ማስነሻ ምንድነው? አንዱን ለመገንዘብ 11 መንገዶች

ይዘት

• በእኛ ላይ ማንቃት ማንቃት
• የአነቃቃ ምልክቶች ወይም ባህሪዎች
• 1. ችግር ያለበት ባህሪን ችላ ማለት ወይም መታገስ
• የዚህ ባህሪ ምሳሌ
• 2. የገንዘብ ድጋፍ መስጠት
• የዚህ ባህሪ ምሳሌ
• 3. ለእነሱ መሸፈን ወይም ሰበብ ማቅረብ
• የዚህ ባህሪ ምሳሌዎች
• 4. ከእርስዎ የኃላፊነቶች ድርሻ በላይ መውሰድ
• የዚህ ባህሪ ምሳሌ
• 5. ጉዳዩን ማስወገድ
• የዚህ ባህሪ ምሳሌ
• 6. ነገሮችን መቦረሽ
• የዚህ ባህሪ ምሳሌ
• 7. ችግሩን መካድ
• የዚህ ባህሪ ምሳሌ
• 8. የራስዎን ፍላጎቶች ለመለየት መስዋእትነት ወይም መታገል
• የዚህ ባህሪ ምሳሌ
• 9. መዘዞችን አለመከተል
• የዚህ ባህሪ ምሳሌ
• 10. የተገለጹትን ወሰኖች አለመጠበቅ
• የዚህ ባህሪ ምሳሌ
• 11. ቂም የመያዝ ስሜት
• የዚህ ባህሪ ምሳሌ
• የምትወደውን ሰው ማንቃት እንዴት ማቆም እንደሚቻል
• ለጉዳዩ ትኩረት ይስጡ
• እርዳታ እንዲያገኙ ያበረታቷቸው
• ድንበሮችዎን ያዘጋጁ እና ያጠናክሯቸው
• አይ እምቢ ማለቱ ችግር እንደሌለ ያስታውሱ
• ቴራፒን ለራስዎ ይሞክሩ
• በአካባቢያቸው ያሉ ንጥረ ነገሮችን ከመጠቀም ይቆጠቡ
• ተይዞ መውሰድ

“ማንቃት” የሚለው ቃል በአጠቃላይ አንድ የሚወደው ሰው ራሱን በራሱ የሚያጠፋውን የባህሪ ዘይቤዎችን እንዲቀጥል የሚያስችለውን ሰው ያሳያል።

ብዙውን ጊዜ በእሱ ላይ የሚጣበቅ አሉታዊ ፍርድ ስለሚኖር ይህ ቃል ሊነቅፈው ይችላል። ሆኖም ፣ ሌሎችን የሚያነቁ ብዙ ሰዎች ሆን ብለው አያደርጉም ፡፡ እነሱ የሚያደርጉትን እንኳን ላያውቁ ይችላሉ ፡፡

ማንቃት ብዙውን ጊዜ በአደገኛ ዕፅ ወይም በአልኮል አላግባብ መጠቀም እና በሱስ ሱስ ውስጥ የሚታዩ ቅጦችን ያመለክታል። ነገር ግን በአሜሪካ የሥነ-ልቦና ማህበር መሠረት ማንኛውም ጎጂ ወይም ችግር ያለበት ባህሪን የሚደግፉ እና ለዚያ ባህሪ በቀላሉ እንዲቀጥሉ የሚያደርጉ የቅርብ ግንኙነቶች ውስጥ ቅጦችን ሊያመለክት ይችላል ፡፡

ማንቃት ማለት የሚወዱትን ሰው ሱስ ወይም ሌላ ባህሪ ይደግፋሉ ማለት አይደለም። ካልረዳዎት ያምናሉ ፣ ለሚመለከታቸው ሁሉ ውጤቱ በጣም የከፋ ይሆናል። ምናልባት ለችግር ባህሪ ይቅርታ ይበሉ ፣ ገንዘብ ያበድራሉ ወይም በሌሎች መንገዶች ይረዱዎታል ፡፡

ግን ማንቃት በእውነቱ እንደማይረዳ መገንዘብ አስፈላጊ ነው። ከጊዜ በኋላ በሚወዱት ሰው እና በአካባቢያቸው ባሉ ሌሎች ላይ ጎጂ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡ የእነሱ ድርጊት የሚያስከትለውን መዘዝ ሙሉ በሙሉ ካላየ አንድ ሰው እርዳታ ማግኘት ከባድ ነው።

የአንድን ሰው ባህሪ ማንቃት ሊሆን ይችላል የሚል ስጋት ካለብዎት ምልክቶችን ፣ እንዴት ማቆም እና ለሚወዱት ሰው ድጋፍ እንዴት መስጠት እንደሚችሉ ጨምሮ ስለ ማንቃት የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ።

በእኛ ላይ ማንቃት ማንቃት

ለመለየት ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ኃይል መስጠት አንድ ሰው እና ማንቃት እነሱን በሁለቱ መካከል ትንሽ ልዩነት ሊኖር ይችላል ፡፡

የሚወዷቸውን ሰዎች የሚያስችሏቸው ብዙ ሰዎች ጉዳት የማድረስ ዓላማ የላቸውም ፡፡ በእርግጥ ማንቃት በአጠቃላይ የሚጀምረው በመርዳት ፍላጎት ነው ፡፡ ባህሪያትን ማንቃት ብዙውን ጊዜ እንደ አጋዥ ባህሪዎች ሊመስል ይችላል። በተሻለ ዓላማ ለማገዝ እና ሳያውቁት አንድን ሰው ለማንቃት ሊሞክሩ ይችላሉ።

ግን አንድን ሰው ማብቃት ማለት ችግሮችን መፍታት ወይም መሸፈን ማለት አይደለም ፡፡ ይልቁንም አንድን ሰው ስልጣን ሲሰጡ ስኬታማ እንዲሆኑ ወይም በራሳቸው እንዲለወጡ ለማገዝ ከሚከተሉት አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ያደርጋሉ ፡፡

• መሣሪያዎችን ይስጧቸው
• ሀብቶችን እንዲያገኙ ይረዱዋቸው
• ክህሎቶችን ያስተምሯቸው

በሌላ አገላለጽ የራሳቸውን ምርጫ የማድረግ እና ችግሮችን ለመፍታት የሚያስችል ኃይል ይሰጣቸዋል ፡፡

ማንቃት ብዙውን ጊዜ ሱስን ወይም ንጥረ ነገሮችን አላግባብ መጠቀምን የሚመለከቱ ሁኔታዎችን ይገልጻል። ግን ይህ ሁልጊዜ እንደዚያ አይደለም። ማንቃት ችግሮችን ለመደበቅ ወይም እነሱ እንዲወገዱ በመሞከር “የሚረዱዎት” ሁኔታዎችን ሁሉ ሊገልጽ ይችላል ፡፡

ብዙውን ጊዜ አንድ ችግር ሙሉ በሙሉ እንዲወገድ የማያደርግ ስለሆነ ይህ እርዳታ በመጨረሻ ጠቃሚ አይደለም። የነቃ ለውጥ የመፈለግ ፍላጎታቸውን የሚቀንስ እርዳታ ከቀጠለ አንድ የነቃ ሰው ለውጦችን ለማድረግ አነስተኛ ተነሳሽነት ያለው በመሆኑ ብዙውን ጊዜ የባሰ ያደርገዋል ፡፡

የአነቃቃ ምልክቶች ወይም ባህሪዎች

የሚከተሉት ምልክቶች የማንቃት ባህሪ መቼ ሊሆን እንደቻለ ለመለየት ይረዳዎታል ፡፡

1. ችግር ያለበት ባህሪን ችላ ማለት ወይም መታገስ

በግልዎ ከሚወዱት ሰው ባህሪ ጋር የማይስማሙ ቢሆኑም እንኳ በማናቸውም ምክንያቶች ችላ ሊሉት ይችላሉ ፡፡

የምትወደው ሰው ትኩረት እንደሚፈልግ ካመኑ ባህሪው ችላ ማለት ለመቀጠል ያላቸውን ማበረታቻ ያስወግዳል ብለው ተስፋ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡

ለችግሩ እውቅና መስጠትን ስለሚፈሩ ስለ ጉዳዩ ከመናገር ይቆጠቡ ይሆናል ፡፡ እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው ችግር እንዳለ አልተቀበሉ ይሆናል ፡፡ ባህሪውን ብትፈታተነው እንኳን የምትወደው ሰው የሚናገረውን ወይም የሚያደርገውን እንኳን ትፈራ ይሆናል ፡፡

የዚህ ባህሪ ምሳሌ

አጋርዎ በአልኮል አላግባብ ከመጠቀም ጋር እንደሚታገል ይናገሩ እነሱ አልጠጡም ይላሉ ፣ ግን በመታጠቢያው መጣያ ውስጥ አንድ ምሽት ለአልኮል ሱቆች አንድ ደረሰኝ ያገኛሉ ፡፡ በሚቀጥለው ቀን ምሽት በአከባቢዎ ለሚገኝ መጠጥ ቤት አንድ ደረሰኝ ያገኛሉ ፡፡ ስለ ደረሰኞች ከመጠየቅ ይልቅ ጉዳዩን ላለመጫን ይወስናሉ ፡፡

2. የገንዘብ ድጋፍ መስጠት

የግል ፋይናንስዎ የሚፈቅድ ከሆነ የሚወዱትን ሰው ከጊዜ ወደ ጊዜ በገንዘብ ለመርዳት ብዙውን ጊዜ ምንም ጉዳት የለውም ፡፡ ነገር ግን ገንዘብን በግዴለሽነት ፣ በችኮላ ወይም ጉዳት ሊያስከትሉ በሚችሉ ነገሮች ላይ የመጠቀም አዝማሚያ ካላቸው አዘውትሮ ገንዘብ መስጠታቸው ይህንን ባህሪይ ያስችላቸዋል ፡፡

የምትወደውን ሰው በገንዘብ ማስቻል በተለይ ከሱስ ወይም ከአልኮል ሱሰኝነት ጋር የሚታገሉ ከሆነ በተለይ ጎጂ ውጤቶች አሉት ፡፡

የዚህ ባህሪ ምሳሌ

ጎልማሳ ልጅዎ ገንዘባቸውን ለማስተዳደር ስለሚቸገር ኪራይ ለመክፈል በጭራሽ የለውም። በየወሩ እነሱን ማገዝ ገንዘባቸውን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ አያስተምራቸውም ፡፡ በምትኩ ፣ እነሱ በአንተ ላይ የበለጠ ጥገኛ ሊሆኑ ይችላሉ።

3. ለእነሱ መሸፈን ወይም ሰበብ ማቅረብ

የምትወደው ሰው ድርጊት ስለሚያስከትለው ውጤት ሲጨነቅ ከእነዚያ መዘዞች በመጠበቅ እነሱን ለመርዳት መፈለግ ተፈጥሯዊ ነው ፡፡

ሌሎች ሰዎች በጭካኔ ወይም በአሉታዊ ይፈርድባቸዋል ብለው ሲጨነቁ ለምትወዱት ሰው ለሌላ የቤተሰብ አባላት ወይም ለጓደኞች ሰበብ ማቅረብ ፈታኝ ነው ፡፡ ግን ይህ የሚወዱት ሰው እንዲለወጥ አይረዳውም።

የዚህ ባህሪ ምሳሌዎች

የባልደረባዎ ሥራ ሲደክሙ ወይም ሲጠጡ ሲጠሙ ታመሙ ለማለት ሊደውሉ ይችላሉ ፡፡ ወይም የልጅዎን ትምህርት ቤት የቃል ፕሮጄክት ሳያጠናቅቁ ወይም ለአስፈላጊ ፈተና ሲያጠና በምክንያት ሊደውሉ ይችላሉ ፡፡

ድርጊቶችዎ በአሁኑ ጊዜ የሚረዱ ሊመስሉ ይችላሉ-የትዳር አጋርዎ ወቀሳ እንዳይገጥመው ወይም ሥራውን (እና የገቢ ምንጭ) እንዳያጣም ያደርጉታል ፡፡ ልጅዎ የወደፊት ሕይወታቸውን ሊነኩ የሚችሉ የአካዳሚክ ውጤቶችን እንዳያጋጥሙ ይከላከላሉ ፡፡

ነገር ግን ድርጊቶችዎ ለሚወዱት ሰው በባህሪያቸው ላይ ምንም ስህተት እንደሌለ መልእክት ሊሰጡ ይችላሉ - ለእነሱ መሸፈኑን ይቀጥላሉ ፡፡

4. ከእርስዎ የኃላፊነቶች ድርሻ በላይ መውሰድ

የቤት ውስጥ ሥራዎችን ማከናወን ፣ ልጆቻቸውን መንከባከብ ወይም ያለ ምንም ትተው የሚለቁትን አስፈላጊ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን እንደ ሚያነሱት ከሆነ የሚወዱትን ሰው ማስታገስ ይችሉ ይሆናል ፡፡

አንድን ሰው በመደገፍ እና እነሱን በማንቃት መካከል ልዩነት አለ። ከድብርት ጋር የሚታገል አንድ ሰው በየቀኑ ከአልጋው ለመነሳት ይቸገረው ይሆናል ፡፡ ጊዜያዊ ድጋፍ በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ እንዲያልፉ እና እርዳታ ለመፈለግ ኃይል ይሰጣቸዋል ፡፡ ባህሪ ስላልሆነ ድብርት ማንቃት አይችሉም።

ነገር ግን የእርስዎ እርዳታ የሚወዱት ሰው ችግር ያለበት የባህሪ ዘይቤን ለመቀጠል ቀለል ያለ ጊዜ እንዲያገኝ ከፈቀደ እነሱን ሊያነቃቁ ይችላሉ።

የዚህ ባህሪ ምሳሌ

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች “ልጅ ለመሆናቸው ጊዜ እንዲያገኙ” የቤት ውስጥ ሥራዎችን እንዲያስወግዱ ትፈቅዱ ይሆናል። ነገር ግን የልብስ ማጠቢያ ወይም ሳህኖችን ማጠብ የማያውቅ አንድ ወጣት ጎልማሳ በራሱ ከባድ ችግር ይገጥመዋል ፡፡ ሚዛንን ማመጣጠን አስፈላጊ ነው.

5. ጉዳዩን ማስወገድ

የምትወደው ሰው መጠጡ እስከ መጠቆሙ ድረስ መጠጣቱን ከቀጠለ ወይም በመደበኛነት ከኪስ ቦርሳ ገንዘብ ቢያወጣ የመጀመሪያ ውስጣዊ ስሜትዎ እነሱን መጋፈጥ ሊሆን ይችላል ፡፡ ባህሪው እንዲቆም ይፈልጋሉ ፡፡

ግን ስለእሱ ካሰቡ በኋላ ስለ የእነሱ ምላሽ መጨነቅ ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ ባህሪውን ችላ ማለት ወይም ገንዘብዎን ለመደበቅ ብቻ የተሻለ እንደሆነ ሊወስኑ ይችላሉ።

አንድ ችግር እንዳለ ከተገነዘቡ እንደ ሱስ ያሉ ከባድ ጉዳዮችን ለማምጣት ማሰብ ብዙውን ጊዜ አስፈሪ ነው ፡፡ ቀደም ሲል ክርክሮች ወይም ግጭቶች አስቸጋሪ ሆነው የሚያገኙ ከሆነ ይህ በተለይ ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡

ነገር ግን ውይይትን ማስቀረት ለችግሩ ትኩረት እንዳያመጣ እና የሚወዱትን ሰው በጤና ፣ በአዎንታዊ መንገድ እንዲፈታ ያግዘዎታል ፡፡

የዚህ ባህሪ ምሳሌ

ወደ ሬስቶራንት ሲወጡ የሚወዱት ሰው ከመጠን በላይ የመጠጣት አዝማሚያ አለው ፡፡ ስለጉዳዩ ከመናገር ይልቅ አልኮል የማያገለግሉ ቦታዎችን መጠቆም ይጀምራል ፡፡

6. ነገሮችን መቦረሽ

ሱስን ወይም ሌሎች የችግር ባህሪዎችን የሚመለከቱ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሚናገሩት ወይም የሚጎዱ ወይም የሚሳደቡ ነገሮችን ያደርጋሉ። እነሱ ይሰድቡዎታል ፣ ያቃልሉዎታል ፣ ንብረትዎን ይሰርቃሉ ወይም ይሰርቃሉ ወይም በአካል ላይ ጉዳት ያደርሱ ይሆናል ፡፡

ምናልባት ይህ ባህሪ በጣም መጥፎ አይደለም ወይም ለሱሱ ካልሆነ እነዚህን ነገሮች አያደርጉም ብለው እራስዎን ያሳምኑ ይሆናል ፡፡

ለባህሪው ምክንያት ግን በእርግጥ ምንም ፋይዳ የለውም ፡፡ ባህሪው ጉዳት የሚያስከትል ከሆነ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ጉዳዩን ማቃለል ለሚወዱት ሰው ያለ ምንም መዘዝ በተመሳሳይ ሁኔታ እርስዎን መያዙን መቀጠል እንደሚችሉ ያሳያል ፡፡

እነሱ የሚያደርጉትን በማስመሰል እርስዎ ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም ፣ ምንም ችግር የሌለባቸውን መልእክት ይሰጡዎታል ፡፡

የዚህ ባህሪ ምሳሌ

አጋርዎ በአደባባይ በተደጋጋሚ ይሳለቃል ፡፡ ምክንያቱም እነሱም ከአልኮል ሱሰኝነት ጋር ስለሚታገሉ ፣ እሱ የሚናገረው አልኮሉ ማውራት ነው እና እነሱ በእውነቱ ማለት አይደለም ፡፡

ምንም እንኳን በስሜታዊነትዎ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ቢጀምርም ፣ እነሱ በሚጠጡበት ጊዜ እነሱ እራሳቸው ስላልሆኑ እንኳን በደል እንዳልሆነ ለራስዎ ይናገሩዎታል ፡፡

7. ችግሩን መካድ

የምትወደውን ሰው እርዳታ ይፈልጋል ብሎ መቀበል ከባድ ሊሆን ይችላል። እነሱ አንድ ጊዜ ወይም ሁለቴ መድኃኒቶችን ብቻ እንደሞከርኩ ሊናገሩ ይችላሉ ግን በመደበኛነት አይጠቀሙባቸው ፡፡ እንዲሁም ይጠይቁ ይሆናል እንተ ችግር አለባቸው ብለው ያስቡ ፡፡ እርስዎ እንደማይመለከቷቸው ያረጋግጣሉ ፣ ያን ያህል አይጠጡም ፣ ወይም አለበለዚያ አንድ ጉዳይ እንዳለ ይክዳሉ።

እነሱን ለማመን ይመርጣሉ ወይም በእውነቱ እነሱን ሳያምኑ ይስማማሉ ፡፡ ይህን የእውነት ስሪት ለራስዎ ለመቀበል በሚታገሉበት ጊዜ ሁሉም ነገር ጥሩ እንደሆነ እንኳን ለሌሎች ቤተሰቦች ወይም ጓደኞች እንኳን አጥብቀው ሊጠይቁ ይችላሉ ፡፡

ግን ለችግሩ እውቅና ባለመስጠት በእውነቱ እንዲቆም ቢፈልጉ እንኳን ሊያበረታቱት ይችላሉ ፡፡ ጉዳዩን መካድ ለእርስዎ እና ለሚወዱት ሰው ፈታኝ ሁኔታ ሊፈጥር ይችላል ፡፡

ለሁለቱም ይነጥልዎታል ፡፡ እንዲሁም ለሚወዱት ሰው ለመለወጥ እርዳታ እንደሚያስፈልጋቸው ቢያውቁም እንኳ እርዳታ ለመጠየቅ አስቸጋሪ ያደርገዋል።

የዚህ ባህሪ ምሳሌ

በሥራቸው ላይ የሚያጋጥሙ ጭንቀቶች እና ኃላፊነቶች እየጨመሩ በመሆናቸው አጋርዎ ቀስ በቀስ የበለጠ መጠጣት ጀምሯል ፡፡ በጣም ትንሽ ሲጠጡ ያስታውሳሉ ፣ ስለሆነም ችግር እንደሌላቸው ለራስዎ ይንገሩ። በማንኛውም ጊዜ ማቆም ይችላሉ ፡፡

8. የራስዎን ፍላጎቶች ለመለየት መስዋእትነት ወይም መታገል

የምትወደውን ሰው በመንከባከብ በጣም ስለተካፈልክ ለራስህ የምትፈልጋቸውን ወይም የምትፈልጋቸውን ነገሮች አለማጣትም ያንን ሰው እንደምትነቃ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

ለምትወደው ሰው ገንዘብ ከሰጠህ በኋላ በገንዘብ ትታገላለህ? በቤት ውስጥ የበለጠ ስለሚሰሩ ለሥራዎ ፣ ለራስዎ እንክብካቤ ወይም ለሌሎች ግንኙነቶች ጊዜ ይጎድዎታል?

አንዳንድ ጊዜ እኛ ለምናያቸው ሰዎች መስዋእትነት ለመክፈል እንፈልጋለን ፡፡ ይህ ሁል ጊዜ አንድን ሰው ያነቁታል ማለት አይደለም። ፍላጎቶችዎ ባልተሟሉ ጉዳዮች እንዲሄዱ የሚተውዎት ምክንያት ፡፡

በተለይም በመጀመሪያ የታመመውን የሚወዱትን ሰው በሚንከባከቡበት ጊዜ በመጀመሪያ እራስዎን መንከባከብ በእርግጥ አስፈላጊ ነው ፣ ግን ለብዙ ቀናት ወይም ለጥቂት ሳምንታት አንዳንድ የተለመዱ ተግባሮችዎን ላለማጣት ያስቡ ይሆናል።

ነገር ግን ነገሮችን ለማከናወን በተከታታይ የሚታገሉ ከሆነ ወይም የሚወዱትን ሰው ለመንከባከብ በሚያደርጉት ሙከራ የደከሙ ከሆነ ፣ ለመርዳት ምክንያቶችዎን እና በሚወዱት ላይ የሚያመጣውን ውጤት ከግምት ውስጥ ማስገባት ሊረዳ ይችላል። መስዋእትነት ባህሪያቸው እንዲቀጥል ይፈቅድላቸዋልን?

የዚህ ባህሪ ምሳሌ

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኘው ልጃችሁ ኃላፊነታቸውን ከመወጣት ይልቅ የቪዲዮ ጨዋታዎችን በመጫወት በየምሽቱ ሰዓታት ያሳልፋል። ምሽት ላይ የሚለብሱት እና ጠዋት ላይ የሚጠቀሙበት ንፁህ ሻወር እንዲኖራቸው ለማረጋገጥ ምሽቶችዎን በልብስ ማጠቢያዎቻቸው ፣ በማፅዳታቸው እና በሌሎች ሥራዎቻቸው ይሞላሉ።

ግን እርስዎም ሙሉ ሰዓት ይሰራሉ ​​እና እራስዎን ለመንከባከብ ምሽቶች ያስፈልጋሉ ፡፡ ይህን በመንገድ ዳር እንዲንሸራተት አድርገዋል። እርስዎ የሕይወት እውነታ ብቻ እንደሆነ ያስባሉ።

9. መዘዞችን አለመከተል

አንድ መዘዝን ከገለጹ ፣ መከተሉ አስፈላጊ ነው። ባለመከተልዎ የምትወዱት ሰው ተመሳሳይ ነገር ሲያደርጉ ምንም ነገር እንደማይከሰት እንዲያውቅ ያደርግዎታል ፡፡ ይህ በተመሳሳይ ሁኔታ ምግባራቸውን እንዲቀጥሉ እና የእርዳታዎን መጠቀሙን እንዲቀጥሉ ሊያደርግ ይችላል።

የዚህ ባህሪ ምሳሌ

በግንኙነትዎ ውስጥ በቂ ጊዜ ሲኖርዎት ሊመጣ ይችላል ፡፡ ምናልባት “ይህንን ገንዘብ ከኪራይ ውጭ በሌላ ነገር ላይ ብታወጣ ምንም ተጨማሪ ገንዘብ አልሰጥህም” ትል ይሆናል ፡፡

ወይም ፣ “የባለሙያ ድጋፍ ካላገኙ በዚህ ግንኙነት ውስጥ መቆየት አልችልም ፡፡”

እርስዎም ምናልባት “እኔ በዚህ ወር የኪራይ ድርሻዬን ብቻ ነው የምከፍለው ፣ ስለሆነም የራስዎን መክፈል ካልቻሉ ለመኖር ሌላ ቦታ መፈለግ ያስፈልግዎታል” ማለት ይችላሉ ፡፡

ግን አይከተሉትም ፣ ስለሆነም የሚወዱት ሰው የሚያደርጉትን መሥራቱን ይቀጥላል እና እነዚህ ባዶ ማስፈራሪያዎች እንደሆኑ ይማራል።

10. የተገለጹትን ወሰኖች አለመጠበቅ

ጤናማ ግንኙነቶች በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ሱስ ፣ አላግባብ መጠቀም ወይም ሌላ ስጋት ላጋጠመው ለሚወዱት ሰው ሊገል mightቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ድንበሮች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

• “ስትጮህ በአጠገብህ መሆን አልፈልግም ስለዚህ በረጋ መንፈስ ስትናገር ብቻ ነው የማዳምጠው ፡፡”
• መጠጥ ከጠጡ ወሲብ ለመፈፀም ምቾት አይሰማኝም ፡፡
• "አደንዛዥ ዕፅ ሲያደርጉ መዝናናት አልፈልግም ፣ ስለሆነም እባክዎን ከፍ ካሉ አይውጡ ፡፡"

እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው እርስዎ የገለጹትን ወሰን የሚያቋርጡ ከሆነ እና ምንም መዘዞች ከሌሉ ያንን ድንበር ማቋረጥ ይቀጥሉ ይሆናል።

የዚህ ባህሪ ምሳሌ

የምትወደው ሰው በውይይት ወቅት መጮህ ከጀመረ እና ርቆ ከመሄድ ይልቅ ውይይቱን ከቀጠሉ ችግር ያለበት ባህሪ ለእርስዎ ያን ያህል ትልቅ እንዳልሆነ መልእክት ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ እነሱም እንዲሁ በሌሎች ድንበሮች ላይ በቀላሉ እንደሚሰጡ ይሰማቸዋል።

11. ቂም የመያዝ ስሜት

የግንኙነት ዘይቤን በሚያንፀባርቅበት ጊዜ ለቂም ወይም ለቁጣ እና ለብስጭት ስሜት ማዳበሩ በጣም የተለመደ ነው ፡፡

ቂምዎ የበለጠ ወደ የሚወዱት ፣ ወደሁኔታው ፣ ወይም ወደ እርስዎም ጭምር ሊሆን ይችላል። ለእርስዎ አድናቆት የሌለውን የማይመስልዎትን ሰው ለመርዳት በመሞከር ብዙ ጊዜ በማሳለፉ ሊጎዱ እና ሊቆጡ ይችላሉ ፡፡ በማይፈልጉበት ጊዜም ቢሆን እርዳታው የመቀጠል ግዴታዎ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

ቂም መያዝ ስሜታዊዎን ደህንነት ሊጎዳ ይችላል ፣ ግን ሁኔታው ​​ጤናማ ላይሆን እንደሚችል ለመገንዘብም ይረዳዎታል ፡፡

የዚህ ባህሪ ምሳሌ

እህትዎ ስትወጣ ልጆ youን ከአንተ ጋር መተውዋን ትቀጥላለች ይበሉ ፡፡ ሥራ እንዳላት ትናገራለች ፣ ግን እንደምትዋሽ ታውቃላችሁ ፡፡ ልጆቹ ደህንነታቸው የተጠበቀ እንዲሆኑ ስለፈለጉ በሕፃን ሞግዚትነት ተስማምተዋል ፣ ነገር ግን የሕፃናት እንክብካቤ መስጠቱ ወደ ውጭ እንድትሄድ ያስችላታል ፡፡

ከጊዜ በኋላ በእሷ እና ከራስዎ ጋር እምቢ ለማለት ባለመቻሉ ይበልጥ እየተናደዱ እና የበለጠ ብስጭት ይሆናሉ ፡፡ ይህ ቂም ከልጆ with ጋር በሚያደርጉት መስተጋብር ውስጥ ቀስ ብሎ ዘልቆ ይገባል ፡፡

የምትወደውን ሰው ማንቃት እንዴት ማቆም እንደሚቻል

ከላይ ከተዘረዘሩት ምልክቶች መካከል አንዱ ከሚወዱት ሰው ጋር ባለዎት ግንኙነት ውስጥ ከተፈጠሩ ቅጦች ጋር ተመሳሳይ ይመስላል? እነዚህ ጥቆማዎች በምትኩ የምትወደውን ሰው እንዴት ኃይል መስጠት እንደምትችል ለመማር ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡

ለጉዳዩ ትኩረት ይስጡ

እነዚህን ድርጊቶች ችላ ከማለት ወይም ከመቦረሽ ይልቅ የአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ መጠቀምን ወይም ሌላ ባህሪን እንደተገነዘቡ ግልፅ ያድርጉ ፡፡ ርህራሄን ያቅርቡ ፣ ግን እነዚያ ባህሪዎች ደህና እንዳልሆኑ ግልጽ ያድርጉ።

ከሚወዱት ሰው ጋር ፊት ለፊት መገናኘት እርስዎ ባህሪውን እንደማይደግፉ እንዲገነዘቡ እንዲሁም ለለውጥ እንዲሰሩ ለመርዳት ፈቃደኛ እንደሆኑ እንዲያውቁ ሊያደርጋቸው ይችላል ፡፡

እርዳታ እንዲያገኙ ያበረታቷቸው

ምናልባት ወዲያውኑ ወደ ሕክምና ለመግባት አይስማሙ ይሆናል ፣ ስለሆነም ብዙ ጊዜ መጥቀስ ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ ከራስዎ ቴራፒስት ጋር አብሮ መሥራት ለእርስዎ ሁኔታ ተስማሚ የሆኑ ሕክምናዎችን ለማምጣት አወንታዊ መንገዶችን ለመመርመር ይረዳዎታል ፡፡

ድንበሮችዎን ያዘጋጁ እና ያጠናክሯቸው

ለምትወዱት ሰው እየረዳህ መቀጠል እንደምትፈልግ ንገረው ፣ ግን ባህሪያቸውን በሚያነቃቁ መንገዶች አይደለም ፡፡ ለምሳሌ ፣ ለቀጠሮዎች ጉዞ ሊያደርጉ ይችላሉ ነገር ግን ለጋዝ ወይም ለሌላ ማንኛውም ነገር ገንዘብ አይስጡ ይበሉ ፡፡

አይ እምቢ ማለቱ ችግር እንደሌለ ያስታውሱ

በተለይም የምትወዱት ሰው በአንተ ላይ ከተናደደ ይህ መጀመሪያ ላይ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ግን ላለመመለስ ብዙውን ጊዜ ለማገገም አስፈላጊ ነው ፡፡ ጸጥ ይበሉ ፣ ግን ጽኑ ፡፡ ለተሻገሩ ድንበሮች መዘዞችን ግልጽ ያድርጉ ፡፡

ቴራፒን ለራስዎ ይሞክሩ

ቴራፒስቶች ብዙውን ጊዜ እነዚህን ቅጦች ለመቅረፍ እና የበለጠ አጋዥ እና አዎንታዊ በሆኑ መንገዶች ድጋፍ ለመስጠት ከሚወዷቸው ከሚነቁ ሰዎች ጋር አብረው ይሰራሉ ​​፡፡

በአካባቢያቸው ያሉ ንጥረ ነገሮችን ከመጠቀም ይቆጠቡ

የምትወደው ሰው የአልኮሆል አላግባብ የመያዝ ችግር ካለበት ፣ ከቤትዎ ውስጥ አልኮልን ማስወገድ በቀላሉ እንዳይደርስበት ይረዳል። መጠጦችዎን በመገደብ ላይቸገሩ ላይችሉ ይችላሉ ፣ ግን በምትኩ ከጓደኛዎ ጋር እንዲኖሩ ያስቡ ፡፡

ተይዞ መውሰድ

አንድን ሰው ማንቃት በባህሪያቸው ትስማማላችሁ ማለት አይደለም ፡፡ የምትወደውን ሰው ስለእነሱ ስለምትጨነቅ ወይም ድርጊቶቻቸው እነሱን ፣ እርሶን ወይም ሌሎች የቤተሰብ አባላትን ሊጎዳ እንዳይችል በመፍራት በቀላሉ ለማገዝ ትሞክር ይሆናል ፡፡

ግን ይህንን የባህሪ ዘይቤ መገንዘብ እና እሱን መፍታት መጀመር አስፈላጊ ነው ፡፡ ማንቃት ለግንኙነትዎ እና ለሚወዱት ሰው የማገገም እድሎች ከባድ መዘዞችን ያስከትላል ፡፡

በሱስ ወይም በአልኮል አላግባብ መጠቀም ብቻውን ከባድ ነው። እና ችግሩ በጭራሽ ካልተወያየ ለእርዳታ የመድረስ ዕድላቸው አነስተኛ ይሆናል ፡፡

ድርጊቶችዎ የሚወዱትን ሰው ሊያስችሉት ይችላሉ ብለው ካሰቡ ከህክምና ባለሙያ ጋር ለመነጋገር ያስቡ ፡፡ በሕክምና (ቴራፒ) ውስጥ የሚወዱትን ሰው በጤና መንገዶች ለመርዳት ሲማሩ የሚያስችሉዎትን ባሕሪዎች መለየት መጀመር እና ድጋፍ ማግኘት ይችላሉ ፡፡