ሲጋራዎች የማነቃቂያ ውጤት አላቸውን?

ይዘት

• ላክስታዊ ውጤት
• ምርምር
• ማጨስ እና የምግብ መፍጫ መሣሪያው
• ለማቆም እገዛ
• የመጨረሻው መስመር

እንደ ቡና ሁሉ ሲጋራ ማጨስ በአንጀትዎ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ያስቡ ይሆናል ፡፡ ለመሆኑ ኒኮቲን እንዲሁ ቀስቃሽ አይደለም?

ነገር ግን በማጨስና በተቅማጥ መካከል ባለው መስቀለኛ መንገድ ላይ የተደረገው ጥናት ድብልቅ ነው ፡፡

የበለጠ ለማወቅ ያንብቡ ፣ እንዲሁም ሌሎች የሲጋራ ጎጂ የጎንዮሽ ጉዳቶች ፡፡

ላክስታዊ ውጤት

ላክስአፕቲኮች በትልቁ አንጀት (ኮሎን) ውስጥ ተጣብቆ ወይም ተጽኖ ያለው በርጩማውን ነፃ ሊያወጡ የሚችሉ ንጥረነገሮች ናቸው ፡፡

በተጨማሪም ላክዛቲስቶች በአንጀትዎ ውስጥ ሰገራን የሚያንቀሳቅሱትን የጡንቻ ምላሾች ለመፍጠር ሊያገለግል ይችላል ፣ ይህም የአንጀት ንቅናቄ ተብሎ ይጠራል ፡፡ ይህ ዓይነቱ ላክሲ ሰገራን ወደ ውጭ የሚገፋውን መቆንጠጥን “ያነቃቃዋልና” የሚያነቃቃ ላኪን በመባል ይታወቃል።

ብዙ ሰዎች ኒኮቲን ይሰማቸዋል እንዲሁም እንደ ካፌይን ያሉ ሌሎች የተለመዱ አነቃቂዎች በአንጀታቸው ላይ ተመሳሳይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ይህም የአንጀት እንቅስቃሴን ፍጥነት ያስከትላል ፡፡ ግን ጥናቱ የበለጠ የተወሳሰበ ታሪክ ይናገራል ፡፡

ምርምር

ስለዚህ ፣ ጥናቱ በእውነቱ ስለ ማጨስና ስለ አንጀት እንቅስቃሴ ምን ይላል? ተቅማጥን ያስከትላል?

አጭር መልስ በእርግጠኝነት አናውቅም.

ሲጋራ በማጨስ እና አንጀት በመያዝ መካከል ቀጥተኛ ቀጥተኛ አገናኞች አልተገኙም ፡፡ ነገር ግን በአንጀት የአንጀት በሽታ (አይ.ቢ.ዲ.) ላይ ማጨስ በሚያስከትለው ውጤት ላይ ብዙ ምርምር ተደርጓል ፣ ከእነዚህም ውስጥ ተቅማጥ ዋና ምልክት ነው ፡፡

ማወቅ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ሲጋራ ማጨስ የ IBD ተቅማጥ ምልክቶች ሊያሳይ ይችላል - እንደ ክሮንስ በሽታ ፣ እንደ አይ.ቢ.ዲ ዓይነት - በጣም የከፋ ፡፡ማጨስ እና የምግብ መፍጫ ሥርዓት። (2013) ፡፡ https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/smoking-digestive-system

የ 2018 የትንባሆ ጥናት ፣ ስለ ክሮንስ በሽታ እና አልሰረቲቭ ኮላይቲስ (ሌላ ዓይነት አይ.ቢ.ዲ.) የኒኮቲን ቴራፒ ለቀድሞ አጫሾች ቁስለት ቁስለት ምልክቶችን ለመቆጣጠር ሊረዳ ይችላል የሚል መደምደሚያ ላይ ደርሷል - ግን ጊዜያዊ ብቻ ነው ፡፡ የረጅም ጊዜ ጥቅም የለም። በተጨማሪም ማጨስ በእውነቱ የሆድ ቁስለት (ulcerative colitis) እንቅስቃሴን ከፍ ሊያደርግ እንደሚችል ሪፖርቶች አሉ ፡፡ቤርኮይትዝ ኤል ፣ እና ሌሎች። (2018) ሲጋራ ማጨስ በጨጓራና ትራንስሰትሮል እብጠት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ-በክሮኒስ በሽታ እና በሆድ ቁስለት ላይ ተቃራኒ ውጤቶች ፡፡ ዶይ: 3389 / fimmu.2018.00074

በዚያ ላይ ተመራማሪዎቹ ሲጋራ ማጨስ የክሮን በሽታ የመያዝ አደጋዎን ከፍ ሊያደርግ እንደሚችል ያስተውላሉ ፡፡ በተጨማሪም በአንጀት ውስጥ በሚከሰት እብጠት ምክንያት ምልክቶቹን በጣም የከፋ ሊያደርገው ይችላል።

በተጨማሪም ሲጋራ ማጨስ አንጀትን ለሚነኩ እና ተቅማጥ ለሚያስከትሉ የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች ተጋላጭነትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

በቢ.ኤም.ሲ የህዝብ ጤና ጥበቃ ላይ የታተመ ከ 20 ሺህ በላይ ተሳታፊዎችን ጨምሮ በ 2015 በተደረገ ጥናት የሚያጨሱ ሰዎች ከፍተኛ የኢንፌክሽን መጠን እንዳላቸው አመለከተ ሽጌላ ባክቴሪያዎች. ሽጌላ ወደ ተቅማጥ የሚያመራ ምግብን ለመመረዝ ብዙውን ጊዜ የአንጀት ባክቴሪያ ነው ፡፡ዳስ ኤስኬ ፣ እና ሌሎች። (2015) እ.ኤ.አ. ተቅማጥ እና ሲጋራ ማጨስ-ለአስርት ዓመታት የምልከታ መረጃ ከባንግላዴሽ ፡፡ ዶይ: 1186 / s12889-015-1906-z

በሌላ በኩል በተመሳሳይ ጥናት ሲጋራ ማጨስ ሆዱን ብዙ አሲድ እንዲያመነጭ ስለሚያደርግ አጫሾች የመያዝ ዕድላቸው አነስተኛ ነው ቫይብሪሮ ኮሌራ ኢንፌክሽኖች. ይህ በተለምዶ ኢንፌክሽኖችን እና ተቅማጥን የሚያመጣ ሌላ ባክቴሪያ ነው ፡፡

እንዲሁም በማጨስና በአንጀት እንቅስቃሴ መካከል ያለው አገናኝ ምን ያህል እርግጠኛ አለመሆኑን የሚያሳይ ተጨማሪ ጥናት አለ።

አንድ የ 2005 ጥናት ቡና እና ኒኮቲን ጨምሮ በርካታ አነቃቂዎች በፊንጢጣ ቃና ላይ የሚያስከትሉትን ውጤት ተመልክቷል ፡፡ ይህ አንጀት በአንጀት እንቅስቃሴ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረውን የፊንጢጣ መጠበብ ቃል ነው ፡፡ስሎቶች CEJ ፣ እና ሌሎች። (2005) ፡፡ የመጸዳዳት ማነቃቂያ-በፊንጢጣ ቃና እና በሰው አካል ውስጣዊ የስሜት ህዋሳት ላይ የቡና አጠቃቀም እና የኒኮቲን ውጤቶች ፡፡ ዶይ: 1080/00365520510015872ኦርኪን ቢኤ እና ሌሎችም ፡፡ (2010) ፡፡ የዲጂታል የፊንጢጣ ምርመራ ውጤት አሰጣጥ ስርዓት (DRESS)። ዶይ

ጥናቱ ቡና የፊንጢጣ ቃና በ 45 በመቶ ከፍ ማለቱን አረጋግጧል ፡፡ ከኒኮቲን በጣም አነስተኛ (7 በመቶ) የሬክታል ቃና ጭማሪ አግኝቷል - ይህ በ 10 በመቶ በፕላዝቦ ውሃ ክኒን ከሚያስከትለው ውጤት ከፍ ያለ ነው ፡፡ ይህ የሚያሳየው ኒኮቲን ከፓፒንግ ጋር ምንም ግንኙነት ሊኖረው እንደማይችል ነው ፡፡

ማጨስ እና የምግብ መፍጫ መሣሪያው

ማጨስ ሁሉንም የምግብ መፍጫ አካላትዎን ጨምሮ መላውን ሰውነት ይነካል ፡፡ ተቅማጥን እና ሌሎች ዋና ዋና የጂአይአይ ሁኔታዎችን ሊያስከትል ወይም ሊያባብሰው የሚችል ምን እንደሆነ እነሆ ፡፡

• ገርድ ሲጋራ ማጨስ የጉሮሮ ጡንቻዎችን ሊያዳክም እና የሆድ አሲድ ወደ ጉሮሮው እንዲፈስ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ጋስትሮሶፋጌል ሪልክስ በሽታ (ጂ.አር.ዲ.) የሚከሰተው ያ አሲድ በጉሮሮው ላይ ሲያልቅ የረጅም ጊዜ ቃጠሎ ሲያመነጭ ነው ፡፡ካህሪላስ ፒጄ ፣ እና ሌሎች። (1990) እ.ኤ.አ. ከሲጋራ ማጨስ ጋር የተዛመዱ የአሲድ ማባዣ ዘዴዎች።
• የክሮን በሽታ. ክሮን እንደ ተቅማጥ ፣ ድካም እና ያልተለመደ ክብደት መቀነስ ያሉ ምልክቶችን ሊያስከትል የሚችል የአንጀት የረጅም ጊዜ እብጠት ነው ፡፡ ሲጋራ ማጨስ ምልክቶችዎን ከጊዜ ወደ ጊዜ ይበልጥ ከባድ ያደርጋቸዋል ፡፡ ኮነስ ጄ ፣ እና ሌሎች። (2012) ፡፡ከ 15 ዓመታት በላይ በክሮን በሽታ ውጤቶችን የሚነኩ ምክንያቶች ፡፡ ዶይ: 1136 / gutjnl-2011-301971
• የፔፕቲክ ቁስለት. እነዚህ በሆድ ሽፋን እና በአንጀት ውስጥ የሚፈጠሩ ቁስሎች ናቸው ፡፡ ሲጋራ ማጨስ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ቁስሎችን የበለጠ ሊያባብሱ የሚችሉ በርካታ ውጤቶች አሉት ፣ ግን ማጨስ አንዳንድ ውጤቶችን በፍጥነት ሊቀለበስ ይችላል ፡፡ ኢስትዉድ ጂኤል ፣ እና ሌሎች። (1988) ፡፡ በጨጓራ ቁስለት በሽታ ውስጥ ማጨስ ሚና ፡፡
• የአንጀት ፖሊፕ. እነዚህ በአንጀት ውስጥ የሚፈጠሩ ያልተለመዱ የቲሹዎች እድገቶች ናቸው ፡፡ ሲጋራ ማጨስ የካንሰር የአንጀት ፖሊፕ የመያዝ አደጋን በእጥፍ ሊጨምር ይችላል ፡፡ቦተሪ ኢ ፣ እና ሌሎችም ፡፡ (2008) ፡፡ ሲጋራ ማጨስ እና adenomatous ፖሊፕ-ሜታ-ትንተና ፡፡ ዶይ: 1053 / j.gastro.2007.11.007
• የሐሞት ጠጠር ፡፡ እነዚህ በሐሞት ፊኛ ውስጥ ሊፈጠሩ የሚችሉ እና በቀዶ ጥገና ህክምና ሊደረግላቸው የሚችሉ እገዳዎችን የሚያስከትሉ ጠንካራ የኮሌስትሮል እና የካልሲየም ማከማቻዎች ናቸው ፡፡ ሲጋራ ማጨስ ለሐሞት ፊኛ በሽታ እና ለሐሞት ጠጠር መፈጠር አደጋ ላይ ሊጥልዎት ይችላል ፡፡Aune D ፣ et al. (2016) ትምባሆ ማጨስ እና የሐሞት ከረጢት የመያዝ አደጋ ፡፡ ዶይ
• የጉበት በሽታ. ሲጋራ ማጨስ አልኮል አልባ ወፍራም የጉበት በሽታ የመያዝ አደጋዎን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ መተው የጉዳዩን ሂደት ሊያዘገይ ይችላል ወይም ወዲያውኑ ለችግሮች ተጋላጭነትዎን ያቃልላል ፡፡ጁንግ ኤች et al. (2018) ሲጋራ ማጨስ እና አልኮል-አልባ የሰባ የጉበት በሽታ አደጋ-የቡድን ጥናት ፡፡ ዶይ: 1038 / s41395-018-0283-5
• የፓንቻይተስ በሽታ. ይህ የረጅም ጊዜ የቆሽት እብጠት ሲሆን ምግብን ለማዋሃድ እና የደም ስኳርን ለማስተካከል ይረዳል ፡፡ ሲጋራ ማጨስ ብልጭታዎችን ሊያስነሳ እና ነባር ምልክቶችን ሊያባብሰው ይችላል ፡፡ መተው በፍጥነት እንዲድኑ እና የረጅም ጊዜ ምልክቶችን ለማስወገድ ይረዳዎታል።ባሬቶ ኤስ. (2016) ሲጋራ ማጨስ አጣዳፊ የፓንቻይተስ በሽታ እንዴት ያስከትላል? ዶይ: 1016 / j.pan.2015.09.002
• ካንሰር ሲጋራ ማጨስ ከብዙ የካንሰር ዓይነቶች ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ግን ማቆም አደጋዎን በእጅጉ ይቀንሰዋል። ከማጨስ ካንሰር በሚከተሉት ውስጥ ሊከሰት ይችላል
  • አንጀት
  • ፊንጢጣ
  • ሆድ
  • አፍ
  • ጉሮሮ

ለማቆም እገዛ

መተው ከባድ ነው ፣ ግን የማይቻል አይደለም። እና ቶሎ መተው ኒኮቲን በምግብ መፍጫ መሣሪያዎ ላይ ሊያስከትሉ የሚችሉ ምልክቶችን ለመቀነስ እና ሰውነትዎን ከሚያስከትላቸው ውጤቶች እንዲድኑ ይረዳዎታል።

ለማቆም ለማገዝ ከሚከተሉት የተወሰኑትን ይሞክሩ-

• አንዳንድ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ያድርጉ ፡፡ በማጨስ ዙሪያ የገነቧቸውን አንዳንድ የአምልኮ ሥርዓቶች ወይም ልምዶች ለማቆም መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ወይም ያሰላስሉ ፡፡
• ጓደኞችዎ እና ቤተሰቦችዎ እርስዎን እንዲደግፉ ያበረታቱ። ለማቆም እንዳሰቡ ለቅርብ ሰዎችዎ ይንገሩ ፡፡ እነሱ እርስዎን ማረጋገጥ ወይም የመውጣት ምልክቶችን መገንዘብ ይችሉ እንደሆነ ይጠይቁ።
• የድጋፍ ቡድንን ይቀላቀሉ ግንዛቤያቸውን ለመስማት እና እርዳታ ለማግኘት ማጨስን ካቆሙ ሌሎች ሰዎች ጋር ፡፡ ብዙ የመስመር ላይ ድጋፍ ሰጪ ቡድኖችም አሉ።
• መድሃኒቶችን ያስቡ ለኒኮቲን ፍላጎቶች እና ገንዘብ ማውጣት ፣ እንደ ቡፕሮፒዮን (ዚባን) ወይም ቫረንኒክ መስመር (ቻንቲክስ) ፣ አስፈላጊ ከሆነ።
• የኒኮቲን መተካት ያስቡልክ እንደ ጠጣር ወይም ሙጫ ፣ እራስዎን ከሱሱ ለማቃለል ፡፡ ይህ የኒኮቲን ምትክ ሕክምና (NRT) በመባል ይታወቃል ፡፡

የመጨረሻው መስመር

ስለዚህ ፣ ሲጋራ ማጨስ ምናልባት ቢያንስ በቀጥታ እንዲጸዳ ያደርገዋል ፡፡ ሲጋራ ካጨሱ በኋላ መፀዳጃውን ለመጎብኘት ለዚህ አጣዳፊነት ስሜት ተጠያቂ ሊሆኑ የሚችሉ ሌሎች ብዙ ነገሮች አሉ ፡፡

ግን ማጨስ በአንጀት ጤንነትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ተቅማጥ እና ሌሎች የጂአይ ምልክቶች ሊያስከትሉ ለሚችሉ የአንጀት ችግሮች ተጋላጭነትዎን ከፍ ያደርገዋል ፡፡

መተው ከእነዚህ ውጤቶች የተወሰኑትን ሊቀንስ አልፎ ተርፎም ሊቀለበስ ይችላል ፡፡ አንዳንድ የማቆም ስልቶችን ከመሞከር ወደኋላ አይበሉ ወይም ይህን ልማድ ለማቆም ለእርዳታ ለመድረስ እጃቸውን ለመድረስ ይድረሱ ፡፡