የዶ/ር ኦዝ አዲስ ክብደት-መቀነስ መጽሐፍ ተለቋል

ይዘት

• ግምገማ ለ

ዶክተር ኦዝ እወዳለሁ። እሱ የተወሳሰቡ የሕክምና ሁኔታዎችን እና ጉዳዮችን ወስዶ ቀላል ፣ ግልፅ እና ብዙ ጊዜ ወደሚያብራሩ ማብራሪያዎች የመከፋፈል ችሎታ አለው። እና ያንን በቀላሉ ለመረዳት የሚያስችለውን ድምጽ ወስዶ (በጠንካራ ጥናት የተደገፈ፣ ምንም ጥርጥር የለውም!) እና በአዲሱ መጽሃፉ ላይ ለክብደት መቀነስ ይተገበራል። እርስዎ - ክብደት መቀነስ - የባለቤቱ መመሪያ ለቀላል እና ጤናማ ክብደት መቀነስ.

ክብደትን በሚቀንሱበት ጊዜ ምንም አቋራጮች የሉም የሚለውን ሀሳብ (እኛ እንወደዋለን!) ላይ በመመስረት መጽሐፉ ጊዜን እና ብልሃቶችን በትክክል እንደሚፈጽም ያብራራል። ዶ / ር ኦዝ መጽሐፉን የጻፉት ከሪልአጅ ዶት ኮም መስራች ፣ ማይክል ኤፍ ሮይዘን ፣ ኤምዲኤ ፣ አንባቢዎች ሁል ጊዜ የፈለጉትን አካል - እና የወገብ መጠንን ለማግኘት 99 ጠቃሚ ምክሮችን እና ስልቶችን ለመስጠት ነው።

በጥቂቱ ጥበብ እና ብልህነት፣ ድብሉ ለምን የብልሽት አመጋገብን ለረጅም ጊዜ መስራት እንደማይችል፣ የሚወዷቸውን የክብደት መቀነስ ሱፐር-ምግቦችን እና ከማንኛውም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ምርጡን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ላይ ምክሮችን ከማካፈል ጋር በመሆን ያብራራል። በምግብ ዕቅዶች ፣ የምግብ አሰራሮች (ከመቼውም ጊዜ የተሻለውን የቁርስ ልስላሴ ጨምሮ!) እና ለመልካም ማጣት በሳይንስ ላይ ምክር ፣ ይህ ትንሽ የኪስ መጠን ወረቀት ወረቀት ለበጋ ጥቂት ፓውንድ ለመጣል ለሚፈልግ ለማንኛውም ቁልፍ ንባብ ነው!

ግምገማ ለ