በእርግዝና ወቅት የኢፕሶም ጨው መታጠቢያዎች ጥቅሞች

ይዘት

• የኢፕሶም ጨው ምንድነው?
• ኤፕሶም ጨው እንዴት እንደሚጠቀሙ
• ጥቅሞቹ
• 1. እነዚያን ጡንቻዎች ያረጋጉ
• 2. የቆዳ ረጋ ያለ
• 3. በምግብ መፍጨት ላይ እገዛ
• 4. ጭንቀትን ይቀንሱ
• 5. ጨው ይሙሉ
• ውጤታማ ነውን?
• ሌሎች ጥቅሞች
• የኢፕሶም ጨው የት ይገዛል
• ማስጠንቀቂያዎች

ኤፕሶም ጨው ነፍሰ ጡር ሴት አጋር ናት ፡፡

ይህ ለህመም እና ለህመም የሚሰጠው ተፈጥሯዊ መድኃኒት በሚያስደንቅ ሁኔታ ረጅም ታሪክ አለው ፡፡ ለብዙ መቶ ዘመናት ለተለያዩ የእርግዝና ችግሮች እንደ ህክምና ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ኤፕሶም ጨው የመጠቀም ጥቅሞች እነሆ ፡፡

የኢፕሶም ጨው ምንድነው?

ኤፕሶም ጨው በእውነቱ ጨው አይደለም ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ሶዲየም ክሎራይድ ስለሌለው ነው ፡፡ ኤፕሶም ጨው ክሪስታል የሆነ ማግኒዥየም እና ሰልፌት ዓይነት ነው ፣ በተፈጥሮ ሁለት የተፈጥሮ ማዕድናት ፡፡

እነዚህ ክሪስታል የተባሉት ማዕድናት በመጀመሪያ በእንግሊዝ ኤፕሶም ዛሬ የምንጠራቸው “ጨው” ተብለው የተገኙ ናቸው ፡፡ የኢሶም ጨው ለዘመናት ሲያገለግል ቆይቷል ፡፡

ኤፕሶም ጨው እንዴት እንደሚጠቀሙ

ነፍሰ ጡር ሴቶች በገንዳ ውስጥ በሚታጠቡበት ጊዜ የኢፕሶምን ጨው መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ኤፕሶም ጨው በጣም በቀላሉ በውሃ ውስጥ ይቀልጣል። ብዙ አትሌቶች የታመሙ ጡንቻዎችን ለማስታገስ በመታጠቢያ ውስጥ ይጠቀማሉ ፡፡ ከከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ጡንቻዎች እንዲድኑ እንደሚረዳ ይምላሉ ፡፡

ወደ 2 ኩባያ የኢፕሶም ጨው በሙቅ መታጠቢያ ውስጥ ይቀላቅሉ እና ከ 12 እስከ 15 ደቂቃዎች ያህል ይጠቡ ፡፡ የውሃውን ሙቀት ምቹ እና እንዳይቀጣጠል ማድረግዎን ያረጋግጡ። በሙቅ ገንዳ ውስጥ በመጥለቅ የሰውነትዎን የሙቀት መጠን ከፍ ማድረግ ለልጅዎ-አደገኛ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት በእርግዝና ወቅት የሙቅ ገንዳዎች (ወይም በጣም ሞቃት መታጠቢያ ውሃ) መወገድ አለባቸው ፡፡

ጥቅሞቹ

በእርግዝና ወቅት የኢፕሶም ጨው መታጠቢያዎችን መውሰድ ብዙ ጥቅሞች አሉት ፡፡ እነዚህ እርጉዝ ሴቶች የሚመክሯቸው አምስት ዋና ዋና ምክንያቶች ናቸው ፡፡

1. እነዚያን ጡንቻዎች ያረጋጉ

ነፍሰ ጡር ሴቶች በኤፕሶም ጨው ገላ መታጠብ የታመሙ ጡንቻዎችን እና የጀርባ ህመምን ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡ በእርግዝና ወቅት የተለመደ ችግር የእግር መሰንጠቅን ለማከም ይመከራል ፡፡

2. የቆዳ ረጋ ያለ

ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች የኤፕሶም ጨው የሚለጠጥ ቆዳን የሚያራግፍ ሆኖ አግኝተውታል ፡፡ በተጨማሪም የመቁረጥ እና ጥቃቅን የፀሐይ ጨረሮች ፈውስ ለማፋጠን ይመከራል።

3. በምግብ መፍጨት ላይ እገዛ

እርጉዝ ሴቶች ዶክተርዎ የተወሰኑ መመሪያዎችን እና የመጠን ማበረታቻ ካልሰጠዎት በስተቀር የኢፕሶምን ጨው መመገብ የለባቸውም ፡፡

4. ጭንቀትን ይቀንሱ

ማግኒዥየም ተፈጥሯዊ ውጥረትን የሚቀንሰው ነው ተብሎ ይታመናል ፡፡ ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች የኤፕሶም ጨው ነፍስን ለማረጋጋት እንደሚረዳ ይገነዘባሉ ፡፡

5. ጨው ይሙሉ

በአሜሪካ ውስጥ የማግኒዥየም እጥረት የጤና ስጋት ነው ፡፡ ኤፕሶም ጨው በአመጋገባችን ውስጥ ሁላችንም የጠፋብንን የተወሰነ ለመተካት ሊረዳ ይችላል ፡፡ በአመጋገብ ውስጥ በቂ ጨው አለመኖሩን ካሳሰበዎት ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡ ዶክተርዎ የተወሰኑ መመሪያዎችን ካልሰጠዎት በስተቀር የኢፕሶምን ጨው አይውጡ ፡፡

ውጤታማ ነውን?

አንዳንድ ምርምሮች እንደሚያመለክቱት ማግኒዥየም ሰልፌት በቆዳው ውስጥ ይገባል ፡፡ ለዚያም ነው በመታጠቢያ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ፡፡ ነገር ግን አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የተወሰደው መጠን ለቁጥር እጅግ አነስተኛ ነው ፡፡

ኤፕሶም ጨው በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ጥቅም ላይ ሲውል እምብዛም ጉዳት የለውም ብሎ ማንም አይከራከርም ፡፡ ያ ማለት ብዙ ዶክተሮች እፎይታውን በሳይንሳዊ መለካት ባይቻልም እፎይታን ለማግኘት እንደ አስተማማኝ መንገድ የኢፕሶም ጨው ያዩታል ፡፡

ሌሎች ጥቅሞች

በብሪቲሽ የጽንስና ማህጸን ሕክምና ጆርናል ላይ የወጣ አንድ ጥናት ፕሪግላምፕሲያን ለማከም በማግኒዥየም ሰልፌት በደም ውስጥ የተሰጡ ሴቶችን ተከታትሏል ፡፡ ፕሪግላምፕሲያ በትንሽ የእርግዝና መቶኛ ወቅት የሚከሰት ለሕይወት አስጊ ሁኔታ ነው ፡፡

በእንግሊዝ በሚመራው ጥናት ውስጥ ፕሪግላምፕሲያ የተያዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች በዓለም ዙሪያ ካሉ ማግኒዥየም ሰልፌት ጋር ታክመዋል ፡፡ አደጋቸውን ከ 15 በመቶ በላይ ቀንሷል ፡፡ በእርግጥ ሐኪሞች ከ 1900 ዎቹ መጀመሪያ ጀምሮ ፕሪግላምፕሲያ ለማከም ማግኒዥየም ሰልፌት ተጠቅመዋል ፡፡ ጥናቱ ለአስርተ ዓመታት ጥቅም ላይ ውሏል.

የኢሶም ጨው እንደ ልብ ማቃጠል እና የሆድ ድርቀት ያሉ የምግብ መፍጫ ችግሮችንም ለማከም ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ግን ይህ ህክምና የኢፕሶምን ጨው መመገብ ይጠይቃል ፡፡ ያለ ሐኪም መመሪያ በጭራሽ ማድረግ የሌለብዎት ይህ ነው።

የኢፕሶም ጨው የት ይገዛል

የኢፕሶም ጨው በመድኃኒት መደብሮች እና በብዙ የሸቀጣሸቀጥ መደብሮች ይገኛል ፡፡ የተለያዩ ምርቶችን እና ዋጋዎችን ያገኛሉ ፡፡ በአንዳቸውም መካከል እውነተኛ ልዩነት የለም። ነገር ግን በእርግዝና ወቅት ቀጥ ያለ የኢፕሶም ጨው ይለጥፉ ፡፡

የአለርጂ ምላሾችን ወይም ሌሎች ችግሮችን ለማስወገድ ከእፅዋት ወይም ከዘይት ጋር የተቀላቀሉ ምርቶችን አይጠቀሙ።

ማስጠንቀቂያዎች

የኢሶም ጨው በጭራሽ መብላት የለብዎትም ፡፡ ነፍሰ ጡር ሳለህ ያለ ሐኪም ምክር እና እገዛ ፈትተው አይጠጡት ወይም አይከተቡት ፡፡ አልፎ አልፎ ቢሆንም ማግኒዥየም ሰልፌት ከመጠን በላይ መውሰድ ወይም መመረዝ ሊከሰት ይችላል ፡፡