ሥር ቢራ ካፌይን ነፃ ነው?

ይዘት

• አብዛኛው ሥር ቢራ ከካፌይን ነፃ ነው
• አንዳንድ ዓይነቶች ካፌይን ሊይዙ ይችላሉ
• ካፌይን እንዴት እንደሚፈተሽ
• የመጨረሻው መስመር

ሥር ቢራ በመላ ሰሜን አሜሪካ በብዛት የሚበላው ሀብታም እና ለስላሳ ለስላሳ መጠጥ ነው ፡፡

ብዙ ሰዎች ሌሎች የሶዳ ዓይነቶች ብዙውን ጊዜ ካፌይን እንደሚይዙ ቢያውቁም ብዙዎች ስለ ሥሩ ቢራ ካፌይን ይዘት እርግጠኛ አይደሉም ፡፡

በተለይ የካፌይን መጠንዎን ለመቀነስ ወይም ከአመጋገብዎ ለማስወገድ እየሞከሩ ከሆነ ይህ በተለይ ችግር ሊሆን ይችላል።

ይህ መጣጥፍ በስሩ ቢራ ውስጥ ካፌይን አለመኖሩን ይመረምራል እንዲሁም ለመፈተሽ አንዳንድ ቀላል መንገዶችን ይሰጣል ፡፡

አብዛኛው ሥር ቢራ ከካፌይን ነፃ ነው

በአጠቃላይ በሰሜን አሜሪካ ውስጥ የሚሸጡት አብዛኛዎቹ የስር ቢራ ምርቶች ከካፌይን ነፃ ናቸው ፡፡

ምንም እንኳን ንጥረ ነገሮቹ በተጠቀሰው የምርት ስም እና ምርት ላይ ተመስርተው ሊለያዩ ቢችሉም አብዛኛዎቹ የዚህ ተወዳጅ መጠጥ ዓይነቶች የካርቦን ውሃ ፣ ስኳር ፣ የምግብ ቀለሞች እና ሰው ሰራሽ ጣዕሞችን ይዘዋል ፡፡

ሆኖም ፣ በጣም ጥቂት ምርቶች የታከሉ ካፌይን ይዘዋል ፡፡

ካፌይን የማያካትቱ ሥር ቢራ ጥቂት ታዋቂ ምርቶች እዚህ አሉ

• የአ & ወ ሥር ቢራ
• የአመጋገብ A&W ሥር ቢራ
• ሙግ ሥር ቢራ
• የምግብ ሙግ ሥር ቢራ
• የአባባ ሥር ቢራ
• የአመጋገብ አባዬ ሥር ቢራ
• የባርክ የአመጋገብ ሥር ቢራ

በሰሜን አሜሪካ ውስጥ የሚሸጡት በጣም ሥር የሰደዱ ቢራ ምርቶች ከካፌይን ነፃ ናቸው ፡፡

አንዳንድ ዓይነቶች ካፌይን ሊይዙ ይችላሉ

ምንም እንኳን ሥር ቢራ በአጠቃላይ ካፌይን የሌለበት ቢሆንም አንዳንድ ዓይነቶች አነስተኛ መጠን ሊይዙ ይችላሉ ፡፡

በተለይም የምርት ስም ባራክ ለካፌይን ይዘት ታዋቂ ነው ፡፡

መደበኛው ዝርያ በእያንዳንዱ 12 አውንስ (355-ml) ጣሳ ውስጥ 22 ሚሊ ግራም ያህል ይይዛል ፡፡ ሆኖም ፣ የአመጋገብ ሥሪት አንድም (1) የለውም።

ለማጣቀሻነት አንድ 8-አውንስ (240 ሚሊ ሊትር) ቡና ጽዋ በግምት 96 ሚሊ ግራም ካፌይን ይ ,ል ፣ ይህም በባርክ () ጣሳ ውስጥ ከ 4 እጥፍ ይበልጣል ፡፡

እንደ አረንጓዴ ወይም ጥቁር ሻይ ያሉ ሌሎች ካፌይን ያላቸው መጠጦች እንዲሁ በካፌይን ውስጥ ከፍ ያሉ ናቸው ፣ ብዙውን ጊዜ በአንድ ኩባያ (240 ሚሊ ሊት) (ከ44 ሚሊ ሊትር) 28 - 48 ሚ.ግ ይይዛሉ (፣) ፡፡

አንዳንድ የተወሰኑ ምርቶች ካፌይን ሊይዙ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ መደበኛ የባርቅ ሥር ቢራ በእያንዳንዱ 12 አውንስ (355-ml) አገልግሎት ውስጥ 22 mg ይይዛል ፡፡

ካፌይን እንዴት እንደሚፈተሽ

እንደ ቡና ፣ ሻይ እና ቸኮሌት ያሉ በተፈጥሮ ካፌይን የያዙ ምግቦች በቀጥታ በመለያው ላይ () ላይ ላይዘርዝሩት ይችላሉ ፡፡

ሆኖም የተወሰኑ የስር ሥሮች ቢራን ጨምሮ የተጨመሩ ካፌይን የያዙ ምግቦች በመመገቢያው ንጥረ ነገር ላይ እንዲዘረዝሩ ይጠበቅባቸዋል ፡፡

ያስታውሱ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) አምራቾች በምግብ ምርቶች ውስጥ የተጨመረው ካፌይን ትክክለኛ መጠን እንዲገልጹ አይጠይቅም () ፡፡

ስለዚህ አንድ የተወሰነ ምርት ምን ያህል እንደሚይዝ በትክክል ለማወቅ ምርጡ መንገድ የምርቱን ድርጣቢያ ማረጋገጥ ወይም በቀጥታ ወደ አምራቹ መድረስ ነው ፡፡

የተጨመረ ካፌይን ያላቸው ምግቦች እና መጠጦች በእቃው ንጥረ ነገር ላይ እንዲዘረዝሩ ይጠየቃሉ ፡፡ አንድ ምርት ያለውን ትክክለኛ መጠን ለመወሰን የምርት ምልክቱን ድር ጣቢያ ያረጋግጡ ወይም ወደ አምራቹ ይድረሱ።

የመጨረሻው መስመር

በሰሜን አሜሪካ ውስጥ የሚሸጡት አብዛኛዎቹ የሥር ቢራ ዓይነቶች ከካፌይን ነፃ ናቸው ፡፡

ሆኖም እንደ ባርክ ያሉ የተወሰኑ ምርቶች በእያንዳንዱ አገልግሎት ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው የተጨመረ ካፌይን ሊይዙ ይችላሉ ፡፡

ካፌይን የሚወስደውን ምግብ ለመቀነስ ወይም ሙሉ በሙሉ ለመቁረጥ እየሞከሩ ከሆነ ፣ የተጨመረ ካፌይን የያዙ መሆናቸውን ለማወቅ የመጠጥዎን ንጥረ ነገር መለያ በጥንቃቄ መመርመርዎን ያረጋግጡ ፡፡