በእርግዝና ወቅት ማይግሬን መያዙ አደገኛ ነው?
ይዘት
በ 1 ኛው ሶስት ወር እርግዝና ወቅት አንዳንድ ሴቶች ከተለመደው የበለጠ ማይግሬን ጥቃቶች ሊያጋጥማቸው ይችላል ፣ ይህም በወቅቱ የወቅቱ ከፍተኛ የሆርሞን ለውጥ ይከሰታል ፡፡ ምክንያቱም በኢስትሮጂን መጠን ላይ የሚከሰቱ ለውጦች በእርግዝና ወቅት በሴቶች ላይ የሚከሰቱ የራስ ምታት ጥቃቶችን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ፣ ለምሳሌ ሆርሞኖችን ወይም ፒኤምኤስ በመጠቀም ፡፡
በእርግዝና ወቅት ማይግሬን ለህፃኑ ቀጥተኛ አደጋን አያመጣም ፣ ግን ራስ ምታት እንደ ቅድመ-ኤክላምፕሲያ ባሉ ሌሎች ችግሮች አለመከሰቱን ለማረጋገጥ ሀኪም ማየቱ አስፈላጊ ነው ፣ ይህም የጤናውን ጤና በከፍተኛ ደረጃ ሊጎዳ የሚችል ሁኔታ ነው ፡ ነፍሰ ጡር ሴት እንዲሁም የሕፃን ልጅ ፡፡ በቅድመ ክላምፕሲያ ምክንያት የሚከሰቱ ሌሎች ምልክቶችን ይመልከቱ ፡፡
የማይግሬን ጥቃቶች ብዙውን ጊዜ ድግግሞሽ ይቀንሳሉ ወይም በ 2 ኛ እና በ 3 ኛ ወራቶች ውስጥ እና ከዚህ በፊት ከወር አበባ የወር አበባ ጋር ሲጠጋ ይህን ችግር ይገጥማቸው በነበሩ ሴቶች ላይ ይጠፋሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ መሻሻል ኦውራ ባሉ ማይግሬን ባላቸው ሴቶች ላይ ላይሆን ይችላል ፣ ወይም በጣም አልፎ አልፎ ፣ የማይግሬን ታሪክ በሌላቸው ሰዎች እንኳን ሊታይ ይችላል።
ማይግሬን ለማስታገስ ምን ማድረግ አለበት
በእርግዝና ወቅት የማይግሬን ሕክምና በአንዳንድ ተፈጥሯዊ አማራጮች ወይም እንደ ፓራካታሞል ያሉ መድሃኒቶችን በመጠቀም በሕክምና ምክር ብቻ መወሰድ አለበት ፡፡
የተፈጥሮ ሕክምና አማራጮች
ህክምናን ለመርዳት አንድ ሰው አኩፓንቸር እና ዘና ለማለት እና እንደ ዮጋ እና ማሰላሰል ያሉ የአተነፋፈስ ቁጥጥር ቴክኒኮችን መጠቀም ይችላል ፣ በተጨማሪም በተቻለ መጠን ማረፍ አስፈላጊ ከመሆኑ በተጨማሪ ቀኑን ሙሉ የእረፍት ጊዜዎችን በማድረግ ፡፡
ሌሎች የሚረዱት ምክሮች በቀን ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ መጠጣት ፣ በቀን ከ 5 እስከ 7 የሚደርሱ ትናንሽ ምግቦችን መመገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አዘውትረው መለማመድ ናቸው ፣ ምክንያቱም ይህ የምግብ መፍጫውን ለማሻሻል እና የደም ግፊትን እና የስኳርን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡
ራስ ምታትዎን ለማስታገስ ዘና ያለ ማሸት እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ እነሆ-
ደህንነቱ የተጠበቀ ማይግሬን መድኃኒቶች
በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ የሚውሉት በጣም አስተማማኝ የህመም መድሃኒቶች ፓራሲታሞል እና ሱማትሪታንያን ናቸው ፣ እነዚህ መድሃኒቶች ሁል ጊዜ በወሊድ ሐኪሙ መመሪያ መሠረት ብቻ መወሰድ እንዳለባቸው ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡
አዳዲስ ቀውሶችን እንዴት መከላከል እንደሚቻል
ምንም እንኳን ማይግሬን ብዙውን ጊዜ በእርግዝና በራሱ በሆርሞኖች ለውጥ ምክንያት የሚመጣ ቢሆንም ፣ አንድ ሰው ለአዳዲስ ጥቃቶች ተጋላጭነትን የሚጨምሩ ነገሮችን ለመለየት መሞከር አለበት-
- ጭንቀት እና ጭንቀት የጡንቻዎች ውጥረት እና የማይግሬን እድል ከፍ ማድረግ ፣ እና በተቻለ መጠን ዘና ለማለት እና ለማረፍ መሞከሩ አስፈላጊ ነው።
- ምግብ እንደ ለስላሳ መጠጦች ፣ ቡናዎች እና የተጠበሱ ምግቦች ያሉ የተወሰኑ ምግቦች ከተመገቡ በኋላ እስከ 6 ሰዓት ድረስ ችግሩ ከቀጠለ ማወቅ አለበት ፡፡ የማይግሬን አመጋገብ ምን መሆን እንዳለበት ይወቁ;
- ጫጫታ እና ብሩህ ቦታ ጭንቀትን ይጨምራሉ ፣ የተረጋጉ ቦታዎችን መፈለግ አስፈላጊ ነው እንዲሁም ብርሃኑ ዓይኖቹን አያበሳጭም ፡፡
- አካላዊ እንቅስቃሴ ጠንከር ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማይግሬን የመያዝ እድልን ይጨምራል ፣ ነገር ግን እንደ መራመድ እና የውሃ ኤሮቢክስ ያሉ ቀላል እና መጠነኛ እንቅስቃሴዎችን በመደበኛነት መለማመድ የአዳዲስ ችግሮች ተጋላጭነትን ይቀንሰዋል።
በተጨማሪም ስለ ተለመደው እና ስለ ራስ ምታት ገጽታ ማስታወሻ ደብተር መያዙ የችግሩ መንስ identifyዎችን ለመለየት ይረዳል ፣ በተጨማሪም ሌሎች ጤናዎችን ሊያመለክቱ የሚችሉ እንደ ግፊት መጨመር እና የሆድ ህመም ያሉ ምልክቶች መታየታቸውም አስፈላጊ ነው ችግሮች
በእርግዝና ወቅት ማይግሬን ለማከም እና ለመከላከል ተጨማሪ ተፈጥሯዊ ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡
በጣቢያው ላይ አስደሳች
የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ምልክቶች እና ምልክቶች እና ህክምናው እንዴት ነው
