ ፣ የሚበሉትን ምግቦች ሁሉ ለማብሰል እና ጮማ ለማንሳት የምግብ ዝግጅት ሌላው አስፈላጊ ስትራቴጂ ነው ፡፡
በዚህ ደካማ አመጋገብ ወቅት ጥሬ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እንዲሁም ባቄላዎችን ወይም አተርን የመሳሰሉ ጥራጥሬዎችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ብዙ ቃጫዎች ያሉባቸው ምግቦች እና የአንጀት ስራን የሚያነቃቁ ናቸው ፡፡
በዝቅተኛ የፋይበር አመጋገብ ውስጥ ስለሚወገዱ ምግቦች የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ-በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች ፡፡
ዝቅተኛ የፋይበር አመጋገብ ምናሌ
ዝቅተኛ የፋይበር አመጋገብ ምናሌ ምሳሌ ሊሆን ይችላል
- ቁርስ - ከተጠበሰ ወተት ጋር ነጭ ዳቦ ፡፡
- ምሳ - ሾርባ ከካሮት ጋር ፡፡ የበሰለ ዕንቁ ለጣፋጭ ፣ ያለ ልጣጭ ፡፡
- ምሳ - አፕል እና የፒር ንፁህ ከቶስት ጋር ፡፡
- እራት - የበሰለ ሃክ ከሩዝ እና ዱባ ንጹህ ጋር ፡፡ ለጣፋጭ ፣ የተጋገረ ፖም ፣ ያለ ልጣጭ ፡፡
አንጀቱ ሥራውን እስኪያገግም ድረስ ይህ አመጋገብ ለ2-3 ቀናት መከናወን አለበት ፣ ስለሆነም በዚህ ወቅት ካልተሻሻለ የጨጓራ ባለሙያውን ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡
አነስተኛ ፋይበር እና ብክነት ያለው አመጋገብ
አነስተኛ ቅሪት ምግብ ከዝቅተኛ ፋይበር ምግብ የበለጠ በጣም የሚከለክል ምግብ ስለሆነ ምንም ፍራፍሬ ወይም አትክልት መብላት አይቻልም ፡፡
ይህ ምግብ በሕክምና ማመላከቻ እና በአመጋገብ ቁጥጥር ብቻ መከናወን አለበት ምክንያቱም በምግብ ውስጥ ያልተሟላ ስለሆነ እና እርስዎ መብላት የሚችሉት ቀጭን የስጋ ሾርባዎችን ፣ የተጣራ የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ፣ ጄልቲን እና ሻይ ብቻ ነው ፡፡
በአጠቃላይ ፣ አነስተኛ ፋይበር እና ብክነት ያለው ምግብ ለታካሚዎች የቀዶ ጥገና ወይም የቀዶ ጥገና አንጀት ወይም ለአንዳንድ የምርመራ ምርመራ ወይም ከቀዶ ጥገናው በኋላ ብዙም ሳይቆይ የታመሙ ናቸው ፡፡
እንዲያነቡዎት እንመክራለን
የኤሮቢክ እንቅስቃሴ ጥቅሞች ምንድናቸው?
