በቀኝ እጁ ላይ ህመም የሚያስከትሉ 5 ምክንያቶች እና ምን ማድረግ
ይዘት
በቀኝ ክንድ ላይ ህመም ከብዙ ምክንያቶች ሊነሳ ይችላል ፣ በጣም የተለመዱት በክንድ መዋቅሮች ላይ የሚመጡ ድብደባዎች ወይም ጉዳቶች ናቸው ፣ ለምሳሌ መጥፎ አቋም ሲኖርዎት ፣ ተደጋጋሚ ጥረቶችን ማድረግ ወይም ለምሳሌ በክንድ ላይ ሲተኙ ፡፡
የክንድ ህመም በየትኛውም ክልል ውስጥ ፣ ከትከሻው እስከ አንጓው ድረስ ሊታይ ይችላል ፣ ብዙውን ጊዜ እንደ ጡንቻ ፣ ጅማት ፣ ነርቮች ፣ መገጣጠሚያዎች ፣ የደም ሥሮች እና ቆዳ ያሉ ቦታዎችን ይነካል ፡፡ አልፎ አልፎ ብቻ ብቻ እንደ ነርቭ በሽታ ወይም እንደ የልብ ድካም ያሉ በጣም የከፋ ችግርን ሊያመለክት ይችላል ፡፡
ስለሆነም የህመሙን ትክክለኛ ምክንያት ለመለየት የህክምና ምልክትን መፈለግ አስፈላጊ ሲሆን ይህም የበሽታውን ምልክቶች ፣ የክልሉን የአካል ብቃት ምዘና የሚያደርግ እና አስፈላጊ ከሆነም መንስኤውን ለማወቅ እና ትክክለኛውን ህክምና ለማመልከት ምርመራዎችን ይጠይቃል ፡፡ .
ብዙዎች ቢኖሩም ፣ በቀኝ እጁ ላይ ህመም ዋና መንስኤዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
1. ጥረት ማድረግ
ወደ ጂምናዚየም በሚሄዱ ወይም አንዳንድ ስፖርት በሚለማመዱ ሰዎች ላይ የሚበዛው ከባድ የእጅ መታጠቂያ በክንድ ጡንቻዎች ወይም በትከሻ ፣ በክርን ወይም በእጅ አንጓ መገጣጠሚያዎች ላይ ጥቃቅን ጉዳቶችን ያስከትላል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ከጥቂት ቀናት እረፍት በኋላ የሚሻሻል ህመም ያስከትላል ፡፡
ጥረቱ ተደጋጋሚ በሚሆንበት ጊዜ በተለይም ከእጅ እንቅስቃሴ ጋር በሚሰሩ ሰዎች ላይ ለምሳሌ በቦርዱ ላይ በሚጽፉ መምህራን ፣ በማሽን ሰራተኞች ፣ በሙዚቀኞች ወይም በአትሌቶች ላይ ከሥራ ጋር ተያያዥነት ያለው የጡንቻኮስክሌትሌት ዲስኦርደር (WMSD) ፣ ተደጋጋሚ በደረሰ ጉዳት በመባልም ይታወቃል ፡ ውጥረት (RSI).
ምን ይደረግየዚህ ዓይነቱን ጉዳት ለመከላከል በእንቅስቃሴዎች ወቅት በሚወሰዱ ትክክለኛ አኳኋን ላይ ከሐኪሙ እና ከፊዚዮቴራፒ ባለሙያው መመሪያ ማግኘት አስፈላጊ ነው ፣ የእጆቹን መዋቅሮች አለባበሱን ለማስቀረት እና በአሰቃቂ ህመም ጊዜ ሐኪሙ ሊያመለክት ይችላል ፡፡ ጸረ-አልባሳት መድሃኒቶች እና ማረፍ. ሕመምን ለመቋቋም የሚረዱ ተፈጥሯዊ ፀረ-ኢንፌርሜሪዎችን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይመልከቱ ፡፡
2. Tendonitis
Tendonitis - እንደ አካባቢያዊ ህመም እና የጡንቻ ጥንካሬ እጥረት ያሉ ምልክቶችን የሚያመጣ የጡንቻን አጥንት ከአጥንት ጋር የሚያገናኝ ሕብረ ሕዋስ እብጠት ነው። በትከሻ ወይም በክንድ ተደጋጋሚ ጥረቶችን በሚያደርጉ ሰዎች ወይም በስፖርት ሰዎች ውስጥ በቀላሉ ሊታይ ይችላል ፡፡
ምን ይደረግየቲሞቲስ በሽታን ለመያዝ በተጎዳው የአካል ክፍል ጥረት ላለማድረግ ፣ ሐኪሙ የታዘዘውን የህመም ማስታገሻ ወይም ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ከመውሰድ እና የአካል ማጎልመሻ ሕክምናዎችን ከማድረግ መቆጠብ ይመከራል ፡፡ ለ tendonitis የሕክምና አማራጮችን ይመልከቱ ፡፡
3. የካርፐል ዋሻ ሲንድሮም
የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም የሚከሰተው ከእጅ ወደ እጅ የሚዘልቅ ነርቭ በመጭመቅ አማካይ ነርቭ ይባላል ፡፡ ይህ ሲንድሮም በዋነኝነት በአውራ ጣት ፣ በመረጃ ጠቋሚ ወይም በመካከለኛ ጣት ላይ በመርፌዎች መንቀጥቀጥ እና ስሜት በመለየት ይታወቃል ፡፡
ለምሳሌ እንደ ታይፕቲክስ ፣ ፀጉር አስተካካዮች ወይም የፕሮግራም ባለሙያዎችን በመሳሰሉ እጆቻቸውን እና ቡጢዎቻቸውን ለሚሠሩ ባለሙያዎች የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም በጣም የተለመደ ሲሆን ምልክቶቹም ቀስ በቀስ የሚታዩ ሲሆን የአካል ጉዳተኛም ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
ምን ይደረግህክምናው የሚመራው በአጥንት ህክምና ባለሙያው ወይም በሩማቶሎጂስቱ ሲሆን ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ፣ ዕረፍትን እና አካላዊ ሕክምናን መጠቀምን ያጠቃልላል ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች ህመምን ለማስታገስ ከፊዚዮቴራፒስት መመሪያ ለማግኘት ከዚህ በታች ያለውን ቪዲዮ ይመልከቱ-
4. መጥፎ ስርጭት
በክንዱ የደም ዝውውር ላይ ለውጦች ፣ በደም ሥሩ ውስጥ በሚከሰት መዘጋት ወይም በደም ሥር ወይም የደም ቧንቧ ውስጥ ደም መላሽ ቧንቧ ምክንያት የሚመጣ ለውጥ የሕመም ስሜት ፣ የመደንዘዝ ፣ የክብደት እና የተጎዳው አካል እብጠት ያስከትላል ፡፡
የእጆቹ ጫፎች በጣም ፈዛዛ ወይም አንጸባራቂ ሲሆኑ ፣ በክንድ ወይም በእጆቹ ላይ እብጠት ወይም የሚንከባለል ስሜት ሲከሰት መጥፎ ስርጭት መጠራጠር አለበት ፡፡
ምን ይደረግ-ዝርዝር ግምገማ የሚያደርግ እና እንደ አልትራሳውንድ ያሉ ክንድ ከዶፕለር ጋር ምርመራዎችን የሚጠይቅ አጠቃላይ ባለሙያን ወይም የአንጎሎጂ ባለሙያን ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡ ሕክምናው መንስኤው ላይ የሚመረኮዝ ከመሆኑም በላይ የመጠጥ ፈሳሾችን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወይም በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የደም ዝውውርን ለማቀላጠፍ መድሃኒቶችን በመጠቀም ሊያካትት ይችላል ፡፡ ደካማ የደም ዝውውር ስለ ሕክምና የበለጠ ይወቁ።
5. የልብ ድካም
አጣዳፊ የልብ ጡንቻ ማነስ ወይም angina ወደ ክንድው የሚወጣ የደረት ህመም ሊያስከትል ይችላል ፣ ምንም እንኳን ወደ ግራ ክንድ ብዙ ጊዜ የሚከሰት ቢሆንም ፣ ወደ ቀኝ ክንድ ሊወጣ ይችላል ፡፡ ይህ የኢንፌክሽን ምልክት እምብዛም አይደለም ፣ ግን እሱ በአብዛኛው በአዛውንቶች ፣ በስኳር ህመምተኞች ወይም በሴቶች ላይ ይከሰታል ፣ እነሱም ብዙውን ጊዜ የማይለዋወጥ ምልክቶች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡
በክብ ላይ የልብ ምትን የሚያመለክት ህመም ብዙውን ጊዜ ከደረት ህመም ፣ ከትንፋሽ እጥረት ፣ ከማቅለሽለሽ ወይም ላብ በተጨማሪ ከማቃጠል ወይም ከጠባብ ስሜት ጋር ይዛመዳል ፡፡
ምን ይደረግየልብ ድካም ከተጠረጠረ ምልክቱን ገምግሞ ምርመራውን ለማዘዝ ለዶክተሩ ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ ይመከራል ችግሩንም ሊያረጋግጥ ይችላል ፡፡ የልብ ድካም ዋና ዋና ምልክቶችን ለይቶ ለማወቅ ይማሩ ፡፡
ታዋቂ ጽሑፎች
ከባሬ እስከ እግር ጣት የሚቀርፅ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ