ነግረኸናል፡ Diane of Fit to the Finish

ይዘት

• ግምገማ ለ

ዳያን፣የእኛ ምርጥ የብሎገር እጩዎች ከSHAPE ጋር ተቀምጠው ስለክብደት መቀነስ ጉዞዋ ተነጋገሩ። በብሎግዋ ላይ ለመገጣጠም ስለ ጉዞዋ የበለጠ ያንብቡ ፣ ለ Finish ተስማሚ።

1. ክብደትን ለመቀነስ በጣም አስቸጋሪው ነገር ምንድን ነው?

158 ፓውንድ ስለማጣት በጣም ከባዱ ነገር በጉዞዬ መጨረሻ ላይ በቁርጠኝነት መቆየት ነበር። በጣም ብዙ ክብደት ነበር ፣ እና ከአንድ ዓመት በላይ በደንብ ወሰደ። ሰዎች ክብደታቸውን እንዲቀንሱ ስረዳ ሁል ጊዜ ዓይኖቻቸውን በመጨረሻ ግባቸው ላይ እንዲያደርጉ አበረታታቸዋለሁ። ሁላችንም በክብደት መቀነስ ጉዞ ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ ማቆም እንፈልጋለን, ነገር ግን ካቋረጡ, በጭራሽ አይደርሱም.

2. ክብደት መቀነስ ለምን አስፈላጊ ነው?

ክብደቴን በተሻለ ሁኔታ ለመመልከት ፣ ወንበሮች ላይ ተጣብቆ ለማቆም ፣ ሁል ጊዜ የድካም ስሜትን ለማቆም እና ጤናዬን ከማለፉ በፊት ለማሻሻል ፈልጌ ነበር። እንደ 305 ፓውንድ ሴት ፣ በሕይወቴ ሙሉ በሙሉ አልተሳተፍኩም። ልጆቼ ሲሮጡ "አረፍ ብዬ" ተቀምጬ ነበር፣ እና ማድረግ የምፈልጋቸውን ነገሮች ለማድረግ በጣም ደክሞኝ ነበር። ክብደቴን መቀነስ የእኔን የሕይወት ጎዳና እንዲወስን ሳይፈቅድ የራሴን መንገድ የመምረጥ ነፃነት ሰጠኝ።

3. የመጨረሻው ጤናማ የኑሮ ግብዎ ምንድነው?

በጊዜ ሂደት እየተለወጠ ስለሆነ ያንን ለመግለጽ ከባድ ግብ ነው። ክብደቴን ከቀነስኩ በኋላ፣ የበለጠ ንቁ መሆን እና አነስተኛ መጠን ያላቸውን ልብሶች መልበስ ያስደስተኛል ። አሁን ረዘም ላለ ጊዜ ካስቀመጥኩ በኋላ ስለ ጤናማ አመጋገብ ያለማቋረጥ መማር፣ በጣም በአካል ንቁ መሆን መቻል እና ለሰባት ልጆቼ ጤናማ ኑሮ መኖር ጥሩ ምሳሌ መሆን እፈልጋለሁ።

ግምገማ ለ