አንዳንድ እንጆሪዎችን ይበሉ ፣ ሆድዎን ይቆጥቡ?

ይዘት

• ግምገማ ለ

እንጆሪ አሁን ወቅቱ ላይሆን ይችላል ፣ ግን ዓመቱን ሙሉ ይህንን የቤሪ ፍሬ ለመብላት ጥሩ ምክንያት አለ ፣ በተለይም አልኮል ከጠጡ ወይም ለሆድ ቁስለት ከተጋለጡ። አንድ አዲስ ጥናት እንጆሪ በአልኮል የተጎዱትን ጨጓራዎች ላይ የመከላከል ተጽእኖ እንዳለው አረጋግጧል።

አዲሱ ጥናት በመጽሔቱ ላይ ታትሟል አንድ የሚይዘው እና እንጆሪ ማውጣት የሆድ ጤናን እንዴት እንደሚጎዳ ለማየት አይጦችን ተጠቅመዋል። ተመራማሪዎች አልኮሆል ከመሰጠታቸው በፊት ለ 10 ቀናት እንጆሪ የያዙት አይጦች ማንኛውንም እንጆሪ ፍሬ ከማይጠጡ አይጦች ያነሰ የሆድ ቁስለት እንደነበራቸው ደርሰውበታል። ተመራማሪዎች እንጆሪዎችን አወንታዊ ውጤቶች ከከፍተኛ አንቲኦክሲደንትስ እና ከፔኖሊክ ውህዶች (ፀረ-ብግነት እና ፀረ-መርጋት ባህሪዎች ካላቸው) ጋር የተገናኘ እና የቤሪ ፍሬዎች አስፈላጊ የሰውነት ኢንዛይሞችን ያንቀሳቅሳሉ ብለው ያምናሉ። ሳይንስ በየቀኑ. ተመራማሪዎች ምንም እንኳን ተጨማሪ ምርምር ቢያስፈልግም አዎንታዊ ተጽእኖው በሰዎች ላይ እንደሚታይ ይገምታሉ.

አልኮል ከጠጡ በኋላ ብቻ እንጆሪዎችን መመገብ የጨጓራውን ጤንነት ለማሻሻል እንደማይረዳ ልብ ሊባል ይገባል። እንዲሁም እንጆሪዎች በስካር ላይ ምንም ውጤት አልነበራቸውም። ብዙ ጥቅም ለማግኘት ቤሪዎችን የመደበኛ አመጋገብዎ አካል ማድረግ እና - በእርግጥ - በመጠን ብቻ መጠጣት አለብዎት።

እንጆሪዎችን ምን ያህል ጊዜ ይበላሉ?

ጄኒፈር ዋልተርስ የ FitBottomedGirls.com እና FitBottomedMamas.com ዋና ሥራ አስፈፃሚ እና ተባባሪ መስራች ነው። የተረጋገጠ የግል አሠልጣኝ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና የክብደት አስተዳደር አሰልጣኝ እና የቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ፣ በጤና ጋዜጠኝነትም ኤምኤ ሠርታለች እና ለተለያዩ የመስመር ላይ ህትመቶች ስለ ሁሉም የአካል ብቃት እና ደህንነት በመደበኛነት ትጽፋለች።

ግምገማ ለ