የክንድ ህመም 10 መንስኤዎች እና ምን ማድረግ

ይዘት

• 1. የጡንቻ መወጠር
• 2. Tendonitis
• 3. የሽብር ጥቃት / የጭንቀት ቀውስ
• 4. የ Rotator cuff ጉዳት
• 5. የትከሻ መፈናቀል
• 6. አርትሮሲስ
• 7. የልብ ድካም
• 8. አንጊና
• 9. ተለጣፊ ካፕሱላይትስ
• 10. ኦስቲዮፖሮሲስ
• ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

የእጅ መታመም በአጠቃላይ ከባድ የአካል ችግር ምልክት አይደለም ፣ በተለይም ቀላል እና ቀስ በቀስ በሚታይበት ጊዜ ፣ ​​በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች በጡንቻዎች ወይም ጅማቶች ላይ ከሚከሰቱት ለውጦች ጋር የሚዛመደው ፣ ከመጠን በላይ የአካል እንቅስቃሴ ወይም የአካል ጉዳት።

ምልክቱን የሚያመጣውን ለመለየት መቻል አንድ ሰው በክንድ ላይ ያለው ህመም ሲታይ ፣ ጥንካሬው እና በእረፍት ቢሻሻል ወይም ቢባባስ መከታተል አለበት ፡፡ ሕመሙ በጣም ከባድ ከሆነ ፣ በድንገት የሚመጣ ከሆነ ወይም እንደ ማዞር ወይም የትንፋሽ እጥረት ያሉ ሌሎች በጣም ከባድ ምልክቶች ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ ወደ ሆስፒታል መሄድ ወይም ሐኪም ማነጋገር አስፈላጊ ነው ፡፡

በክንድ ላይ ህመም በጣም የተለመዱ መንስኤዎች የሚከተሉት 10 ናቸው-

1. የጡንቻ መወጠር

በክንድ ውስጥ የጡንቻ መወጠር ምልክቶች እና ምልክቶች በጡንቻው ላይ አካባቢያዊ ህመም ናቸው ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ በጂም ውስጥ ከወደቀ ፣ ከስትሮክ ወይም ከተጫነ በኋላ ይነሳል ፡፡ ክልሉ አሁንም ትንሽ ያበጠ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ይህ ሁልጊዜ የሚስተዋል አይደለም።

ምን ይደረግ: በመጀመሪያዎቹ 48 ሰዓታት ውስጥ የህመሙ ቦታ ላይ ቀዝቃዛ መጭመቂያ ማድረጉ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ እና ከዚያ ጊዜ በኋላ ለ 20 ደቂቃዎች ፣ በቀን 1 ወይም 2 ጊዜ ሞቃት መጭመቂያ ማድረጉ ጥሩ ነው ፡፡ እንደ ዲክሎፍኖክን የመሰለ ፀረ-ብግነት ቅባት ማመልከትም ሊረዳ ይችላል ፡፡ የጡንቻን ውጥረትን እንዴት ማከም እንደሚችሉ ተጨማሪ ዝርዝሮችን ያግኙ።

2. Tendonitis

የክንድ ህመም እንዲሁ የታይሮኒትስ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል ፣ ይህም በዋናነት መምህራንን ፣ አገልጋዮችን ፣ ሰዓሊዎችን ወይም በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ እጆቻቸውን ከፍ ማድረግ ወይም በጣም ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ያለባቸውን ሙያ ያላቸው ሰዎችን የሚመለከት ሁኔታ ነው ፡፡

ሆኖም ግን ፣ ጅማት በሽታ የሰውነት ክብደት ስልጠናዎችን የሚሰሩ ወይም የወደቁ እና ለምሳሌ መሬት ላይ ትከሻቸውን ወይም ጉልበታቸውን የሚመቱ ሰዎችን ይነካል ፡፡ ህመሙ ወደ ክርኑ ወይም ትከሻው ቅርበት ሊገኝ ይችላል ፣ ግን ክንድውን ወደ ታች ማድረጉ እንዲሁ የተለመደ ነው ፡፡

ምን ይደረግ: ከቀዝቃዛ በረዶ ጋር ቀዝቃዛ መጭመቂያ ማስቀመጥ ህመምን ለመዋጋት ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡ ከ 1 ወር በላይ ለሚቆይ የማያቋርጥ ህመም የፊዚዮቴራፒ ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡ ለ tendonitis ዋና የሕክምና አማራጮችን ይመልከቱ ፡፡

3. የሽብር ጥቃት / የጭንቀት ቀውስ

በጭንቀት ወይም በጭንቀት ጊዜ እንደ ንቃት ፣ የልብ ምት ፣ የደረት ህመም ፣ ትኩስ ስሜት ፣ ላብ ፣ የትንፋሽ እጥረት እና በክንድ ውስጥ እንግዳ የሆነ ስሜት ያሉ ምልክቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በፍርሃት ጥቃት ግለሰቡ አሁንም ከቤት መውጣት አይችልም ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ንክኪን በማስወገድ እና በክፍሉ ውስጥ ብቻውን መሆንን ይመርጣል ፡፡

ምን ይደረግ: በፍርሃት ወይም በጭንቀት ቀውስ ውስጥ በጥልቀት ለመተንፈስ መሞከር ፣ መረጋጋት እና አስፈላጊም ከሆነ የበለጠ ጥበቃ ለማድረግ መተኛት አስፈላጊ ነው ፡፡ የፍርሃት ጥቃትን ለመቋቋም ሌላ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይመልከቱ።

4. የ Rotator cuff ጉዳት

ወደ ትከሻው አካባቢ ቅርብ በሆነው በክንድ ላይ ያለው ህመም ከችግር ወይም ከድክመት በተጨማሪ ትከሻውን ለማረጋጋት በሚረዱ መዋቅሮች ላይ ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ በሚከሰት የ rotator cuff ላይ የጉዳት ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ክንድውን ከፍ ያድርጉት ፡

ምን ይደረግ: እሱ እንዲያርፍ ፣ በረዶን ተግባራዊ ለማድረግ እና የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎችን እንዲያከናውን የሚያመለክት ሲሆን የአጥንት ህክምና ባለሙያው ህመምን ለማስታገስ እንደ ኬቶፕሮፌን ያሉ ፀረ-ብግነት መድሐኒቶችን መጠቀሙን ሊያመለክት ይችላል ወይም መሻሻል በሌለበት ሁኔታ ማከናወን አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ የቀዶ ጥገና ሕክምና. ስለ rotator cuff የበለጠ ይረዱ።

5. የትከሻ መፈናቀል

ወደ ትከሻው በሚወጣው ትከሻ ላይ ከባድ ህመም በሚኖርበት ጊዜ የአጥንት ትከሻ መገጣጠሚያ ውስጥ ከተፈጥሮው አቀማመጥ ለመውጣት ሲችል የሚከሰት የትከሻ መፈናቀል ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ዓይነቱ ጉዳት እንደ መዋኛ ፣ ቅርጫት ኳስ ወይም መዋኘት ባሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በሚያደርጉ ሰዎች ላይ በጣም የተለመደ ነው ፣ ነገር ግን ከአደጋ በኋላ ወይም ለምሳሌ በጣም ከባድ ነገርን በተሳሳተ ጊዜ ሲነሳም ሊከሰት ይችላል ፡፡

ከህመሙ በተጨማሪ ሰውየው በተጎዳው ክንድ ሊያደርጋቸው የሚችላቸውን እንቅስቃሴዎች መቀነስም እንዲሁ የተለመደ ነው ፡፡

ምን ይደረግ: ክንድ ወደ ተፈጥሮው እንዲመለስ ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ክንድ በተፈጥሮው ወደነበረበት ሊመለስ ይችላል ፣ እናም በእነዚህ አጋጣሚዎች ህመሙን ለማስታገስ ሞቅ ባለ ገላዎን መታጠብ እና እንደ ዲክሎፌናክን የመሰለ ቅባት በትከሻ እና ክንድ ላይ ማመልከት ይችላሉ ፡፡ የትከሻ መፍረስን መለየት እና ማከም እንዴት እንደሚችሉ ይወቁ።

6. አርትሮሲስ

አርቱሮሲስ በክንድ ላይ በተለይም ከ 45 ዓመት በኋላ በሕመም ላይ ከሚከሰቱት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች መካከል አንዱ ሲሆን ትከሻውን ወይም ክርኑን የሚያካትቱ ትላልቅ እንቅስቃሴዎችን ሲያደርግ ይነሳል ፡፡ ይህ ዓይነቱ ህመም ለጥቂት ሰዓታት ሊቆይ ይችላል ፣ እናም በመገጣጠሚያው ውስጥ የአሸዋ ስሜት ወይም በእንቅስቃሴዎች ውስጥ መሰንጠቅ ሊኖር ይችላል።

ምን ይደረግ: ለአርትሮሲስ በሽታ የሚደረግ ሕክምና በአጥንት ህክምና ባለሙያው ሊመከር የሚገባው የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን በመጠቀም እና የአካል እንቅስቃሴን ለማሻሻል የፊዚዮቴራፒ ክፍለ-ጊዜዎችን በመጠቀም ነው ፡፡ ሕክምናው ብዙ ጊዜ የሚወስድ ሲሆን እንደሁኔታው የቀዶ ጥገና ሥራ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ የአርትሮሲስ በሽታ ምን እንደሆነ እና ህክምናው እንዴት እንደሚከናወን በተሻለ ይረዱ ፡፡

7. የልብ ድካም

ምንም እንኳን በጣም አልፎ አልፎ ቢሆንም ፣ በክንድ ላይ ያለው ህመም እንዲሁ የልብ ድካም ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ምክንያቱም በደፈናው ውስጥ በደረት ላይ ለሚወጣው ህመም እጆቹን ወደ ላይ በማንፀባረቅ እና የክብደት ስሜትን በመፍጠር እና በተለይም በግራ እጁ ላይ የሚከሰት ህመም የተለመደ ነው ፡፡

በተጨማሪም ኢንፌክሽኑ እንደ የደረት ውስጥ ጥብቅነት ፣ የምግብ መፈጨት እና የጉሮሮ ውስጥ ምቾት ማጣት ባሉ ሌሎች የባህርይ ምልክቶች ይታጀባል ፡፡ ዋናዎቹን 10 የልብ ድካም ምልክቶች ይመልከቱ ፡፡

ምን ይደረግ: የልብ ድካም በተጠረጠረ ቁጥር በተቻለ ፍጥነት ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

8. አንጊና

በክንድ ላይ ካለው ህመም ጋር ሊዛመድ የሚችል ሌላ የልብ ህመም ሁኔታ angina pectoris ነው ፣ ሆኖም ግን ፣ angina ውስጥ ብዙውን ጊዜ በደረት ላይ የሚታየው ህመም ያን ያህል ከባድ አይደለም ፡፡

አንጊና እንደ አተሮስክለሮሲስ ፣ የደም ግፊት ወይም የስኳር በሽታ ያሉ አንዳንድ የደም ዝውውር መዛባት ባላቸው ሰዎች ላይ የሚከሰት ሲሆን የልብ የደም ቧንቧው ስለሚነካ እና ደም በቀላሉ ማለፍ ስለማይችል በልብ ጡንቻ ላይ ህመም ያስከትላል ፡፡ ከ angina ጋር የሚዛመደው ህመም ከጠንካራ ስሜቶች በኋላ ሊነሳ ወይም ለምሳሌ የተወሰነ ጥረት ማድረግ ይችላል ፡፡

ምን ይደረግ: የአንጎናን ጥርጣሬ ካለ ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ ወይም የልብ ሐኪም ማማከር ፣ ምርመራውን ማረጋገጥ እና ተገቢውን ሕክምና መጀመር አስፈላጊ ነው ፡፡ ሐኪሙ እንደ ዲኒትሬት ወይም አይሶሶርቢድ ሞኖኒትት ባሉ የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች በኩል የደም ፍሰትን ለማሻሻል መድኃኒቶችን እንዲጠቀሙ ይመክራል ፡፡ ለተለያዩ angina ዓይነቶች ሕክምናው ተጨማሪ ዝርዝሮችን ይፈልጉ ፡፡

9. ተለጣፊ ካፕሱላይትስ

በማጣበቂያ ካፕሱላይትስ ውስጥ ግለሰቡ ትከሻውን በደንብ ማንቀሳቀስ አለመቻሉ የተለመደ ነው ፣ እሱም ‘የቀዘቀዘ’ እና ህመሙ ወደ ክንድ የሚወጣው ፣ በሌሊት የበለጠ ጠንከር ያለ ነው። ይህ ለውጥ በድንገት ፣ በእንቅልፍ ጊዜ ሊታይ የሚችል ሲሆን ከስነልቦና መዛባት ጋር የተዛመደ ይመስላል ፡፡ አሁንም በትከሻው ላይ ህመም ሊኖር ይችላል እና ምልክቶቹ እንደ ማልበስ ወይም ፀጉር ማበጠር ያሉ የዕለት ተዕለት ተግባሮችን የሚያበላሹ ምልክቶችን ለበርካታ ወሮች ያቆያሉ ፡፡

ምን ይደረግ: ተገብሮ ከሚንቀሳቀሱ ቴክኒኮች በተጨማሪ የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎችን በኪኒዮቴራፒ ልምምዶች እና ክሊኒካዊ ፒላቴቶች ለማድረግ ይመከራል ፡፡ ተለጣፊ ካፕሱላይትስ ምን እንደሆነ እና እንዴት እንደሚታከም በተሻለ ይረዱ።

10. ኦስቲዮፖሮሲስ

በእጆቹ ላይ ያለው ህመም በአጥንቶቹ ውስጥ የሚገኝ መስሎ ከታየና እንደ እግሩ ባሉ ሌሎች የአጥንት ቦታዎች ላይ ህመም አብሮ ሲመጣ የአጥንት በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ዓይነቱ ህመም በእረፍት ጊዜዎ እንኳን ሊኖር ይችላል ፣ ከ 50 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች በተለይም በማረጥ ሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው ፡፡

ምን ይደረግ: ሕክምና በካልሲየም የበለፀጉ ምግቦችን በመመገብ እንዲሁም ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲን በሚጨምሩ መድኃኒቶች መጨመር ያስፈልጋል ፡፡ በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ተጨማሪ ምክሮችን ይመልከቱ-

ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

ምንም እንኳን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የእጅ ህመም ምንም ዓይነት ከባድ ችግር ምልክት ባይሆንም ወደ ሆስፒታል መሄድ አስፈላጊ ነው-

• የልብ ድካም ወይም የአንጀት ንክሻ መጠርጠር;
• በክንድ ላይ ያለው ህመም በድንገት ከታየ እና በጣም ከባድ ከሆነ;
• በጥረቱ ህመሙ እየጠነከረ ሲሄድ;
• በክንድ ውስጥ ምንም ዓይነት የአካል ጉዳት እንዳለ ካስተዋሉ;
• ህመሙ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ ከሄደ ፡፡

ትኩሳት ካለ አሁንም በክንድ ላይ ያለው ህመም በአንዳንድ ዓይነት ኢንፌክሽኖች የተከሰተ ሊሆን ይችላል ፣ እናም መንስኤውን ለመለየት እና በጣም ተገቢውን ህክምና ለመጀመር በሆስፒታሉ ውስጥ ምርመራዎችን ማካሄድ አስፈላጊ ነው ፡፡