የስኳር በሽታ ካለብዎት የኢፕሶም ጨዎችን መጠቀም ይችላሉ?

ይዘት

• የኢፕሶም ጨው ምንድነው?
• እግርዎን ለመንከባከብ 6 ምክሮች
• 1. በየቀኑ እግርዎን ይፈትሹ
• 2. በየቀኑ እግርዎን ይታጠቡ
• 3. ጥፍሮችዎን ይከርክሙ
• 4. በጣም ሞቃታማ እና በጣም ቀዝቃዛ አካባቢዎችን ያስወግዱ
• 5. ትክክለኛ ጫማዎችን ይግዙ
• 6. ስርጭትን ያሻሽሉ
• አሁን ምን ማድረግ ይችላሉ

በእግር ላይ ጉዳት እና የስኳር በሽታ

የስኳር በሽታ ካለብዎ በእግር ላይ የሚደርሰውን ጉዳት እንደ ውስብስብ ችግር ሊገነዘቡ ይገባል ፡፡ በእግር መበላሸት ብዙውን ጊዜ በመጥፎ ስርጭት እና በነርቭ መበላሸት ይከሰታል። እነዚህ ሁለቱም ሁኔታዎች ከጊዜ በኋላ በደም ውስጥ ባለው የስኳር መጠን ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

እግርዎን በደንብ መንከባከብ በእግርዎ የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ምንም እንኳን አንዳንድ ሰዎች በኤፕሶም የጨው መታጠቢያዎች ውስጥ እግራቸውን ቢያጠጡም ይህ የቤት ውስጥ ህክምና የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች አይመከርም ፡፡ እግርዎን ማጥለቅ በእግርዎ ችግር የመያዝ አደጋዎን ከፍ ያደርግልዎታል ፡፡ እግርዎን በኤፕሶም ጨው ውስጥ ከማጥለቅዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

የኢፕሶም ጨው ምንድነው?

ኤፕሶም ጨው ማግኒዥየም ሰልፌት ተብሎም ይጠራል ፡፡ ለጡንቻ ህመም ፣ ለቆሰለ እና ለተቆራረጡ አንዳንድ ጊዜ እንደ የቤት ውስጥ መፍትሄ ሆኖ የሚያገለግል የማዕድን ውህድ ነው ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ሰዎች የኤፕሶም ጨው ወደ ገላ መታጠቢያዎች ወይም ወደ ውስጥ ለመግባት ገንዳዎችን ይጨምራሉ ፡፡

የስኳር በሽታ ካለብዎ እግርዎን በኤፕሶም ጨው መታጠቢያ ውስጥ ከማጥለቅዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ እግርዎን ማጥለቅ በእውነቱ በእግርዎ የመያዝ አደጋዎን ሊጨምር ይችላል ፡፡ በየቀኑ እግርዎን እንዲያጠቡ ይመከራል ፣ ነገር ግን እነሱን ማጥለቅ የለብዎትም ፡፡ ማጥባት ቆዳዎን ሊያደርቅ ይችላል ፡፡ ይህ ስንጥቆች እንዲፈጠሩ እና ወደ ኢንፌክሽኖች እንዲመሩ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

አንዳንድ ሰዎች እንደ ማግኒዥየም ማሟያ ኤፕሶም ጨዎችን ይመክራሉ ፡፡ በምትኩ ፣ ለአፍ ጥቅም ተብሎ የተነደፉ የማግኒዥየም ማሟያዎችን መፈለግ አለብዎት ፡፡ በአከባቢዎ ፋርማሲ ውስጥ ቫይታሚን እና ተጨማሪ ምግብ መተላለፊያውን ይፈትሹ ፡፡ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሰውነትዎ ውስጥ ወሳኝ ሚና የሚጫወት ማዕድን ማግኒዥየም ዝቅተኛ ነው ፡፡ ምርምር እንደሚያመለክተው በአፍ ውስጥ የሚገኘውን የማግኒዚየም ተጨማሪዎች የስኳር በሽታ ላለባቸው አንዳንድ ሰዎች የስኳር እና የደም ኮሌስትሮል መጠንን ለማሻሻል ይረዳሉ ፡፡

ሐኪምዎ ካልመከረ በስተቀር ፣ የኢፕሶም ጨው የእግረኛ መከላከያዎችን ከመጠቀም ይቆጠቡ ፡፡ በአፍ ውስጥ የማግኒዥየም ተጨማሪዎች ፍላጎት ካለዎት ለበለጠ መረጃ ዶክተርዎን ይጠይቁ ፡፡ እነሱን መውሰድ የሚያስገኛቸውን ጥቅሞች እና አደጋዎች ለመገምገም ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም የምርት እና የመጠን መጠንን ሊመክሩ ይችላሉ።

እግርዎን ለመንከባከብ 6 ምክሮች

ብዙዎቻችን በእግራችን ላይ ብዙ ጊዜ እናጠፋለን ፡፡ በተለይም የስኳር በሽታ በሚኖርበት ጊዜ እነሱን በደንብ መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እግርዎን ጤናማ ለማድረግ ስድስት ምክሮች እነሆ-

1. በየቀኑ እግርዎን ይፈትሹ

የቆዳ መቆጣት ምልክቶች እና ምልክቶች መኖራቸውን ያረጋግጡ። ማንኛውንም ችግር ቀድመው ይያዙ ፡፡ በጉብኝቶች ወቅት ሐኪምዎ እንዲሁ እግሮችዎን ይመረምራል ፡፡

2. በየቀኑ እግርዎን ይታጠቡ

ከዚያ በኋላ ያድርቋቸው ፣ እና ቆዳዎ ለስላሳ እና ለስላሳ እንዲሆን ለማድረግ ቅባት ይጠቀሙ ፡፡ ይህ የቆዳ መቆራረጥን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

3. ጥፍሮችዎን ይከርክሙ

ይህ የጥፍር ጥፍሮችዎ ቆዳዎን እንዳይነኩ ይረዳዎታል ፡፡ እንዲሁም ጫማዎን ከማልበስዎ በፊት ማረጋገጥ እና እግርዎን መቧጨር ወይም ማንኳኳት የሚችሉ ትናንሽ ነገሮችን ማስወገድ ይኖርብዎታል ፡፡

4. በጣም ሞቃታማ እና በጣም ቀዝቃዛ አካባቢዎችን ያስወግዱ

በስኳር በሽታ ምክንያት የሚከሰት የነርቭ ህመም እግሮችዎን ለህመም እና ለሙቀት ለውጦች በቀላሉ የማይረዱ ያደርጋቸዋል ፡፡

5. ትክክለኛ ጫማዎችን ይግዙ

ትክክለኛ የጫማ እቃዎች ጥሩ ስርጭትን ይፈቅዳሉ ፡፡ ምክሮችን ወይም ምክሮችን ለማግኘት የብዙሃን ሐኪም ወይም ልዩ የጫማ መደብር ሠራተኞችዎን ለመጠየቅ ያስቡ።

6. ስርጭትን ያሻሽሉ

እግሮችዎ በቂ የደም ዝውውር እንዲኖርዎ ለመርዳት ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ ሲቀመጡ እግሮችዎን ከፍ ያድርጉ እና ረዘም ላለ ጊዜ በአንድ ቦታ ላይ ከመቀመጥ ይቆጠቡ ፡፡ በየቀኑ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማግኘት ይሞክሩ ወይም የዶክተሩን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክሮች ይከተሉ ፡፡

የመበጠስ ፣ የቁጣ ወይም የቁስል ምልክቶች ከተመለከቱ አካባቢውን በደንብ ያፅዱ ፡፡ ተጨማሪ ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል የዶክተርዎን ምክሮች ይከተሉ። እነሱ አንቲባዮቲክ ክሬም ወይም ሌሎች ሕክምናዎችን እንዲተገብሩ ሊያበረታቱዎት ይችላሉ ፡፡ በተለይም የነርቭ ጉዳት ወይም ከባድ የደም ዝውውር ችግሮች ካሉ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

አሁን ምን ማድረግ ይችላሉ

እግርዎን እንዳያጠቁ ዶክተርዎ ምናልባት ያበረታታዎታል ፡፡ ምክንያቱም ረዘም ላለ ጊዜ ከውሃ ጋር መገናኘት ቆዳዎን ሊያደርቅ ስለሚችል ነው ፡፡ ዶክተርዎ ሌሎች ምክሮችን እስካልሰጠ ድረስ ይህንን የዕለት ተዕለት የእግር ማጠቢያ አሰራርን መከተል ይችላሉ-

1. እግርዎን ከመታጠብዎ ወይም ከመታጠብዎ በፊት የውሃውን የሙቀት መጠን ይፈትሹ ፡፡ በጣም ሞቃት የሆነ ውሃ ቆዳዎን ሊያደርቅ ይችላል ፣ እና በጣም ሞቃት የሆነ ውሃ ሊያቃጥልዎት ይችላል።
2. ያለ ተጨማሪ ሽቶዎች ወይም የማጣሪያ ወኪሎች ያለ ተፈጥሯዊ ሳሙና ይጠቀሙ ፡፡ በእግር ጣቶችዎ መካከል ጨምሮ ሁሉንም የእግርዎን አካባቢዎች ያፅዱ ፡፡
3. እግሮችዎን ካፀዱ በኋላ በጥንቃቄ ያድርጓቸው ፣ በተለይም በእግር ጣቶች መካከል ፡፡
4. ከሽታ-ነጻ ቅባትዎን በእግሮችዎ ውስጥ በቀስታ ማሸት። ከመጠን በላይ እርጥበት ቆዳው በጣም እንዲለሰልስ ወይም የፈንገስ እድገት እንዲበረታታ በሚያደርግበት በጣቶችዎ መካከል ሎሽን ከማድረግ ይቆጠቡ።

ሽቶዎች እና ሌሎች ኬሚካሎች ቆዳዎን ሊያበሳጩ እና ሊያደርቁ ይችላሉ ፡፡ የተጨመሩ ሽቶዎች እና ሌሎች ሊበሳጩ የሚችሉ ንፁህ ያልሆኑ ሳሙና ፣ ሎሽን እና ሌሎች ንፅህና ምርቶችን ይፈልጉ ፡፡