መፍዘዝን ምን ያስከትላል እና እንዴት እንደሚይዘው

ይዘት

• የማዞር ምክንያቶች
• የማዞር ምልክቶች
• ስለ ማዞር ወደ ሐኪም መቼ እንደሚደውሉ
• በቀጠሮዎ ወቅት ምን እንደሚጠብቁ
• ለማዞር ህክምናዎች
• ስለ መፍዘዝ ምን ማድረግ ይችላሉ
• የማዞር እይታ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

አጠቃላይ እይታ

መፍዘዝ የመብረቅ ፣ የሱፍ ወይም ሚዛናዊ ያልሆነ የመሆን ስሜት ነው ፡፡ የስሜት ሕዋሳትን በተለይም ዓይንን እና ጆሮዎችን ይነካል ስለሆነም አንዳንድ ጊዜ ራስን መሳት ያስከትላል ፡፡ መፍዘዝ በሽታ አይደለም ፣ ግን ይልቁንስ የተለያዩ ችግሮች ምልክት ነው ፡፡

ቬርቲጎ እና የበሽታ መታወክ የማዞር ስሜት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ግን እነዚያ ሁለት ቃላት የተለያዩ ምልክቶችን ይገልጻሉ። ክፍሉ እንደሚንቀሳቀስ ሁሉ ቬርቴጎ በሚሽከረከር ስሜት ተለይቶ ይታወቃል።

እንዲሁም እንደ እንቅስቃሴ ህመም ወይም ወደ አንድ ወገን እንደ ዘንበል ሊሰማዎት ይችላል። የበሽታ ማመጣጠን ሚዛን ማጣት ወይም ሚዛናዊነት ነው ፡፡ እውነተኛ መፍዘዝ የመብረቅ ስሜት ወይም ራስን የመሳት ስሜት ነው ፡፡

መፍዘዝ የተለመደ ነው እናም የእሱ ዋና መንስኤ ብዙውን ጊዜ ከባድ አይደለም ፡፡ አልፎ አልፎ ማዞር የሚያስጨንቅ ነገር አይደለም ፡፡ ሆኖም ያለ ምንም ምክንያት ወይም ረዘም ላለ ጊዜ የማዞር ስሜት በተደጋጋሚ ጊዜያት የሚያጋጥሙዎት ከሆነ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ መደወል ይኖርብዎታል ፡፡

የማዞር ምክንያቶች

የተለመዱ የማዞር ምክንያቶች ማይግሬን ፣ መድኃኒቶችንና አልኮልን ያጠቃል ፡፡ በተጨማሪም ሚዛን በሚስተካከልበት በውስጠኛው ጆሮ ውስጥ ባለው ችግር ምክንያት ሊመጣ ይችላል ፡፡

መፍዘዝ ብዙውን ጊዜ እንዲሁ የአእምሮ ማዞር ውጤት ነው ፡፡ ከብልሽትና ከርኩሰት ጋር የተዛመደ የማዞር ስሜት በጣም የተለመደው መንስኤ ጥሩ ያልሆነ የቦታ አቀማመጥ ነው (BPV) ፡፡ ይህ አንድ ሰው በፍጥነት ቦታዎችን ሲቀይር ለምሳሌ ፣ ከተተኛ በኋላ አልጋው ላይ እንደተቀመጠ የአጭር ጊዜ ማዞር ያስከትላል።

መፍዘዝ እና ማዞር እንዲሁ በሜኒየር በሽታ ሊነሳ ይችላል ፡፡ ይህ በተዛመደ የጆሮ ሙላት ፣ የመስማት ችግር እና የጆሮ ማዳመጫ ፈሳሽ በጆሮ ውስጥ እንዲከማች ያደርጋል ፡፡ ለማዞር እና ለፀረ-ሽርሽር መንስኤ ሌላኛው ምክንያት አኩስቲክ ኒውሮማ ነው ፡፡ ይህ ውስጣዊ ጆሮን ከአዕምሮ ጋር በሚያገናኝ ነርቭ ላይ የሚፈጠር ነቀርሳ ነቀርሳ ነው ፡፡

አንዳንድ የማዞር መንስኤ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ድንገተኛ የደም ግፊት መቀነስ
• የልብ ጡንቻ በሽታ
• የደም መጠን መቀነስ
• የጭንቀት ችግሮች
• የደም ማነስ (ዝቅተኛ ብረት)
• hypoglycemia (ዝቅተኛ የደም ስኳር)
• የጆሮ በሽታ
• ድርቀት
• የሙቀት ምት
• ከመጠን በላይ የአካል እንቅስቃሴ
• የእንቅስቃሴ በሽታ

አልፎ አልፎ ፣ ማዞር በብዙ ስክለሮሲስ ፣ በስትሮክ ፣ በአደገኛ ዕጢ ወይም በሌላ የአንጎል ችግር ሊመጣ ይችላል ፡፡

የማዞር ምልክቶች

የማዞር ስሜት የሚያጋጥማቸው ሰዎች የሚከተሉትን ጨምሮ የተለያዩ ስሜቶች ሊሰማቸው ይችላል-

• ራስ ምታት ወይም የመሳት ስሜት
• የማሽከርከር የተሳሳተ ስሜት
• አለመረጋጋት
• ሚዛን ማጣት
• የተንሳፈፍ ወይም የመዋኘት ስሜት

አንዳንድ ጊዜ ማዞር በማቅለሽለሽ ፣ በማስታወክ ወይም ራስን በመሳት ይከሰታል ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ እነዚህ ምልክቶች ከታዩ ድንገተኛ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡

ስለ ማዞር ወደ ሐኪም መቼ እንደሚደውሉ

በተደጋጋሚ የማዞር ስሜትዎን ከቀጠሉ ለሐኪምዎ መደወል ይኖርብዎታል ፡፡ እንዲሁም ድንገተኛ የማዞር ስሜት ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ማሳወቅ አለብዎት:

• የጭንቅላት ጉዳት
• ራስ ምታት
• የአንገት ህመም
• ከፍተኛ ትኩሳት
• ደብዛዛ እይታ
• የመስማት ችግር
• የመናገር ችግር
• መደንዘዝ ወይም መንቀጥቀጥ
• የአይን ወይም አፍ መፍጨት
• የንቃተ ህሊና ማጣት
• የደረት ህመም
• ቀጣይ ማስታወክ

እነዚህ ምልክቶች ከባድ የጤና ችግርን ሊያመለክቱ ስለሚችሉ ስለዚህ በተቻለ ፍጥነት የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

እርስዎ የመጀመሪያ ደረጃ ሐኪም ከሌለዎት ፣ የጤና መስመር ፈላጊ መሳሪያዎ በአካባቢዎ ሀኪም እንዲያገኙ ይረዳዎታል።

በቀጠሮዎ ወቅት ምን እንደሚጠብቁ

አካላዊ ምርመራ በማድረግ ሐኪምዎ የማዞር መንስኤን እና ማንኛውንም ሌሎች ምልክቶችን ማጥበብ ይችላል ፡፡ የሚከተሉትን ጨምሮ ስለ ማዞርዎ ጥያቄዎች ይጠይቁዎታል።

• በሚከሰትበት ጊዜ
• በምን ሁኔታዎች ውስጥ
• የሕመም ምልክቶች ክብደት
• ከማዞር ጋር የሚከሰቱ ሌሎች ምልክቶች

በተጨማሪም ዶክተርዎ አይኖችዎን እና ጆሮዎን ይፈትሽ ፣ የነርቭ አካላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያካሂዳል ፣ የሰውነትዎን አቀማመጥ ይከታተሉ እና ሚዛንን ለመፈተሽ ምርመራዎችን ያካሂዳሉ ፡፡ በተጠረጠረው ምክንያት ላይ በመመርኮዝ እንደ ሲቲ ስካን ወይም ኤምአርአይ ያሉ የምስል ምርመራዎች ሊመከሩ ይችላሉ ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች የማዞር መንስኤ አይታወቅም ፡፡

ለማዞር ህክምናዎች

ለድብርት የሚደረግ ሕክምና በመሠረቱ መንስኤ ላይ ያተኩራል ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የቤት ውስጥ ሕክምናዎች እና የሕክምና ሕክምናዎች የማዞር መንስኤን መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ:

• የውስጥ-ጆሮ ጉዳዮች ሚዛንን ለመቆጣጠር በሚረዱ መድኃኒቶች እና በቤት ውስጥ ልምምዶች ሊተዳደሩ ይችላሉ ፡፡
• ምልክቶችን ለማስታገስ በሚረዱ ማንቀሳቀሻዎች ቢፒቪ ሊፈታ ይችላል ፡፡ ቢፒቪ (VPV) በሌላ መልኩ ቁጥጥር የማይደረግበት ህመምተኞች የቀዶ ጥገና ሕክምና አማራጭ ነው ፡፡
• የማኒየር በሽታ በጤናማ ዝቅተኛ የጨው ምግብ ፣ አልፎ አልፎ በመርፌ ወይም በጆሮ ቀዶ ጥገና ይታከማል ፡፡
• ማይግሬን ማይግሬን ቀስቅሴዎችን ለይቶ ለማወቅ እና ለማስወገድ መማርን በመሳሰሉ መድኃኒቶች እና የአኗኗር ለውጦች ይታከማሉ ፡፡
• የመድኃኒት እና የጭንቀት መቀነስ ቴክኒኮች በጭንቀት ችግሮች ላይ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡
• ማዞር ከመጠን በላይ የአካል እንቅስቃሴ ፣ ሙቀት ወይም ድርቀት በሚከሰትበት ጊዜ ብዙ ፈሳሾችን መጠጣት ሊረዳ ይችላል ፡፡

ስለ መፍዘዝ ምን ማድረግ ይችላሉ

ተደጋጋሚ የማዞር ስሜት ካለብዎት እነዚህን ምክሮች ይከተሉ-

• ማዞር ሲሰማዎት ወዲያውኑ ይቀመጡ ወይም ይተኛሉ እና ማዞር እስኪያልቅ ድረስ ያርፉ ፡፡ ይህ ሚዛንዎን የማጣት እድልን ሊከላከል ይችላል ፣ ይህም ወደ መውደቅ እና ለከባድ ጉዳት ሊዳርግ ይችላል።
• አስፈላጊ ከሆነ ለመረጋጋት ዱላ ወይም መራመጃ ይጠቀሙ ፡፡
• በደረጃዎቹ ላይ ሲራመዱ ወይም ሲወርዱ ሁል ጊዜ የእጅ መሄጃዎችን ይጠቀሙ ፡፡
• እንደ ዮጋ እና ታይ ቺ ያሉ ሚዛንን የሚያሻሽሉ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፡፡
• በድንገት ቦታዎችን ከማንቀሳቀስ ወይም ከመቀየር ይቆጠቡ።
• ያለማስጠንቀቂያ ማዞር በተደጋጋሚ የሚሰማዎት ከሆነ መኪና ከማሽከርከር ወይም ከባድ ማሽኖችን ከመጠቀም ይቆጠቡ ፡፡
• ካፌይን ፣ አልኮልንና ትንባሆዎችን ያስወግዱ ፡፡ እነዚህን ንጥረ ነገሮች መጠቀሙ መፍዘዝን ሊያመጣ ወይም የከፋ ሊያደርገው ይችላል ፡፡
• በቀን ቢያንስ ስምንት ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ ፣ ለሰባት ሰዓታት ወይም ከዚያ በላይ እንቅልፍ ያግኙ እና አስጨናቂ ሁኔታዎችን ያስወግዱ ፡፡
• መፍዘዝን ለመከላከል የሚረዱ አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና ቀጫጭን ፕሮቲኖችን ያካተተ ጤናማ ምግብ ይመገቡ ፡፡
• የማዞር ስሜትዎ በሕክምና ምክንያት እንደሆነ ከጠረጠሩ መጠኑን ስለማሳነስ ወይም ወደ ሌላ መድሃኒት ስለመቀየር ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡
• ከማዞር ጋር የማቅለሽለሽ ስሜት ካጋጠመዎት እንደ ሜክሊዚን (አንትቨርቨር) ወይም አንታይሂስታሚን ያለ በሐኪም ቤት ያለ መድኃኒት ይውሰዱ እነዚህ መድሃኒቶች እንቅልፍን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ንቁ ወይም ምርታማ መሆን ሲፈልጉ አይጠቀሙባቸው ፡፡
• ማዞርዎ ከመጠን በላይ ሙቀት ወይም ድርቀት ምክንያት ከሆነ በቀዝቃዛ ቦታ ያርፉ እና ውሃ ይጠጡ ፡፡

ስለ መፍዘዝዎ ድግግሞሽ ወይም ከባድነት የሚያሳስብዎት ከሆነ ሁልጊዜ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

የማዞር እይታ

አብዛኛው የማዞር ስሜት ዋና መንስኤው ከታከመ በኋላ እራሳቸውን በራሳቸው ያፀዳሉ ፡፡ አልፎ አልፎ ፣ ማዞር የከፋ የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

ራስን መፍዘዝ ራስን መሳት ወይም ሚዛንን ሲያጣ ውስብስቦችን ያስከትላል ፡፡ አንድ ሰው ከባድ ማሽነሪዎችን በሚያሽከረክርበት ወይም በሚሠራበት ጊዜ ይህ በጣም አደገኛ ነው ፡፡ የማዞር ስሜት የሚመጣበት ክፍል ከተሰማዎት ጥንቃቄ ያድርጉ። የማዞር ስሜት ከተሰማዎት ወዲያውኑ ማሽከርከርዎን ያቁሙ ወይም እስኪያልፍ ድረስ እራስዎን ለማረጋጋት የሚያስችል አስተማማኝ ቦታ ያግኙ ፡፡