የኤልዛቤት ሆልምስ አመጋገብ ከእሷ HBO ዘጋቢ ፊልም የበለጠ እብድ ሊሆን ይችላል።

ይዘት

• ግምገማ ለ

ከእሷ ከማያንፀባርቅ እይታ እስከ ባልተጠበቀ የባሪቶን ተናጋሪ ድምጽዋ ኤልሳቤጥ ሆልምስ በእውነቱ ግራ የሚያጋባ ሰው ናት። አሁን የተቋረጠው የጤና አጠባበቅ ቴክኖሎጂ ጅምር መስራች ቴራኖስ የራሷን ከበሮ ለመምታት ትዘምታለች-ይህም በአመጋገብዋ ላይም ይሠራል። የHBO ዶክመንተሪ የመጀመሪያ ደረጃን ተከትሎ ስለሆልስ አስደናቂ መነሳት እና ውድቀት ተጠርቷል። ፈጣሪው በሲሊኮን ቫሊ ውስጥ ለደም ይወጣልሰዎች የተስተካከሉት የዓለማችን ታናሽ ሴት ራሷን የሰራች ቢሊየነር በጥቂት አመታት ውስጥ እንዴት እንደተከሰከሰች እና እንደተቃጠለች ብቻ ሳይሆን ሰውነቷን በምግብ እንዴት እንደምታቀጣጥልም ጭምር ነው። ምክንያቱም የሆልምስ አመጋገብ በጣም እንግዳ ይመስላል ፣ ቢያንስ ለማለት። (ተዛማጅ፡ ለምን ገዳቢ አመጋገብን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ መተው አለብህ)

ICYDK፣ ሆምስ ቴራኖስን በ2003 የመሰረተችው ገና በ19 ዓመቷ ነው፣ ይህም ይበልጥ ቀልጣፋ፣ በቀላሉ የሚቀረብ የደም ምርመራ ዘዴ ለመፍጠር በማሰብ ጣት የሚወጋ ደም ብቻ የሚጠይቅ ነው። ሆልምስ ሚሊዮኖችን አሳድገዋል (ይህም በፍጥነት ሆነበቢሊዮን የሚቆጠሩ) ይህንን ሀሳብ በገንዘብ ለመደገፍ። ነገር ግን ስለ ደም መመርመሪያ ቴክኖሎጂ ህብረተሰቡን ይቅርና ባለሀብቶችን እያሳሳተች እንደሆነ ለማወቅ ተችሏል። እሱ ፣ እሷ ፣ በጠየቀችው መንገድ አልሰራም ሁሉም. ወደ 2019 በፍጥነት ወደፊት መሄድ፣ እና ሆልምስ አሁን የእስር ጊዜ የሚያስከትል የወንጀል ማጭበርበር ክስ እየቀረበበት ነው ሲል ገልጿል። ያሁ ፋይናንስ.

ስለዚህ ለምን የሆምስ የምግብ አቀራረብ ፍላጎት? ደህና ፣ ለሥራዋ ካላት አቀራረብ ጋር በጣም ተመሳሳይ ይመስላል - ሁሉም ስለ መገልገያ እና ውጤታማነት ነው። እሷ ቪጋን ነች ፣ ግን በግልጽ እንደሚታየው ስጋ እና የወተት ተዋጽኦን ብቻ ትቀራለች ምክንያቱም ይህንን ማድረግ “በአነስተኛ እንቅልፍ ላይ እንድትሠራ” ያስችላታል።Inc. የእንስሳት ምርቶች በማይኖሩበት ጊዜ ሆልምስ በአብዛኛው “የሚለው” ለሚለው ቃል ኃይል-አጽንዖት በአረንጓዴዎች ላይ ይተማመናል። ርዕስ በተሰኘው ስለ ቴራኖስ መጽሐፉመጥፎ ደም፣ ደራሲ ጆን ካሪሮው ሆልምስ በአለባበስ አልባ ሰላጣዎችን እና አረንጓዴ ጭማቂን (እንደ ስፒናች ፣ ሰሊጥ ፣ ስንዴ ሣር ፣ ዱባ እና ፓሲሌን ጨምሮ) እንደሚበላ እና ሁሉም በግል fፍ እንደተዘጋጀላት ጽፈዋል።ልዕለ ተራ ፣ ትክክል? አንዳንድ ጊዜ ሆልምስ በ2014 መሠረት ያንን ጥርት ያለ ጥምር ከዘይት-ነጻ፣ ሙሉ-ስንዴ ስፓጌቲ እና ቲማቲም ጎን ጋር ጃዝ ያደርጋል።ዕድለኛ አሁን ባለው የ 35 ዓመቱ ሥራ ፈጣሪ ላይ መገለጫ። (ተዛማጅ፡- አረንጓዴ ጁስ ጤናማ ናቸው ወይስ ዝም ብሎ?)

ሀይልን ለማቆየት የፕሮቲን እጥረት መስሎ የሚታየውን ከብዙ ካፌይን ጋር ብትጨምር እያሰብክ ከሆነ እንደገና አስብ። ካርሬሩ በመጽሐፉ ውስጥ አልፎ አልፎ በቸኮሌት ከተሸፈነው የቡና ፍሬ በስተቀር ሆልምስ ስለዚያ ካፌይን ስላለው ሕይወት አይደለም። በየእለቱ የአረንጓዴ ጁስ ቅይጥዎቿ ማገዶዋን ለማቆየት በቂ ናቸው ብላለች። ,ረ እንዲህ ካልክ ሊዝ

ስለ ሆልስ አመጋገብ እዚህ ብዙ የሚፈታው ነገር አለ። አንደኛ ነገር ፣ በመመገቢያው ላይ አረንጓዴ ጭማቂ ቢጠጣም ፣ ያ ማለት በቂ ንጥረ ነገሮችን ታገኛለች ማለት አይደለም። አረንጓዴ ጭማቂ በእርግጠኝነት ብዙ ትኩስ ምርቶችን ወደ አንድ ምቹ አገልግሎት ቢያሸጋግርም ፣ “ጭማቂው በምርቱ ጥራጥሬ እና ቆዳ ውስጥ የሚገኝ እና ለምግብ መፈጨት የሚረዳ ፣ የደም ስኳር ደረጃን የሚቆጣጠር እና ረዘም ያለ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርገውን የአመጋገብ ፋይበር ያመርታል። ፣ ቀደም ሲል እንደዘገበው ኬሪ Glassman ፣ አርዲ ይላል። በተጨማሪም ፣ እንደ ዋናው የምግብ ምንጭዎ በአረንጓዴ ጭማቂ ላይ መታመን ማለት እርስዎ እንደ የማይመገቡ ፕሮቲኖች ፣ ጤናማ ቅባቶች እና ሙሉ እህል ካሉ ሰውነትዎ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን መካድ ይችላሉ ማለት ነው ፣ ካቲ ማክማኑስ ፣ አር. በቦስተን ውስጥ በብሪገም እና በሴቶች ሆስፒታል የአመጋገብ ክፍል ዳይሬክተር ፣ ቀደም ብለው ነግረውናል። (ተዛማጅ፡- ከምግብዎ ብዙ ንጥረ ነገሮችን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ)

በሆልስ አመጋገብ ውስጥ ካለው የንጥረ-ምግቦች እጥረት በተጨማሪ፣ እሷ ግን ጥንቃቄ የተሞላበት መንገድ ነው።ብሎ ያስባል በጣም አሳሳቢ ሊሆን ስለሚችል ምግብ። ውስጥዕድለኛየ 2014 የሥራ ፈጣሪዋ መገለጫ ፣ አንዳንድ ጊዜ ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ የራሷን (ወይም የሌሎችን) የደም ናሙናዎች እንደምትመለከት አምነች ፣ “አንድ ሰው ጤናማ ነገር ሲበላ ፣ እንደ ብሮኮሊ” እና መቼ እንደ አይብ በርገር በሚመስል ነገር ላይ “ይበትናሉ”።

ምግብ ነዳጅ ሊሆን ይችላል, ግን እንዲሁ መሆን አለበትተደሰተ. ምግብ ደስታን ሊያመጣልዎት ይችላል ፣ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ሊያቀራርብዎ ይችላል ፣ እና አዳዲስ ነገሮችን ለመሞከር በማፅናኛ ቀጠናዎ ውስጥ እንኳን እርስዎን ለማቅለል ይረዳል። (ተዛማጅ፡ የሜዲትራኒያን አመጋገብ የበለጠ ደስተኛ ያደርግሃል?)

ለፍትሃዊነት ፣ የጤና እንክብካቤ አጀማመሩ ከተሟጠጠ የሆልምስ የአመጋገብ ልምዶች በጭራሽ እንደተለወጡ ግልፅ አይደለም። አይደለም ለተመጣጠነ ምግቦች ትንሽ ጊዜን የሚፈቅድ የ 16 ሰዓት ቀኖችን መሥራት። በእነዚህ ቀናት በአመጋገብዋ ውስጥ ትንሽ የበለጠ የተለያዩ ነገሮችን እንደምትቀበል ተስፋ እናደርጋለን።

ግምገማ ለ