ምሽት የፕሪሚሮ ዘይት (ኢ.ፒ.ኦ) በእውነቱ የፀጉር መርገጥን ማከም ይችላል?

ይዘት

• የምሽት ፕሪምስ ምንድን ነው?
• የሚጠቀማቸው ጥቅሞች ምንድናቸው?
• ጥናቱ ስለ ኢ.ኦ.ኦ እና የፀጉር መርገፍ ምን ይላል?
• አዲስ ዕድገትን ሊያሳድግ ይችላል
• የራስ ቆዳን እብጠት እና የፀጉር አምፖል ጉዳትን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል
• ኦክሳይድ ውጥረትን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል
• EPO ን እንዴት እንደሚጠቀሙ
• ተጨማሪዎች
• ወቅታዊ መተግበሪያ
• የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደጋዎች
• የቆዳ በሽታ ባለሙያዎን መቼ እንደሚያዩ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

የምሽት ፕሪምስ ምንድን ነው?

የምሽቱ ፕሪዝስ ደግሞ የሌሊት አኻያ ዕፅዋት በመባል ይታወቃል ፡፡ በሰሜን አሜሪካ እና በአውሮፓ ውስጥ በአብዛኛው የሚበቅል ቢጫ አበባ ያለው የአበባ እጽዋት ነው ፡፡ አብዛኛዎቹ የአበባ እጽዋት በፀሐይ መውጫ ሲከፈቱ የምሽቱ የመጀመሪያ እፅዋት ምሽት ላይ ቅጠሎቻቸውን ይከፍታሉ ፡፡

ከዚህ ተክል ዘሮች የሚመነጨው ዘይት በተለምዶ እንደ ጤና ማሟያ ፣ ወቅታዊ ሕክምና እና እንደ ውበት ምርቶች ንጥረ ነገር ሆኖ ያገለግላል ፡፡

የምሽት ፕሪሮስ ዘይት (ኢ.ፒ.ኦ) በሆርሞን-ሚዛን ፣ በፀረ-ኢንፌርሽን እና በፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎች የታወቀ ነው ፡፡

በተጨማሪም የፀጉር መርገጥን ለመቀነስ እንደ መሣሪያ ይወደሳል ፣ ግን ይህንን ለማረጋገጥ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል።

እኛ ወፍራም እና ጤናማ ፀጉር ተጨማሪ እንደመሆናችን አስቀድመን የምናውቀውን እና አሁንም ስለ ምሽት ፕሪሮዝ ዘይት የምንማረው ምን እንደሆነ ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ ፡፡

የሚጠቀማቸው ጥቅሞች ምንድናቸው?

የምሽት ፕሪሮዝ ዘይት በኦሜጋ ሰንሰለት ፋቲ አሲዶች የበለፀገ ነው ፡፡

ፋቲ አሲዶች እንደሚሉት

• ኦክሳይድ ውጥረትን ይዋጉ
• እብጠትን ይቀንሱ
• ጤናማ የሕዋስ እድገትን ያበረታቱ

በዚህ ምክንያት ኢ.ኦ.ኦ በፀጉር ምክንያት በሚመጣው የፀጉር መርገፍ ላይ ሊረዳ ይችላል ተብሎ ይታሰባል

• የአመጋገብ እጥረት
• የአካባቢ ጉዳት (ለምሳሌ የፀሐይ መጋለጥ)
• የራስ ቆዳ መቆጣት

ኢ.ኦ.ኦ በተጨማሪም ፊቲኢስትሮጅንስን ይ ,ል ፣ አንዳንዶች እንደ ማረጥ ያሉ ሆርሞን-ነክ ሁኔታዎችን ምልክቶች ሊያሻሽል ይችላል ሲሉ ይመክራሉ ፡፡ የፀጉር መርገፍ ማረጥ የተለመደ ምልክት ነው ፣ ስለሆነም ኢ.ኦ.ኦ እዚህ ሁለቴ ግዴታ ሊጎትት ይችላል ፡፡

ጥናቱ ስለ ኢ.ኦ.ኦ እና የፀጉር መርገፍ ምን ይላል?

ኢፒኦን ለፀጉር እድገት እና አጠቃላይ የፀጉር ጤንነት መጠቀሙ ውስን ነው ፡፡ ነገር ግን በኢ.ኦ.ኦ ውስጥ የተወሰኑ ንጥረ ነገሮች ወይም የኬሚካል ክፍሎች በፀጉር ጤና ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ምርምር ተደርጓል ፡፡

ምንም እንኳን ይህ EPO በፀጉር መርገፍ ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል ጥቂት ግንዛቤ የሚሰጥ ቢሆንም ፣ የ EPO ውጤት በፀጉር ጤና ላይ በግልጽ ለመደገፍ ወይም ለማብራራት ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

አዲስ ዕድገትን ሊያሳድግ ይችላል

እንደ ሌሎች የእጽዋት ዘይቶች ፣ ኢ.ኦ.ኦአራኪዶኒክ አሲድ አለው ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር አዲስ የፀጉር ዕድገትን ለማስተዋወቅ እና አሁን ያሉትን የፀጉር ዘንጎች ረዘም ላለ ጊዜ እንዲያድጉ ይረዳል ፡፡

የራስ ቆዳን እብጠት እና የፀጉር አምፖል ጉዳትን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል

ጋማ ሊኖሌይክ አሲድ (GLA) በ EPO ውስጥ የሚገኝ የኦሜጋ ሰንሰለት ፋቲ አሲድ ነው ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር በፀረ-ኢንፌርሽን ባህሪዎች የታወቀ ነው።

ምንም እንኳን በ GLA እና የራስ ቆዳ እብጠት ላይ ጥናቶች ባይኖሩም እንደ atopic dermatitis (eczema) ያሉ የሰውነት መቆጣት ሁኔታዎችን እንደ ቴራፒ ጥናት ተደርጓል ፡፡

አንዳንድ ምርምሮች እንደሚያመለክቱት በኢ.ኦ.ኦ. ውስጥ የተገኙት እስቴሎች እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

ኦክሳይድ ውጥረትን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል

በፀጉርዎ ላይ ያስቀመጡት ጭንቀት - ምርቶችን ያስቡ ፣ የሙቀት ማስተካከያ እና የመሳሰሉት - ከአልፔሲያ ጋር የተዛመደ የፀጉር መርገፍ እንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ኢፒኦ ኦክሳይድ ውጥረትን ለማስታገስ በሚታወቀው ፀረ-ኦክሳይድ ቫይታሚን ኢ የበለፀገ ነው ፡፡

በአንዱ ውስጥ ተመራማሪዎች የቫይታሚን ኢ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን መውሰድ የአልፖሲያ ምልክቶችን ለማሻሻል እንደረዳ አረጋግጠዋል ፡፡ በተጨማሪም ቫይታሚን ኢ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን የሚወስዱ ተሳታፊዎች ፕላሴቦውን ከወሰዱ ተሳታፊዎች ይልቅ በአንድ ኢንች የራስ ቅል አንድ ፀጉር ቆጠራ ነበራቸው ፡፡

ይህ የሚያሳየው EPO የፀጉር ሀረጎችን ማነቃቃትና መጠበቅ ይችላል ፣ ጤናማ እና ንቁ ያደርጋቸዋል ፡፡

EPO ን እንዴት እንደሚጠቀሙ

ኢ.ኦ.ኦ. በርዕስ ማመልከት ይችላሉ ፣ በቃል ወይም በሁለቱም ይበሉ ፡፡

ነገር ግን “የምሽት ፕሪም አስፈላጊ ዘይት” ከ ‹EPO› (“የምሽት ፕሪሮስ ዘይት”) ጋር ግራ አትጋቡ ፡፡ አስፈላጊ ዘይቶች በጣም ጠንከር ያሉ እና በአሮማቴራፒ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለውን ተለዋዋጭ መዓዛ ይሰጣሉ ፡፡

የፀጉር መርገፍዎ ከእብጠት ጋር የተገናኘ ከሆነ የታሪክ ማስረጃዎች ወቅታዊ አተገባበርን ይደግፋሉ ፡፡

የፀጉር መርገፍዎ ከሆርሞን ሁኔታ ጋር የተሳሰረ ከሆነ ተጨማሪዎች ከአካባቢያዊ ኤፒኦ የበለጠ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ተጨማሪዎች

እንደ አደንዛዥ ዕፅ ሳይሆን ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች በዩ.ኤስ. የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ቁጥጥር አይደረጉም ፡፡ ያም ማለት እርስዎ ከሚያምኗቸው አምራቾች ብቻ የሚገዙት ወሳኝ ነው።

እንዲሁም የጎንዮሽ ጉዳቶችዎን ወይም ከሌሎች ተጨማሪዎች እና መድኃኒቶች ጋር ስላለው መስተጋብር በግለሰብዎ ስጋት ላይ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ይኖርብዎታል ፡፡

የኢ.ፒ.ኦ. ተጨማሪዎች ከምግብ ጋር በደንብ ይወሰዳሉ ፡፡ አማካይ መጠን በየቀኑ 500 ሚሊግራም ነው - የተጨማሪ ምግብዎ መጠን ከዚህ ከፍ ያለ ከሆነ ፣ ከመጠቀምዎ በፊት ከዶክተርዎ ጋር መጠኑን ማረጋገጥዎን ያረጋግጡ።

አዲስ ማሟያ ሲሞክሩ በዝቅተኛ መጠን በመጀመር ቀስ በቀስ ወደ መደበኛው መጠን መሄድ የተሻለ ነው ፡፡ የ EPO ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ከወሰዱ በኋላ የተበሳጨ ሆድ ወይም የማቅለሽለሽ ስሜት ከተሰማዎት መጠንዎን ይቀንሱ ወይም መጠቀሙን ያቁሙ ፡፡

ወቅታዊ መተግበሪያ

እንደ አስፈላጊ ዘይቶች ፣ ኢ.ኦ.ኦ እንዲቀልጥ አያስፈልገውም ፡፡ ነገር ግን ሊኖር የሚችል የአለርጂ ምላሽን ለመመርመር የቆዳ መቆንጠጫ ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡

እርስዎ ምሽት primrose አስፈላጊ ዘይት የሚጠቀሙ ከሆነ ታዲያ ጠጋኝ ሙከራ ከማድረግዎ ወይም ከመጠቀምዎ በፊት በአጓጓrier ዘይት ውስጥ ማሟጠጥ አለብዎ።

የማጣበቂያ ሙከራ ለማድረግ

1. በፊትዎ ክንድ ውስጠኛው ክፍል ላይ የዘይት ጠብታ ይጥረጉ ፡፡
2. አካባቢውን በፋሻ ይሸፍኑ ፡፡
3. በ 24 ሰዓታት ውስጥ ምንም ብስጭት ወይም እብጠት ካላዩ ሌላ ቦታ ላይ ማመልከት ደህንነቱ የተጠበቀ መሆን አለበት።
4. ብስጭት ካጋጠምዎ ቦታውን በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡ እና አጠቃቀሙን ያቁሙ ፡፡

ከተሳካ የጥገና ሙከራ በኋላ ወደ ራስዎ እና ለፀጉርዎ ሥሮች ሙሉ ትግበራ መቀጠል ይችላሉ ፡፡

ይህንን ለማድረግ

1. ወደ ፀጉርዎ አምፖል ውስጥ ዘልቆ ለመግባት በደረቅ ፀጉር ይጀምሩ ፡፡
2. ዘይቱን በቀጥታ ወደ ጭንቅላትዎ ከመተግበሩ በፊት በመዳፎቹ መካከል በማሸት በመጠኑ ማሞቅ ይችላሉ ፡፡
3. ዘይቱን ወደ ጭንቅላትዎ እና በጥልቀት ወደ ፀጉርዎ ውስጥ ያርቁ ፡፡
4. ዘይቱ በፀጉርዎ ላይ እስከ 30 ደቂቃዎች ድረስ እንዲቀመጥ ያድርጉ ፡፡
5. ረጋ ባለ ክሬም ማጽጃ ያጠቡት።
6. ዘይቤ ወይም እንደተለመደው ደረቅ አየር ፡፡

ዘይቱን ወደ እርስዎ ተወዳጅ ሻምoo ውስጥ እንኳን መቀላቀል ይችላሉ። ከመታጠብዎ በፊት ድብልቁን ወደ ሥሮችዎ እና የራስ ቆዳዎ በጥልቀት ማሸትዎን ያረጋግጡ ፡፡

የተጣራ ዘይት እየፈለጉ ከሆነ ይህ ከሜፕል ሆልቲክስ አንድ ተወዳጅ ምርጫ ነው ፡፡

እንዲሁም በመደብሮች እና በመስመር ላይ ሊገዙዋቸው የሚችሉ ቅድመ-ዝግጅት ሻምፖዎች አሉ ፡፡ እንደ ምርጫዎ በመመርኮዝ ለ ‹EPO› ብቻ ሻምoo መምረጥ ወይም የበለጠ አጠቃላይ የሆነ ነገር መፈለግ ይችላሉ ፡፡ አንዳንዶቹ እንደ ባዮቲን እና ሮዝሜሪ ያሉ ንጥረ ነገሮችን አክለዋል ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደጋዎች

ኢ.ኦ.ኦ ለአጭር ጊዜ አገልግሎት ሊሰጥ ነው ፡፡ ኢ.ኦ.ኦ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል ደህንነቱ የተጠበቀ አለመሆኑ ግልጽ አይደለም ፡፡

አሁንም ቢሆን ኤፒኦን ወይም ሌላ ማንኛውንም አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ለአማካይ ተጠቃሚ ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም አሁንም የጎንዮሽ ጉዳቶች ወይም ግንኙነቶች አደጋ አለ ፡፡

የሚከተሉትን ካደረጉ ያለ ዶክተርዎ ፈቃድ EPO መውሰድ የለብዎትም:

• እርጉዝ ናቸው
• እንደ ዋርፋሪን (ኮማዲን) ያሉ ደም-ቀላ ያሉ መድሃኒቶችን እየወሰዱ ነው
• የሚጥል በሽታ አለባቸው
• ስኪዞፈሪንያ ይኑርዎት
• እንደ ጡት ወይም ኦቭቫርስ ካንሰር ያለ ሆርሞን-ተጎጂ ካንሰር አላቸው
• በሚቀጥሉት ሁለት ሳምንታት ውስጥ ቀጠሮ የተያዘለት ቀዶ ጥገና ያድርጉ

የቆዳ በሽታ ባለሙያዎን መቼ እንደሚያዩ

አዲስ ወይም ያልተጠበቀ የፀጉር መርገፍ እያጋጠመዎት ከሆነ የቆዳ በሽታ ባለሙያዎን ይመልከቱ ፡፡ ምልክቶችዎን መገምገም እና የሕክምና አማራጮችን መወያየት ይችላሉ ፡፡ምንም እንኳን ኢ.ኦ.ኦ. አማራጭ ሊሆን ቢችልም የበለጠ አስተማማኝ አማራጭ ሕክምናን መሞከርም ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

EPO ን ሲጠቀሙ ማንኛውንም ያልተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠሙዎ መውሰድዎን ያቁሙና ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ለመመልከት የጎንዮሽ ጉዳቶች የተፋጠነ የፀጉር መርገፍ ፣ በፀጉር መስመርዎ ዙሪያ ወይም ዙሪያ መሰባበር ፣ እንዲሁም የፀጉር ወይም የራስ ቆዳ ቀለም መቀየርን ያጠቃልላል ፡፡