ስለ የፊት መቆንጠጥ ማወቅ የሚፈልጉት ነገር ሁሉ

ይዘት

• የፊት መጨፍጨፍ ከሰውነት መንጠቅ ጋር ተመሳሳይ ነው?
• እንዴት ነው የሚሰራው?
• ምን ጥቅሞች አሉት?
• ቁስሎችን ይተዋል?
• ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ወይም አደጋዎች አሉ?
• በቤት ውስጥ የፊት ኩባያዎችን መጠቀም ይችላሉ?
• እንዴት እጀምራለሁ?
• አቅራቢን እንዴት ማግኘት እችላለሁ?
• ከቀጠሮዬ ምን መጠበቅ አለብኝ?
• የመጨረሻው መስመር

የፊት መዋቢያ ምንድነው?

ኩፒንግ ቆዳን እና ጡንቻዎን ለማነቃቃት የመጠጥ ኩባያዎችን የሚጠቀም አማራጭ ሕክምና ነው ፡፡ በፊትዎ ወይም በሰውነትዎ ላይ ሊከናወን ይችላል።

መሳቡ የጡንቻን ውጥረትን ለማስታገስ ፣ የሕዋስ መጠገንን ለማበረታታት እና ለሌላ እድሳት ሊረዳ የሚችል የደም ዝውውርን ከፍ ያደርገዋል ፡፡

እንዲሁም የእርስዎን ‹qi› ፍሰት (‹ቼ› ተብሎ ይጠራል) ፍሰትዎን ያሻሽላል ተብሏል ፡፡ Qi የቻይናውያን ቃል ማለት የሕይወት ኃይል ማለት ነው ፡፡

ምንም እንኳን አሠራሩ በባህላዊ የቻይና መድኃኒት ውስጥ ጥልቅ ሥር የሰደደ ቢሆንም ፣ ቀደምት ሥዕላዊ መረጃዎች የተገኙት በጥንታዊ ግብፅ ነው ፡፡

የፊት መጨፍጨፍ ከሰውነት መንጠቅ ጋር ተመሳሳይ ነው?

አዎ እና አይሆንም ፡፡ ምንም እንኳን እነሱ በተሃድሶ ተመሳሳይ መርህ ላይ የተመሰረቱ ቢሆኑም የፊት እና የሰውነት መቆንጠጥ በተለየ መንገድ ይገደላሉ ፡፡

የፊት ኩባያዎች በተለምዶ ትንሽ እና ለስላሳ ናቸው። ከቆሸሸ ጥልቅ የፋሲሺያ ሽፋኖች ቆዳውን በቀስታ ለመሳብ ያገለግላሉ። ይህ ወደ አካባቢው የደም ፍሰትን እንዲጨምር እና የጽዋ ምልክቶችን ወደኋላ ሳይተው ቆዳውን ያድሳል ፡፡

የሬዝ አኩፓንቸር የሆኑት አናንዳ ኤሚሊ ሪዝ “ከጊዜ በኋላ ይህ አሰራር ቀለሙን ያሻሽላል እንዲሁም ጥሩ መስመሮችን እና ሽክርክራቶችን ይቀንሳል” ብለዋል።

በሌላ በኩል የሰውነት መቆንጠጥ በዋናነት ህመምን እና ህመምን ለማስታገስ ይጠቅማል ፡፡

የዋንጫ ምልክቶች ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ወደኋላ ቀርተዋል ፣ ግን እነሱ የምርመራ ዓላማን ያገለግላሉ ፣ መጠኑ ፣ ቅርፅ እና ቀለሙ “መቀዛቀዝ” ወይም የተንቀሳቃሽ ስልክ ቆሻሻ ማጠራቀምን ያንፀባርቃል ተብሏል። የሊንፋቲክ ሲስተምዎ ቆሻሻውን ሲያካሂድ እነዚህ ምልክቶች ይጠፋሉ ፡፡

እንዴት ነው የሚሰራው?

የመምጠጥ ውጤቱ ከጽዋው በታች ባለው ቆዳ አካባቢ ደም ያስወጣል ፡፡ ይህ በዙሪያው ያለውን ህብረ ህዋስ በንጹህ ደም ያጠጣዋል እንዲሁም አዲስ የደም ሥሮች እንዲፈጠሩ ያበረታታል ፡፡

ኩቲንግ እንዲሁ ንፅህናን ያስገኛል ፡፡ ከሰውነት ነፃ የሆነ የሰውነት መቆጣት በሽታ አምጪ-ነፃ የስሜት ቀውስ ነው። በመቆንጠጥ ፣ በሜካኒካዊ አሰቃቂ ውጤት ያስከትላል።

የቫኪዩም መሰል መምጠጥ የተለያዩ የሕብረ ሕዋሳትን ንብርብሮች ይለያል ፣ በዚህም ማይክሮtrauma እና እንባ ያስከትላል ፡፡ ይህ የእሳት ማጥፊያ ምላሽን ያስከትላል ፣ አካባቢውን በነጭ የደም ሴሎች ፣ በፕሌትሌትስ እና በሌሎች የፈውስ እርዳታዎች ያጥለቀለቃል ፡፡

ምን ጥቅሞች አሉት?

የፊት መቆንጠጥ ለ:

• በኦክስጂን የበለፀገ የደም ዝውውርን ይጨምሩ
• ቆዳን እና ተያያዥ ሕብረ ሕዋሶችን ያጠናክራል
• ለኮላገን ምርት ተጠያቂ የሆኑ ሴሎችን ያነቃቃል
• የጡንቻን ውጥረት ያዝናኑ

በዚህ ምክንያት ልምዱ ‹

• ቆዳ ያበራል
• ጠባሳዎችን ፣ ጥቃቅን መስመሮችን ፣ እና መጨማደዳዎችን ገጽታ መቀነስ
• ቶን አገጭ ፣ መንጋጋ መስመር ፣ አንገት እና ዲኮሌትሌጅ
• እብጠትን መቀነስ
• የዘይት ምርትን ያስተካክሉ
• የተመጣጠነ ምግብ አቅርቦትን እና የምርት መሳብን ማሻሻል

ቁስሎችን ይተዋል?

የፊት መቆንጠጥ ድብደባዎችን መተው የለበትም። ሆኖም ጽዋው በዚያው ቦታ ለረጅም ጊዜ ከቆየ ድብደባው ሊከሰት ይችላል ፡፡ ሪዝ ቀለም መቀየር በአምስት ሰከንዶች ውስጥ ሊከሰት እንደሚችል ይናገራል ፣ ስለሆነም ጽዋው እንዲያንቀሳቅስ ማድረግዎን ያረጋግጡ ፡፡

ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ወይም አደጋዎች አሉ?

ምንም እንኳን የፊት መቆንጠጥ በአጠቃላይ ደህና እንደሆነ ተደርጎ ቢቆጠርም አነስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ እነሱ በተለምዶ የሚከሰቱት በሕክምናው ወቅት ወይም ወዲያውኑ በኋላ ነው ፡፡

ጊዜያዊ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ-

• መፍዘዝ
• የብርሃን ጭንቅላት
• ማቅለሽለሽ
• ቀዝቃዛ ላብ

ላካ እና የአኩፓንቸር እና ኢንተቲቲካል ሜዲካል ኮሌጅ መምህር ላና ፋርሰን በኢሜል ቃለመጠይቅ ላይ በተሰበረ ወይም በተነደፈው ቆዳ ላይ የፊት ቆዳን ከመጠቀም መቆጠብ እንዳለባቸው መክረዋል ፡፡ ይህ ንቁ የአካል ክፍተቶችን ፣ ሽፍታዎችን እና ቁስሎችን ያጠቃልላል ፡፡

በቤት ውስጥ የፊት ኩባያዎችን መጠቀም ይችላሉ?

በቤት ውስጥ የሚለብሱ ኪትኮች አሉ ፣ ግን በባለሙያ እንክብካቤ ስር ዘና ለማለት ቀላል ይሆንልዎታል። ይህ የበለጠ እኩል መተግበሪያን ሊፈቅድ ይችላል።

ባለሙያ ማየትም ተገቢው ቴክኒክ መከተሉን ያረጋግጣል ፡፡

ቤት ውስጥ ለመጨፍለቅ መሞከር ከወሰኑ ፣ ባለሙያዎን መመሪያ ለማግኘት ይጠይቁ። ሊኖሯቸው ለሚችሏቸው ማናቸውም ጥያቄዎች ሊመልሱልዎት ይችላሉ እንዲሁም በቤትዎ ውስጥ ታዋቂ የሆነ ኪት ለመምከር ይችሉ ይሆናል።

የማስጠንቀቂያ ቃል-ቴክኒክዎን በሚያሻሽሉበት ጊዜ የማይፈለጉ ድብደባዎች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ የሚፈልጉትን ውጤት ለማግኘትም ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፡፡

እንዴት እጀምራለሁ?

እርስዎ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው የተለያዩ ልዩ ልዩ የመጥመቂያ ዕቃዎች አሉ ፡፡ አንዳንድ ኩባያዎች የሚሠሩት ከጠንካራ ፕላስቲኮች ሲሆን ሌሎቹ ደግሞ ለስላሳ እና እንደ ጄል ያሉ ናቸው ፡፡ ሁለቱም እኩል ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ስለሆነም በመጨረሻ በግል ምርጫዎ ላይ ነው።

በማሸጊያ ኪትዎ ላይ ሁል ጊዜ መመሪያዎችን መከተል አለብዎት።

አጠቃላይ መመሪያዎች የሚከተሉትን እርምጃዎች ይጠቁማሉ-

1. ፊትዎን ይታጠቡ እና በቀስታ ይንሸራተቱ ፡፡
2. የመጀመሪያ ደረጃ ውጥረትን ለመልቀቅ ፊትዎን በእጆችዎ በትንሹ ያሽጉ።
3. ምንም እንኳን የፊት ዘይቶች እንደአማራጭ ቢሆኑም ፣ ቀለል ያለ ንብርብርን በቆዳዎ ላይ መጠቀሙ ጽዋዎቹን በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ የመቁሰል አደጋዎን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
4. በአገጭዎ እና በአፍዎ ዙሪያ ትንሽ ኩባያ በመተግበር ይጀምሩ ፡፡ ኩባያውን ለጥቂት ሰከንዶች በቦታው ይተዉት እና ከዚያ ወደ ላይ ወደ አዲስ ቦታ ይሂዱ ፡፡
5. ወደ ግንባሩ ሲደርሱ እንደ አስፈላጊነቱ ትናንሽ ኩባያዎችን ለትላልቅ ኩባያዎች ይቀያይሩ ፡፡
6. ሁሉንም የሚፈለጉትን አካባቢዎች በተሳካ ሁኔታ እስኪያጠናቅቁ ድረስ ይቀጥሉ።
7. የፊት ዘይት ከተጠቀሙ ፊትዎን ያፅዱ እና ደረቅ ያድርቁ ፡፡ አለበለዚያ ቀዳዳዎትን እንደገና ለመክፈት የሞቀ ውሃ ፍንዳታ ይጠቀሙ ፡፡
8. በውበትዎ ወይም በቆዳ እንክብካቤዎ አሠራር ይቀጥሉ። የፊት መጨፍጨፍ ምርትን ለመምጠጥ እንደሚጨምር ይነገራል ፣ ስለሆነም ለማመልከት ጊዜው አሁን ነው።

ከዚያ በኋላ ትንሽ መቅላት እና ብስጭት ሊያዩ ይችላሉ ፡፡ ይህ የተለመደ ስለሆነ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ መቀነስ አለበት ፡፡

የአንደኛ ዓመት የአኩፓንቸር ተማሪ ሲጄ ፣ ማታ ላይ ኩባን ይመርጣል ፣ ስለሆነም የሚነሳ ማንኛውም ብስጭት እስከ ማለዳ ይጠፋል ፡፡

“ከመተኛቴ ጥቂት ቀደም ብዬ ገላዎን ይታጠባሉ” ትላለች። “ልክ ገላውን ከታጠብኩ በኋላ የፊቴን ሴራ ለብ I ማጨብጨብ ጀመርኩ ፡፡ የበለጠ ተንሸራታች ከፈለግኩ የፊት ዘይት እጨምራለሁ። ኩባያዎቼ እኔ ብቻ የሚጠቀሙባቸው ስለሆነ ከዚያ በኋላ በቃ በሳሙና እና በውኃ ማጠብ እችላለሁ ፡፡ ”

አቅራቢን እንዴት ማግኘት እችላለሁ?

የፊት መታደስን የተካኑ ለአካባቢያዊ የአኩፓንቸር ባለሙያዎች ቀለል ያለ የጉግል ፍለጋን በማድረግ የፊት መዋቢያ አቅራቢን ማግኘት ይችላሉ ፡፡

የባህላዊ ቻይንኛ መድኃኒት መሪ የዜና አውታር አኩፓንቸር ዛሬ በመላው አሜሪካ የሚገኙ የቻይናውያን ሕክምና ባለሙያዎች የመስመር ላይ ማውጫ ያቀርባል ፡፡ በኩፕ ወይም የፊት አኩፓንቸር ላይ የተካኑ የአከባቢ ባለሙያዎችን ለመፈለግ ፍለጋዎን ማሻሻል ይችላሉ ፡፡

Cuppingtherapy.org በኩፕንግ ላይ የተካኑ የአኩፓንቸር ባለሙያዎች እና ሌሎች ባለሙያዎችን ዓለም አቀፍ ማውጫ ያስተናግዳል ፡፡

እንደማንኛውም ህክምና ፣ ከመጀመሪያው ክፍለ ጊዜዎ በፊት ምክክር ማቋቋም አለብዎት ፡፡ ስለ ብቃታቸው ፣ የፊት አኩፓንቸር የሰለጠኑበትን ቦታ እና ለምን ያህል ጊዜ ይህን የተለየ ዘዴ እንደተለማመዱ ለመጠየቅ ይህንን ጊዜ ይውሰዱ ፡፡

ከቀጠሮዬ ምን መጠበቅ አለብኝ?

አጠቃላይ ተሞክሮዎ በግለሰብ አቅራቢዎ የአሠራር ዘይቤ ላይ የተመሠረተ ነው።

አገልግሎት ሰጭዎ የፊት መቆራረጥን ብቻ የሚያቀርብ ከሆነ ክፍለ ጊዜዎ እስከ 10 ደቂቃ ሊረዝም ይችላል ፡፡ ከሌሎች ሕክምናዎች ጋር ሽርሽር ካደረጉ ፣ የእርስዎ ክፍለ ጊዜ 30 ደቂቃ ወይም ከዚያ በላይ ሊቆይ ይችላል።

ምርጥ ውጤቶችን ለማረጋገጥ የሬዝ ጥንዶች ከአኩፓንቸር ጋር እየጨመሩ ፡፡ ለፊታችን አኩፓንቸር ብቻ አንድ ሰው ሊመለከተኝ የሚመጣ ከሆነ እጆችንና እግሮቼን አጠቃላይ የማመጣጠኛ ነጥቦችን አደርጋለሁ ፣ የፊት ማሳጅ ፣ ከዚያ መታጠጥ ፣ ከዚያም መርፌዎች ፡፡ ”

ለመጀመሪያዎቹ 10 ሳምንታት በሳምንት አንድ ክፍለ ጊዜ ፣ ​​ከዚያም በወር አንድ ጊዜ የጥገና ቀጠሮዎችን ትመክራለች ፡፡

ቀጠሮን ተከትሎ ብዙውን ጊዜ ምንም ገደቦች የሉም። በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ማሽከርከር ወይም መቀጠል መቻል አለብዎት ፡፡

የመጨረሻው መስመር

የፊት መቆንጠጥ ጥሩ መስመሮችን እና መጨማደዳዎችን ለመቀነስ ፣ እብጠትን ለመቀነስ እና ሌሎችንም ለመቀነስ የሚረዳውን ስርጭት ያበረታታል።

በቤት ውስጥ የፊት መቆንጠጥ ሙከራ ማድረግ ይችላሉ ፣ ግን ለመጀመሪያው ክፍለ ጊዜዎ ልምድ ያለው ባለሙያ ማነጋገር ጥሩ ሊሆን ይችላል ፡፡ ያለዎትን ማናቸውንም ጥያቄዎች ሊመልሱልዎት ይችላሉ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ፍላጎቶችዎ ላይ ተጨማሪ መመሪያ ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡

ያሚና አብዱረሂም በኦክላንድ ፣ ካኤ ውስጥ በሚገኘው አካዳሚ እና የቻይና የባህልና ጤና ሳይንስ የቻይና ሕክምና እና አኩፓንቸር የሁለተኛ ዓመት ተማሪ ናት ፡፡ ከአንጾኪያ ዩኒቨርሲቲ ሲያትል በምክር ሳይኮሎጂ የመጀመሪያ ዲግሪ አግኝታለች ፡፡ ለህዝብ ጤና ፣ ራስን መንከባከብ እና ሥነ ምህዳር በጣም ትወዳለች ፡፡