ደራሲ ደራሲ: Ellen Moore
የፍጥረት ቀን: 11 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 30 ጥቅምት 2024
Anonim
ለክብደት መቀነስ ስኬት ልብስ - የአኗኗር ዘይቤ
ለክብደት መቀነስ ስኬት ልብስ - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

ከ “ቀጫጭን ቀናት” ሥዕሎቼን ወደ ኋላ መለስ ብዬ ስመለከት ፣ የእኔ አለባበሶች በእኔ ላይ የተመለከቱበትን መንገድ ብቻ እወዳለሁ። (ሁላችንም አይደለንም?) ጂንስዬ በጥሩ ሁኔታ ይጣጣማል ፣ ሁሉም ነገር በትክክለኛው ቦታ ላይ የተጣበቀኝ ይመስል ነበር ፣ እና የመዋኛ ፎቶዎቼም እንኳ እንዳስጨንቀኝ አያደርጉኝም።

ዛሬ ግን የምለብሰውን ነገር ለማግኘት በጓዳዬ ውስጥ ማለፍን እፈራለሁ። እና ግዢ? በእጄ የመረጥኩት ቁርጥራጭ መደርደሪያ ይዤ ወደ መልበሻ ክፍል መሄድ ምን እንደሚመስል ረስቼው ነበር፣ ለመሞከር ጓጉቻለሁ። በአጠቃላይ ከመጠን በላይ ስወፈር ልብስ መልበስ ይጎትታል።

ነገር ግን ወደሚፈለገው ቅርፅ ለመመለስ እየሰራሁ ነው ማለት አይደለም ወደሚወደኝ መልክዎቼ ውስጥ የምገባበትን ቀን ናፍቆት ቁጭ ብዬ ቆዳዬ ጂንስን ማየት አለብኝ ማለት አይደለም። ይህ መገለጥ ወደ እኔ መጣ ለክብደት መዋዠቅ ልብስ መልበስ እርዳታ ከሚያስፈልጋቸው ደንበኞች ጋር የመስራት ልምድ ያላትን ከ Carly Gatzlaff of À La Mode Wardrobe Consulting ጋር ለመገናኘት እድሉን ካገኘሁ በኋላ። በእሷ ምክር ፣ እኔ በጠፋብኝ 10 ፓውንድ ሁሉ አዲስ የልብስ ማስቀመጫ መግዛት አያስፈልገኝም ፣ እና በሂደቱ ወቅት ስለምታይበት ሁኔታ የተሻለ ስሜት ይሰማኛል።


ጋትዝላፍ በቅርቡ ወደ ቤቴ መጣ እና ምን እየሠራሁ እንደነበረ ለማየት በጓዳዬ ውስጥ አየሁ። በጉብኝቷ ወቅት ብዙ ተምሬአለሁ። እሷ ፈጽሞ አስቤ የማላውቃቸውን አለባበሶች እና ጥንድ መጣች!

ወደ ግቤ በምሰራበት ጊዜ እንዲሰማኝ እና በልብሴ አስደናቂ እንድመስል የሚረዱኝ ስድስት ምክሮች የሰጠችኝ እነዚህ ናቸው፡

1. አሁን ይለብሱ. ጋትዝላፍ ወደ ፊት በጣም ሩቅ እንዳልመለከት ይጠቁማል ይልቁንም አሁን ላለሁበት መጠን አለባበሴን በማሰባሰብ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማኝ እና በቆዳዬ ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ ያደርጋል።

2. በዕለት ተዕለት መሠረታዊ ነገሮች ላይ ይከማቹ። ለአሁን ፣ አስፈላጊ በሆኑ የዕለት ተዕለት መሠረታዊ ነገሮች ላይ ኢንቬስት አድርጉ ፣ እና በኋላ ላይ የንግግር እቃዎችን ያስቀምጡ። በእያንዳንዱ ክብደት እርስዎን የሚስማማ እያንዳንዱ “መሠረታዊ” ቢያንስ ሁለት ይኑርዎት። ያ ማለት በመለዋወጫዎች ሊለወጡ የሚችሉ ሁለት ጥንድ ጂንስ ፣ የአለባበስ ሱሪ ወይም ቀሚስ (በአጠቃቀም ድግግሞሽ ላይ በመመስረት) ሊኖርዎት ይገባል።

3. ሊቀንስ በሚችል ልብስ ውስጥ ኢንቬስት ያድርጉ። እኔ እየቀነስኩ ሲሄዱ ትንሽ ሊሆኑ የሚችሉ እቃዎችን እንድገዛ ነገረችኝ። ለምሳሌ ፣ በማቴ ጀርሲ ውስጥ ቁንጮዎች እና አለባበሶች ወይም ለእነሱ የተወሰነ ዝርጋታ ያላቸው ቁሳቁሶች በጣም ጥሩ አማራጮች ናቸው።


4. መቀላቀል. በመሳሪያዎች ይደሰቱ! ክብደትዎ ምንም ይሁን ምን ማንኛውንም ልብስ ወደ ጃዝ ያደርጋሉ።

5. በህትመቶች ይሂዱ. ለመጀመሪያ ጊዜ ከጋትዝላፍን ጋር ስተዋወቅ ትልቅ ጥቁር ስካርፍ ለብሼ ነበር። የተሻለ ምርጫ ቀለል ያለ፣ የታተመ ስካርፍ እንደሚሆን ጠቁማለች። ትናንሽ ህትመቶች እብጠቶችን እና ጉብታዎችን ለመደበቅ ተአምራትን ያደርጋሉ-ወደ ልብስዎ ውስጥ ያክሏቸው!

6. ቅፅህን ለማስደሰት አትፍራ። ጋትዝላፍ ከመጠን በላይ በሆነ ቁሳቁስ (ጥፋተኛ!) መደበቅ የለብንም ብሏል። በምትኩ ፣ ልብሶችዎ በጥሩ ሁኔታ ተስማሚ መሆናቸውን ያረጋግጡ እና ያለዎትን ያጎሉ። (ጋትዝላፍ ለእኔ የተፈጥሮ የወገብ-ዜና እንዳለኝ ጠቁሟል! እሱን ለማጉላት ቀላል መንገድ፡ ታክ እና ቀበቶ።)

እኔ አንዳንድ ክብደት መቀነስ ስላለብኝ ብቻ የእኔ ፋሽን መሰቃየት እንደሌለበት ተገንዝቤያለሁ ፣ እና በመንገድ ላይ መዝናናት ምንም ችግር የለውም! በተጨማሪም ፣ አዳዲስ ቅጦችን መሞከር እና ቁም ሳጥኔን ማበጀት ትልቅ ማነቃቂያ ነው።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

የአንባቢዎች ምርጫ

ታይ-ሳክስስ በሽታ

ታይ-ሳክስስ በሽታ

ታይ-ሳክስ በሽታ በቤተሰብ በኩል የሚተላለፍ የነርቭ ሥርዓት ለሕይወት አስጊ የሆነ በሽታ ነው ፡፡ታይ-ሳክስ በሽታ በሰውነት ውስጥ ሄክሳሳሚኒዳስ ኤ ሲኖር ይከሰታል ይህ ፕሮግን ነው ጋንግሊዮሲድስ በተባለው የነርቭ ህዋስ ውስጥ የሚገኙትን የኬሚካሎች ስብስብ ለማፍረስ የሚረዳ ፕሮቲን ነው ፡፡ ይህ ፕሮቲን ከሌለ ጋንግሊዮ...
ጠቅላላ የብረት ማሰሪያ አቅም

ጠቅላላ የብረት ማሰሪያ አቅም

ጠቅላላ የብረት ማሰሪያ አቅም (ቲቢሲ) በደምዎ ውስጥ በጣም ብዙ ወይም ትንሽ ብረት እንዳለዎት ለማወቅ የደም ምርመራ ነው ፡፡ ብረት ሽግግርን ተብሎ ከሚጠራው ፕሮቲን ጋር ተያይዞ በሚወጣው ደም ውስጥ ይንቀሳቀሳል ፡፡ ይህ ምርመራ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ፕሮቲን በደምዎ ውስጥ ብረትን እንዴት እንደሚሸከም በትክክል እ...