ይህ DIY አስፈላጊ ዘይት በለሳን የ PMS ምልክቶችን ማስታገስ ይችላል

ይዘት

• የፒኤምኤስ እፎይታ በለሳን
• ግምገማ ለ

ፒኤምኤስ ሲመታ ፣ አስቀያሚ ማልቀስ እያለ ቸኮሌት ወደ ውስጥ መሳብ የመጀመሪያ ሀሳብዎ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለእርዳታ የተሻሉ መንገዶች አሉ። ይመልከቱ -ይህ የ DIY አስፈላጊ ዘይት ፈዋሽ ከ አስፈላጊ ፍካት፡ የምግብ አዘገጃጀት እና ጠቃሚ ዘይቶችን ለመጠቀም ጠቃሚ ምክሮች በስቴፋኒ ገርበር. በሆድዎ እና በታችኛው ጀርባዎ ላይ ሲተገበሩ ከወርሃዊ ጎብኝዎ ጋር የተዛመዱትን ሁሉንም የ PMS ምልክቶች ለመቀነስ ይረዳል። (ተዛማጅ -ለደረቅ ፣ ለተሰባበሩ ምስማሮች አስፈላጊው ዘይት DIY መድኃኒት)

የምግብ አሰራሩ የተለመዱ የ PMS ምልክቶችን ሊያቃልሉ የሚችሉ አስፈላጊ ዘይቶችን ይገድላል። ዝንጅብል አስፈላጊ ዘይት እንደ የጡንቻ ማሞቂያ ወኪል ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፣ የ ቀረፋ አስፈላጊ ዘይት ሽታ ከዝቅተኛ ጭንቀት እና ጭንቀት ጋር ተገናኝቷል ፣ ማርሮራም እና ላቫንደር አስፈላጊ ዘይቶች ህመምን ሊዋጉ ይችላሉ (አንድ ጥናት የሁለቱ ድብልቅን ተግባራዊ ያደረጉ ሰዎች ሪፖርት አድርገዋል የወር አበባ ህመም ህመም አጭር ቆይታ)። እና ሁላችንም የበለጠ የዜን ስሜት ሊሰማን ስለሚችል፣ ክላሪ ጠቢብ መዝናናትን ያበረታታል። (እነዚህ ዮጋ አቀማመጥ እንዲሁ ሊረዳ ይችላል።)

የፒኤምኤስ እፎይታ በለሳን

ግብዓቶች

• 6 የሾርባ ማንኪያ Raspberry-leaf-የተቀላቀለ ዘይት
• 2 የሾርባ ማንኪያ ንቦች
• 2 የሾርባ ማንኪያ ምሽት ፕሪም ዘይት
• 36 ጠብታዎች ክላሪ ጠቢብ አስፈላጊ ዘይት
• 36 ጠብታዎች geranium አስፈላጊ ዘይት
• 25 ጠብታዎች ጣፋጭ ማርጃራም አስፈላጊ ዘይት
• 25 ጠብታዎች ዝንጅብል አስፈላጊ ዘይት
• 12 ጠብታዎች ቀረፋ ቅጠል አስፈላጊ ዘይት
• ባለ 5 አውንስ (150 ሚሊ ሊት) የታሸገ መያዣ

አቅጣጫዎች

1. በትንሽ ማሰሮ ውስጥ 2 ኢንች ውሃን ወደ ዝቅተኛ ሙቀት አምጡ.
2. መካከለኛ ሙቀት-አስተማማኝ በሆነ መስታወት ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የሾርባ ቅጠል ቅጠልን እና ንቦችን ይጨምሩ። ጎድጓዳ ሳህኑን በሳጥኑ ላይ ያስቀምጡት.
3. እቃዎቹ ሲቀልጡ, ሳህኑን ከእሳቱ ውስጥ ያስወግዱት. የምሽት ፕሪም ዘይትዎን እና ክላሪ ጠቢባንን ፣ ጄራኒየም ፣ ጣፋጭ ማርጆራምን ፣ ዝንጅብል እና ቀረፋ ቅጠል አስፈላጊ ዘይቶችን ይጨምሩ። አነሳሳ።
4. የቀለጠውን ድብልቅ በንጹህ ፣ ደረቅ መያዣ ውስጥ አፍስሱ እና ክዳኑን ይልበሱ። የበለሳን ጽኑ እስኪሆን ድረስ ይቀመጥ። የተጠናቀቀውን ምርት በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ውስጥ ያስቀምጡት.
5. በማንኛውም ጊዜ ምልክቶች ወደ ሆድዎ እና ወደ ታች ጀርባዎ በማሸት ምልክቶችዎ በሚነሱበት ጊዜ በባልሳምዎ ይደሰቱ። በ 8 ወሮች ውስጥ ይጠቀሙ።

ግምገማ ለ