የጀርባ ህመም በማይጠፋበት ጊዜ ምን መደረግ አለበት

ይዘት

• ምን ሊሆን ይችላል
• የጀርባ ህመምዎ ከባድ መሆኑን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል

የጀርባ ህመም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን በሚገድብበት ጊዜ ወይም ለመጥፋት ከ 6 ሳምንታት በላይ በሚቆይበት ጊዜ የጀርባ ህመምን መንስኤ ለመለየት እና እንደ ኤክስሬይ ወይም የኮምፒዩተር ቲሞግራፊን ለመሳሰሉ የምስል ምርመራዎች የአጥንት ህክምና ባለሙያ ማማከር ይመከራል ፡ የፀረ-ኢንፌርሜሽን ፣ የቀዶ ጥገና ወይም የአካል ሕክምናን መጠቀምን የሚያካትት በጣም ተገቢውን ሕክምና አስጀምሯል ፡፡

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሰውየው በእረፍት ላይ እስከቆየ እና ህመም ወዳለበት አካባቢ ሞቃታማ መጭመቂያዎችን እስከተገበረ ድረስ የጀርባ ህመም ከ 2 እስከ 3 ሳምንታት በላይ ይሻሻላል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ሐኪሙ ህመምን እና ህመምን ለማስታገስ እንዲሁም የሰውዬውን ማገገሚያ እና የኑሮ ጥራት ለማሳደግ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን እንዲጠቀሙ ይመክራል ፡፡

የሚከተሉትን ቪዲዮ በመመልከት የጀርባ ህመምን ለማስታገስ ተጨማሪ ምክሮችን ይመልከቱ-

ምን ሊሆን ይችላል

የጀርባ ህመም በዋነኝነት የሚጠቀሰው በቀን ውስጥ ብዙ ክብደት ለማንሳት በሚደረጉ ጥረቶች ምክንያት በሚመጣ የጡንቻ ውጥረት ሁኔታ ምክንያት ነው ፣ ለምሳሌ ፣ ለምሳሌ ፡፡

ሆኖም ህመሙ የማያቋርጥ እና በእረፍት እና በመጭመቅ እንኳን የማይሄድ በሚሆንበት ሁኔታ ላይ እንደ አከርካሪ ገመድ መጭመቅ ፣ የሰረገላ ዲስክ ፣ የአከርካሪ አጥንት ወይም የአጥንት ካንሰር ስብራት ለምሳሌ ከባድ ሁኔታዎችን ሊያመለክት ይችላል ፡፡ , ምርመራው እንዲካሄድ የአጥንት ህክምና ባለሙያን ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡

ሌሎች የጀርባ ህመም መንስኤዎችን ይወቁ ፡፡

የጀርባ ህመምዎ ከባድ መሆኑን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል

የጀርባ ህመም እንደ ከባድ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል-

• ከ 6 ሳምንታት በላይ ይቆያል;
• በጣም ጠንካራ ወይም ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ ይሄዳል;
• አከርካሪውን በትንሹ ሲነኩ ኃይለኛ ሥቃይ አለ;
• ክብደት መቀነስ ያለበቂ ምክንያት ይታያል;
• እግሮች ላይ የሚያንፀባርቁ ወይም መንቀጥቀጥ የሚያስከትሉ ህመሞች አሉ ፣ በተለይም ጥረት በሚደረግበት ጊዜ;
• በሽንት ውስጥ ወይም በሽንት ውስጥ አለመታዘዝ ችግር አለ;
• በወገቡ አካባቢ መቧጠጥ አለ ፡፡

በተጨማሪም ዕድሜያቸው ከ 20 ዓመት በታች የሆኑ ወይም ዕድሜያቸው ከ 55 ዓመት በላይ የሆኑ ወይም ስቴሮይድ የሚጠቀሙ ወይም አደንዛዥ ዕፅ የሚወስዱ ሰዎች በጣም የከፋ ለውጦችን የሚያመለክቱ የጀርባ ህመም የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

ምንም እንኳን በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች የጀርባ ህመም ከባድ ነው ተብሎ የማይታሰብ ቢሆንም ፣ ከእነዚህ ምልክቶች ወይም ምልክቶች መካከል በአንዱ ፊት አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ ለግምገማ እና ህክምና የአጥንት ህክምና ባለሙያን ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡