የፊት ህመም ምን ሊሆን ይችላል-መንስኤዎች እና ምን ማድረግ
ይዘት
እንደ sinusitis ፣ ማይግሬን ፣ ራስ ምታት ፣ ጭንቀት ፣ የጡንቻ ውጥረት ወይም የደከሙ ዓይኖች ያሉ አንዳንድ ምክንያቶች እንደ ራስ ምታት ፣ በአይን ፣ በአፍንጫ ወይም በአንገት ላይ ህመም የመሳሰሉ ሌሎች ምልክቶች ጋር አብሮ ሊሄድ የሚችል በግንባሩ ላይ ሥቃይ ያስከትላል ፡፡ ሕክምናው በሕመሙ ምክንያት ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ በሕመም ማስታገሻዎች ይከናወናል።
1. የ sinusitis
ሲናስስ የ sinus inflammation ሲሆን እንደ ራስ ምታት እና እንደ ከባድ ህመም ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል ፣ በተለይም sinuses በሚገኙበት ግንባሩ እና ጉንጭዎ ላይ ፡፡ በተጨማሪም የጉሮሮ ህመም ፣ የአፍንጫ ህመም ፣ የመተንፈስ ችግር ፣ መጥፎ የአፍ ጠረን ፣ ማሽተት እና የአፍንጫ ፍሰትን የመሳሰሉ ምልክቶችም ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡
በአጠቃላይ ፣ በጉንፋን ወይም በአለርጂ ወቅት የ sinusitis በሽታ በጣም የተለመደ ነው ፣ ምክንያቱም በእነዚህ ሁኔታዎች ባክቴሪያዎች በአፍንጫው በሚወጣው ፈሳሽ ውስጥ የመከሰት ዕድላቸው ሰፊ ነው ፣ ይህም በ sinus ውስጥ ሊጣበቅ ይችላል ፡፡ ምን ዓይነት የ sinusitis ዓይነቶች እና ምርመራውን እንዴት እንደሚያደርጉ ይመልከቱ።
እንዴት መታከም እንደሚቻል
ሕክምናው በአፍንጫ የሚረጩ መድኃኒቶችን ከ corticosteroids ጋር መተግበርን የሚያካትት ሲሆን ይህም በአፍንጫው የሚጨናነቅ ፣ የሕመም ማስታገሻ እና የመርጋት ስሜት ስሜትን ለማስታገስ ይረዳል ፣ ይህም ህመምን እና የፊት ላይ ስሜትን ለማስታገስ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ደግሞ ፊት በባክቴሪያ የሚመጡ ኢንፌክሽኖች ፣ ሐኪሙ አንቲባዮቲክ መድኃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል ፡
2. ማይግሬን
ማይግሬን በቀኝ ወይም በግራ በኩል ብቻ የሚከሰት እና ግንባሩን እና አንገቱን የሚያበራ እንደ ጠንካራ ፣ የማያቋርጥ እና የሚረብሽ ራስ ምታት ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል ፣ ይህም ለ 3 ሰዓታት ያህል ሊቆይ ይችላል ፣ ግን በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ለ 72 ሰዓታት ሊቆይ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ማስታወክ ፣ ማዞር ፣ ማቅለሽለሽ ፣ የደበዘዘ ራዕይ እና ለብርሃን እና ለጩኸት ስሜታዊነት ፣ ለመሽተት ስሜታዊነት እና ለማተኮር ችግር የመሳሰሉት ምልክቶችም ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡
እንዴት መታከም እንደሚቻል
በአጠቃላይ ከመካከለኛ እስከ ከባድ ማይግሬን ህክምና እንደ ዞሚግ (ዞልሚትሪታን) ወይም ኤንሳክ ያሉ ህመሞችን ለማስታገስ የሚረዱ መድሃኒቶችን መውሰድ ያጠቃልላል ፡፡ የማቅለሽለሽ እና ማስታወክ በጣም ኃይለኛ ከሆነ እነዚህን ምልክቶች የሚያስታግሱ ሜቶሎፕራሚድ ወይም ድሮፐርዶል መውሰድ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል። ስለ ህክምና የበለጠ ይረዱ።
3. የጭንቀት ራስ ምታት
የጭንቀት ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ በጠንካራ አንገት ፣ በጀርባ እና በጭንቅላት ጡንቻዎች ምክንያት የሚመጣ ሲሆን ይህም እንደ መጥፎ አቋም ፣ ጭንቀት ፣ ጭንቀት ወይም ድካም ባሉ ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡
በአጠቃላይ ከጭንቀት ራስ ምታት ጋር ተያይዘው የሚመጡ ምልክቶች በጭንቅላቱ ላይ ጫና ፣ በጭንቅላቱ እና በግንባሩ ጎኖች ላይ የሚከሰት ህመም እና በትከሻዎች ፣ በአንገት እና በጭንቅላት ላይ ከመጠን በላይ ስሜታዊነት ናቸው ፡፡
እንዴት መታከም እንደሚቻል
ይህን ዓይነቱን ህመም ለማስታገስ ሰውዬው ዘና ለማለት መሞከር አለበት ፣ የራስ ቆዳውን ማሸት መስጠት ወይም ሙቅ ፣ ዘና ያለ ገላ መታጠብ ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች የስነልቦና ሕክምና ፣ የባህሪ ቴራፒ እና ዘና ለማለት የሚረዱ ዘዴዎች የውጥረት ጭንቅላትን ለመከላከልም ይረዳሉ ፡፡ ሆኖም ራስ ምታት ካልተሻሻለ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ወይም ለምሳሌ እንደ ፓራሲታሞል ፣ አይቢዩፕሮፌን ወይም አስፕሪን ያሉ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን መውሰድ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ የጭንቀት ራስ ምታትን ለማስታገስ ሌሎች መንገዶችን ይመልከቱ ፡፡
4. የእይታ ድካም
ዓይኖችዎን በኮምፒዩተር ፣ በሞባይልዎ ላይ ብዙ ማሰር ወይም በተከታታይ ለብዙ ሰዓታት በማንበብ በአይንዎ እና በጭንቅላትዎ ፊት ላይ ህመም ያስከትላል ፣ እናም ይህ ህመም ከዓይኖችዎ ላይ ወደ ግንባርዎ ሊወርድ እና እንዲሁም ያስከትላል በአንገት ላይ አንዳንድ የጡንቻዎች ውጥረት። እንደ ውሃ ዓይኖች ፣ ደብዛዛ እይታ ፣ ማሳከክ እና መቅላት የመሳሰሉ ምልክቶችም ሊታዩ ይችላሉ ፡፡
ከድካም ዐይን እይታ በተጨማሪ እንደ ግላኮማ ወይም የአይን ሴልላይላይትስ ያሉ ሌሎች ሁኔታዎች በጭንቅላቱ ፊት ላይም ሥቃይ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
እንዴት መታከም እንደሚቻል
የደከሙ ዓይኖችን ለማስወገድ የኮምፒተር ፣ የቴሌቪዥን እና የሞባይል ስልኮች አጠቃቀም መቀነስ እና የቢጫ መብራት ተመራጭ መሆን አለበት ፣ ይህም እንደ የፀሐይ ብርሃን የበለጠ እና ዓይንን የማይጎዳ ነው ፡፡ በኮምፒተር ውስጥ ብዙ ለሚሠሩ ሰዎች በቂ ርቀት ያለው አቋም መያዝ አለባቸው ፣ እናም በየሰዓቱ ሩቅ ቦታን ለመመልከት እና ብዙ ጊዜ ብልጭ ድርግም ለማለት ሊረዳ ይችላል ፣ ምክንያቱም ከኮምፒዩተርዎ ፊት ለፊት ሲሆኑ ፣ ተፈጥሮአዊ ዝንባሌ በትንሹ ብልጭ ድርግም ማለት።
በተጨማሪም ሰው ሰራሽ እንባዎችን መጠቀሙ እንዲሁ ከድካም እይታ ጋር የተዛመዱ ምልክቶችን ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ማሳጅዎችን ይረዳል ፡፡ ለደከሙ ዓይኖች እንዴት ማሸት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንደሚቻል ይመልከቱ ፡፡
የቅርብ ጊዜ መጣጥፎች
15 በማይታመን ሁኔታ ጤናማ-ጤናማ ምግቦች
