የሴቶች የሽንት ውጥረት አለመመቻቸት

ይዘት

• የሴቶች የሽንት መጨናነቅ አለመመጣጠን ምንድነው?
• የሽንት መቆጣትን ማን ያጠቃል?
• ምግብ እና መጠጦች
• አጠቃላይ ጤና
• የሕክምና እጥረት
• የሴቶች የሽንት ውጥረት አለመመጣጠን እንዴት እንደሚታወቅ?
• ምን ዓይነት ሕክምና አለ?
• የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች
• መድሃኒቶች
• የቀዶ ጥገና ሕክምናዎች
• የኬጌል ልምምዶች እና የሆድ ጡንቻ ጡንቻ ሕክምና
• ቢዮፊፊክስ
• የሴት ብልት ፔስትሪ
• ቀዶ ጥገና
• በመርፌ የሚደረግ ሕክምና
• ከጭንቀት ነፃ የሆነ የሴት ብልት ቴፕ (ቲቪ)
• የሴት ብልት ወንጭፍ
• የፊት ወይም የአካል ብልት የሴት ብልት ጥገና (እንዲሁም ‹ሳይስቶሴል› ተብሎ ይጠራል)
• Retropubic እገዳ
• የጭንቀት አለመታዘዝን መፈወስ እችላለሁን?

የሴቶች የሽንት መጨናነቅ አለመቻል ምንድነው?

በሽንት ፊኛዎ ላይ ጫና በሚፈጥር ማንኛውም የአካል እንቅስቃሴ ወቅት የሴቶች የሽንት ጭንቀት አለመታዘዝ ሽንት ማለት ነው ፡፡ ከአጠቃላይ አለመግባባት ጋር ተመሳሳይ አይደለም። ይህ የማይመች ሁኔታ የሚከሰተው ፊኛው በአፋጣኝ አካላዊ ውጥረት ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ነው ፡፡ በሽንት ፊኛዎ ላይ ጭንቀትን ሊያስከትሉ የሚችሉ ተግባራት የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• ሳል
• በማስነጠስ
• እየሳቀ
• ከባድ ዕቃዎችን ማንሳት ወይም መወጠር
• ማጎንበስ

የሴቶች የሽንት መጨናነቅ አለመመጣጠን ምንድነው?

የሴቶች የሽንት ውጥረት አለመመጣጠን የሚከሰተው የጡንቻዎችዎ ጡንቻ ሲዳከም ነው ፡፡ እነዚህ ጡንቻዎች ዳሌዎን የሚይዝ ጎድጓዳ ሳህን ይፈጥራሉ ፡፡ ፊኛዎን ይደግፋሉ እንዲሁም የሽንትዎን መለቀቅ ይቆጣጠራሉ ፡፡ ዕድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ እነዚህ የጡንቻ ጡንቻዎች ደካማ ይሆናሉ ፡፡ ልጅ መውለድ ፣ የማህፀን ቀዶ ጥገና እና በወገብዎ ላይ የሚደርሰው ጉዳት ጡንቻዎችን ሊያዳክሙ ይችላሉ ፡፡ ዕድሜ መጨመር እና የእርግዝና ታሪክም እንዲሁ ለአደጋ ተጋላጭ ናቸው ፡፡

የሽንት መቆጣትን ማን ያጠቃል?

የጭንቀት አለመቆጣጠር ከወንዶች ይልቅ በሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊከሰት ይችላል ፡፡ ነገር ግን የጭንቀት አለመጣጣም የመያዝ እድሉ በእርግዝና እና ዕድሜዎ እየጨመረ ይሄዳል ፡፡

በአሜሪካ የህክምና ሐኪሞች አካዳሚ (ኤአአፒ) መሠረት ከ 40 እስከ 60 ዓመት ዕድሜ ካሉት ሴቶች መካከል 50 በመቶ የሚሆኑት እና ከ 75 ዓመት በላይ ከሆኑት ወደ 75 ከመቶ የሚሆኑት ሴቶች የሽንት መሽናት ችግር አለባቸው ፡፡ በኤኤአፒ መሠረት ሁኔታው ​​ሪፖርት ያልተደረገበት እና በምርመራው ስር ስለሆነ ትክክለኛዎቹ አሃዞች የበለጠ ሊበልጡ ይችላሉ። ዩአይ ከተጋለጡ ሴቶች መካከል ግማሽ ያህሉ ለዶክተሮቻቸው ሪፖርት አያደርጉም ይላል ፡፡

የተወሰኑ ምክንያቶች የሴቶች የሽንት መጨናነቅ የመያዝ አደጋን ሊጨምሩ ይችላሉ ፣ ወይም ቀደም ሲል ካለዎት ምልክቶችን ያባብሳሉ።

ምግብ እና መጠጦች

የሚከተለው በሽንት ፊኛ ብስጭት ምክንያት የጭንቀትዎን አለመጣጣም ሊያባብሰው ይችላል-

• አልኮል
• ካፌይን
• ሶዳ
• ቸኮሌት
• ሰው ሰራሽ ጣፋጮች
• ትንባሆ ወይም ሲጋራዎች

አጠቃላይ ጤና

የሚከተሉት የጤና ምክንያቶች ጭንቀትዎን አለመቆጣጠርን ያባብሱ ይሆናል

• የሽንት በሽታ
• ከመጠን በላይ ውፍረት
• ብዙ ጊዜ ሳል
• የሽንት ምርትን የሚጨምሩ መድኃኒቶች
• የነርቭ መጎዳት ወይም ከስኳር በሽታ ከመጠን በላይ መሽናት

የሕክምና እጥረት

የሴቶች የሽንት ውጥረት አለመመጣጠን አብዛኛውን ጊዜ ሊታከም ይችላል ፡፡ ግን ብዙ ሴቶች እምብዛም እርዳታ አይፈልጉም ፡፡ ሀፍረት ወደ ሐኪምዎ እንዳያዩ አያድርጉ ፡፡ የሴቶች የሽንት ውጥረት አለመመጣጠን የተለመደ ነው ፡፡ በሌሎች ታካሚዎች ውስጥ ዶክተርዎ ብዙ ጊዜ አጋጥሞታል ፡፡

የሴቶች የሽንት ውጥረት አለመመጣጠን እንዴት እንደሚታወቅ?

ምርመራ ለማድረግ ዶክተርዎ ከሚከተሉት ከአንድ ወይም ከዚያ በላይ ምርመራዎች በተጨማሪ የጡንጥ ምርመራ ያካሂዳል ፡፡

• የሽንት ጭንቀት ሙከራ ያለፍላጎት ሽንት መፍሰስዎን ለማየት ዶክተርዎ በቆሙበት ጊዜ እንዲስሉ ይጠይቅዎታል ፡፡

• የፓድ ሙከራ ምን ያህል ሽንት እንደሚፈስ ለማየት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የንፅህና መጠበቂያ ንጣፍ እንዲለብሱ ይጠየቃሉ ፡፡

• የሽንት ምርመራ ይህ ምርመራ ዶክተርዎ በሽንትዎ ውስጥ እንደ ደም ፣ ፕሮቲን ፣ ስኳር ወይም የኢንፌክሽን ምልክቶች ያሉ አንዳንድ ያልተለመዱ ነገሮች መኖራቸውን ለማወቅ ያስችለዋል ፡፡

• ድህረ-ባዶ ቅሪት (PVR) ሙከራ ከሽንትዎ ፊኛዎ ውስጥ ሽንት ምን ያህል እንደሆነ ሀኪምዎ ይለካል ፡፡

• የሳይቶሜትሪ ሙከራ ይህ ምርመራ በሽንትዎ እና በሽንትዎ ፍሰት ላይ ያለውን ግፊት ይለካል ፡፡

• ኤክስሬይ ከንፅፅር ቀለም ጋር ሐኪምዎ በሽንት ቧንቧዎ ውስጥ ያልተለመዱ ነገሮችን ለመለየት ይችላል ፡፡

• ሳይስቶስኮፒ ይህ ምርመራ ብግነት ምልክቶች ፣ ድንጋዮች ወይም ሌሎች ያልተለመዱ ነገሮች ምልክቶች ወደ ፊኛዎ ውስጥ ለመመልከት ካሜራ ይጠቀማል ፡፡

ምን ዓይነት ሕክምና አለ?

በርካታ የሕክምና ዓይነቶች አሉ ፡፡ የሕክምና አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች
• መድሃኒቶች
• ያለ ቀዶ ጥገና ሕክምናዎች
• ቀዶ ጥገና

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች

የሽንት መፍሰስ እድልን ለመቀነስ ወደ መጸዳጃ ክፍል መደበኛ ጉዞዎችን ያድርጉ ፡፡ በተጨማሪም ሐኪምዎ ካፌይን እንዲያስወግዱ እና አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዳያደርጉ ሊመክርዎ ይችላል ፡፡ የምግብ ለውጦች እንዲሁ በቅደም ተከተል ሊሆኑ ይችላሉ። የሚያጨሱ ከሆነ ለማቆም ይመከራል ይሆናል። ክብደትን መቀነስ በተጨማሪም ከጨጓራዎ ፣ ከፊኛዎ እና ከዳሌው አካላት ላይ ጫናዎን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ካለብዎ ሐኪምዎ የክብደት መቀነስ እቅድ ሊያወጣም ይችላል ፡፡

መድሃኒቶች

የፊኛ መቀነስን የሚቀንሱ መድኃኒቶችዎ ሐኪምዎ ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ እንደ:

• ኢሚፕራሚን
• ዱሎክሲቲን

እንዲሁም ሀኪምዎ ከልክ ያለፈ ፊኛን ለማከም የታቀደ ሽምግልና ሊያዝዙ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ:

• ቬሲካር
• Enablex
• ዲትሮል
• ዲትሮፓን

የቀዶ ጥገና ሕክምናዎች

የኬጌል ልምምዶች እና የሆድ ጡንቻ ጡንቻ ሕክምና

የኬጌል ልምዶች የሆድዎን ጡንቻ ለማጠናከር ይረዳሉ ፡፡ እነዚህን መልመጃዎች ለማድረግ የሽንት ፍሰትን የሚያቆሙትን ጡንቻዎች ይጭመቁ ፡፡ እነዚህን መልመጃዎች ለማድረግ ዶክተርዎ ትክክለኛውን መንገድ ያሳያል ፡፡ ሆኖም ፣ ምን ያህል ኬጌሎች መደረግ እንዳለባቸው ፣ ምን ያህል ጊዜ ፣ ​​ወይም ምን ያህል ውጤታማ ሊሆኑ እንደሚችሉ ግን ግልጽ አይደለም ፡፡ በእርግዝና ወቅት እና ከእርግዝና በኋላ የኬግል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የሽንት ጭንቀት አለመታዘዝ የመያዝ እድልን እንደሚቀንስ አንዳንድ ጥናቶች አመልክተዋል ፡፡

የከርሰ ምድር ወለል የጡንቻ ህክምና የጭንቀት አለመመጣጠንን ለማስታገስ የሚረዳ ሌላ ውጤታማ ዘዴ ነው ፡፡ ይህ በተለይ በዳሌው ወለል ልምምዶች በሰለጠነ አካላዊ ቴራፒስት እርዳታ ሊከናወን ይችላል ፡፡ የአጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጨመር የጡንጣኑን ወለል ለማጠናከር ታይቷል ፡፡ ዮጋ እና ፒላቴስ ጠቃሚ እንደሆኑ ይታወቃል ፡፡

ቢዮፊፊክስ

ባዮፊፊልድ ስለ ዳሌዎ ወለል ጡንቻዎች ግንዛቤን ለመጨመር የሚያገለግል የሕክምና ዓይነት ነው ፡፡ ቴራፒው በሴት ብልትዎ ውስጥ ወይም በሆድዎ ላይ የተቀመጡ ትናንሽ ዳሳሾችን ይጠቀማል። ዶክተርዎ የተወሰኑ የጡንቻ እንቅስቃሴዎችን እንዲሞክሩ ያደርግዎታል። ዳሳሾቹ የጡንቻውን የተወሰነ የጡንቻ ክፍል ለመለየት እንዲረዱዎ የጡንቻ እንቅስቃሴዎን ይመዘግባሉ። ይህ የዳሌዎን ወለል ለማጠናከር እና የፊኛ ተግባሩን ለማሻሻል የሚረዱ ልምዶችን ለመለየት ይረዳል ፡፡

የሴት ብልት ፔስትሪ

ይህ አሰራር በሴት ብልትዎ ውስጥ ትንሽ ቀለበት እንዲቀመጥ ይጠይቃል። ፊኛዎን ይደግፋል እንዲሁም የሽንት ቧንቧዎን ይጭመቃል ፡፡ ዶክተርዎ በትክክለኛው መጠን የሴት ብልት ፔስትሪ ያሟላልዎታል እና ለንጽህና እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ያሳይዎታል።

ቀዶ ጥገና

ሌሎች ሕክምናዎች ካልተሳኩ ሐኪምዎ የቀዶ ጥገና ሥራን ሊመክር ይችላል ፡፡ የቀዶ ጥገና ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

በመርፌ የሚደረግ ሕክምና

አለመመጣጠንን ለመቀነስ ሐኪሞች የጅምላ ወኪልን በሽንት ቧንቧዎ ውስጥ ይወጋሉ ፡፡

ከጭንቀት ነፃ የሆነ የሴት ብልት ቴፕ (ቲቪ)

ሐኪሞች ድጋፍ ለመስጠት በሽንት ቧንቧዎ ዙሪያ መረብን ይጥላሉ ፡፡

የሴት ብልት ወንጭፍ

ለበለጠ ድጋፍ ለመስጠት ሐኪሞች በሽንት ቧንቧዎ ዙሪያ ወንጭፍ ያደርጋሉ ፡፡

የፊት ወይም የአካል ብልት የሴት ብልት ጥገና (እንዲሁም ‹ሳይስቶሴል› ተብሎ ይጠራል)

ይህ ቀዶ ጥገና ወደ ብልት ቦይ የሚወጣ ፊኛን ያስተካክላል ፡፡

Retropubic እገዳ

ይህ ቀዶ ጥገና የፊኛውን እና የሽንት ቧንቧውን ወደ መደበኛ ቦታዎቻቸው ያዛውረዋል

የጭንቀት አለመታዘዝን መፈወስ እችላለሁን?

ከ 40 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች የጭንቀት አለመቆጣጠር በጣም የተለመደ ነው ፡፡ የሚገኙ ሕክምናዎች የአኗኗር ለውጥን ፣ መድኃኒቶችን ፣ የቀዶ ጥገና ሕክምናዎችን እና የቀዶ ጥገና ሥራን ያካትታሉ ፡፡ እነዚህ ሕክምናዎች የጭንቀት አለመመጣጠን እምብዛም አያድኑም ፡፡ ግን ምልክቶችን ሊቀንሱ እና የኑሮ ጥራትን ሊያሻሽሉ ይችላሉ ፡፡