የአካባቢ አለርጂዎች ምንድናቸው?

ይዘት

• ምልክቶች
• የተለመዱ የአካባቢ አለርጂዎች
• የአቧራ ትሎች
• የአበባ ዱቄት
• የቤት እንስሳት ዳንደር
• ሻጋታ
• የሲጋራ ጭስ
• የአከባቢ አለርጂዎች እንዴት እንደሚመረመሩ?
• ሕክምና
• የቤት ውስጥ መፍትሄዎች እና የመከላከያ ምክሮች
• 1. የአየር ማጣሪያን ይጠቀሙ
• 2. አልጋህን አለርጂክ
• 3. ዊንዶውስዎን ይዝጉ
• 4. የቤት እንስሳትን ከመኝታ ክፍሉ እንዳያወጡ
• 5. ፕሮቲዮቲክ ውሰድ
• 6. ሳላይን ይጠቀሙ
• 7. አስፈላጊ ዘይቶችን ይጨምሩ
• 8. ጥሩ ንፅህናን ይለማመዱ
• ውሰድ

ሌሎች አለርጂዎችን በተመለከተ የአከባቢ አለርጂዎች

የአካባቢያዊ አለርጂዎች በአካባቢዎ ውስጥ ለሚገኙ እና በተለይም ጉዳት ለሌለው ነገር የበሽታ መከላከያ ምላሽ ናቸው ፡፡ የአካባቢያዊ የአለርጂ ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ ነገር ግን ማስነጠስ ፣ ማሳል እና ድካም ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

ለአካባቢያዊ አለርጂዎች ለምግብነት ለገቡት ነገር ምላሽ ስላልሆኑ ከምግብ አለርጂዎች በተወሰነ መልኩ የተለዩ ናቸው ፡፡ ይልቁንም አካባቢያዊ አለርጂዎች በአከባቢዎ ውስጥ ለሚገናኙ ወይም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ በሚተነፍሱባቸው ነገሮች ላይ ምላሽ ናቸው ፡፡

የአከባቢን አለርጂዎችን ለይቶ ማወቅ ፣ ማከም እና መከላከልን በተመለከተ የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ።

ምልክቶች

የአከባቢ የአለርጂ ምልክቶች ከጉንፋን ጋር ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን በተመሳሳይ ነገር የተከሰቱ አይደሉም ፡፡ በአካባቢዎ ላሉት አንዳንድ ንጥረ ነገሮች የበሽታ መከላከያ ስርዓት በሚመጣ ምላሽ የሚመጡ ምላሾች ሲሆኑ አንድ ቫይረስ ጉንፋን ያስከትላል ፡፡

አንዳንድ የአከባቢ አለርጂ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በማስነጠስ
• የአፍንጫ ፍሳሽ
• የትንፋሽ እጥረት
• ማሳከክ
• ራስ ምታት
• አተነፋፈስ
• ድካም

አስም ካለብዎት ምልክቶችዎ ከባድ እና ለሕይወት አስጊ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ወቅታዊ አለርጂ ካለብዎ በዓመቱ ውስጥ በተወሰኑ ጊዜያት ምልክቶችዎ የከፋ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የተለመዱ የአካባቢ አለርጂዎች

አለርጂ ማለት የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ የአለርጂ ምላሽን እንዲቀሰቀስ የሚያደርግ ማንኛውም ነገር ነው ፡፡ የሕክምና ዕቅድን ለማምጣት የአለርጂዎትን መለየት አስፈላጊ የመጀመሪያ እርምጃ ነው ፡፡ እነዚህ አምስት የአከባቢ አለርጂዎች በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡

የአቧራ ትሎች

የአቧራ ብናኞች በጣም የተለመዱ የቤት ውስጥ አለርጂዎች ናቸው ፡፡ እነሱ በቤትዎ ውስጥ በቤት ዕቃዎች እና ፍራሽዎች ውስጥ በተለምዶ የሚኖሩት ጥቃቅን ጥቃቅን ስህተቶች ናቸው ፡፡ የአቧራ ጥቃቅን አለርጂ ካለብዎ በፀደይ እና በበጋ ወራት የበሽታ ምልክቶችዎ የከፋ ሊሆኑ ይችላሉ። ምክንያቱም የአቧራ ንጣፎች ሞቃታማ እና እርጥበት አዘል አካባቢዎችን ስለሚመርጡ ነው ፡፡

የአበባ ዱቄት

የአበባ ዱቄት ሌላ የተለመደ አለርጂ ነው ፡፡ ለአበባ ብናኝ አለርጂ ካለብዎት በፀደይ እና በመከር መጨረሻ የአበባ ብናኝ ሲጨምር የማስነጠስ ፣ የውሃ ዓይኖች ወይም የጉሮሮ ማሳከክ ምልክቶችዎ የከፋ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የቤት እንስሳት ዳንደር

የቤት እንስሳ ዳንደር እና የቤት እንስሳት ምራቅ የተለመዱ አለርጂዎች ናቸው ፡፡ የቤት እንስሳት አለርጂ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• በማስነጠስ
• ማሳከክ
• ሳል
• ቀፎዎች

በእንስሳ አካባቢ ከሆኑ ወይም እንስሳ በነበረበት ቤት ወይም መኪና ውስጥ ከሆኑ እነዚህን ምልክቶች ሊያዩ ይችላሉ ፡፡ በአቅራቢያዎ ያለ አንድ ሰው በአለባበሱ ላይ የሚንፀባረቅ ከሆነ ምልክቶችም ሊኖሩዎት ይችላሉ ፡፡

ሻጋታ

የሻጋታ ስፖሮች የሻጋታ አለርጂ ካለብዎት ቀላል እና ከባድ የአለርጂ ምላሾችን ያስከትላሉ። የሻጋታ አለርጂ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• ሳል
• የመተንፈስ ችግር
• በማስነጠስ
• የቆዳ ማሳከክ

ሻጋታ እርጥበታማ በሆኑ አካባቢዎች ውስጥ ይበቅላል ፣ ስለሆነም እርጥበታማ የአየር ጠባይ ባለባቸው ወራት ምልክቶችዎ የከፋ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ሻጋታ በተለምዶ ምድር ቤት እና መታጠቢያ ቤቶች ውስጥም ይገኛል ፡፡

የሲጋራ ጭስ

የሲጋራ ጭስ በብዙ ሰዎች ላይ የአለርጂ ምልክቶችን የሚያበሳጭ እና የከፋ ሆኖ ተገኝቷል። በተለይም አለርጂ ካለብዎት ማጨስን እና ለሲጋራ ጭስ መጋለጥን ያስወግዱ ፡፡

የአከባቢ አለርጂዎች እንዴት እንደሚመረመሩ?

አካባቢያዊ አለርጂ አለብዎት ብለው የሚያስቡ ከሆነ የአለርጂ ባለሙያን ይመልከቱ ፡፡ ስለ ምልክቶችዎ እና ስለ ህክምናዎ እና ስለቤተሰብዎ ታሪክ ጥያቄዎች ይጠይቁዎታል። ይህንን መረጃ ከአለርጂ ምርመራ ውጤቶች ጋር በመጠቀም ምልክቶችዎን ሊያስከትሉ የሚችሉ ልዩ አለርጂዎችን መለየት ይችላሉ ፡፡

የአለርጂ ምርመራዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• የቆዳ መቆንጠጥ ሙከራ
• የደም ምርመራ
• የማስወገጃ አመጋገብ ፣ ዶክተርዎ የምግብ አሌርጂ አለዎት ብሎ ከጠረጠረ

የአለርጂ ምርመራዎች ምልክቶችዎን የሚያስከትሉትን ልዩ አለርጂዎች ይወስናሉ። አንዴ ሐኪምዎ የአለርጂዎትን ንጥረ ነገሮች ከለየ በኋላ መድሃኒቶችን እና የሕክምና አማራጮችን ሊጠቁሙ ይችላሉ ፡፡

ሕክምና

ከምርመራው በኋላ ዶክተርዎ አለርጂዎን ለማከም መድሃኒት እንዲሰጥ ሊመክር ይችላል ፡፡ እንደ ፀረ-ሂስታሚን ያሉ በሐኪም (ኦ.ቲ.) መድኃኒቶች በመጠቀም እፎይታ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡

ከእነዚህ መድኃኒቶች መካከል አንዳንዶቹ እንቅልፍን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ የማስጠንቀቂያ ስያሜዎችን ለማንበብ እርግጠኛ ይሁኑ እና የትኛው የ OTC መድሃኒት ለእርስዎ ትክክል ሊሆን እንደሚችል ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ ፡፡ ሴቲሪዚን (ዚርቴክ) እና ሎራታዲን (ክላሪቲን) ሁለት የተለመዱ የኦ.ቲ.ቲ. ፀረ-ሂስታሚኖች ናቸው በእንቅልፍ የመያዝ ዕድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡

ረዘም ላለ ጊዜ መውሰድ ስለሌለዎት OTC ፀረ-ሂስታሚኖች ለወቅታዊ የአካባቢ አለርጂ ይበልጥ ተገቢ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

አለርጂዎ በጣም ከባድ ከሆነ ሐኪምዎ የታዘዙ መድኃኒቶችን ሊመክር ይችላል ፡፡

የአለርጂ ክትባቶች ተብለው ለሚጠሩ የአለርጂን የበሽታ መከላከያ እጩ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የአለርጂን የበሽታ መከላከያ ሕክምና በጥቂት ዓመታት ውስጥ የተሰጡ በርካታ ጥይቶችን ያካትታል ፡፡ የአለርጂ ክትባቶች ረዘም ላለ ጊዜ ምልክቶችን ሊያሻሽሉ እና ሊቀንሱ ይችላሉ።

የቤት ውስጥ መፍትሄዎች እና የመከላከያ ምክሮች

ለአለርጂዎች ተጋላጭነትን መከላከል ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር እና ከአለርጂ ነፃ የሆነ ቤት ለመፍጠር በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንዲሁም ምልክቶችዎን በቤት ውስጥ መድሃኒቶች ማስተዳደር ወይም መቀነስ ይችሉ ይሆናል።

1. የአየር ማጣሪያን ይጠቀሙ

የቤት ውስጥ አየር ማጣሪያዎች ወደ ቤትዎ ከመግባታቸው በፊት አለርጂዎችን እና ብከላዎችን በመያዝ የቤት ውስጥ አየርን ጥራት ሊያሻሽሉ ይችላሉ ፡፡ ከፍተኛ ብቃት ያለው ጥቃቅን አየር (HEPA) ማጣሪያ የተገጠመለት የአየር ማጣሪያ ከተጫነ በኋላ በ 2018 በተደረገ ጥናት የተሻሻለ የቤት ውስጥ አየር ጥራት ተስተውሏል ፡፡

የአቧራ ጥቃቅን የአለርጂ ችግር ያለባቸው ሰዎችም የሕመም ምልክቶችን መሻሻል የተመለከቱ ሲሆን ጥናቱ በሚካሄድበት ጊዜ የአየር ማጣሪያ የኑሮ ጥራት እንዲሻሻል ሀሳብ አቅርበዋል ፡፡

የ HEPA ማጣሪያ ያለው የአየር ማጣሪያ ይፈልጉ ወይም የቤትዎን የአየር ማስወጫ ስርዓት ከአንድ ጋር ያስታጥቁ ፡፡ በትክክል ጥቅም ላይ ሲውል የ HEPA ማጣሪያዎች ከሌሎቹ የአየር ማጣሪያዎች የበለጠ ብዙ አለርጂዎችን ይይዛሉ ፡፡ እንዲሁም በቤትዎ ውስጥ ያሉ አለርጂዎችን የበለጠ ለመቀነስ የሚረዳ የቫኪዩም ክሊነር በ HEPA ማጣሪያ መግዛት ይችላሉ።

2. አልጋህን አለርጂክ

የአለርጂን መከላከያ ትራሶች እና የፍራሽ ሽፋኖች እንዲሁ ለአቧራ ንክሻ እንዳይጋለጡ ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ በየሳምንቱ አንሶላዎችን ማጠብ እና በቫኩም ማጽዳትን የሚያካትት ትጉ የጽዳት ስራ ለአለርጂዎችም ተጋላጭነትን ሊቀንስ ይችላል ፡፡

ሁሉንም አለርጂዎችን ለማስወገድ አልጋዎን በሙቅ ውሃ ውስጥ ማጠብዎን ያረጋግጡ። የአልጋ ልብስዎ በሚታጠብበት ጊዜ ፍራሽዎን ባዶ ማድረግ እንዲሁ የአቧራ ንክሻዎችን ለመቀነስ እና የቤት እንስሳ ካለዎት ደንደርን ይረዳል ፡፡

3. ዊንዶውስዎን ይዝጉ

መስኮቶችዎን ዘግተው መቆየት በቤትዎ ውስጥ በተለይም ከፍተኛ የአበባ ብናኝ በሚቆጠርባቸው ቀናት ውስጥ የአካባቢዎ አለርጂዎችን ቁጥር ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

አዘውትረው መስኮቶችን የሚከፍቱበት የቤታችሁ አንድ ክፍል ካለዎት መታጠቢያ ቤቱ ውስጥ ነው ፡፡ እርጥበትን ለማስወገድ እና ሻጋታ እንዳያድግ የሚረዳዎትን መታጠቢያዎች ተከትለው መስኮቶችን ይክፈቱ ወይም የመታጠቢያ ክፍልን ያብሩ።

4. የቤት እንስሳትን ከመኝታ ክፍሉ እንዳያወጡ

የቤት እንስሳት ካሉዎት ከመኝታ ቤትዎ ያርቋቸው ፡፡ በመኝታ ክፍልዎ ውስጥ ለመተኛት ረዘም ያለ ጊዜ ስለሚያሳልፉ በዚያ አነስተኛ የአለርጂ አለመጣጣም ምልክቶችን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ እንዲሁም እንቅልፍዎን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡

እንዲሁም የደናደርን መጠን ለመቀነስ የቤት እንስሳትዎን አዘውትረው ይታጠቡ ፡፡ የቤት እንስሳዎ ከቤት ውጭ ከሄደ መደበኛ መታጠቢያዎች እንደ ብናኝ ባሉ በአለርጂዎች ውስጥ የመከታተል አደጋን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡

5. ፕሮቲዮቲክ ውሰድ

ወቅታዊ አለርጂዎችን ጨምሮ በአንጀት ባክቴሪያዎች እና በአለርጂዎች መካከል ማህበር ሊኖር ይችላል ፡፡ በአንድ ጥናት ውስጥ ፕሮቲዮቲክን የወሰዱ ተሳታፊዎች ፕላሴቦ ከወሰዱ ጋር ሲነፃፀሩ ወቅታዊ የአለርጂ ምልክቶች እንደታዩ ሪፖርት አድርገዋል ፡፡ ሆኖም የታዩት ማሻሻያዎች በሁሉም ፕሮቲዮቲክስ ፋንታ ለአንድ የፕሮቢዮቲክስ ስብስብ የተለዩ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

6. ሳላይን ይጠቀሙ

የኦቲሲ የጨው የአፍንጫ ፍሳሽ የአቧራ ጥቃቅን የአለርጂ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ውጤታማ ዘዴ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ አንድ የ 2016 ጥናት የጨው መፍትሄ በአፍንጫ የሚረጭ ለ 30 ቀናት በተጠቀሙት ተሳታፊዎች ውስጥ በአለርጂዎች ምክንያት የሚመጣ ሳል ከፍተኛ መሻሻል አሳይቷል ፡፡

7. አስፈላጊ ዘይቶችን ይጨምሩ

የተለመዱ ዘይቶችን ለመደገፍ አስፈላጊ ዘይቶች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡ የላቫንደር ፣ የሻይ ዛፍ እና የባሕር ዛፍ ዘይቶች ፀረ-ብግነት ናቸው እናም ከመጨናነቅ ወይም ማሳከክ ወይም እብጠት ከሆኑ ዓይኖች እፎይታ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡

ሙሉ ጥንካሬ ያላቸው አስፈላጊ ዘይቶች ብስጭት ወይም መጥፎ ምላሾችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ስለሆነም በአጓጓrier ዘይት ማሟሟቸውን ያረጋግጡ ወይም አሰራጭ ይጠቀሙ ፡፡ የአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር አስፈላጊ ዘይቶችን ንፅህና ፣ ጥራት ወይም ማሸግ እንደማያስተካክል ያስታውሱ ፡፡ እንደ መመሪያው አስፈላጊ ዘይቶችን መጠቀሙን ያረጋግጡ እና ዘይቶችን ከታመኑ ፣ ከታመኑ ምንጮች ብቻ ይግዙ ፡፡

8. ጥሩ ንፅህናን ይለማመዱ

ከቤት ውጭ ከሆኑ ገላዎን መታጠብ ከሰውነትዎ አለርጂዎችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ እንዲሁም በግቢው ውስጥ ቆፍረው ወይም ቅጠሎችን እየነጠቁ ከሆነ ልብስዎን ማጠብ ይኖርብዎታል ፡፡ ያ የሻጋታ ብናኞችን እና የአበባ ዱቄቶችን ወደ ቤትዎ እንዳይከታተሉ ሊያግዝ ይችላል።

ውሰድ

በአከባቢው ያሉ አለርጂዎች ማስነጠስ ፣ ራስ ምታት ፣ ድካም እና ማሳልን ጨምሮ መለስተኛ እስከ ከባድ ምልክቶች ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ለአካባቢያዊ አለርጂዎች ተጋላጭነትን መከላከል እነሱን ለማከም ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው ፡፡

ምልክቶችዎን የሚቀሰቅሱትን አለርጂዎችን ማስወገድ ላይችሉ ይችላሉ ፡፡ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ በቤት ውስጥ መድሃኒቶች እና መድሃኒቶች አማካኝነት አለርጂዎን ለማከም እቅድ ለመፍጠር ሊረዳዎ ይችላል።